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Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
hey.. ich bin nina und möchte 8 kilo verlieren.. hast du ein paar tipps?? Wäre nett wenn du dich melden könntest.. danke schon mal im vorraus =) LG nina
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
guten morgen!
@nina: einfach mal alles durchlesen, hier steht schon so viel drin. wir haben ja alle so unsere eigene taktik :-)
heute ist wiegetag...und mein gewicht ist genauso wie letzte woche. 100g weniger :-/
gestern habe ich zwei brötchen und ein ei gefrühstückt. nachmittags einen großen salat gegessen und abends einen joghurt. da wir uns das ganze wochenende nicht bewegt haben, wollt ich nicht so zuschlagen.
an solchen tagen wünsche ich mir echt ein nettes fitness studio. aber hier in der kleinstadt gibts nur eins und das ist teuer. das nächste in lübeck und bad oldesloe ist auch nicht so der hit. da wünschte ich mir ich würd in hamburg wohnen. naja, man kann nicht alles haben.
wird langsam zeit dass mein körper merkt dass er abnehmen soll! noch ne woche stagnieren hält meine motivation nicht aus...
bis dann, hoffe euer we war schön!
@nina: einfach mal alles durchlesen, hier steht schon so viel drin. wir haben ja alle so unsere eigene taktik :-)
heute ist wiegetag...und mein gewicht ist genauso wie letzte woche. 100g weniger :-/
gestern habe ich zwei brötchen und ein ei gefrühstückt. nachmittags einen großen salat gegessen und abends einen joghurt. da wir uns das ganze wochenende nicht bewegt haben, wollt ich nicht so zuschlagen.
an solchen tagen wünsche ich mir echt ein nettes fitness studio. aber hier in der kleinstadt gibts nur eins und das ist teuer. das nächste in lübeck und bad oldesloe ist auch nicht so der hit. da wünschte ich mir ich würd in hamburg wohnen. naja, man kann nicht alles haben.
wird langsam zeit dass mein körper merkt dass er abnehmen soll! noch ne woche stagnieren hält meine motivation nicht aus...
bis dann, hoffe euer we war schön!
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Servus zusammen!
@Nina: Wünsche auf jeden Fall viel Erfolg beim Abnehmen. Was machst du denn, um deine 8Kg loszuwerden?
@Anika: Bloß nicht aufgeben! Mein Gewicht hat sich über drei Monate hinweg kaum verändert. 1Kg hoch, 1 runter, 2 hoch, 1,5 runter. Ganz schrecklich! Und jetzt hab ich endlich diese eine Marke überschritten. Also tschakka! Nur nicht aufgeben.
Mein Wochenende war eigentlich ein einziges leckeres Menü, aber irgendwie hab ich dennoch weniger auf der Waage. ich will mich nicht beklagen, im Gegenteil, aber ich bin total irritiert. :-) Ich schieb' es jetzt auf die verlängerte Sportsession vom Samstag und freue mich darüber.
Euch allen viel Glück weiterhin und nicht aufgeben.
LG,
meiner einer
@Nina: Wünsche auf jeden Fall viel Erfolg beim Abnehmen. Was machst du denn, um deine 8Kg loszuwerden?
@Anika: Bloß nicht aufgeben! Mein Gewicht hat sich über drei Monate hinweg kaum verändert. 1Kg hoch, 1 runter, 2 hoch, 1,5 runter. Ganz schrecklich! Und jetzt hab ich endlich diese eine Marke überschritten. Also tschakka! Nur nicht aufgeben.
Mein Wochenende war eigentlich ein einziges leckeres Menü, aber irgendwie hab ich dennoch weniger auf der Waage. ich will mich nicht beklagen, im Gegenteil, aber ich bin total irritiert. :-) Ich schieb' es jetzt auf die verlängerte Sportsession vom Samstag und freue mich darüber.
Euch allen viel Glück weiterhin und nicht aufgeben.
LG,
meiner einer
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Hallo zusammen,
@goanika: Hey, nur nicht schlapp machen. Alegna hat recht, manchmal stoppt der Körper einfach und bunkert für eine Weile. Aber glaub mir, wenn du dran bleibst geht es irgendwann wieder runter. Nicht aufgeben!! ;-))
@Nina: Ich würde auch sagen, dass jeder für sich herausfinden muss, wie er am besten abnimmt. Ich esse einfach weniger, ganz wenig Süßes und keine Sachen wie Pommes, Pizza, Nudeln mit dicken Sossen und Überbackenes. Gemüsefan bin ich leider überhaupt nicht! Ansonsten ganz viel trinken, dann hat man von alleine schon nicht mehr soviel Hunger. Und natürlich regelmäßiger Sport! Wenn du mehr Kalorien verbrauchst, also du zu dir nimmst, nimmst du ab! Eigentlich ganz einfach, EIGENTLICH! ;-)
Ich hatte heute wieder 64,0 kg! Aber immernoch 100 gramm weniger als Freitag, also habe ich nicht wirklich zugenommen übers WE! Aber gestern abend hatte ich so ein Appetit und habe dann erst einen warmen Kakao getrunken und dann noch eine Scheibe Brot mit Nutella gegessen!
