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Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
...so da bin ich auch mal wieder...hab nen leichten schnupfen...aber krieg`ich schon hin...
...mein buch ist schon super ...aber viele dinge waren mir schon bekannt...ich seh`s einfach als zusätzliche motivation...
...schlumpf...ich hab das letzte mal als kind gehäkelt...trotzdem klappt`s ganz gut...is halt wie ne sucht...und hält mich vom essen ab...wenn ich bastele ( schmuck o halt die häkel-oder perlentiere) vergesse ich raum und zeit und bekomme den kopf frei, find das voll entspannend und keiner sagt was, wenn man den ganzen tag vor den teilnehmern sabbeln muß, ist das schon eine wohltat...
...fritz...erzieherin -hut ab-sicher auch nicht immer einfach...meine 2 reichen mir auch voll und ganz
...oh katha...mit der weihnachtszeit...sprichst du einen echt wunden punkt an...allerdings hab ich jetzt schon 60,5 und könnt mir vorstellen, mit dem druck das halten zu wollen...könnt`s auch mal gut ausgehen...über silvester haben wie im sauerland nen haus gemietet, mit unserer truppe von 10 erw u 10 kids, da ist meine befürchtung auch das viel genascht, aber wahrscheinlich auch viel "getrunken" wird u ich glaub das könnt mir noch gefährlicher werden...
...macht`s hübsch u passt auf euch auf...tschüüüüüß
...mein buch ist schon super ...aber viele dinge waren mir schon bekannt...ich seh`s einfach als zusätzliche motivation...
...schlumpf...ich hab das letzte mal als kind gehäkelt...trotzdem klappt`s ganz gut...is halt wie ne sucht...und hält mich vom essen ab...wenn ich bastele ( schmuck o halt die häkel-oder perlentiere) vergesse ich raum und zeit und bekomme den kopf frei, find das voll entspannend und keiner sagt was, wenn man den ganzen tag vor den teilnehmern sabbeln muß, ist das schon eine wohltat...
...fritz...erzieherin -hut ab-sicher auch nicht immer einfach...meine 2 reichen mir auch voll und ganz
...oh katha...mit der weihnachtszeit...sprichst du einen echt wunden punkt an...allerdings hab ich jetzt schon 60,5 und könnt mir vorstellen, mit dem druck das halten zu wollen...könnt`s auch mal gut ausgehen...über silvester haben wie im sauerland nen haus gemietet, mit unserer truppe von 10 erw u 10 kids, da ist meine befürchtung auch das viel genascht, aber wahrscheinlich auch viel "getrunken" wird u ich glaub das könnt mir noch gefährlicher werden...
...macht`s hübsch u passt auf euch auf...tschüüüüüß
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
halli hallo
also erstmal muss ich sagen,dass es gar nicht so schlimm ist mit kindern...ich mag es sie zu fördern und tolle dinge aus ihnen herauszuholen...bekomme oft zu hören,dass können die eh nicht, und dann versuche ich es mit den kindern und es klappt...das ist für mich ein total tolles gefühl :)
da könnte ich mir einen bürojpb gar nicht vorstellen:)
ich suche zur zeit wieder ein gutes und preiswertes Fitnesstudio. hoffe,dass sich das kombiniern lässt ;)
wie viel bezahlt ihr denn in eurem studios?? und was ist dort alles inclusive?
also erstmal muss ich sagen,dass es gar nicht so schlimm ist mit kindern...ich mag es sie zu fördern und tolle dinge aus ihnen herauszuholen...bekomme oft zu hören,dass können die eh nicht, und dann versuche ich es mit den kindern und es klappt...das ist für mich ein total tolles gefühl :)
da könnte ich mir einen bürojpb gar nicht vorstellen:)
ich suche zur zeit wieder ein gutes und preiswertes Fitnesstudio. hoffe,dass sich das kombiniern lässt ;)
wie viel bezahlt ihr denn in eurem studios?? und was ist dort alles inclusive?
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
Hallöchen
..erinnert ihr euch noch an mich?? Hab es endlich mal wieder geschafft mich hier zu melden. Hier ist ja einiges los. Hab mal grob so alles überflogen, aber too much zum lesen.
@schlumpf: alles gute nachträglich noch zum Geburtstag
Beim mir hat? sich seither gewichtsmäßig nichts getan. Außer mal ein Ausrutscher auf 62 kg, bin jetzt aber gott sei dank wieder unter 60kg.
Hatte Probleme mit meinem oberen Rücken und Wirbelsäule, blöder Bürojob, den ganzen Tag vorm PC :-(
War dann bei Krankengymnastik, da hat man mich durchgeknetet und meine Wirbel wieder an die richtige Stelle gedrückt.
