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Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hallo
ich bin jetz raus aus meinen tief.
hab jetz wieder voll bock auf sport
melde mich auch jetz in einem fittnesstudio an. welche geräte sind den am besten? und mit meiner "schokiesucht" geht es auch besser^^.
wär es gut wenn ich einmal die woche 100g schokie esse? (ritter sport) die mag ich ur.
lg katha
ich bin jetz raus aus meinen tief.
hab jetz wieder voll bock auf sport
melde mich auch jetz in einem fittnesstudio an. welche geräte sind den am besten? und mit meiner "schokiesucht" geht es auch besser^^.
wär es gut wenn ich einmal die woche 100g schokie esse? (ritter sport) die mag ich ur.
lg katha
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hallo,
ich war heut wieder 60min schwimmen. das tat echt gut. und ich erlaub mir heut mal eine 100g schokolade
schönes wochenende
lg katha
ich war heut wieder 60min schwimmen. das tat echt gut. und ich erlaub mir heut mal eine 100g schokolade
schönes wochenende
lg katha
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Hallo Ihr Lieben!
Ich bin auch noch da, auch wenn es bei mir immer niocht so ganz regelmäßig mit dem Schreiben - wie auch mit der Gewichtsabnahme ist.
Mann, Mann, Mann, manchmal denke ich, ich werde immer so ein dicker Brummer bleiben!
Es ist so verdammt schwer ein paar Kilos abzunehmen und dann wieder zu halten... Irgendwie ist das nicht gerade motivierend. Und im Proinzip brauche ich nur einmal "falsch" essen und habe das, was ich mir in einer Woche abgehungert habe, wieder drauf. Das ist doch irgendwie ungerecht!
Hier sind ja auch einige dabei, die schon eine Brust OP hatten. Wie habt Ihr das denn durchbekommen bei der Krankenkasse und ab welcher Körbchengröße ist so etwas eigentlich "legitim"?
Ich bin auch immer am Überlegen wegen einer Brustverkleinerung, aber da ich noch mehr Kinder haben möchte und dann auch entsprechend stillen möchte, habe ich das noch nicht weiter in Angriff genommen.
Ich denke mal, erstmal wird bei mir wohl etwas von dem Bauchlappen entfernt werden müssen. Denn nach meiner Gewichtsabnahme leidet er schon ein bisschen. Und die nächsten 30 Kilo müssen jetzt relativ schnell runter. Eigentlich möchte ich versuchen, es dieses Jahr zu schaffen.
Wenn ich mal immer am Ball bleibe, ist das vielleicht auch möglich...
Ganz liebe Grüße an Euch alle!
Edina
Ich bin auch noch da, auch wenn es bei mir immer niocht so ganz regelmäßig mit dem Schreiben - wie auch mit der Gewichtsabnahme ist.
Mann, Mann, Mann, manchmal denke ich, ich werde immer so ein dicker Brummer bleiben!
Es ist so verdammt schwer ein paar Kilos abzunehmen und dann wieder zu halten... Irgendwie ist das nicht gerade motivierend. Und im Proinzip brauche ich nur einmal "falsch" essen und habe das, was ich mir in einer Woche abgehungert habe, wieder drauf. Das ist doch irgendwie ungerecht!
Hier sind ja auch einige dabei, die schon eine Brust OP hatten. Wie habt Ihr das denn durchbekommen bei der Krankenkasse und ab welcher Körbchengröße ist so etwas eigentlich "legitim"?
Ich bin auch immer am Überlegen wegen einer Brustverkleinerung, aber da ich noch mehr Kinder haben möchte und dann auch entsprechend stillen möchte, habe ich das noch nicht weiter in Angriff genommen.
Ich denke mal, erstmal wird bei mir wohl etwas von dem Bauchlappen entfernt werden müssen. Denn nach meiner Gewichtsabnahme leidet er schon ein bisschen. Und die nächsten 30 Kilo müssen jetzt relativ schnell runter. Eigentlich möchte ich versuchen, es dieses Jahr zu schaffen.
Wenn ich mal immer am Ball bleibe, ist das vielleicht auch möglich...
Ganz liebe Grüße an Euch alle!
Edina
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Guten Morgen alle zusammen!
Ich hoffe ihr seid alle diese Woche am Ball geblieben.
Bei mir läufts, ich hab seit 02.01. nun schon 2.5kg weniger, jippie!
Liebe Edina,
du hungerst? Ich muss zugeben, dass ich in der ganzen Zeit der Abnehmerrei nicht einmal gehungert habe. Wenn ich das Gefühl hatte ich muss was zwischendurch essen, dann hab ich das gemacht, ein hoch auf Salatgurken und Möhren!!
Aber Hungern find ich doof, dann würde ich überhaupt nichtdurchhalten.
Brustverkleinerung:
Also die Krankenkasse genehmigt die Kostenübernahme bei einer massiven Vergrößerung, wenn es proportional nicht zusammen passt.
