Schwangerschaft

Hallo zusammen,
ich hab am Freitag erfahren, dass es bei meinem Baby keinen Herzton mehr gibt in der 10ssw, vor 2Tagen war die Ausschabung und mein Kleines in die Patologie geschickt. Schade, aber ich muss nach vorne schauen.
Hat jemand Erfahrung wie lange der Babybauch bleibt?
......die Hormonumstellung dauert? ......braucht es eine Art Rückbildungsgymnastik?