Bedien die PC-Maus jetzt mit der linken Hand, damit die rechte Schulter nicht so verspannt.
...war auch ein Grund warum ich nicht hier war. Wollte nach der Arbeit nicht schon wieder vorn PC.
Aber jetzt reicht? mal für heut, Zeit für? Bett.
..erinnert ihr euch noch an mich?? Hab es endlich mal wieder geschafft mich hier zu melden. Hier ist ja einiges los. Hab mal grob so alles überflogen, aber too much zum lesen.
@schlumpf: alles gute nachträglich noch zum Geburtstag
Beim mir hat? sich seither gewichtsmäßig nichts getan. Außer mal ein Ausrutscher auf 62 kg, bin jetzt aber gott sei dank wieder unter 60kg.
Hatte Probleme mit meinem oberen Rücken und Wirbelsäule, blöder Bürojob, den ganzen Tag vorm PC :-(
War dann bei Krankengymnastik, da hat man mich durchgeknetet und meine Wirbel wieder an die richtige Stelle gedrückt.
Bedien die PC-Maus jetzt mit der linken Hand, damit die rechte Schulter nicht so verspannt.
...war auch ein Grund warum ich nicht hier war. Wollte nach der Arbeit nicht schon wieder vorn PC.
Aber jetzt reicht? mal für heut, Zeit für? Bett.
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
super,wie hier momentan die beteiligung ist...find ich toll!!! auch das du wieder da bist kaeferle...
...zuckerzahn... niedlich sehen die häkeltiere ja aus,vielleicht versuch ich es auch mal,wenn meine stressige phase wieder vorbei ist hier...
katha... ja, das programm ist echt witzig... finde,daß die aufgaben und der schrittzähler doch irgendwie motivieren...mag besonders die minutenaufgaben...hampelmänner,ausfallschritt,usw...mit dem essen ist immer etwas schwierig...wenn ich mein almased trinke,muß ich z.bsp. immer milch und hüttenkäse eingeben,damit es einigermaßen funktioniert...schade ist auch,daß die da keinen naturjoghurt kennen...aber naja,macht trotzdem spaß...
fritz...also bei meinem studio ist alles inklusive...geräte,kurse,große sauna,schwimmbecken...kostet allerdings auch 80,-euro im moment...aber es hat nen gehobenen standard und nennt sich gesundheitsstudio,demzufolge merkt man das auch an der klientel,die dort verkehrt...
kaeferle...danke noch für die geburtstagsglückwünsche...
scheint ja ganz gut zu klappen bei dir...hoffe deinem rücken geht es wieder besser und du kannst wieder voll durchstarten...
oh,jetzt muß ich mich aber fertig machen....ciao bis später
...zuckerzahn... niedlich sehen die häkeltiere ja aus,vielleicht versuch ich es auch mal,wenn meine stressige phase wieder vorbei ist hier...
katha... ja, das programm ist echt witzig... finde,daß die aufgaben und der schrittzähler doch irgendwie motivieren...mag besonders die minutenaufgaben...hampelmänner,ausfallschritt,usw...mit dem essen ist immer etwas schwierig...wenn ich mein almased trinke,muß ich z.bsp. immer milch und hüttenkäse eingeben,damit es einigermaßen funktioniert...schade ist auch,daß die da keinen naturjoghurt kennen...aber naja,macht trotzdem spaß...
fritz...also bei meinem studio ist alles inklusive...geräte,kurse,große sauna,schwimmbecken...kostet allerdings auch 80,-euro im moment...aber es hat nen gehobenen standard und nennt sich gesundheitsstudio,demzufolge merkt man das auch an der klientel,die dort verkehrt...
kaeferle...danke noch für die geburtstagsglückwünsche...
scheint ja ganz gut zu klappen bei dir...hoffe deinem rücken geht es wieder besser und du kannst wieder voll durchstarten...
oh,jetzt muß ich mich aber fertig machen....ciao bis später
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
Hui, heut hatte ich einen richtig aktiven Tag :) Hab Core-Training und Yoga gemacht ... mit Johanna Fellner auf DVD ;) Dann noch Den Balkon winterfest gemacht und Fenster geputzt :) Bin richtig stolz auf mich.
Hab leider im Moment nicht viel Zeit, aber melde ich morgen dann wieder!
Freu mich immer wieder, von euch zu lesen!
Hab leider im Moment nicht viel Zeit, aber melde ich morgen dann wieder!
Freu mich immer wieder, von euch zu lesen!