Die haben verschiedene Kriterien:
Körbchengröße (bei meinen 1,83m ist aus Sicht der KK ein E-F Körbchen nicht zu groß);
Das Gewicht der Brust (min. über 850g je Brust);
Der BMI(bis 2009 24, nun höher, ich glaube bei 28-30);
Der Gesundheitszustand (also Rückenbeschwerden ignorieren die völlig, Zitat MDK-Köln: Rückenbeschwerden und zu große Brust, der Zusammenhang ist (angeblich!!) nicht erforscht), die Frauen die vorher schon Hauterkrankenungen angegeben haben als Grund für die OP, haben sich vor der MDK-Untersuchung mit einem Bimsstein die Haut unter der Brust kaputt gemacht, und haben die OP genehmigt bekommen
(ich kannte den Trick nicht, und hab die OP selbst bezahlt).
Das sind so die Hauptpunkte, denk ich.
Die Komplikation bei der OP ist halt das die Stillmöglichkeit danach mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht mehr gegeben ist. Das sollte man vorher auch bedenken.
Ich bin super glücklich mit meinen "Neuen" :-D und bereue keinen Cent.
So ich geh jetzt mit meinen Mädels walken,
ich wünsche euch alllen einen schönen Sonntag,
viele Grüße,
Rebecca
Ich hoffe ihr seid alle diese Woche am Ball geblieben.
Bei mir läufts, ich hab seit 02.01. nun schon 2.5kg weniger, jippie!
Liebe Edina,
du hungerst? Ich muss zugeben, dass ich in der ganzen Zeit der Abnehmerrei nicht einmal gehungert habe. Wenn ich das Gefühl hatte ich muss was zwischendurch essen, dann hab ich das gemacht, ein hoch auf Salatgurken und Möhren!!
Aber Hungern find ich doof, dann würde ich überhaupt nichtdurchhalten.
Brustverkleinerung:
Also die Krankenkasse genehmigt die Kostenübernahme bei einer massiven Vergrößerung, wenn es proportional nicht zusammen passt.
Die haben verschiedene Kriterien:
Körbchengröße (bei meinen 1,83m ist aus Sicht der KK ein E-F Körbchen nicht zu groß);
Das Gewicht der Brust (min. über 850g je Brust);
Der BMI(bis 2009 24, nun höher, ich glaube bei 28-30);
Der Gesundheitszustand (also Rückenbeschwerden ignorieren die völlig, Zitat MDK-Köln: Rückenbeschwerden und zu große Brust, der Zusammenhang ist (angeblich!!) nicht erforscht), die Frauen die vorher schon Hauterkrankenungen angegeben haben als Grund für die OP, haben sich vor der MDK-Untersuchung mit einem Bimsstein die Haut unter der Brust kaputt gemacht, und haben die OP genehmigt bekommen
(ich kannte den Trick nicht, und hab die OP selbst bezahlt).
Das sind so die Hauptpunkte, denk ich.
Die Komplikation bei der OP ist halt das die Stillmöglichkeit danach mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht mehr gegeben ist. Das sollte man vorher auch bedenken.
Ich bin super glücklich mit meinen "Neuen" :-D und bereue keinen Cent.
So ich geh jetzt mit meinen Mädels walken,
ich wünsche euch alllen einen schönen Sonntag,
viele Grüße,
Rebecca
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Hallo Ihr Lieben!
Liebe Rebecca,
herzlichen Dank für Deine Antwort. Hungern ist bei mir so eine Sache... Ich meine, wissen wir denn überhaupt, wie sich "Hunger" wirklich anfühlt? Ich habe eher ein Appetit-Problem. Und dass meine ganze Familie (also Mann und Kinder) super-schlank sind und essen und naschen können, was sie mögen. Und das ist schon gemein von Zeit zu Zeit.
Mein "Hungern" würde ich also eher als Verzicht bezeichnen auf Nahrungsmittel, den ich kaum widerstehen kann (Schokolade zum Beispiel...).
Ich habe in den letzten 2 Jahren schon 50 kg abgenommen, und das kommt natürlich nicht von ungefähr, den Verzicht musste ich schon ganz schön lernen! Aber 30 müssen trotzdem noch runter, damit ich ein "normales" Gewicht hätte. Mit 80 kg wäre ich super glücklich - dann hätte ich mich halbiert!!!
Ich hoffe, dass ich das dieses Jahr schaffe, unrealistisch wäre es eigentlich nicht, besonders, da ich mich das letzte viertel Jahr eigentlich auf meiner Abnahme ausgeruht habe. Ich bin froh, dass ich das Gewicht in der Zeit gehalten habe und nicht wieder zugenommen habe.
Das ist im Prinzip schon ein Erfolg, da ich 5 Jahre lang ununterbrochen zugenommen habe. Und es einfach nicht geschafft habe, aufzuhören.
Hmmm, mit der Brustverkleinerung würde ich mich auseinandersetzen, wenn ich keinen Kinderwunsch mehr habe.
Aber wenn die Kriterien so heftig sind... Habe bei einer Größe von 1,73m eine Körbchengröße von F. Im Moment hoffe ich noch, dass es mit der Gewichtsabnahme auch weniger von der Brust her wird. Aber dann wird sie wahrscheinlich auch mehr hängen, und das ist in meinem Alter (31) ja auch nicht sehr attraktiv.
