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Bekommt man von Eiweißpulver Pickel?
Hallo ihr Lieben,
ich habe mich dazu entschlossen nach dem Training ab sofort einen Eiweißshake zu trinken.
Ich habe jedoch im Internet gelesen dass ganz viele Menschen davon Pickel bekommen. Andere sagen, dass das Quatsch ist. Nun bin ich total verunsichert weil ich keine eindeutige Antwort finde. Könnt ihr mir helfen? Was sind eure Erfahrungen? Welches Eiweißpulver nehmt ihr? Wovon ist abzuraten? Hiiiilfe.
Danke im Vorraus. :))
Liebe Grüße
ich habe mich dazu entschlossen nach dem Training ab sofort einen Eiweißshake zu trinken.
Ich habe jedoch im Internet gelesen dass ganz viele Menschen davon Pickel bekommen. Andere sagen, dass das Quatsch ist. Nun bin ich total verunsichert weil ich keine eindeutige Antwort finde. Könnt ihr mir helfen? Was sind eure Erfahrungen? Welches Eiweißpulver nehmt ihr? Wovon ist abzuraten? Hiiiilfe.
Danke im Vorraus. :))
Liebe Grüße
Re: Bekommt man von Eiweißpulver Pickel?
Wieso möchtest du denn einen Eiweißshake nehmen? Wenn du dich ausgewogen ernährst nimmst du genug Eiweiß zu dir, und mehr kann dein Körper eh nicht verwerten - außer wenn du wirklich extrem viel Sport machst, dann könnte dein Bedarf übermäßig hoch sein. (Falls du mal nachrechnen willst: hier kannst du deinen Tagesbedarf an Eiweiß ausrechnen, http://www.real.de/bewussteinkaufen/ernaehrungs-rechner/kalorienbedarf.html und mit einem Kalorienrechner wie z.B. KaLoMa kannst du überprüfen wieviel Eiweiß du ca. täglich zu dir nimmst)
Falls du also schon genug zu dir nimmst würde ich auf die Eiweißshakes verzichten, ist dann nur viel Geld für nichts.
Nun gibts aber natürlich Sonderfälle: Laut Arzt brauche ich einfach mehr Eiweiß als andere, weil mein Körper nicht so richtig damit umgehen kann. Deshalb nehme ich nach dem Sport den "ProteinPlus" von PowerBar (speziell für Frauen entwickelt). Ich bekomme davon keine Pickel, obwohl ich eine empfindliche Haut habe und die Pickelchen schnell sprießen, sobald ich etwas falsches esse.
Hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen :S
liebe Grüße
Falls du also schon genug zu dir nimmst würde ich auf die Eiweißshakes verzichten, ist dann nur viel Geld für nichts.
Nun gibts aber natürlich Sonderfälle: Laut Arzt brauche ich einfach mehr Eiweiß als andere, weil mein Körper nicht so richtig damit umgehen kann. Deshalb nehme ich nach dem Sport den "ProteinPlus" von PowerBar (speziell für Frauen entwickelt). Ich bekomme davon keine Pickel, obwohl ich eine empfindliche Haut habe und die Pickelchen schnell sprießen, sobald ich etwas falsches esse.
Hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen :S
liebe Grüße