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
hallo ihr lieben
wie geht es euch,was macht das vorhaben abnehmen
gestern hatte ich eher einen tag,wo ich über die strenge geschlagen habe...ich hatte morgens 2rosinenbrötchen mit marmelade gegessen, hatte dann fortbildung und musste danach arbeiten...hab dann um 4uhr zwei stückchen pizza hinunter geschlungen und musste dann wieder zum sport...und nach dem sport hatte ich dann den rest der pizza gegessen,so gegen 21uhr :(
aber dafür lief es heute gut...heut mittag gab es kaffee und kuchen und heut abend gibt es lecker vollkornbrot.
das frühstück hatte ich ausfallen lassen,da ich heute meinen gammeltag hab und bis 11.30uhr im bett lag.
gleich gehe ich zum handball und schaue meiner freundin dabei zu
ich habe mir übrigens vorgenommen ab dem 1.1. wieder ins fitnesstudio zu gehen...hab glaube ich ein nettes gefunden...schließe dort dann erstmal 1jahresvertrag ab. kann aber schon nächsten monat ein probetraining machen und einen monat gratis trainieren.
das fitnesstudio hat zwar nicht so viele kurse,aber ich bin eh eher ein mensch der gern allein an geräten trainiert.
so,nun muss ich langsam los
berichtet mal wieder was von euren erfolgen oder misserfolgen
wie geht es euch,was macht das vorhaben abnehmen
gestern hatte ich eher einen tag,wo ich über die strenge geschlagen habe...ich hatte morgens 2rosinenbrötchen mit marmelade gegessen, hatte dann fortbildung und musste danach arbeiten...hab dann um 4uhr zwei stückchen pizza hinunter geschlungen und musste dann wieder zum sport...und nach dem sport hatte ich dann den rest der pizza gegessen,so gegen 21uhr :(
aber dafür lief es heute gut...heut mittag gab es kaffee und kuchen und heut abend gibt es lecker vollkornbrot.
das frühstück hatte ich ausfallen lassen,da ich heute meinen gammeltag hab und bis 11.30uhr im bett lag.
gleich gehe ich zum handball und schaue meiner freundin dabei zu
ich habe mir übrigens vorgenommen ab dem 1.1. wieder ins fitnesstudio zu gehen...hab glaube ich ein nettes gefunden...schließe dort dann erstmal 1jahresvertrag ab. kann aber schon nächsten monat ein probetraining machen und einen monat gratis trainieren.
das fitnesstudio hat zwar nicht so viele kurse,aber ich bin eh eher ein mensch der gern allein an geräten trainiert.
so,nun muss ich langsam los
berichtet mal wieder was von euren erfolgen oder misserfolgen
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
Hey Ihr... Brrrr.... was für ein kaltes wetter...wird wieder die zeit für heißen tee und brühe...
bei mir läuft zur zeit alles super...
esse viel gemüse und obst...kaum süßes und mache zwischen 3-4 std. sport pro woche,ABER ich nehme kein gramm ab...weiß nicht wieso...muß das glaub ich erstmal so hinnehmen...immerhin nehme ich nicht zu...
haben jetzt eine ganze woche besuch-das heißt streß pur-vielleicht nehme ich ja dadurch da...wir werden es sehen!!!
...katha... hast du muskelkater von der yoga-dvd mit johanna fellner? hab die jetzt schon so häufig gemacht und habe immer wieder muskelkater....tut echt gut
bei mir läuft zur zeit alles super...
esse viel gemüse und obst...kaum süßes und mache zwischen 3-4 std. sport pro woche,ABER ich nehme kein gramm ab...weiß nicht wieso...muß das glaub ich erstmal so hinnehmen...immerhin nehme ich nicht zu...
haben jetzt eine ganze woche besuch-das heißt streß pur-vielleicht nehme ich ja dadurch da...wir werden es sehen!!!
...katha... hast du muskelkater von der yoga-dvd mit johanna fellner? hab die jetzt schon so häufig gemacht und habe immer wieder muskelkater....tut echt gut
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
Hallöchen!!
bin etwas frustriert: mein Gewicht bleibt gleich egal was ich mach.
Die letzte Woche war ich richtig sportlich. Hab die restlichen 5 Faktor Fitness DVD? von Harley Pasernak bestellt und auch schon geturnt.
Es ist zwar immer ähnlich und langweilig (Warm-up und Cardio-Teil).Find die CD aber trotzdem ganz gut, da ich in den 25 Minuten ganz schön ins schwitzen komme und am nächsten Tag genau spüre welche Muskeln trainiert wurden.
Die Yoga-DVD von Johanna Fellner muss ich auch mal probieren, wenn die so gut tut.
So muss jetzt noch kurz weg. Schönen Abend noch.
bin etwas frustriert: mein Gewicht bleibt gleich egal was ich mach.