Wenn ich ganz realistisch bin, werde ich wohl, wenn ich bei meinen 80 kg angekommen bin, einige Operationen in Angriff nehmen müssen. Aber ich versuche auch, so weit es mir möglich ist ein bisschen mit Sport dagegen anzukommen. Vielleicht hilft es etwas, dass ich eventuell doch um die eine oder andere OP komme.
Naja, so viel zu den ganzen Vorstellungen - ran an die Taten!!!
Da wir hier im Moment im Schnee versinken (Hamburg ist komplett weiß!!!), geht´s jetzt erstmal auf den Crossi und dann ein paar Bauchübungen! Auf das ich Erfolge auf der Waage in der nächsten Woche sehe!!!
Ich wünsche Euch allen noch ein schönes Rest-Wochenende und wünsche Euch allen gutes Durchhaltevermögen!!!
Liebe Grüße, Edina
Liebe Rebecca,
herzlichen Dank für Deine Antwort. Hungern ist bei mir so eine Sache... Ich meine, wissen wir denn überhaupt, wie sich "Hunger" wirklich anfühlt? Ich habe eher ein Appetit-Problem. Und dass meine ganze Familie (also Mann und Kinder) super-schlank sind und essen und naschen können, was sie mögen. Und das ist schon gemein von Zeit zu Zeit.
Mein "Hungern" würde ich also eher als Verzicht bezeichnen auf Nahrungsmittel, den ich kaum widerstehen kann (Schokolade zum Beispiel...).
Ich habe in den letzten 2 Jahren schon 50 kg abgenommen, und das kommt natürlich nicht von ungefähr, den Verzicht musste ich schon ganz schön lernen! Aber 30 müssen trotzdem noch runter, damit ich ein "normales" Gewicht hätte. Mit 80 kg wäre ich super glücklich - dann hätte ich mich halbiert!!!
Ich hoffe, dass ich das dieses Jahr schaffe, unrealistisch wäre es eigentlich nicht, besonders, da ich mich das letzte viertel Jahr eigentlich auf meiner Abnahme ausgeruht habe. Ich bin froh, dass ich das Gewicht in der Zeit gehalten habe und nicht wieder zugenommen habe.
Das ist im Prinzip schon ein Erfolg, da ich 5 Jahre lang ununterbrochen zugenommen habe. Und es einfach nicht geschafft habe, aufzuhören.
Hmmm, mit der Brustverkleinerung würde ich mich auseinandersetzen, wenn ich keinen Kinderwunsch mehr habe.
Aber wenn die Kriterien so heftig sind... Habe bei einer Größe von 1,73m eine Körbchengröße von F. Im Moment hoffe ich noch, dass es mit der Gewichtsabnahme auch weniger von der Brust her wird. Aber dann wird sie wahrscheinlich auch mehr hängen, und das ist in meinem Alter (31) ja auch nicht sehr attraktiv.
Wenn ich ganz realistisch bin, werde ich wohl, wenn ich bei meinen 80 kg angekommen bin, einige Operationen in Angriff nehmen müssen. Aber ich versuche auch, so weit es mir möglich ist ein bisschen mit Sport dagegen anzukommen. Vielleicht hilft es etwas, dass ich eventuell doch um die eine oder andere OP komme.
Naja, so viel zu den ganzen Vorstellungen - ran an die Taten!!!
Da wir hier im Moment im Schnee versinken (Hamburg ist komplett weiß!!!), geht´s jetzt erstmal auf den Crossi und dann ein paar Bauchübungen! Auf das ich Erfolge auf der Waage in der nächsten Woche sehe!!!
Ich wünsche Euch allen noch ein schönes Rest-Wochenende und wünsche Euch allen gutes Durchhaltevermögen!!!
Liebe Grüße, Edina
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hallo ihr lieben!
also ich hab mich heute leider nicht getraut mich zu wiegen. ich hab so ein ungutes gefühl und weil ich nicht mit depressionen zur schule gehen wollte, hab ich es lieber gelassen.
morgen gehe ich wieder 1 stunde schwimmen. freu mich schon drauf ;-)
heut hab ich den tag gut überstanden. d.h. hab keine süßigkeiten gegessen. wenn ich es schaffe bin samstag ohne auszukommen, dann genehmige ich mir wieder eine 100g schoki hmm...
lg
katha
also ich hab mich heute leider nicht getraut mich zu wiegen. ich hab so ein ungutes gefühl und weil ich nicht mit depressionen zur schule gehen wollte, hab ich es lieber gelassen.
morgen gehe ich wieder 1 stunde schwimmen. freu mich schon drauf ;-)
heut hab ich den tag gut überstanden. d.h. hab keine süßigkeiten gegessen. wenn ich es schaffe bin samstag ohne auszukommen, dann genehmige ich mir wieder eine 100g schoki hmm...
lg
katha
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Hallo alle zusammen...