Ach, bis zu meinem Wiegetag am Donnerstag sind es wieder unter 64 kg. Da bin ich mir sicher!
Also einen schönen Tag noch heute,
Andrea
@goanika: Hey, nur nicht schlapp machen. Alegna hat recht, manchmal stoppt der Körper einfach und bunkert für eine Weile. Aber glaub mir, wenn du dran bleibst geht es irgendwann wieder runter. Nicht aufgeben!! ;-))
@Nina: Ich würde auch sagen, dass jeder für sich herausfinden muss, wie er am besten abnimmt. Ich esse einfach weniger, ganz wenig Süßes und keine Sachen wie Pommes, Pizza, Nudeln mit dicken Sossen und Überbackenes. Gemüsefan bin ich leider überhaupt nicht! Ansonsten ganz viel trinken, dann hat man von alleine schon nicht mehr soviel Hunger. Und natürlich regelmäßiger Sport! Wenn du mehr Kalorien verbrauchst, also du zu dir nimmst, nimmst du ab! Eigentlich ganz einfach, EIGENTLICH! ;-)
Ich hatte heute wieder 64,0 kg! Aber immernoch 100 gramm weniger als Freitag, also habe ich nicht wirklich zugenommen übers WE! Aber gestern abend hatte ich so ein Appetit und habe dann erst einen warmen Kakao getrunken und dann noch eine Scheibe Brot mit Nutella gegessen!
Ach, bis zu meinem Wiegetag am Donnerstag sind es wieder unter 64 kg. Da bin ich mir sicher!
Also einen schönen Tag noch heute,
Andrea
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Uhi - hier ist ja was los!!!
Hätte ja nie gedacht, dass sich mir so viele anschließen würden. Mein Wochenende war furchtbar - kaum, dass ich am Donnerstag unterwegs war, habe ich eine Erkältung bekommen und nu liege ich krank im Bett und es dauert bestimmt noch eine weitere Woche, bis ich wieder Sport machen kann.
Essenstechnisch war bei mir auch eher Katastrophenalarm angesagt, aber morgen wird es wieder besser.
Ich würde gerne noch mal nach einer genauen Beschreibung und einem Testbericht mit Shakes fragen! Hat da wer Erfahrungen gemacht und wenn ja, WIE GENAU FUNKTIONIERT DAS!? Bin nämlich am verzweifeln, weil sich bei mir nicht wirklich was tut und ich denke, dass ich andere Register aufziehen muss.
Liebe Grüße, Lene
Hätte ja nie gedacht, dass sich mir so viele anschließen würden. Mein Wochenende war furchtbar - kaum, dass ich am Donnerstag unterwegs war, habe ich eine Erkältung bekommen und nu liege ich krank im Bett und es dauert bestimmt noch eine weitere Woche, bis ich wieder Sport machen kann.
Essenstechnisch war bei mir auch eher Katastrophenalarm angesagt, aber morgen wird es wieder besser.
Ich würde gerne noch mal nach einer genauen Beschreibung und einem Testbericht mit Shakes fragen! Hat da wer Erfahrungen gemacht und wenn ja, WIE GENAU FUNKTIONIERT DAS!? Bin nämlich am verzweifeln, weil sich bei mir nicht wirklich was tut und ich denke, dass ich andere Register aufziehen muss.
Liebe Grüße, Lene
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Ich habe mich eben mal ein wenig umgesehen im Internet nach den entsprechenden Shakes... Prinzip ist ja ganz einfach: fix eingerührt und abgenommen, wie sieht es denn aber wirklich aus?
Hatte gedacht, dass ich 2x am Tag dann einen Shake trinke und trotzdem eine Mahlzeit esse.
Hatte gedacht, dass ich 2x am Tag dann einen Shake trinke und trotzdem eine Mahlzeit esse.
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Hallo Ihr!
Also erst mal, find ich dieses Forum echt super!
So 7 Killo würd ich mir auch gerne erkämpfen.
Erst würd ich gerne mal eure Meinung hören.
Ich bin 1.60 groß und wiege 61-62 Kilo.
Was meint ihr, welches Gewicht ideal ist?
Naja, ich mach jetzt seit 1 1/2 wochen wieder mehr Sport (winter ist vorbei), naja den seit dem ich arbeite bin ich so richtig faul geworden und hab leider auch zugenommen. Und ja leider hab ich es auch nicht jeden tag durchgezogen bis jetzt mit dem sport (2tage mal ausgesetzt)
Also den sport den ich im moment machen:
- eigentlich nur BBP Workout, hab da so ne DVD jeden 2. tag
- 40 Min aufm Crosstrainer jeden 2. tag
Naja aber mit dem Essen passt leider nicht.