Die letzte Woche war ich richtig sportlich. Hab die restlichen 5 Faktor Fitness DVD? von Harley Pasernak bestellt und auch schon geturnt.
Es ist zwar immer ähnlich und langweilig (Warm-up und Cardio-Teil).Find die CD aber trotzdem ganz gut, da ich in den 25 Minuten ganz schön ins schwitzen komme und am nächsten Tag genau spüre welche Muskeln trainiert wurden.
Die Yoga-DVD von Johanna Fellner muss ich auch mal probieren, wenn die so gut tut.
So muss jetzt noch kurz weg. Schönen Abend noch.
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
Hallo an alle....
das Problem mit dem stagnierenden Gewicht hab ich auch... aber bei mir das Problem wohl, dass ich zu wenig Sport mache... naja.
@schlumpf: Nein, ich hatte keinen Muskelkater aber ich habe auch nur die 14 min Asanas-Yoga gemacht, die auf einer Shape-DVD von 2009 sind. Und danach noch 13 min Yoga von einer DVD aus einer "Für Sie" von 2008.
In der aktuellen Shape ist ja wieder eine Johanna-Fellner-DVD mit Yoga. Vielleicht hol ich mir die noch. Wenns echt so gut tut :)
Ich mag Yoga irgendwie lieber, als diese Ausdauereinheiten, wo man immer nur auf der Stelle läuft, springt etc.... naja, aber nach draußen gehen, mag ich zurzeit noch weniger :D:D
So, ich muss dann zurück an die Hausabeit... hier siehts aus wie bei Hempels unterm Sofa...:D Also heißt mein Sportprogramm für heute: Wäsche machen, Saugen wischen, Bett neu beziehen, Papierkram sortieren, den Abwasch machen usw. ......
das Problem mit dem stagnierenden Gewicht hab ich auch... aber bei mir das Problem wohl, dass ich zu wenig Sport mache... naja.
@schlumpf: Nein, ich hatte keinen Muskelkater aber ich habe auch nur die 14 min Asanas-Yoga gemacht, die auf einer Shape-DVD von 2009 sind. Und danach noch 13 min Yoga von einer DVD aus einer "Für Sie" von 2008.
In der aktuellen Shape ist ja wieder eine Johanna-Fellner-DVD mit Yoga. Vielleicht hol ich mir die noch. Wenns echt so gut tut :)
Ich mag Yoga irgendwie lieber, als diese Ausdauereinheiten, wo man immer nur auf der Stelle läuft, springt etc.... naja, aber nach draußen gehen, mag ich zurzeit noch weniger :D:D
So, ich muss dann zurück an die Hausabeit... hier siehts aus wie bei Hempels unterm Sofa...:D Also heißt mein Sportprogramm für heute: Wäsche machen, Saugen wischen, Bett neu beziehen, Papierkram sortieren, den Abwasch machen usw. ......
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
hallo ihr lieben
@kaeferle und katha: mein gewicht bleibt auch gleich aber irgendwie habe ich am hüftbereich und bauch zugenommen, zumindest sieht es so aus...aber nein,ich bin nicht schwanger oder so :D
morgen muss ich erst arbeiten und dann geht es ins fitnesstudio einen probetermin machen...habe den entschluss gefasst,mich dort anzumelden bzw. hab auch eine wette am laufen,wenn ich mich nicht bis zum 1.1.11 angemeldet habe,dann muss ich eine freundin zum frühstück einladen,wenn ich es mache,läd sie mich ein :)
habe aber auch das gefühl,dass ich wieder fitness machen muss...von mannschaftssport habe ich zur zeit genug...beim handball sind alle unzufrieden und da ist die motivation gleich null.schade...
so,nun ruft aber das sofa
schönes wochenende
@kaeferle und katha: mein gewicht bleibt auch gleich aber irgendwie habe ich am hüftbereich und bauch zugenommen, zumindest sieht es so aus...aber nein,ich bin nicht schwanger oder so :D
morgen muss ich erst arbeiten und dann geht es ins fitnesstudio einen probetermin machen...habe den entschluss gefasst,mich dort anzumelden bzw. hab auch eine wette am laufen,wenn ich mich nicht bis zum 1.1.11 angemeldet habe,dann muss ich eine freundin zum frühstück einladen,wenn ich es mache,läd sie mich ein :)
habe aber auch das gefühl,dass ich wieder fitness machen muss...von mannschaftssport habe ich zur zeit genug...beim handball sind alle unzufrieden und da ist die motivation gleich null.schade...
so,nun ruft aber das sofa
schönes wochenende
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
Hallo ihr...
komisch,daß momentan gar keiner abnimmt! bis vor einer woche habe ich ja auch gar nicht abgenommen,trotz guter ernährung und sport...