@MissKatha: find ich großartig, dass du dich bisher beherrschen konntest... bei mir ist es im Moment immer so, dass ich bis 8 Uhr abends durchhalte, keine Schoki oder so zu essen, und dann aber irgendwie doch schwach werde... blöd eigentlich :(
ich habe bisher seit Jahresbeginn zwar 1,5 kg abgenommen, trete jetzt aber seit gut 1,5 Wochen auf der Stelle mit meinem Gewicht... so ein bisschen frustrierend ist das schon... dabei mache ich sehr viel Sport. Mein Plan sah seit Dienstag dem 12.01. wie folgt aus:
Di. 90 min Handball
Mi. 90 min Fitnesstudio
Do. 30 min Joggen
Fr. 90 min Fitnessstudion + 90 min Handball
Sa. 30 min Joggen
So. 90 min Handball
Mo. 90 min Fitnessstudion
heute Abend habe ich wieder 90 min Handballtraining... da kann man doch eigentlich nicht davon reden, dass ich mich zu wenig bewege, oder?? Und eigentlich ernähre ich mich (relativ) gesund. wie gesagt, in den letzten Tagen habe ich ab und zu mal Schoki genascht... aber auch nicht in Massen, sondern in Maßen...
habt ihr Ideen, wieso es nicht mehr runter geht bei mir?
liebe grüße und einen erfolgreichen und disziplinierten Start in die neue Woche wünscht euch
Frieschen
@MissKatha: find ich großartig, dass du dich bisher beherrschen konntest... bei mir ist es im Moment immer so, dass ich bis 8 Uhr abends durchhalte, keine Schoki oder so zu essen, und dann aber irgendwie doch schwach werde... blöd eigentlich :(
ich habe bisher seit Jahresbeginn zwar 1,5 kg abgenommen, trete jetzt aber seit gut 1,5 Wochen auf der Stelle mit meinem Gewicht... so ein bisschen frustrierend ist das schon... dabei mache ich sehr viel Sport. Mein Plan sah seit Dienstag dem 12.01. wie folgt aus:
Di. 90 min Handball
Mi. 90 min Fitnesstudio
Do. 30 min Joggen
Fr. 90 min Fitnessstudion + 90 min Handball
Sa. 30 min Joggen
So. 90 min Handball
Mo. 90 min Fitnessstudion
heute Abend habe ich wieder 90 min Handballtraining... da kann man doch eigentlich nicht davon reden, dass ich mich zu wenig bewege, oder?? Und eigentlich ernähre ich mich (relativ) gesund. wie gesagt, in den letzten Tagen habe ich ab und zu mal Schoki genascht... aber auch nicht in Massen, sondern in Maßen...
habt ihr Ideen, wieso es nicht mehr runter geht bei mir?
liebe grüße und einen erfolgreichen und disziplinierten Start in die neue Woche wünscht euch
Frieschen
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hallo
@frieschen: hm... also zu wenig sport machst du auf gar keinen fall. ich würde sagen, dass du, da du sehr viel sport machst, viele muskeln dazugekriegt hast. und muskeln wiegen ja mehr als fett. hast du ne waage die den fett- und muskelanteil anzeigt?? sonst wüst ich jetz auch net, warum du net abnimmst. was isst du den so am tag?? kannste mal ein typischen esstag aufschreiben??
ich war heut schwimmen. das tat gut. nur ich krieg dannach immer so ne kopfschmerzen -,-
und hab ein ww rezept ausprobiert (5P) das war echt viel mehr als ich sonst immer essen (1 portion). und bin jetzt papsatt. das sind echt große portionen.
lg katha
@frieschen: hm... also zu wenig sport machst du auf gar keinen fall. ich würde sagen, dass du, da du sehr viel sport machst, viele muskeln dazugekriegt hast. und muskeln wiegen ja mehr als fett. hast du ne waage die den fett- und muskelanteil anzeigt?? sonst wüst ich jetz auch net, warum du net abnimmst. was isst du den so am tag?? kannste mal ein typischen esstag aufschreiben??
ich war heut schwimmen. das tat gut. nur ich krieg dannach immer so ne kopfschmerzen -,-
und hab ein ww rezept ausprobiert (5P) das war echt viel mehr als ich sonst immer essen (1 portion). und bin jetzt papsatt. das sind echt große portionen.
lg katha
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 19.01.10 um 20:12 von MissKatha
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hallo,
hatte heut mein vorstellungsbespräch. ist ganz gut verlaufen. hab mir überlegt, ob ich 200g schoki in der woche essen darf/kann, wenn ich 3 mal die woche 60min schwimme. meint ihr das währe ok??
ich esse so ungefähr 1000-1200kcal am tag.
lg katha
hatte heut mein vorstellungsbespräch. ist ganz gut verlaufen. hab mir überlegt, ob ich 200g schoki in der woche essen darf/kann, wenn ich 3 mal die woche 60min schwimme. meint ihr das währe ok??
ich esse so ungefähr 1000-1200kcal am tag.
lg katha
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hi misskatha,
isst du denn die schoki auf einmal auf oder häppchenweise am tag verteilt? als "mahlzeit" oder "zum nachtisch"?
