Fitness allgemein

Aktuellgewicht: 75,5kg.

Naja ich halte es zumindest seit ein paar Wochen, aber es wird mal wieder Zeit weiter runter zu kommen.

Habe gestern an alte Lauferfolge angeknüpft. Habe meine "alte" Laufstrecke in neuer Bestzeit geschafft. :)

75,2 kg!

Habe heute seit meinen 77,1 kg im Juni mal wieder Maße genommen:
Jeweils 2cm weniger an Oberschenkel und Hüfte und einen cm weniger an der Taille. :)

Also bevor ich las, dass du aus deiner Mannschaft geflogen bist, wollt ich dir folgendes sagen:

Klaaar wirst du in dein Kostüm passen. Bei dem Sport dem du machst, ist hundertpro schon was gepurzelt. ;)

Und wie begründete er das? Das ist ja echt schade...

Hey ihr Süßen,

kaum hat man mal kein Internet, brechen hier wohl alle den Kontakt ab, wa? ^^

Ich bin also noch da. Immernoch 76kg schwer, aber naja...

Wie gehts euch? Lasst mal was hören!

Und wie siehts auf der Waage aus?

Ich hab übrigens gelogen: Nicht 76kg sonder 74,9kg. Geht also.
Hab mir da mal wieder was vorgenommen. Möchte in einem halben Jahr etwa eine Bikinifigur haben. Im Zeitraum März-Mai flieg ich nämlich ins Warme. Wir haben ja gelernt: 500g die Woche sind gesund. Also wenn ich kontinuierlich abnehme - und ich hab ja festgesellt, dass man um 500g abzunehmen auf nicht viel verzichten muss - dann könnte ich zu meinem Urlaub um die 68kg wiegen. Geil!!! Also Appell an euch alle: Bittet lasst mich nicht hängen!

:)

Ja so lautet auch meine Devise! :)

Sieht aus als ginge es nach Ägypten. Unser erster richtiger gemeinsamer Urlaub in 3 Jahren Beziehung. ^^

War heute das erste mal zu zweit joggen. Bin mit einer Kollegin 6,8km gelaufen. Allein wären es nur 5,7km gewesen. Konnte mich sogar nebenbei unterhalten, weil wir etwas langsamer gemacht haben. Bin gerade total stolz auf mich.

Und wie sieht es dann nach dem Probetraining aus???

Wow, na dann schon mal viel Spaß. Hätte auch Lust auf Fitnessstudio, aber da bin ich viel zu geizig dafür. Joggen kann ich in der Natur, Wasserflaschen sind mein Hantelersatz und einen Stepper hab ich auch. Wenn ich nur mit dem Essen mehr konsequent wäre - so wie du. Aber übertreib es nicht! Mal eine Scheibe Salami am Tag vertilgen bedeutet nicht gleich ein + auf der Waage.

10km locker? Na Respekt! Wenn meine Gelenke nicht immer weh tun würden, dann käme ich da bestimmt auch ran. Aber ich versuche mich jetzt von mal zu mal zu steigern.

Und jedes Jahr zuvor habe ich es mir vorgenommen für den Sommer eine Bikinifigur zu bekommen, aber habe es nie geschafft. Und dann kommt auch noch Weihnachten in immer größeren Schritten auf uns zu... :(

Hi,

kann ich bei euch noch mitmischen? Ich bin 182 groß und wiege (Hilfe)79 kg. Letztes Jahr im Dezember waren es nach einer Entfernung der Gebärmutter 68kg das war echt zu dünn aber 70 -71 wären TOP.
Ich komme einfach nicht in die Puschen. Ich habe zwei Hunde und gehe natürlich auch spazieren. War auch vor 3-4 Jahren regelmäßig laufen und ich muß sagen so gut habe ich mich schon lange nicht mehr gefühlt vor allem wenn der innere Schweinehund besiegt war. Aber irgendwie ist das eingeschlafen und nun bin ich echt aus der Form.
Und wenn ich jetzt laufe, hüpft mein Bauch auch wie schrecklich.
Bräuchte mal jemand der mich in den Hintern tritt. Letztes Wochenende bin ich mit meinem Mann und ein paar Freunden 64 km
Fahrrad gefahren die anderen machen das öfters für mich war das echt weit so kam es auch das ich dann am nächsten Tag gegangen bin wie Cowboy Jim alles tat weh. Aber nur die Harten kommen in den Garten. Es muß was passieren und ich finde wenn man so groß ist, ist dick sein noch schlimmer. Und dann sagt auch noch jeder du brauchst doch nicht abnehmen ist doch ok ,klar verteilt sich das Gewicht auf die Länge aber wenn man nacht vor dem Spiegel steht und nicht mehr gerne reinschaut dann wird es Zeit was zu tun.Und das am Besten jetzt noch bevor noch mehr kg über Weihnachten dazu kommen.
Ich kann sagern ich rauche und trinke nicht(klar mal ein Wein oder Sekt) aber ich liebe Schokolade, Weingummi, Lakritz ect. Eben ein echter süß Junki.
Hoffe ich werde wieder fit und schlank mit eurer Hilfe.

Na ihr !