Ich esse in der Früh nichts, weil ich nicht weiß was und weil mir da echt schlecht wird. (vllt nur einbildung)
Naja über den Tag verteilt normal nicht viel Obst und Brot mit was drauf käse oder schinken.
Nur Abends kommt dann der Hunger -.- Leider bekomm ich das bis jetzt immer noch nicht in den Griff.
Eine Frage noch: Als Zwischenmahlzeit trinke ich oft mal einen Cappuciono (macht voll!) mit einem löffel zucker. Meint ihr das macht viel aus??
LG
Julia
Also erst mal, find ich dieses Forum echt super!
So 7 Killo würd ich mir auch gerne erkämpfen.
Erst würd ich gerne mal eure Meinung hören.
Ich bin 1.60 groß und wiege 61-62 Kilo.
Was meint ihr, welches Gewicht ideal ist?
Naja, ich mach jetzt seit 1 1/2 wochen wieder mehr Sport (winter ist vorbei), naja den seit dem ich arbeite bin ich so richtig faul geworden und hab leider auch zugenommen. Und ja leider hab ich es auch nicht jeden tag durchgezogen bis jetzt mit dem sport (2tage mal ausgesetzt)
Also den sport den ich im moment machen:
- eigentlich nur BBP Workout, hab da so ne DVD jeden 2. tag
- 40 Min aufm Crosstrainer jeden 2. tag
Naja aber mit dem Essen passt leider nicht.
Ich esse in der Früh nichts, weil ich nicht weiß was und weil mir da echt schlecht wird. (vllt nur einbildung)
Naja über den Tag verteilt normal nicht viel Obst und Brot mit was drauf käse oder schinken.
Nur Abends kommt dann der Hunger -.- Leider bekomm ich das bis jetzt immer noch nicht in den Griff.
Eine Frage noch: Als Zwischenmahlzeit trinke ich oft mal einen Cappuciono (macht voll!) mit einem löffel zucker. Meint ihr das macht viel aus??
LG
Julia
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Eine wunderschönen guten Morgen,
mein Körper hat mich nicht im Stich gelassen und mir die Völlerei vom Wochenende mit 2KG zu Buche geschlagen. Zum Glück ist heute Dienstag, womit ich gerade quasi frisch vom Sport komme.
Bin ich froh, dass das WE vorbei ist. Zumindest vom Essen her. Ich hab gestern eine ganze Packung von diesen Dinkel-Vanille-Keksen ausm Aldi mit Milch gegessen, dann hab ich den Rest vom Tartufo aufgegessen und gebratene Schupfnudeln. Gesund ist was anderes, aber es war alles sehr, sehr lecker. *seufz* Irgendwann komm ich an dem Punkt an, wo ich solche Tage dann locker weg stecke.
Aber, sorry, willkommen neues Mitglied! Ich finde persönlich, dass du an sich schon ein ziemlich ideales Gewicht hast. Ich nehme an, du hast ein paar Pölsterchen, die dich stören, aber passt ansonsten in normale Hosengrößen.
Ich, von meiner Warte aus (habe schon 20Kg abgenommen, brauche aber für das so genannte Idealgewicht nochmals 20), empfehle dir eher, dass du dein Sportpensum hältst. Dadurch werden die Polster durch Muskeln ersetzt und dass du nicht unbedingt auf die spezielle Gewichtsabnahme achtest. Da, wie wir ja wissen, Muskeln ja schwerer als Fett sind, kann das nämlich frustrierend sein, weil du erst mal an Gewicht zulegst.
Und Sport machen bedeutet nicht zwingend notwendig, dass du jeden Tag läufst und tust und machst. Es wird vielmehr empfohlen, jeden zweiten Tag Sport zu machen, damit sich 1. Muskeln aufbauen können und 2. der Körper sich auch erholen kann.
Thema Frühstück lasse ich lieber jemand anderen behandeln, weil ich diesbezüglich auch nicht so fit bin. Tatsache ist, es ist wichtig, dass du etwas isst, weil dein Kreislauf in Schwung kommen muss und es werden Kohlenhydrate empfohlen, aber was das genau bedeutet, kann ich dir auch nicht sagen.
@KiBaMix: Sorry, keine Ahnung davon :D
LG und eine erfolgreiche Woche,
meiner einer
mein Körper hat mich nicht im Stich gelassen und mir die Völlerei vom Wochenende mit 2KG zu Buche geschlagen. Zum Glück ist heute Dienstag, womit ich gerade quasi frisch vom Sport komme.
Bin ich froh, dass das WE vorbei ist. Zumindest vom Essen her. Ich hab gestern eine ganze Packung von diesen Dinkel-Vanille-Keksen ausm Aldi mit Milch gegessen, dann hab ich den Rest vom Tartufo aufgegessen und gebratene Schupfnudeln. Gesund ist was anderes, aber es war alles sehr, sehr lecker. *seufz* Irgendwann komm ich an dem Punkt an, wo ich solche Tage dann locker weg stecke.
