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Rezepte
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firgurfreundliche Naschereien
Hi,
ich hoffe hier werden sich ein paar schöne Rezepte zusammenfinden, die man sich bei Süßhunger ohne schlechtes Gewissen gern mal gönnen kann.
Hier ist mal ein Anfang:
Poridge mit Ahornsirup:
1/2 Tasse Vollkornflocken
1 Tasse Magermilch
1/2 Zimtstange
1/4 Vanillestange (halbieren und auskratzen, das Mark beiseite stellen)
Sirup nach Geschmack
Die Milch in einem kleinen Topf erhitzen. Dabei die Stangen Vanille und Zimt darin ziehen lassen. Die Milch nahezu aufkochen und kurz vorher die Hitze runter drehen. Die Stangen herausnehmen und die Getreideflocken in die Milch geben. Das ganze bei geringer Hitze quellen lassen bis ein Brei entsteht. Wem die Konsistenz zu fest ist der kann noch weitere Milch dazugeben. In den letzten Minuten das Vanillemark hinzugeben und dann vom Feuer nehmen. Den Poridge auf eine angenehme Serviertemperatur abkühlen lassen, (ich selbst mag ihn lauwarm) und mit Ahornsirup servieren.
ich hoffe hier werden sich ein paar schöne Rezepte zusammenfinden, die man sich bei Süßhunger ohne schlechtes Gewissen gern mal gönnen kann.
Hier ist mal ein Anfang:
Poridge mit Ahornsirup:
1/2 Tasse Vollkornflocken
1 Tasse Magermilch
1/2 Zimtstange
1/4 Vanillestange (halbieren und auskratzen, das Mark beiseite stellen)
Sirup nach Geschmack
Die Milch in einem kleinen Topf erhitzen. Dabei die Stangen Vanille und Zimt darin ziehen lassen. Die Milch nahezu aufkochen und kurz vorher die Hitze runter drehen. Die Stangen herausnehmen und die Getreideflocken in die Milch geben. Das ganze bei geringer Hitze quellen lassen bis ein Brei entsteht. Wem die Konsistenz zu fest ist der kann noch weitere Milch dazugeben. In den letzten Minuten das Vanillemark hinzugeben und dann vom Feuer nehmen. Den Poridge auf eine angenehme Serviertemperatur abkühlen lassen, (ich selbst mag ihn lauwarm) und mit Ahornsirup servieren.
Re: firgurfreundliche Naschereien
kein Rezept, aber ich hab gelsen wenn man Heihunger auf süßes bekommt sollte man auch mal zu Trockenfrüchten greifen und/oder etwas Saures essen. Was Letzteres bringen soll, weiß ich jetzt auch nicht unbedingt, aber vielleicht sollte man es ausprobieren.
Re: firgurfreundliche Naschereien
Das funktioniert meiner Erfahrung nach wirklich ganz gut. Ich liebe saure Gurken oder süßsauer eingelegten Kürbis.
Re: firgurfreundliche Naschereien
Nüsse sind ne gesunde Alternative. Figurfreundlich im Sinne der kcal zwar nicht unbedingt, aber sie enthalten ungesättigte Fettsäuren und sind gut für den Körper.
Re: firgurfreundliche Naschereien
ich greife dann immer zu ein bisschen obst mit joghurt und quark, ein paar Nüsse rein und einen TL Honig.
Re: firgurfreundliche Naschereien
bei heißhunger-attacken hab ich verschiedene mittel, entweder wenn ich abends auf der couch liege, putze ich mir die zähne, dann vergeht mir die lust nach was süßem oder in der mittagszeit einfach ein kaugummi oder ein fishermen's friend, das hilft auch sehr gut gegen heißhunger!!