Und bist du aus dem Bett gekrochen oder war das doch nicht so schlimm mit dem Muskelkater? Gestern hatten wir Besuch und mit Freunden ißt man ja leider immer mehr. Zumal ich auch noch Champagner Trüffel von Heinemann geschenkt bekommen habe
einfach nurt Göttlich.
Abends im Bett hatte ich mir dann vorgenommen heute mit dem Joggen anzufangen. Aber mal ehrlich hat hat die ganze Nacht geschüttet wie aus Kübeln und jetzt ist es auch nicht anders das ist nicht wirklich ein Wetter was einen zum joggen animiert und schon garnicht wenn es der Anfang sein soll. Ich habe letzte Woche mal aus der Shape dieses Faktor 5 Workout gemacht waren zum Testen Tag 1 und Tag 2 auf DVD.
Habe mir Tag 1 angesehen und belächelt und dann mitgemacht. Ich kann euch sagen da habe ich doch einige Muskeln geweckt.
Heute abend gibt es Spinat mit Kartoffeln und Fischstäbchen da weiß ich wenigstens das ich kaum was esse da das nicht so mein Ding ist.
Eigendlich essen ich nicht so Fett. Bei mir ist das mehr in Stresssituationen oder wenn ich Frust habe dann esse ich ehr mal (momentan ist ja die Zeit ) einen Weckmann mit Zucker und Mandeln, oder statt was zu machen schnell einen Kuchen schokolade ect. Wiederrum bekomme ich dann so einen Rappel und esse Obst ohne Ende. Ich denke ich muss mir da mal ein Schema überlegen aber in erster Linie muss Sport in mein Leben ohne geht nicht. Und ich muss mir angewöhnen nur am Tisch zu essen nicht im Auto oder mal schnell in der Küche und ich muss mal aufschreiben was ich so in mich Stopfe damit ich mich nicht Wunder wenn die Wagge ausschlägt.
Das Beste ist ich habe zwei Söhne die oft ins Fitnessstudio gehen uns kein süß essen und sich echt Gesund ernähren. Ich habe keine Ahnung wie ich das in der Erziehung hin bekommen habe. Außer das wir eben viel Schlittschuh laufen, schwimmen rad fahren ect. waren und es viel Obst und Gemüse gab.
So, gehe jetzt einen Salat kaufen!!!!!!!!!

Tja, ich wäre auch gerne ein paar cm kleiner aber mitlerweile
passiert es mir oft das ich irgendwo beim Einkaufen bin und da sind Frauen die sind noch größer und ich habe schon Probleme mit Hosen da ich 114 cm Beinlänge habe.( Mit den Hüfthosen passt das aber jetzt aber ganz gut) . Aber mal ehrlich wenn wir kleiner wären wären wir ja noch runder.
68 kg war gut nur hatte ich kein Fett mehr auf den Gesäßknochen fahrrad fahren, reiten , in der Badewanne liegen war einfach unangenehm und ich hatte dafür mehr Falten. Alle meinten ich sähe einfach zu dünn aus. Vielleicht war es auch neid ?! Aber ich selber habe mich jedenfalls gut gefühlt. Nur mein Mann meinte ich wäre total knochig aber vielleicht hätte sich das alles eingepändelt wenn ich längere Zeit so geblieben wäre.
Aber egal mein Ziel ist jetzt 70 kg. Heute morgen waren es genau 78,9
Ich muss auch mehr trinken denn das kommt bei mir echt zu kurz.
Aber dadurch das ich euch schreibe esse ich zumindest die letzten zwei Tage etwas bewußter.
Viel Spaß in Dresden hoffendlich hast du wenigstens nicht nur regen.
Den anderen ein schönes Wochenende seit stark !

Hallo ihr lieben!

verzeiht meine elendig lange abwesenheit. das letzte projekt war...einfach mal nur beschissen, das trifft es ganz gut ;)
das einzig gute dabei war, dass ich da nicht wirklich zugenommen habe, weil ich so elendig viel laufen musste, aber ich konnte nebenbei einfach kein sport machen. und das merk ich jetzt schon. bin seit dem wochenende wieder zuhause, hab heute noch mal einen gammeltag eingelegt und dann soll es auch wieder losgehen. damit weihnachten gar nicht erst zum verhängnis wird ;)
jetzt lass ich auch ganz bestimmt wieder regelmäßiger von mir hier hören!

gute nacht :)

Hi ihr da ,

werde heute meinen letzten Urlaubstag mit meiner Schwägerin in der
Sauna verbringen. Denke das ist ganz gut für meine Seele und motiviert denn da laufen oft echt super Dünne rum. Aber natürlich auch das Gegenteil wo man denkt so will ich nicht enden.
Im Moment hält sich meine Schokolust auch im Rahmen.
Wobei ich ehrlich sagen muss die CD Faktor 5 habe ich bisher noch keinmal gemacht. Faul oder ? Dafür war ich mehr spazieren und habe Dinge erledigt wie Autowaschen Fensterputzen ect. es war also nicht so das ich mit einem Buch faul rum gelegen habe.
Bin mal gespann was die Waage sagt aber ich denke mein Problem ist bestimmt immer das Wochenende da ißt man mehr mit Freunden oder wenn meine Söhne da sind (sind momentan beide bei der Bundeswehr).
Zumal einer heute Geburtstag hat (21) und wir feiern. Wohnt eigendlich irgendjemand in meiner Nähe (Plz 47877 Willich ) mal zum laufen oder so ?

Bis bald !!!!! Tschüss