nun hab ich mich seit 1 woche nicht gewogen,gut gegessen,aber kein sport gemacht... wir haben im moment besuch,da läuft alles irgendwie drunter und drüber...vielleicht nehme ich durch den stress ja mal etwas ab...
ansonsten hat es mich volll erwischt...war gestern wegen meinem bösen reizhusten (seit über 1 woche ) beim arzt-verdacht auf keuchhusten-antibitika,schonung und schlafmangel...manchmal ist das leben schon hart,aber morgen ist ein neuer tag und der wird besser! ganz bestimmt!
in diesem sinne-bis demnächst
komisch,daß momentan gar keiner abnimmt! bis vor einer woche habe ich ja auch gar nicht abgenommen,trotz guter ernährung und sport...
nun hab ich mich seit 1 woche nicht gewogen,gut gegessen,aber kein sport gemacht... wir haben im moment besuch,da läuft alles irgendwie drunter und drüber...vielleicht nehme ich durch den stress ja mal etwas ab...
ansonsten hat es mich volll erwischt...war gestern wegen meinem bösen reizhusten (seit über 1 woche ) beim arzt-verdacht auf keuchhusten-antibitika,schonung und schlafmangel...manchmal ist das leben schon hart,aber morgen ist ein neuer tag und der wird besser! ganz bestimmt!
in diesem sinne-bis demnächst
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
hallo ihr
also ich habe nun am mittwoch mein probetraining im fitnesstudio...ich freue mich jetzt schon...werde euch auch davon berichten
jetzt wird gegessen...blumenkohl,kartoffeln und fleisch...
danach gehts zur kirmes und die falco traber show anschauen und dann zum spiel...also voll gepackter tag
euch einen ruhigen sonntag
also ich habe nun am mittwoch mein probetraining im fitnesstudio...ich freue mich jetzt schon...werde euch auch davon berichten
jetzt wird gegessen...blumenkohl,kartoffeln und fleisch...
danach gehts zur kirmes und die falco traber show anschauen und dann zum spiel...also voll gepackter tag
euch einen ruhigen sonntag
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
...fritz... viel glück und vile spaß heute beim probetraining!!!
bin gespannt,was du zu berichten hast...
essenstechnisch ist bei mir trotz besuch alles super,wahrscheinlich weil es sardischer besuch ist und die ja nun viel obst und salat essen und man ja zwangsläufig genauso ißt und kocht... was die waag sagt weiß ich immer noch nicht,da die im gästebad steht...vielleicht komm ich da ja die tage mal rein...und hffentlich gibt es dann ein erfolgserlebnis...
sport fällt wegen besuch und krankheit immer noch aus ...leider...will mich mal woeder richtig auspowern!!!
ok...werde später weiter berichten
bin gespannt,was du zu berichten hast...
essenstechnisch ist bei mir trotz besuch alles super,wahrscheinlich weil es sardischer besuch ist und die ja nun viel obst und salat essen und man ja zwangsläufig genauso ißt und kocht... was die waag sagt weiß ich immer noch nicht,da die im gästebad steht...vielleicht komm ich da ja die tage mal rein...und hffentlich gibt es dann ein erfolgserlebnis...
sport fällt wegen besuch und krankheit immer noch aus ...leider...will mich mal woeder richtig auspowern!!!
ok...werde später weiter berichten
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
Hallöchen!!!
..wie ich so lese, sinkt das Gewicht bei keinem bei uns :-(. Irgendwie frustrierend!
Traue mich heute gar nicht auf die Waage zu stehen. Wurde heute morgen geschockt: wollte eine meine Jeans anziehen und konnte den Knopf kaum schließen. Hab mich dann für ne andere Hose entschieden.
Denk ich muss mich mit den Essen jetzt mal wirklich zurückhalten!
Wenigsten hab ich heute ca. 35 Minuten gesportelt: 25 Min Factor5-DVD und noch 10 Min Crosstrainer.
@schlumpf: wünsch dir gute Besserung. Kuriere dein Husten richtig aus! Bei mir bei der Arbeits wechseln sich gerade auch alle ab mit kranksein.
@fritz: wünsch dir auch viel spaß beim probetraining. ..und ich tippe du gewinnst das frühstück ;-)
..wie ich so lese, sinkt das Gewicht bei keinem bei uns :-(. Irgendwie frustrierend!
Traue mich heute gar nicht auf die Waage zu stehen. Wurde heute morgen geschockt: wollte eine meine Jeans anziehen und konnte den Knopf kaum schließen. Hab mich dann für ne andere Hose entschieden.
Denk ich muss mich mit den Essen jetzt mal wirklich zurückhalten!