Aber, sorry, willkommen neues Mitglied! Ich finde persönlich, dass du an sich schon ein ziemlich ideales Gewicht hast. Ich nehme an, du hast ein paar Pölsterchen, die dich stören, aber passt ansonsten in normale Hosengrößen.
Ich, von meiner Warte aus (habe schon 20Kg abgenommen, brauche aber für das so genannte Idealgewicht nochmals 20), empfehle dir eher, dass du dein Sportpensum hältst. Dadurch werden die Polster durch Muskeln ersetzt und dass du nicht unbedingt auf die spezielle Gewichtsabnahme achtest. Da, wie wir ja wissen, Muskeln ja schwerer als Fett sind, kann das nämlich frustrierend sein, weil du erst mal an Gewicht zulegst.
Und Sport machen bedeutet nicht zwingend notwendig, dass du jeden Tag läufst und tust und machst. Es wird vielmehr empfohlen, jeden zweiten Tag Sport zu machen, damit sich 1. Muskeln aufbauen können und 2. der Körper sich auch erholen kann.
Thema Frühstück lasse ich lieber jemand anderen behandeln, weil ich diesbezüglich auch nicht so fit bin. Tatsache ist, es ist wichtig, dass du etwas isst, weil dein Kreislauf in Schwung kommen muss und es werden Kohlenhydrate empfohlen, aber was das genau bedeutet, kann ich dir auch nicht sagen.
@KiBaMix: Sorry, keine Ahnung davon :D
LG und eine erfolgreiche Woche,
meiner einer
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Hi Mädels,
@Lene: Was für Shakes möchtest du denn nehmen? Ich habe ganz normale Protein-Shakes, die man in jedem Supermarkt kaufen kann. Die sollte man aber nur trinken, wenn man auch Sport macht, denn die sind meistens für den Muskelaufbau da und enthalten zum Teil auch viele Kohlenhydrate. Ich trinke sie nur ab und zu zum Abendbrot, wenn ich den Tag auch Sport gemacht habe und nichts großartiges mehr essen möchte.
Wenn du Shakes als Mahlzeitersatz trinken willst, würde ich dir vorschlagen, lieber Diätdrinks wie Multaben zu nehmen. Die sind zum Abnehmen wohl besser geeignet.
@Julia: Hallo, und willkommen in unserer Runde. Also ich bin 1,59 m groß und wiege momentan ca. 64 kg. Bei mir wurde mal ein Idealgewicht von 51 kg errechnet. Das dürfte bei dir dann ähnlich sein. Aber ich denke, ein Gewicht von 54 - 55 kg wäre ein gesundes Normalgewicht!
Ansonsten würde ich dir vorschlagen, auf jeden Fall morgens etwas zu essen, und wenn es nur eine Kleinigkeit ist. Es reicht schon ein Glas Fruchtsaft oder ein Smoothie, wenn du frühmorgens noch nichts runter bekommst. Aber im Laufe des Vormittags solltest du dann schon was essen. Es ist ja auch erwiesen: Wer frühstückt, nimmt besser ab!
Gewöhne dir langsam an, über den Tag verteilt zu essen, dann hast du abends nicht mehr so viel Hunger!
@Alegna: Das Wochenende habe ich gut überstanden, aber heute muss ich mich echt zusammenreißen. Könnte alles essen!
Ich muss mir immer vor Augen halten, wie ich im Sommer aussehen möchte! Ich weiß nur nicht, wie lange das noch hilft!
Aber die zwei Kilo bekommst du bestimmt bald wieder runter!
Ich habe Angst, dass ich einen Rückfall (Freßanfall) bekomme und mir dann wieder alles egal ist. Wäre nicht das erste Mal! Aber da muss ich wohl durch!
Bis bald, Andrea
@Lene: Was für Shakes möchtest du denn nehmen? Ich habe ganz normale Protein-Shakes, die man in jedem Supermarkt kaufen kann. Die sollte man aber nur trinken, wenn man auch Sport macht, denn die sind meistens für den Muskelaufbau da und enthalten zum Teil auch viele Kohlenhydrate. Ich trinke sie nur ab und zu zum Abendbrot, wenn ich den Tag auch Sport gemacht habe und nichts großartiges mehr essen möchte.
Wenn du Shakes als Mahlzeitersatz trinken willst, würde ich dir vorschlagen, lieber Diätdrinks wie Multaben zu nehmen. Die sind zum Abnehmen wohl besser geeignet.
@Julia: Hallo, und willkommen in unserer Runde. Also ich bin 1,59 m groß und wiege momentan ca. 64 kg. Bei mir wurde mal ein Idealgewicht von 51 kg errechnet. Das dürfte bei dir dann ähnlich sein. Aber ich denke, ein Gewicht von 54 - 55 kg wäre ein gesundes Normalgewicht!
