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Das Pausenbrot - Problem

nad11 04.01.12 um 0:51
avatar von nad11
Hi alle zusammen,
ich habe mir mal wieder vorgenommen ein paar Pfunde loszuwerden, doch dieses Mal will ich das auch durchziehen. Also fange ich am besten mit einer Ernährungsumstellung an. Ich habe nur ein Problem: Als Schülerin esse ich nur selten zu Hause Mittag, das ganze Kantinenessen sagt mir jedoch nicht zu und steht vor allem meinem Abnhemziel im Weg. Habt ihr vllt ein paar gute Tipps, was ich in meiner Mittagspause essen könnte?! Es sollte schnell zu bereitet und ohne viel Aufwand sein. Vielen Dank im vorraus :)
Jojo1998 04.01.12 um 10:59
avatar von Jojo1998

Re: Das Pausenbrot - Problem

Ich habe mir von meinen Eltern eine Bescheinigung schreiben lassen,das ich in der Mittagspause den Schulhof verlassen darf,so kann ich in der Stadt entscheiden was ich essen möchte. Es gibt ja überall Salatbars :) Wenn deine Schule das nicht genehmigen sollte würde ich sagen du bestellst vegetarisch,da sparst du auf jeden Fall Kalorien. Sonst nimm dir doch nen Sandwich oder so mit.

Z.b 2 Scheiben Toast mit je 4g Senf,1 Salatblatt,1 Scheibe Käse,1 Scheibe Putenbrust.
Yani2402 04.01.12 um 11:42
avatar von Yani2402

Re: Das Pausenbrot - Problem

Das Problem kommt mir SEHR bekannt vor :D
also ich nehme normalerweise einen Apfel und ein paar Mandeln für die erste Pause mit und dann noch Salat mit Hähnchen und Kichererbsen oder einfach Brot mit Putenbrust.
Wenn man ein bisschen kreativ ist, ist salat ja auch nicht gleich Salat. ;)
ich denke mal, dass salat die beste wahl ist.
nad11 04.01.12 um 16:18
avatar von nad11

Re: Das Pausenbrot - Problem

@Jojo1998 Das ist so eine Sache mit dem Salat. Ich darf zwar das Schulgelände verlassen. Unsre Schule ist jedoch ein wenig abseits und bis ich dort in der Stadt bin ist die Pause vorbei! :D Aber das mit dem Sandwich ist echt super. Danke dafür :)
@Yani2402 Vielen Dank für die Antwwort. Da muss ich dir Recht geben, Salat kann echt vielseitig sein. Und mit ein bisschen Abwechslung, wird Salatessen auch nicht langweilig.. :)
Nostalgieblume 07.01.12 um 16:22
avatar von Nostalgieblume

Re: Das Pausenbrot - Problem

Also für die Mittagspause ist z. B. Salat aus Fenchel praktisch, weil er lange frisch bleibt (außerdem gut für die Verdauung). was ist mit Gurkensticks? Große Joghurtbecher kann man auch mit zur Schule nehmen die sind relativ stabil. Eine Kartoffel vom Vortag lässt sich auch aufpeppen.

Mein Problem ist eher: Ich esse alles zu schnell auf und habe danch trotzdem Hunger...so von wegen in der ersten Pause muss das weg...
Kann mir da jemand helfen?
nad11 10.01.12 um 22:49
avatar von nad11

Re: Das Pausenbrot - Problem

Hi Nostalgieblume, ich kenne dein Problem nur zu gut. Es ist auh blöd, dass es so viele pausen gibt, in denen man nichts zu tun hat. Dann greift man gleich mal zum Essen! :D Ich habe mich jetzt jedoch im Griff. Ich glaube das ist keine Sache die mit Hunger zu tun hat, sondern man isst, weil alle anderen auch essen. Ich kann nur sagen, da musst du üben, üben, üben. Es ist zwar manchmal hart, aber wenn du es wirkklich willst schaffst du das auch. Ansonsten würd ich dir empfehlen dir dein Veser auf zuteilen. Die eine Hälfte ist für die erste Pause und die andere für die zweite. Ich drück dir die Daumen! :)
Nostalgieblume 11.01.12 um 7:58
avatar von Nostalgieblume

Re: Das Pausenbrot - Problem

@nad11: Danke, ich werd's versuchen!
Du hast recht, alle um dich herum essen, kaufen sich ein Brötchen und schieben sich einen Schokoriegel rein....dagegen muss man ankämpfen, ankämpfen, und nochmal ankämpfen ;)
Tiny-87 18.01.12 um 8:15
avatar von Tiny-87

Re: Das Pausenbrot - Problem

Hey,
also ich esse auch oft einfach die Reste vom Vorabend kalt. Also wenn wir zum Beispiel Nudeln gegessen haben, dann bereite ich mir für dne nächsten tag einfahch den Rest davon und schnippel noch ein paar Tomaten, Tofu, Sonnenblumenkerne und ein paar Löffel Olivenöl und natürlich pfeffer und Salz. Schmeckt super, geht schnell und ist gesund!

Viel Spaß beim ausprobieren ;-)
PS: Uhi: ich bekomme Hunger!

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