Wenigsten hab ich heute ca. 35 Minuten gesportelt: 25 Min Factor5-DVD und noch 10 Min Crosstrainer.
@schlumpf: wünsch dir gute Besserung. Kuriere dein Husten richtig aus! Bei mir bei der Arbeits wechseln sich gerade auch alle ab mit kranksein.
@fritz: wünsch dir auch viel spaß beim probetraining. ..und ich tippe du gewinnst das frühstück ;-)
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
huhu
bin von 30 minuten vom probetraining gekommen...mensch war das toll...ich wurde richtig gefordert und auf meine bedürfnisse ist auch schon etwas eingegangen worden...mir brennen jetzt auch die muskeln...ich fühle mich richtig gut
die ernährung hapert im moment...muss wieder mehr gemüse essen,sonst wird die weihnachtszeit eine schlimme zeit für mich
aber jetzt wo ich mal wieder richtig sport gemacht habe (nicht dieses lari-fari- training beim handball) glaube ich,dass alles gut wird.
am freitag habe ich dann das zweite training unter aufsicht eines trainers und nach dem dritten mal muss ich mich dann entscheiden...es ist gut aus :)
ich hoffe bei euch ist auch alles so positiv bzw. dass ihr euch gut füphlt,auch wenn die böse waage einen strich durch die rechnung macht
schönen abend euch
bin von 30 minuten vom probetraining gekommen...mensch war das toll...ich wurde richtig gefordert und auf meine bedürfnisse ist auch schon etwas eingegangen worden...mir brennen jetzt auch die muskeln...ich fühle mich richtig gut
die ernährung hapert im moment...muss wieder mehr gemüse essen,sonst wird die weihnachtszeit eine schlimme zeit für mich
aber jetzt wo ich mal wieder richtig sport gemacht habe (nicht dieses lari-fari- training beim handball) glaube ich,dass alles gut wird.
am freitag habe ich dann das zweite training unter aufsicht eines trainers und nach dem dritten mal muss ich mich dann entscheiden...es ist gut aus :)
ich hoffe bei euch ist auch alles so positiv bzw. dass ihr euch gut füphlt,auch wenn die böse waage einen strich durch die rechnung macht
schönen abend euch
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
Huhu, ich wollt mich auch noch mal kurz melden :)
Ich hab leider im Moment nixhts zu berichten... ich esse leider zur zeit ziemlich normal, also achte auf nix.. außer vllt auf die Menge. Da kommt ein Nutella-Brötchen zum Frühstück schon mal vor. Hm. Ich versuch ab morgen mal wieder mehr drauf zu achten.
Und Sport..hm... so einmal in der Woche mach ich mal was, aber nicht öfter. Leider. Hm. Hab soviel um die Ohren momentan...
@fritz: Du schaffst das :) Das schwierigste ist, anzufangen! Dabei bleiben ist um einiges leichter..
Liebe Grüße!
Ich hab leider im Moment nixhts zu berichten... ich esse leider zur zeit ziemlich normal, also achte auf nix.. außer vllt auf die Menge. Da kommt ein Nutella-Brötchen zum Frühstück schon mal vor. Hm. Ich versuch ab morgen mal wieder mehr drauf zu achten.
Und Sport..hm... so einmal in der Woche mach ich mal was, aber nicht öfter. Leider. Hm. Hab soviel um die Ohren momentan...
@fritz: Du schaffst das :) Das schwierigste ist, anzufangen! Dabei bleiben ist um einiges leichter..
Liebe Grüße!
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
habe heute direkt nach der arbeit mein zweites probetraining und muss daher in der kantine essen...dort gibt es heute aber nur fischnuggets mit kartoffelpüree und ofenkartoffel mit einem kleinen salat...passt mir nicht so in mein essenplan,was ich gern mag, daher habe ich mir heute eine große schale salat mitgenommen, mit weißkohl, karotten,eisbergsalat, hähnchenbrust und sprossen...da freue ich mich richtig drauf und davon werde ich satter als von den fischnuggets oder der ofenkartoffel.
ich merke meine muskeln heute viel mehr, als gestern...mein beinbeuger schmerzt sehr,ich laufe,als hätte ich einen gehfehler :D
die restlichen muskeln tun zwar auch weh,aber nicht so doll wie die beine... mal sehen, was mir das alles heute so bringt :)...freu mich auf jeden fall und bin total motiviert... ihr könnt euch gar nicht vorstellen,wie gut es mir geht, trotz des schlechten wetters. (bei uns herrscht nämlich sturmwarnung)
lasst mal wieder was von euch hören
ich merke meine muskeln heute viel mehr, als gestern...mein beinbeuger schmerzt sehr,ich laufe,als hätte ich einen gehfehler :D
die restlichen muskeln tun zwar auch weh,aber nicht so doll wie die beine... mal sehen, was mir das alles heute so bringt :)...freu mich auf jeden fall und bin total motiviert... ihr könnt euch gar nicht vorstellen,wie gut es mir geht, trotz des schlechten wetters. (bei uns herrscht nämlich sturmwarnung)
lasst mal wieder was von euch hören
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
hey leute,wo seid ihr??