mein esstag beschreiben... das ist schwierig... das ist eigentlich immer recht unterschiedlich. bezüglich der schoki hab ich letztens (beim fernsehen) fast einen kompletten schokoweihnachtsmann gegessen... das ist natürlich auch nicht gerade wenig... aber ich hatte ja gestern handballtraining und hab nur 3 mahlzeiten gegessen (morgens: 1 schale müsli mit apfel und jogurt, mittags: 1 teller gemüsesuppe und abends [gegen 17 uhr] eine zerdrückte banane mit etwas honig, milch und ein bisschen müsli) und hab dann tatsächlich 600g weniger heute morgen gewogen.
heute morgen war ich wieder im fitnessstudio, habe vorher 1/2 banane, 1/2 birne, 1/2 apfel in jogurt gegessen, hinterher auch noch einen jogurt und gerade eben einen teller vollkornnudeln mit möhren, passierten tomaten und brokkoli. das reicht dann auch für heute, zumindest bin ich jetzt gerade pappsatt. mal sehen, was die waage morgen sagt ;) ich wiege mich zwar jeden tag, schreib mir meine gewicht allerdings immer nur einmal in der woche auf.
ja wir haben eine körperfettwaage zuhause, in den tagen in denen ich schoki gegessen habe, hat sich leider weder mein gewicht noch meine muskelkraft verändert... aber ich versuchs jetzt mal mit 1 woche kaum schoki, vllt mal ein stück dunkle schoki nachm mittag oder so. mal sehen, wenn mein gewicht trotzdem so bleibt und ich diszipliniert bleibe, müsste sich ja wenigstens was beim fettanteil tun...
habt ihr manchmal auch bei dieser dunkelheit das gefühl/bedürfnis, etwas süßes zu essen? gibt es da eigentlich irgendwas süßes, das man ungeschadet auch mal geniessen kann?
LG Frieschen
isst du denn die schoki auf einmal auf oder häppchenweise am tag verteilt? als "mahlzeit" oder "zum nachtisch"?
mein esstag beschreiben... das ist schwierig... das ist eigentlich immer recht unterschiedlich. bezüglich der schoki hab ich letztens (beim fernsehen) fast einen kompletten schokoweihnachtsmann gegessen... das ist natürlich auch nicht gerade wenig... aber ich hatte ja gestern handballtraining und hab nur 3 mahlzeiten gegessen (morgens: 1 schale müsli mit apfel und jogurt, mittags: 1 teller gemüsesuppe und abends [gegen 17 uhr] eine zerdrückte banane mit etwas honig, milch und ein bisschen müsli) und hab dann tatsächlich 600g weniger heute morgen gewogen.
heute morgen war ich wieder im fitnessstudio, habe vorher 1/2 banane, 1/2 birne, 1/2 apfel in jogurt gegessen, hinterher auch noch einen jogurt und gerade eben einen teller vollkornnudeln mit möhren, passierten tomaten und brokkoli. das reicht dann auch für heute, zumindest bin ich jetzt gerade pappsatt. mal sehen, was die waage morgen sagt ;) ich wiege mich zwar jeden tag, schreib mir meine gewicht allerdings immer nur einmal in der woche auf.
ja wir haben eine körperfettwaage zuhause, in den tagen in denen ich schoki gegessen habe, hat sich leider weder mein gewicht noch meine muskelkraft verändert... aber ich versuchs jetzt mal mit 1 woche kaum schoki, vllt mal ein stück dunkle schoki nachm mittag oder so. mal sehen, wenn mein gewicht trotzdem so bleibt und ich diszipliniert bleibe, müsste sich ja wenigstens was beim fettanteil tun...
habt ihr manchmal auch bei dieser dunkelheit das gefühl/bedürfnis, etwas süßes zu essen? gibt es da eigentlich irgendwas süßes, das man ungeschadet auch mal geniessen kann?
LG Frieschen
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hi
also, ich esse nicht jeden tag schoki. wollt dass so machen, dass ich jeden mittwoch und samstag je 100g zum nachtisch (nach den abendessen) essen möchte, weil nur einmal süßes in der woche geht das bei mir net. dann krieg ich wieder nur FA´s.
hab mich heute in einen fittnessstudio angemeldet ;-)
also, ich esse nicht jeden tag schoki. wollt dass so machen, dass ich jeden mittwoch und samstag je 100g zum nachtisch (nach den abendessen) essen möchte, weil nur einmal süßes in der woche geht das bei mir net. dann krieg ich wieder nur FA´s.
hab mich heute in einen fittnessstudio angemeldet ;-)
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Hallo,
Ihr seid ja alle schon eine Weile dabei, aber ich würde auch gerne mitmachen. Ich habe vor genau zwei Wochen angefangen mit meiner "Diät", d. h. ich schreibe immer Donnerstags mein Gewicht auf, stelle mich aber auch jeden Tag auf die Waage, brauche einfach diese Kontrolle.
Ich versuche mich beim Essen einzuschränken, vor allem auch auf Süsses zu verzichten, was mir auch tierisch schwer fällt, aber ich versuche es jeden Tag aufs Neue.
Außerdem habe ich angefangen ein bißchen zu sporteln. Ich habe gerade die 30-Tage-Challenge von EA Sports Active auf der Wii angefangen. Das finde ich gut, weil der Trainer alle Bewegungen mit mir zusammen macht und auch mal wartet, wenn man nicht hinterherkommt und es ist jedesmal ein komplettes Workout, man muss sich also die Übungen nicht selbst zusammenstellen.
