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Rezepte
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schlank im schlaf rezepte
hi, ich habe mitgekriegt, dass sich hier außer mir noch der ein oder andere mit diesem diät-konzept beschäftigt- vielleicht habt ihr ja lust ein paar rezepte auszutauschen?
bei mir gibt es heut abend chefsalat mit gurke, tomate, grünem salat, zwiebeln,einem hartgekochten ei, thunfisch, feta und oliven. dazu ein leichtes essig und öl dressing mit frischen kräutern aus dem garten
bei mir gibt es heut abend chefsalat mit gurke, tomate, grünem salat, zwiebeln,einem hartgekochten ei, thunfisch, feta und oliven. dazu ein leichtes essig und öl dressing mit frischen kräutern aus dem garten
Re: schlank im schlaf rezepte
mmh, das klingt ja wirklich sehr lecker...
das sis-kochbuch liegt in der redaktion, deshalb kann ich jetzt ncihts zum besten geben. aber bei mir gibt es ncohmal spargel mit schinken.. das ist ja auch recht figurfreundlich... demnächst folgt ein sis-rezept..
das sis-kochbuch liegt in der redaktion, deshalb kann ich jetzt ncihts zum besten geben. aber bei mir gibt es ncohmal spargel mit schinken.. das ist ja auch recht figurfreundlich... demnächst folgt ein sis-rezept..
Re: schlank im schlaf rezepte
Ich habe auch eines - das ich allerdings etwas erweitert habe.
Eine Auflaufform abwechselnd mit geschnittener Zucchini und Tomate auslegen (immer reihenweise) und das ganz etwas salzen und pfeffern. Gewürfelte Zwiebeln andünsten und Gehacktes (nach Belieben Rind oder Pute) darin krümelig anbraten und mit Salz, Pfeffer und Gewürzen nach Wahl zubereiten. Das Gehackte über die Zucchini und Tomaten geben. Dann eine Schafskäse darüber zerkrümeln und für etwas 20 Minuten überbacken.
Das Gericht ist echt lecker und ohne Gehacktes auch was für Vegetarier ...
Eine Auflaufform abwechselnd mit geschnittener Zucchini und Tomate auslegen (immer reihenweise) und das ganz etwas salzen und pfeffern. Gewürfelte Zwiebeln andünsten und Gehacktes (nach Belieben Rind oder Pute) darin krümelig anbraten und mit Salz, Pfeffer und Gewürzen nach Wahl zubereiten. Das Gehackte über die Zucchini und Tomaten geben. Dann eine Schafskäse darüber zerkrümeln und für etwas 20 Minuten überbacken.
Das Gericht ist echt lecker und ohne Gehacktes auch was für Vegetarier ...
Re: schlank im schlaf rezepte
wow, das klingt super lecker!
werd ich vielleicht morgen mal ausprobieren, wenn ich genug zeit zum einkaufen habe.
der salat war auch nichts aus dem kochbuch, sondern selbsterdacht nach zutaten sie im kochbuch in den gerichten für abends vorkommen... konnte ja noch nicht gezielt für die rezepte aus dem buch einkaufen, da feiertag war....
jetzt versuch ich für morgen früh und mittag krativ zu werden...
werd ich vielleicht morgen mal ausprobieren, wenn ich genug zeit zum einkaufen habe.
der salat war auch nichts aus dem kochbuch, sondern selbsterdacht nach zutaten sie im kochbuch in den gerichten für abends vorkommen... konnte ja noch nicht gezielt für die rezepte aus dem buch einkaufen, da feiertag war....
jetzt versuch ich für morgen früh und mittag krativ zu werden...
Re: schlank im schlaf rezepte
Mir fällt ein guter Nachtisch ein... die Schneebällchen von Alfred Bioleck sind empfehlenswert :) sehr lecker und gar nicht zeitintensiv. Nachteil ist das sie nicht besonders gesund sind.
Zutaten sind u.a. Ananas, Kuchenboden, Schlagsahne, Kokos-raspeln aber es schmeckt erst dann richtig lecker, wenn man sie ein paar Stunden im Kühlschrank ziehen lässt.
Zutaten sind u.a. Ananas, Kuchenboden, Schlagsahne, Kokos-raspeln aber es schmeckt erst dann richtig lecker, wenn man sie ein paar Stunden im Kühlschrank ziehen lässt.