ich bin so motiviert im moment,obwohl ich heut keinen sport machen kann, weil ich argen muskelkater habe
auf der kirmes habe ich einen crepes und schmalzkuchen gegessen,also ernährung geht so,aber ich bin erstmal zufrieden
meldet euch mal wieder
ich bin so motiviert im moment,obwohl ich heut keinen sport machen kann, weil ich argen muskelkater habe
auf der kirmes habe ich einen crepes und schmalzkuchen gegessen,also ernährung geht so,aber ich bin erstmal zufrieden
meldet euch mal wieder
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
Huhuhu...ich bin noch da...
hatten besuch und ich war krank 2 wochen und somit voll im stress...
aber ab jetzt wird es wieder besser...
hatte gedacht bei dem stress abzunehmen ,aber fehlanzeige-habe eher zugenommen und bin jetzt wieder bei knapp 66 kg...so ein mist...
aber ab jetzt geht es wieder los mit sport und gesunder ernährung und dann wird es schon klappen...
...fritz... hab gelesen,daß dein probetraining toll war-hast dich jetzt angemeldet?
wenn der anfang erst mal gemacht ist,ist der rest nicht miehr so schwerr...
ciao,bis dann
wo ist eigentlich zuckerzahn abgeblieben??
hatten besuch und ich war krank 2 wochen und somit voll im stress...
aber ab jetzt wird es wieder besser...
hatte gedacht bei dem stress abzunehmen ,aber fehlanzeige-habe eher zugenommen und bin jetzt wieder bei knapp 66 kg...so ein mist...
aber ab jetzt geht es wieder los mit sport und gesunder ernährung und dann wird es schon klappen...
...fritz... hab gelesen,daß dein probetraining toll war-hast dich jetzt angemeldet?
wenn der anfang erst mal gemacht ist,ist der rest nicht miehr so schwerr...
ciao,bis dann
wo ist eigentlich zuckerzahn abgeblieben??
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
halli hallo
also ich muss im fitnesstudio 3xtraining unter leitung absolvieren, am mittwoch habe ich das letzte und dann wird besprochen ob ich einen vetrag bekommen.....von mir aus würde ich gleich morgen den vertrag unterschreiben:)
bin total sauer auf mich selbst...hab mir so vorgenommen,heute meinen salat zu essen und dann huhn mit reis essen...also waren die hauptspeisen auch echt gesund...nur dann hatte ich so einen hunger auf süßes und habe 2stückchen trockenkuchen gegessen und so schokowaffeln.. dafür hätte ich mir eine ohrfeigen können:(
schlumpf ich hoffe dir geht es wieder besser und du kannst deine ziele wieder verfolgen...morgen versuche ich es wieder auf ein neues
gleich wird aber erstmal bauer sucht frau geguckt ;)
also ich muss im fitnesstudio 3xtraining unter leitung absolvieren, am mittwoch habe ich das letzte und dann wird besprochen ob ich einen vetrag bekommen.....von mir aus würde ich gleich morgen den vertrag unterschreiben:)
bin total sauer auf mich selbst...hab mir so vorgenommen,heute meinen salat zu essen und dann huhn mit reis essen...also waren die hauptspeisen auch echt gesund...nur dann hatte ich so einen hunger auf süßes und habe 2stückchen trockenkuchen gegessen und so schokowaffeln.. dafür hätte ich mir eine ohrfeigen können:(
schlumpf ich hoffe dir geht es wieder besser und du kannst deine ziele wieder verfolgen...morgen versuche ich es wieder auf ein neues
gleich wird aber erstmal bauer sucht frau geguckt ;)
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
So,jetzt kann es los gehen...mir geht es wieder besser und den nachtdienst hab ich auch gerade hinter mich gebracht...so daß ich den rest der woche frei habe und mich mal wiieder voll und ganz auf mein ziel konzentrieren kann...
