Diättipps

Soooo da bin ich mal wieder, nach langer Zeit....
Hatte die letzten Wochen vor den Ferien jetzt echt den Papp auf und brauchte ne Auszeit. Zwar nicht vom Training aber vom Doättagebuch und Co. Hab wie immer wenn ich keine Diät halte mein Standartgewicht von 62 Kilo und fange ab heute wieder an zu Diäten.
Gestern Abend gabs schöne Entspannung, war erst beim Dance-Kurs ( ähnlich wie Zumba) und dann schön in der Sauna. Sauna werde ich jetzt echt öfters machen. Fantastisch und wunderbar entspannend. Und das entdecke ich jetzt, wo ich schon fast 1 Jahr im Studio bin wo ich sie umsonst nutzen kann :P Aber besser spä als nie. Jetzt bin ich auf jedenfall dank Ferien wieder super motiviert wieder durchzustarten :)
Heute gabs bisher grüne Bohnen Salat aus grünen Bohnen aus dem eigenen Garten und etwas Studentenfutter ungewürzt zum Nachtisch :)
Jetzt starte ich erstmal mit dem Fahrrad in die Stadt um mir nen neuen Eiweiß Shake zu kaufen :)
Heute Abend gehts dann ab zum BOP&More :)

Jessie, ich muss sagen du hast da schon in vielen Punkten recht, nur ist es für mich zum Beispiel gar nicht so einfach immer selbst zu entscheiden was es zu essen gibt. Wenn ich mittags aus dr Schule komme, hat meine Mum oder meine Schwster ( bei der ich auch oft esse) gekocht. Das ist ein Luxus, aber ich kann mir dann halt nicht aussuchen was es gibt und so stehen auch oft Nudeln oder ähnliches auf dem Speiseplan. Und zum Fitnessstudio muss ich sagen: Gerade die Kurse machen mir echt Spaß! Ich treffe mich dort immer mit Freundinnen oder fahre mit ihnen gemeinsam hin und die trainerinnen motivieren echt. Das heißt ja nicht das ich mich nicht trotzdem noch an der frischen Luft bewege ;)
Trotzdem würde es mich sehr freue weiter deine Tipps zu lesen ud von ihnen profitieren zu können ;)

lg euer Häschen

meine mum kocht alles in allem ja meiste gesund, nur nicht immer kalorienarm. bei uns sind jeden tag frisches gmüse oder salat auf dem tisch. und wir essen auch oft kartoffeln oder reis. allerdings reagiert gerade mein dad bei mir auf das wort diät allergisch, weil er meint ich soll nicht abnehmen. das das wohl meine sache ist interressiert ihn herzlich wenig.... jetzt in den ferien kann ich ja auch mal selbst für mein essen sorgen, nur nach den ferien i9st das mittags wieder schwieriger.
manchmal muss ich mich auch zum sport aufraffen, aber im nachhinein weiß ich immer wieder das es richtig war, weil ich mich dann echt gut fühle :)

Ich stoße dann auch mal in die Runde.

Hatte schon vor längerer Zeit öfters mit ein paar Leuten geschrieben, leider hat sich dann einer nach dem anderen ausgeklinkt.

Viel getan hat sich jetzt nicht seitdem...grad mal 3 Kilo weg. Aber die wenigstens dauerhaft! :) und ich muss sagen es hat einfach KLICK gemacht!

Ich zähle im Moment Kalorien, bzw. hab das mal eine Zeitlang online gemacht. Jetzt hab ich langsam schon das Gefühl was wie viel hat, und fahre damit ganz gut, trotzdem geht es extreeeem langsam, aber muss man wohl geduld haben.

Finds toll wie viel einige hier schon abgenommen haben, ich hoffe ich kann auch mal davon berichten :)

Bin 1,63 und wiege leider immer noch (Stand Heute) 70,5 Kilo. Also noch ordentlich was zu schaffen. Mein erstes Ziel ist zurück auf mein früheres Gewicht von 62 Kilo das wäre fürn Anfang schon toll.

So dann wünsch ich euch schon mal ein wunderschöööönes Wochenende... :)

LG Melaaa

Doch kaufe selten Fertiggerichte, viel zu viele Kalorien ;)

Ich wiege die Sachen die ich zu mir nehme ab und in der Lebensmitteldatenbank kann ich mir dann raussuchen wie viel 100g (z.B.) Kartoffeln haben oder so...
Es ist ein wenig kompliziert ständig alles abzuwiegen....aber für mich im moment ganz gut so esse ich weder zu wenig noch zu viel...

LG

ich teile meinen teller selbst ein ;) ich achte wenn es keinen eintopf gibt dann auch darauf mehr gemüse und salat als kartoffeln oder reis zu essen ;)

So, ich geselle mich auch mal dazu, allein scheitern jegliche Abnehmversuche... Schrecklich ...

Beim Shopping am WE kam ich mir vor wie eine Presswurst in all den schönen Sachen und bin dann ohne Beute abgezogen...

Wer macht beim Kampf gegen die Kilos mit?

Also, ich habe nun in einer Woche ein knappes Kilo purzeln lassen - hatte auch viel zu tun im Job... Und immer wenn Hunger aufkam habe ich frische Möhren gefuttert, aber so das Highlight ist das nicht...

also ich melde mich jetzt auch mal wieder,
habe vor 6 wochen oder so ne strikte diät gehalten, und die sechs kilo die gepurzelt sind halte ich auch.

Mache zurzeit jeden Tag Powerpilates und gehe Mittags immer 1-2 Std mit meinem Hund walken...

Bin ja mal gespannt, ob noch was purzelt, denn nach 18.00 esse ich gar nichts mehr, trinke nur ab und zu noch eine Buttermilch...