Ansonsten würde ich dir vorschlagen, auf jeden Fall morgens etwas zu essen, und wenn es nur eine Kleinigkeit ist. Es reicht schon ein Glas Fruchtsaft oder ein Smoothie, wenn du frühmorgens noch nichts runter bekommst. Aber im Laufe des Vormittags solltest du dann schon was essen. Es ist ja auch erwiesen: Wer frühstückt, nimmt besser ab!
Gewöhne dir langsam an, über den Tag verteilt zu essen, dann hast du abends nicht mehr so viel Hunger!
@Alegna: Das Wochenende habe ich gut überstanden, aber heute muss ich mich echt zusammenreißen. Könnte alles essen!
Ich muss mir immer vor Augen halten, wie ich im Sommer aussehen möchte! Ich weiß nur nicht, wie lange das noch hilft!
Aber die zwei Kilo bekommst du bestimmt bald wieder runter!
Ich habe Angst, dass ich einen Rückfall (Freßanfall) bekomme und mir dann wieder alles egal ist. Wäre nicht das erste Mal! Aber da muss ich wohl durch!
Bis bald, Andrea
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
@ Pippinja
Ich habe bei Rossmann "Figur Drinks" gesehen, mich darüber informiert und es läuft so, dass man die statt der Mahlzeiten einnimmt. Es wird empfohlen, ausschließlich diese Drinks für 2-3 Wochen zu sich zu nehmen, es gibt auch Suppen, wofür ich schon mal sehr dankbar bin, da ich Süßes zwar liebe, aber nicht auf Herzhaftes verzichten mag! Ich denke, ich werde jetzt nach und nach meine Mahlzeiten damit ersetzen und erstmal den Kühlschrank leer essen und dann langsam darauf umsteigen.
Meine Erkältung bin ich immer noch nicht los, aber dafür mag ich nichts essen. War heute den ersten Tag wieder arbeiten und habe danach den Nachmittag über geschlafen. Super. Zum Sport bin ich auch nicht gegangen. Naja, werde dafür aber morgen spazieren gehen, damit ich nicht ganz einroste... :-)
Liebe Grüße, eure Lene
Ich habe bei Rossmann "Figur Drinks" gesehen, mich darüber informiert und es läuft so, dass man die statt der Mahlzeiten einnimmt. Es wird empfohlen, ausschließlich diese Drinks für 2-3 Wochen zu sich zu nehmen, es gibt auch Suppen, wofür ich schon mal sehr dankbar bin, da ich Süßes zwar liebe, aber nicht auf Herzhaftes verzichten mag! Ich denke, ich werde jetzt nach und nach meine Mahlzeiten damit ersetzen und erstmal den Kühlschrank leer essen und dann langsam darauf umsteigen.
Meine Erkältung bin ich immer noch nicht los, aber dafür mag ich nichts essen. War heute den ersten Tag wieder arbeiten und habe danach den Nachmittag über geschlafen. Super. Zum Sport bin ich auch nicht gegangen. Naja, werde dafür aber morgen spazieren gehen, damit ich nicht ganz einroste... :-)
Liebe Grüße, eure Lene
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
guten morgen an alle,
bei mir siehts grade ganz schlecht aus :-(
seit wochen bin ich ziemlich konsequent mit der ernährung und mehr als ein kilo will nicht weichen. für mehr als zwei mal die woche sport habe ich echt keine zeit. naja, auf jeden fall musste gestern eine tafel joghurette dran glauben :-( jetzt ärger ich mich natürlich.
zum frühstück: man sollte sich wirklich versuchen dran zu gewöhnen. bei den anderen mahlzeiten am tag nimmt man weniger kalorien zu sich als wenn man nicht frühstückt. ich esse gerne eine banane mit crunchy müsli und milch. gegen 10.00 snacke ich obst oder gemüse. mittag gibts bei uns um 12.30. und um 18.00 abendbrot.
mit den drinks wäre ich wirklich vorsichtig ihr lieben! wir wollen doch eigentlich unseren körpern beibringen was gesund für ihn ist. wenn man jetzt ein paar wochen die drinks nimmt und danach wieder umsteigt hat er das ja immer noch nicht gelernt. ich könnte mir vorstellen dass man damit abnehmen kann, aber die gefahr eines jojo effekts ist bestimmt riesig.
lieben gruß!
bei mir siehts grade ganz schlecht aus :-(
seit wochen bin ich ziemlich konsequent mit der ernährung und mehr als ein kilo will nicht weichen. für mehr als zwei mal die woche sport habe ich echt keine zeit. naja, auf jeden fall musste gestern eine tafel joghurette dran glauben :-( jetzt ärger ich mich natürlich.
zum frühstück: man sollte sich wirklich versuchen dran zu gewöhnen. bei den anderen mahlzeiten am tag nimmt man weniger kalorien zu sich als wenn man nicht frühstückt. ich esse gerne eine banane mit crunchy müsli und milch. gegen 10.00 snacke ich obst oder gemüse. mittag gibts bei uns um 12.30. und um 18.00 abendbrot.
mit den drinks wäre ich wirklich vorsichtig ihr lieben! wir wollen doch eigentlich unseren körpern beibringen was gesund für ihn ist. wenn man jetzt ein paar wochen die drinks nimmt und danach wieder umsteigt hat er das ja immer noch nicht gelernt. ich könnte mir vorstellen dass man damit abnehmen kann, aber die gefahr eines jojo effekts ist bestimmt riesig.
lieben gruß!