...firtz... viel glück für dein letztes training und den vertrag...wird schon klappen!
das mit den ausrutschern kenn ch nur zu gut...da ist man den ganzen tag supergesund und läuft eine tafel schoki an einem vorbei und man muß die unbedingt essen...ganz böse sache...aber mit der zeit wird man das glaub ich hinkriegen...
bis dann
...firtz... viel glück für dein letztes training und den vertrag...wird schon klappen!
das mit den ausrutschern kenn ch nur zu gut...da ist man den ganzen tag supergesund und läuft eine tafel schoki an einem vorbei und man muß die unbedingt essen...ganz böse sache...aber mit der zeit wird man das glaub ich hinkriegen...
bis dann
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
so ihr lieben
probetraining habe ich überstanden und am sonntag bekomme ich meinen trainingsplan... sport ist also super im moment...ernährung in ordnung,aber daran muss ich weiter arbeiten.
morgen bin ich erstmal bei mario barth,also schön die lachmuskeln anstrengen :)
wie ist es bei euch sonst so?
probetraining habe ich überstanden und am sonntag bekomme ich meinen trainingsplan... sport ist also super im moment...ernährung in ordnung,aber daran muss ich weiter arbeiten.
morgen bin ich erstmal bei mario barth,also schön die lachmuskeln anstrengen :)
wie ist es bei euch sonst so?
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
hey... also hat das mit dem vertrag geklappt...wie oft pro woche willst du gehen?
hatte gestern nen mädels-nachmittag mit gesichtsmasken,maniküre,wimpern färben usw... war echt witzig...auch diättechnisch ging es... den kuchen hab ich verpasst weil ich etwas zu spät dran war und zum abend gab es mohrrübensuppe und mett-käsesuppe... zugunsten des proseccos hab ich auf das weißbrot dazu verzichtet...
will nachher hier zu hause 30 min. pilates machen,hoffe,daß mein töchterchen das zu läßt...
ciao bis bald
hatte gestern nen mädels-nachmittag mit gesichtsmasken,maniküre,wimpern färben usw... war echt witzig...auch diättechnisch ging es... den kuchen hab ich verpasst weil ich etwas zu spät dran war und zum abend gab es mohrrübensuppe und mett-käsesuppe... zugunsten des proseccos hab ich auf das weißbrot dazu verzichtet...
will nachher hier zu hause 30 min. pilates machen,hoffe,daß mein töchterchen das zu läßt...
ciao bis bald
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
ach man,so ein mist, hatte so einen schönen langen bericht geschrieben und als ich ihn abschicken wollte, steht,dass ich nicht angemeldet bin bzw. die session abgelaufen ist.
dann nochmal die kurzfassung:
ich bin nun angemeldet im fitnesstudio und versuche 2-3 mal die woche zu gehen,da ich ja auch 3mal die woche noch handbal spiele.
da ich gestern bei mario barth war, habe ich nicht wirklich gesund gegessen,nachts um 2uhr haben wir noch mini-frikadellen gegessen und bei mario barth gab es einen backfisch...
morgen muss ich zum arzt, habe irgendwie eine blockade im rücken und die muss gelöst werden... wenn das nicht so wild ist,würde ich auch morgen noch ins fitnesstudio fahren.
so,jetzt schnell abschicken,bevor wieder etwas schief geht
dann nochmal die kurzfassung:
ich bin nun angemeldet im fitnesstudio und versuche 2-3 mal die woche zu gehen,da ich ja auch 3mal die woche noch handbal spiele.
da ich gestern bei mario barth war, habe ich nicht wirklich gesund gegessen,nachts um 2uhr haben wir noch mini-frikadellen gegessen und bei mario barth gab es einen backfisch...
morgen muss ich zum arzt, habe irgendwie eine blockade im rücken und die muss gelöst werden... wenn das nicht so wild ist,würde ich auch morgen noch ins fitnesstudio fahren.
so,jetzt schnell abschicken,bevor wieder etwas schief geht
Re: Wer will auch 5-8 kg für immer verbannen?
hey...hoffe dir geht es gut fritz?
das mit den verlorenen texten hatte ich auch schon ein paar mal...das ist echt ätzend!!!
habe heute bisher richtig gut gegessen...zum frühstück naturjoghurt mit haferflocken und leinsamen...zum mittag gab es viel obst und jetzt zum abend gibt es kohlsuppe...bin echt stolz auf mich-nur für richtig sport fehlte mir die zeit-habe nur 2 pilates-übungen gemacht,ist aber besser als garnix denke ich mir...
ciao bis dann
das mit den verlorenen texten hatte ich auch schon ein paar mal...das ist echt ätzend!!!
habe heute bisher richtig gut gegessen...zum frühstück naturjoghurt mit haferflocken und leinsamen...zum mittag gab es viel obst und jetzt zum abend gibt es kohlsuppe...bin echt stolz auf mich-nur für richtig sport fehlte mir die zeit-habe nur 2 pilates-übungen gemacht,ist aber besser als garnix denke ich mir...
ciao bis dann