Re: schlank im schlaf rezepte
Bevor ich böse Blicke ernte, weil ich einen normalen Nachtisch empfehle (im Ernstfall dann länger joggen gehe), gibt es auch eine Diätvariante und die lautet: Provencalischer Fisch mit Rosmarin-Oliven Kartoffeln ;)
Re: schlank im schlaf rezepte
klingt aber gut, magst du mir mal das ganze rezept für die kalorienbombe geben?
ich hatte heute zum frühstück müsli, 75g mehrkornflocken, in o-saft eingeweicht, 2 orangen filetiert, ihr saft, 1 tl honig, 2 aprikosen, gehackte wal und haselnüsse, 2 el soya schoko drink, 2 el raspelschokolade.
ich fands lecker, mein freund hat es gehasst
ich hatte heute zum frühstück müsli, 75g mehrkornflocken, in o-saft eingeweicht, 2 orangen filetiert, ihr saft, 1 tl honig, 2 aprikosen, gehackte wal und haselnüsse, 2 el soya schoko drink, 2 el raspelschokolade.
ich fands lecker, mein freund hat es gehasst
Re: schlank im schlaf rezepte
wollte mal fragen ob sojamehl auch für eiweißmahlzeiten verwendet werden kann? gerade bei gemüselaibchen brauche ich etwas wo das ganze bindet???
Re: schlank im schlaf rezepte
gute frage, ich brauch auch irgendwas was die soßen andickt, so wie die in den rezepten stehen sind die doch immer ziemlich wässrig....
Re: schlank im schlaf rezepte
Also ich esse auch gerne leicht am Abend. Griechischen Salat, ne Suppe, aber schon nicht so dass ich hungrig bin:)
Re: schlank im schlaf rezepte
@ lilly: Saucen kann man ganz prima auf leichte Weise binden, indem man eine kleine rohe Kartoffel hineinreibt und dann die Sauce nochmal kurz aufkocht, das bringt Bindung und macht die Angelegenheit nicht zu schwer. Ein Teelöffel Demi-glace bringt auch ordentlich Bindung, und wenn man die Demi-Glace bei der Herstellung ordentlich entfettet hat, ist das sogar noch kalorienärmer.
Die ländliche Kawumm-Küche kennt dann noch die Bindung mit Schweineblut, aber ich fürchte, das ist nicht mehrheitsfähig in dieser Runde hier...
Die ländliche Kawumm-Küche kennt dann noch die Bindung mit Schweineblut, aber ich fürchte, das ist nicht mehrheitsfähig in dieser Runde hier...
Re: schlank im schlaf rezepte
dann doch lieber die kartoffel-variante....
Re: schlank im schlaf rezepte
Hallo,
hat jemand noch gute Ideen für Abendessen mit Schlank im Schlaf?
Hab nur das Kochbuch davon und leider fehlt mir da so eine Übersicht, was ich alles essen darf oder eben auch nicht.
Ich ernähre mich abends leider sehr einseitig, meist Salat, aber manchmal hängt mir der auch zum Hals raus, dann gibts abends Gemüsebrühe.
Für mich alleine koche ich abends ja nicht großartig, daher muss es was einfaches sein.
Vielen Dank schonmal im Voraus!!!
Liebe Grüße,
Bloaly
hat jemand noch gute Ideen für Abendessen mit Schlank im Schlaf?
Hab nur das Kochbuch davon und leider fehlt mir da so eine Übersicht, was ich alles essen darf oder eben auch nicht.
Ich ernähre mich abends leider sehr einseitig, meist Salat, aber manchmal hängt mir der auch zum Hals raus, dann gibts abends Gemüsebrühe.
Für mich alleine koche ich abends ja nicht großartig, daher muss es was einfaches sein.
Vielen Dank schonmal im Voraus!!!
Liebe Grüße,
Bloaly
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 07.09.10 um 16:53 von Bloaly210
Re: schlank im schlaf rezepte
meine Freundin isst ziemlich oft Tomate Morzarella oder Fischfilet mit Gemüse.
Re: schlank im schlaf rezepte
Hallo!
Also ich würde mir noch ein par Rezepte fürs Frühstück wünschen, die aber nicht so irre süß sind. Habt ihr da auch Ideen?
Meins für in der Früh: Morgenstund (Hirse-Buchweizen-Brei mit getrockneten Früchten, aus dem Reformhaus) dazu etwas Sanddorn-Vollfruchtsaft, Honig oder Ahornsirup, Banane und anderes Obst.
Oder Hirse mit frischen Früchten, schmeckt auch sehr lecker, dauert aber etwas länger.
Wer hat noch gute Ideen?
Also ich würde mir noch ein par Rezepte fürs Frühstück wünschen, die aber nicht so irre süß sind. Habt ihr da auch Ideen?
Meins für in der Früh: Morgenstund (Hirse-Buchweizen-Brei mit getrockneten Früchten, aus dem Reformhaus) dazu etwas Sanddorn-Vollfruchtsaft, Honig oder Ahornsirup, Banane und anderes Obst.
Oder Hirse mit frischen Früchten, schmeckt auch sehr lecker, dauert aber etwas länger.
Wer hat noch gute Ideen?