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Moin,
@goanika: Ja, du hast recht. Die Drinks sind vielleicht für den schnellen Erfolg, aber wenn man dann anfängt, wieder normal zu essen, ist das Gewicht ganz sicher schnell wieder drauf. Also doch lieber mehr Obst und Gemüse!
@Lene: Wie gesagt, ich ersetze höchstens mal das Abendessen durch einen Proteinshake, aber der hat auch viele Kohlenhydrate, ist also kein Diätshake. An deiner Stelle würde ich tagsüber normal essen und auch vielleicht abends so einen Drink nehmen, wenn es denn sein muss.
Ich habe gestern abend gar nichts mehr gegessen, also Dinner Canceling. Allerdings hatte ich ansonsten eher einen schlechten Tag. Ich war irgendwie mies drauf, unmotiviert und hatte Appetit auf Süßes! Hab dann erst ein Balisto zum Nachtisch gegessen und dann am späten Nachmittag noch zwei Ü-Eier gefuttert. Danach hatte ich dann ein bißchen Bauchschmerzen! Die waren zwar abends wieder weg, aber essen wollte ich dann nicht mehr. Mein Sport ist dann auch ausgefallen. Ich sage ja, ich war total unmotiviert!
Gestern abend dann "The Biggest Loser", das hat mich wieder ein bißchen motiviert. Und heute bin ich wieder richtig gut drauf und hole heute auf jeden Fall meinen Sport nach.
Lieben Gruß, Andrea
@goanika: Ja, du hast recht. Die Drinks sind vielleicht für den schnellen Erfolg, aber wenn man dann anfängt, wieder normal zu essen, ist das Gewicht ganz sicher schnell wieder drauf. Also doch lieber mehr Obst und Gemüse!
@Lene: Wie gesagt, ich ersetze höchstens mal das Abendessen durch einen Proteinshake, aber der hat auch viele Kohlenhydrate, ist also kein Diätshake. An deiner Stelle würde ich tagsüber normal essen und auch vielleicht abends so einen Drink nehmen, wenn es denn sein muss.
Ich habe gestern abend gar nichts mehr gegessen, also Dinner Canceling. Allerdings hatte ich ansonsten eher einen schlechten Tag. Ich war irgendwie mies drauf, unmotiviert und hatte Appetit auf Süßes! Hab dann erst ein Balisto zum Nachtisch gegessen und dann am späten Nachmittag noch zwei Ü-Eier gefuttert. Danach hatte ich dann ein bißchen Bauchschmerzen! Die waren zwar abends wieder weg, aber essen wollte ich dann nicht mehr. Mein Sport ist dann auch ausgefallen. Ich sage ja, ich war total unmotiviert!
Gestern abend dann "The Biggest Loser", das hat mich wieder ein bißchen motiviert. Und heute bin ich wieder richtig gut drauf und hole heute auf jeden Fall meinen Sport nach.
Lieben Gruß, Andrea
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Ich bin wieder da-a!
Danke Ihr Süßen, Ihr seid echt lieb ;)
(Fahrt usw. hat recht gut geklappt, auch wenn die vielen Baustellen auf der Strecke mich zieml geärgert haben. Beerdigung war nur im kleinsten Kreis & recht schön gestaltet; aber meine arme Oma war sooo traurig.. hat mich mit runtergezogen :(( )
Aber zurück zum Thema:
Trau mich jetzt gar nicht auf die Waage... *fürcht*
Heute gab es keinen Kaffee für meinen Süßen & mich, nur Tee, Tee und nochmals Tee und lecker Süppchen.
Morgen wird der Ernährungsplan dann noch mal ein bissl straffer und FR gibt es dann tatsächlich nur noch Wasser, Tee & Gemüse aus dem Entsafter. Bin ja soooooo gespannt!
Nach dem vielen Fahren & Sitzen der letzten Tage tut mir ein wenig joggen heute abend bestimmt supergut, muss es mir aber noch ein bissl schönreden ;) Viell belohn ich mich ja danach mit nem neuen Buch oder so; mal schau'n.
Liebe Grüße!