Heute habe ich da Zwangspause, werde dann aber wohl eine Fitness-DVD durchturnen, weil ich mich ohne meinen täglichen Sport gar nicht mehr wohlfühle.
So kann ich wenigstens ein bißchen meine Schokosünden korrigieren!
Übrigens, ich bin 1,59 m klein und habe mit 65,5 kg angefangen, jetzt habe ich 64,4 kg, also gut ein Kilo weniger. Nicht viel in zwei Wochen, aber soll´s. Kann nur besser werden! Es sollen so 10 - 15 Kiol weniger werden.
Lieben Gruß und eine erfolgreiche Restwoche wünscht Euch,
Andrea
Ihr seid ja alle schon eine Weile dabei, aber ich würde auch gerne mitmachen. Ich habe vor genau zwei Wochen angefangen mit meiner "Diät", d. h. ich schreibe immer Donnerstags mein Gewicht auf, stelle mich aber auch jeden Tag auf die Waage, brauche einfach diese Kontrolle.
Ich versuche mich beim Essen einzuschränken, vor allem auch auf Süsses zu verzichten, was mir auch tierisch schwer fällt, aber ich versuche es jeden Tag aufs Neue.
Außerdem habe ich angefangen ein bißchen zu sporteln. Ich habe gerade die 30-Tage-Challenge von EA Sports Active auf der Wii angefangen. Das finde ich gut, weil der Trainer alle Bewegungen mit mir zusammen macht und auch mal wartet, wenn man nicht hinterherkommt und es ist jedesmal ein komplettes Workout, man muss sich also die Übungen nicht selbst zusammenstellen.
Heute habe ich da Zwangspause, werde dann aber wohl eine Fitness-DVD durchturnen, weil ich mich ohne meinen täglichen Sport gar nicht mehr wohlfühle.
So kann ich wenigstens ein bißchen meine Schokosünden korrigieren!
Übrigens, ich bin 1,59 m klein und habe mit 65,5 kg angefangen, jetzt habe ich 64,4 kg, also gut ein Kilo weniger. Nicht viel in zwei Wochen, aber soll´s. Kann nur besser werden! Es sollen so 10 - 15 Kiol weniger werden.
Lieben Gruß und eine erfolgreiche Restwoche wünscht Euch,
Andrea
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hallo und herzlich willkommen pippinja
wir haben ja viel gemeinsam^^
bin etwas größer als du und will auch ungefähr zu viel abnehem.
ich hab echt angst mich morgen zu wiegen. ich denk immer die ganze zeit, dass ich zugenömmen habe. ich hab mich jetzt schon zeit 11 tagen nicht mehr gewogen.
wir haben ja viel gemeinsam^^
bin etwas größer als du und will auch ungefähr zu viel abnehem.
ich hab echt angst mich morgen zu wiegen. ich denk immer die ganze zeit, dass ich zugenömmen habe. ich hab mich jetzt schon zeit 11 tagen nicht mehr gewogen.
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Hallöchen!
@ MissKatha: Ich finde, Du solltest Dich trotzdem auf die Waage stellen. Vielleicht ist es gar nicht so schlimm, wie Du denkst. Ich denke manchmal auch "oh je, bestimmt ein Kilo mehr auf der Waage" und wundere mich dann, dass ich abgenommen habe. Auf jeden Fall hast Du dann Gewissheit!
Ich hatte heute morgen auch 200 g mehr als gestern, aber was soll´s? Ich sehe das nur als Ansporn, mich noch mehr zu bewegen und das Essen doch mehr einzuschränken, auch wenn es noch so schwer fällt.
Gestern hab ich allerdings doch keine Fitness-Dvd mehr durchgeturnt und wirklich eine Pause eingelegt, vielleicht auch deshalb 200 g mehr heute. Wer weiß?
Also auf ein Neues!
@ MissKatha: Ich finde, Du solltest Dich trotzdem auf die Waage stellen. Vielleicht ist es gar nicht so schlimm, wie Du denkst. Ich denke manchmal auch "oh je, bestimmt ein Kilo mehr auf der Waage" und wundere mich dann, dass ich abgenommen habe. Auf jeden Fall hast Du dann Gewissheit!
Ich hatte heute morgen auch 200 g mehr als gestern, aber was soll´s? Ich sehe das nur als Ansporn, mich noch mehr zu bewegen und das Essen doch mehr einzuschränken, auch wenn es noch so schwer fällt.
Gestern hab ich allerdings doch keine Fitness-Dvd mehr durchgeturnt und wirklich eine Pause eingelegt, vielleicht auch deshalb 200 g mehr heute. Wer weiß?
Also auf ein Neues!
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hallo,
also ich war heut moren auf der Waage und ich hab 400g abgenommen. aber ich hab das gefühl, dass ich schon wenig esse, aber ich nehm trotzdem net so viel ab -,-
das find ich scheiße.
lg katha
also ich war heut moren auf der Waage und ich hab 400g abgenommen. aber ich hab das gefühl, dass ich schon wenig esse, aber ich nehm trotzdem net so viel ab -,-
das find ich scheiße.
lg katha
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hallo
bin heut wieder 60 min geschwommen.
heut war mein stoffwechseltag. hab mir heute wieder dschoki gegönnt.
wie war euer tag??
lg katha
bin heut wieder 60 min geschwommen.
heut war mein stoffwechseltag. hab mir heute wieder dschoki gegönnt.
wie war euer tag??
lg katha
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Sonntagmorgen!!!