Queenie
Danke Ihr Süßen, Ihr seid echt lieb ;)
(Fahrt usw. hat recht gut geklappt, auch wenn die vielen Baustellen auf der Strecke mich zieml geärgert haben. Beerdigung war nur im kleinsten Kreis & recht schön gestaltet; aber meine arme Oma war sooo traurig.. hat mich mit runtergezogen :(( )
Aber zurück zum Thema:
Trau mich jetzt gar nicht auf die Waage... *fürcht*
Heute gab es keinen Kaffee für meinen Süßen & mich, nur Tee, Tee und nochmals Tee und lecker Süppchen.
Morgen wird der Ernährungsplan dann noch mal ein bissl straffer und FR gibt es dann tatsächlich nur noch Wasser, Tee & Gemüse aus dem Entsafter. Bin ja soooooo gespannt!
Nach dem vielen Fahren & Sitzen der letzten Tage tut mir ein wenig joggen heute abend bestimmt supergut, muss es mir aber noch ein bissl schönreden ;) Viell belohn ich mich ja danach mit nem neuen Buch oder so; mal schau'n.
Liebe Grüße!
Queenie
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Ich werde gesund!!! :-)
Wenn das so weiter geht, dann kann ich am Wochenende ENDLICH anfangen zu joggen!!! Das waere SOOO wundervoll!
Und wegen der Drinks/Shakes... ich habe in 4 Wochen einen großen Geburtstag in der Familie und fühle mich grade einfach unwohl und würde mich so gerne in meinem Kleid wohlfühlen. Hm... voll blöd!
Wenn das so weiter geht, dann kann ich am Wochenende ENDLICH anfangen zu joggen!!! Das waere SOOO wundervoll!
Und wegen der Drinks/Shakes... ich habe in 4 Wochen einen großen Geburtstag in der Familie und fühle mich grade einfach unwohl und würde mich so gerne in meinem Kleid wohlfühlen. Hm... voll blöd!
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Hi auch,
ich habe meine kleinen Rückschlag bezüglich Essen überwunden. War zwar gestern zweimal essen (beim 2. Mal wurde ich eingeladen und wer sagt da schon gerne nein?), habe aber nur Salat gegessen und eine Fruchtsaftschorle getrunken. Morgen geht's wieder zum Sport und damit wird jedes schlechte Gewissen besiegt. :-) Und außerdem habe ich ja das Ziel, dauerhaft abzunehmen und nicht nur kurzfristig und deswegen muss ich das alles langfristiger sehen. Bei mir dauert alles eben *selber motivier*
Und mein Speck und ich führen ja schon eine sehr, sehr lange Beziehung. Ich verstehe ja, dass er nicht gehen möchte, aber ich will diese Bindung endlich lösen *seufz*
Komisch, ich dachte, ich hätte jemand Neues gesehen, aber entweder habe ich Halluzinationen oder die/derjenige ist schon wieder weg. Hm, ok, egal.
@Lene: Ich persönlich finde die Shakes auch irgendwie bedenklich, aber ich kann dich verstehen, wenn du sagst, dass du dich in deinem Kleid wohl fühlen möchtest. Hach ja, ist alles irgendwie nicht leicht... ich würde es lassen und mich dafür bewusster mit anderen Dingen ernähren...
Euch allen noch ein schönes Tschakka und wir packen das!
LG, meiner einer
ich habe meine kleinen Rückschlag bezüglich Essen überwunden. War zwar gestern zweimal essen (beim 2. Mal wurde ich eingeladen und wer sagt da schon gerne nein?), habe aber nur Salat gegessen und eine Fruchtsaftschorle getrunken. Morgen geht's wieder zum Sport und damit wird jedes schlechte Gewissen besiegt. :-) Und außerdem habe ich ja das Ziel, dauerhaft abzunehmen und nicht nur kurzfristig und deswegen muss ich das alles langfristiger sehen. Bei mir dauert alles eben *selber motivier*
Und mein Speck und ich führen ja schon eine sehr, sehr lange Beziehung. Ich verstehe ja, dass er nicht gehen möchte, aber ich will diese Bindung endlich lösen *seufz*
Komisch, ich dachte, ich hätte jemand Neues gesehen, aber entweder habe ich Halluzinationen oder die/derjenige ist schon wieder weg. Hm, ok, egal.
@Lene: Ich persönlich finde die Shakes auch irgendwie bedenklich, aber ich kann dich verstehen, wenn du sagst, dass du dich in deinem Kleid wohl fühlen möchtest. Hach ja, ist alles irgendwie nicht leicht... ich würde es lassen und mich dafür bewusster mit anderen Dingen ernähren...
Euch allen noch ein schönes Tschakka und wir packen das!
LG, meiner einer
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Der neue Plan ist: ab Samstag geht's JOGGEN! Die Erkältung geht - juhuuu! Werde heute schon mal die Joga DVD reinschmeissen und ich freue mich jetzt schon auf den Muskelkater!!!
Habe gestern Abend eine ganze Packung Kinderschokorigel statt meines Abendessens gegessen... fuck! Hatte voll die Panikattacke, weil ich in einer Woche eine wichtige Prüfung habe und überfordert war mit der Vorbereitung neben meinem Job. Habe dann 2 Bier getrunken, die Schoko gegessen. Oh man!