Ich habe mich heute gewagt und mich trotz vieler Nachtdienste mal auf die Waage gestellt.
Törrö!! Ich habe nu insgesamt 3kg weg in drei Wochen. Puh, ich bin zufrieden.
Hätte nicht gedacht, das es so klappt, weil durch die vielen spontanen Nachtdienste kommt ja alles durcheinander. Aber wenns so gut weiterläuft wäre mein Ziel gut zu erreichen.
Ich wünsche euch auch diese Woche viel Durchhaltevermögen!
Viele Grüße,
Rebecca
Ich habe mich heute gewagt und mich trotz vieler Nachtdienste mal auf die Waage gestellt.
Törrö!! Ich habe nu insgesamt 3kg weg in drei Wochen. Puh, ich bin zufrieden.
Hätte nicht gedacht, das es so klappt, weil durch die vielen spontanen Nachtdienste kommt ja alles durcheinander. Aber wenns so gut weiterläuft wäre mein Ziel gut zu erreichen.
Ich wünsche euch auch diese Woche viel Durchhaltevermögen!
Viele Grüße,
Rebecca
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Liebe Rebecca
Gratuliere dir ganz herzlich zur Abnahme. Bin sicher du schaffst es.
Bei mir sind auch schon einige Kilos weg leider hab ich diese blöderweise vor Weihnachten angefressen. Wieso weiss ich auch nicht. Irgendwie ist Festtage immer gleich fresstage. Müsste ja nicht sein. Also fest Daumendrücken für die restlichen 7 Kilo.
Allen weiter viel Erfolg
Wospi
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 24.01.10 um 14:58 von wospi
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Hallo alle zusammen!
Bei mir gibt es keine Stoffwechseltage, aber dafür Stoffwechselwochenenden. An den Wochenenden fällt es mir besonders schwer, auf irgendetwas zu verzichten. Ich esse immer viel zu viel und mache eigentlich nie Sport. Also nehme ich alles, was ich in der Woche abnehme, an 2 Tagen meist wieder zu.
@ Broccolimuffin: 3 Kilo in 3 Wochen sind echt nicht schlecht! Weiter so!!
Tja, den Rest dieses Tages kann ich wohl wieder vergessen, hab schon wieder gesündigt, aber ab morgen muss ich mich wieder zusammenreißen.
Hat jemand eine Idee, wie ich die Wochenenden besser überstehe?
Allen ein schönen Rest-Sonntag,
Andrea
Bei mir gibt es keine Stoffwechseltage, aber dafür Stoffwechselwochenenden. An den Wochenenden fällt es mir besonders schwer, auf irgendetwas zu verzichten. Ich esse immer viel zu viel und mache eigentlich nie Sport. Also nehme ich alles, was ich in der Woche abnehme, an 2 Tagen meist wieder zu.
@ Broccolimuffin: 3 Kilo in 3 Wochen sind echt nicht schlecht! Weiter so!!
Tja, den Rest dieses Tages kann ich wohl wieder vergessen, hab schon wieder gesündigt, aber ab morgen muss ich mich wieder zusammenreißen.
Hat jemand eine Idee, wie ich die Wochenenden besser überstehe?
Allen ein schönen Rest-Sonntag,
Andrea
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Liebe Andrea
nein leider hab ich keine gute Idee. Mit gelingen die Wochenenden auch nicht immer. Ausser ich mache da mehr Sport (AquaJogging, Joggen und viel laufen mit meinem Hund) das macht, dass ich einfach mehr darf als sonst. Ich esse meine AP am Wochenende immer alle auf.
Aber mit etwas gutem Willen und Disziplin fallen sie nicht so fest ins Gewicht. Ist doch blöde wenn man die ganze Woche voll schaut und dann wegen 2 Tagen alles verliert.
Weiter viel Erfolg
Wospi
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Hallo Mädels, ich melde mich auch mal wieder :)
hab mich mal gestern auf die Waage gestellt und musste erstmal nachrechnen, ob ich seit Anfang des Jahres was abgenommen habe. Ich war erstaunt. Sage und schreibe 4,3 Kilo!!! *umhau*
@ MissKatha: Das mit weniger Schoki bei gleichem Sportpensum geht tatsächlich. Ich habe letzte Woche weiterhin jeden Tag Sport getrieben (ich kann mittlerweile irgendwie gar nicht mehr ohne...) und habe bis auf 1 mal auf Süßkram verzichtet. Und das Ergebnis kann sich ja sehen lassen. Auf meiner Fettwaage wird der Fettanteil auch immer weniger *freu*
mal schauen, wie ich bis Freitag so durchhalte... ich fahr morgen mit 2 Freundinnen von mir an die Ostsee, ein paar Tage entspannen... muss dafür leider Handballtraining ausfallen lassen und mein Fitnessstudio kann ich auch nicht mitnehmen *höhö*
vllt gehen die beiden ja mal mit mir laufen ;)
ich wünsche euch allen weiterhin ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen... und: lang leben die Stoffwechseltage :)
Frieschen
hab mich mal gestern auf die Waage gestellt und musste erstmal nachrechnen, ob ich seit Anfang des Jahres was abgenommen habe. Ich war erstaunt. Sage und schreibe 4,3 Kilo!!! *umhau*
@ MissKatha: Das mit weniger Schoki bei gleichem Sportpensum geht tatsächlich. Ich habe letzte Woche weiterhin jeden Tag Sport getrieben (ich kann mittlerweile irgendwie gar nicht mehr ohne...) und habe bis auf 1 mal auf Süßkram verzichtet. Und das Ergebnis kann sich ja sehen lassen. Auf meiner Fettwaage wird der Fettanteil auch immer weniger *freu*
mal schauen, wie ich bis Freitag so durchhalte... ich fahr morgen mit 2 Freundinnen von mir an die Ostsee, ein paar Tage entspannen... muss dafür leider Handballtraining ausfallen lassen und mein Fitnessstudio kann ich auch nicht mitnehmen *höhö*
vllt gehen die beiden ja mal mit mir laufen ;)
ich wünsche euch allen weiterhin ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen... und: lang leben die Stoffwechseltage :)
Frieschen
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hallo
ich hab mir heute apfeltaschen gemacht (ww rezept pro stück: 2,5points). die sind echt lecker. und morgen gehts ins fitnessstudio.
lg katha
@frieschen: freut mich das du schon so viel abgenommen hast
ich hab mir heute apfeltaschen gemacht (ww rezept pro stück: 2,5points). die sind echt lecker. und morgen gehts ins fitnessstudio.
lg katha
@frieschen: freut mich das du schon so viel abgenommen hast
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Guten Morgen ihr Lieben!!
Ich gratuliere euch allen zu den "Minus"-Pfunden!!!!
Frust: Mein Freund hat in einer Woche "Nur ein bisschen aufs Essen achten", 3kg weg - ich hab dafür 3Wochen gebraucht!!! Manno!
Ich habe daraufhin gestern einen Stoffwechsel(Frust-)Tag eingelegt, mit Pizza und Tiramisu.
Die Waage hat sich heut morgen gnädig gezeigt. Aber offizieler Wiegetag ist bei mir Sonntag, also abwarten und weiter machen.
Jetzt nur noch das Ganze durchhalten, und dann wirds wohl auch was mit der Bikinifigur. *hoff*
Für den Rest der Woche euch allen noch viel Durchhaltevermögen,
viel Grüße,
Rebecca
Ich gratuliere euch allen zu den "Minus"-Pfunden!!!!
Frust: Mein Freund hat in einer Woche "Nur ein bisschen aufs Essen achten", 3kg weg - ich hab dafür 3Wochen gebraucht!!! Manno!
Ich habe daraufhin gestern einen Stoffwechsel(Frust-)Tag eingelegt, mit Pizza und Tiramisu.
Die Waage hat sich heut morgen gnädig gezeigt. Aber offizieler Wiegetag ist bei mir Sonntag, also abwarten und weiter machen.
Jetzt nur noch das Ganze durchhalten, und dann wirds wohl auch was mit der Bikinifigur. *hoff*
Für den Rest der Woche euch allen noch viel Durchhaltevermögen,
viel Grüße,
Rebecca
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
hallo
geh heut doch nicht ins fitnessstudio. erkältung in anflug -,-
habr ihr auch am wochenende immer lust die ganze zeit süßes zu essen?? ich hab echt keine ahnung mehr was ich alles tun kann um das zu umgehen.
lg katha
geh heut doch nicht ins fitnessstudio. erkältung in anflug -,-
habr ihr auch am wochenende immer lust die ganze zeit süßes zu essen?? ich hab echt keine ahnung mehr was ich alles tun kann um das zu umgehen.
lg katha
Re: Wer will mindestens 30kg abnehmen?
Moin!
Wenn ich diesen Langeweile-Heißhunger am Wochenende bekomme, trinke ich bis ich keinen Hunger mehr habe.
Oder ich reibe mir ne Möhre, das ist kleingehobelt so viel, das man ein gutes Sättigungsgefühl bekommt.
Oder ich bin die ganze Zeit in Bewegung, alles was sich am Wochenende machen lässt, mach ich dann auch , das ich gar nicht in dieses Loch falle in dem die Schokoladefalle lauert :-)
Viele Grüße,
Rebecca
Wenn ich diesen Langeweile-Heißhunger am Wochenende bekomme, trinke ich bis ich keinen Hunger mehr habe.
Oder ich reibe mir ne Möhre, das ist kleingehobelt so viel, das man ein gutes Sättigungsgefühl bekommt.
Oder ich bin die ganze Zeit in Bewegung, alles was sich am Wochenende machen lässt, mach ich dann auch , das ich gar nicht in dieses Loch falle in dem die Schokoladefalle lauert :-)
Viele Grüße,
Rebecca