Habe gestern Abend eine ganze Packung Kinderschokorigel statt meines Abendessens gegessen... fuck! Hatte voll die Panikattacke, weil ich in einer Woche eine wichtige Prüfung habe und überfordert war mit der Vorbereitung neben meinem Job. Habe dann 2 Bier getrunken, die Schoko gegessen. Oh man!
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
hallo an alle!
nicht runterziehen lassen kibamix!!!
ich habe mir heute das buch zu "schlank im schlaf" bestellt. mich motiviert es ja wenn ich was in der hand habe. eine arbeitskollegin hat damit ca 10 kg abgenommen und hält seit dem ihr gewicht. aber abends null kohlenhydrate zu essen :-( das wird hart. aber vielleicht funktioniert es ja bei mir. gesünder und weniger zu essen scheint meinem körper ja gar nicht zu imponieren.
ich berichte! bis dann
nicht runterziehen lassen kibamix!!!
ich habe mir heute das buch zu "schlank im schlaf" bestellt. mich motiviert es ja wenn ich was in der hand habe. eine arbeitskollegin hat damit ca 10 kg abgenommen und hält seit dem ihr gewicht. aber abends null kohlenhydrate zu essen :-( das wird hart. aber vielleicht funktioniert es ja bei mir. gesünder und weniger zu essen scheint meinem körper ja gar nicht zu imponieren.
ich berichte! bis dann
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Mein erster Tag ohne Kaffee, Alkohol, "feste" Nahrung... die Obst- & Gemüsesäfte sind zwar lecker, Tee krieg ich auch gut runter... Aber satt macht's halt einfach nicht.
Und überhaupt hab ich furchtbar schreckliche Laune! Meine arme Familie :D
War viell schlechtes Timing, das Detoxen zeitgleich mit meiner Periode zu beginnen ;)
Sport war heute auch nix, aber ich war trotzdem viel in Bewegung - Arbeiten, Kinderwagen-Walking, Frühjahrsputz in Haus & auf den Balkonen....
Mal sehen, ob es morgen besser wird.
Gruß, Queenie
Und überhaupt hab ich furchtbar schreckliche Laune! Meine arme Familie :D
War viell schlechtes Timing, das Detoxen zeitgleich mit meiner Periode zu beginnen ;)
Sport war heute auch nix, aber ich war trotzdem viel in Bewegung - Arbeiten, Kinderwagen-Walking, Frühjahrsputz in Haus & auf den Balkonen....
Mal sehen, ob es morgen besser wird.
Gruß, Queenie
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
@Queenie: Ohne Kafffee? Mein Beileid. Ich hoffe, du hältst durch und schaffst das, was du dir vorgenommen hast. *Daumen drück*
@Kiba: Egal! Vergiss es. Das war jetzt ein Abend, wo du schwach geworden bist. Ist zwar blöd, aber solange du das nicht jeden Abend machst, ist es ok. Ab und an braucht man so was. Auch wenn ich genau weiß, was für ein schlechtes Gewissen du da gerade hast.
@Anika: Glaubst du da wirklich daran? Das hört sich doch viel zu fantastisch an, als dass so etwas wirklich klappen könnte.
Ich war heute morgen wieder beim Sport und auch wenn ich jedes Mal auf dem Crosstrainer stehe und überlege, ob ich nicht DOCH nur 30min mache, bin ich unendlich froh darüber, wenn ich meine 50min durchhalte. Also durchhalten nicht wg. der Kondition, sondern wg. der Lust.
Ich sollte nur noch früher aufstehen, damit ich hinten raus mehr Zeit für die Uni habe... Hm? Wer motiviert mich, morgens um 6.30 aufzustehen, damit ich um 7 beim Sport bin? Essentechnisch finde ich mich heute gut und gegen jeden weiteren Appetit, gibt es jetzt ungesüßten Früchtetee.
einen schönen Abend noch, meiner einer
@Kiba: Egal! Vergiss es. Das war jetzt ein Abend, wo du schwach geworden bist. Ist zwar blöd, aber solange du das nicht jeden Abend machst, ist es ok. Ab und an braucht man so was. Auch wenn ich genau weiß, was für ein schlechtes Gewissen du da gerade hast.
@Anika: Glaubst du da wirklich daran? Das hört sich doch viel zu fantastisch an, als dass so etwas wirklich klappen könnte.
Ich war heute morgen wieder beim Sport und auch wenn ich jedes Mal auf dem Crosstrainer stehe und überlege, ob ich nicht DOCH nur 30min mache, bin ich unendlich froh darüber, wenn ich meine 50min durchhalte. Also durchhalten nicht wg. der Kondition, sondern wg. der Lust.
Ich sollte nur noch früher aufstehen, damit ich hinten raus mehr Zeit für die Uni habe... Hm? Wer motiviert mich, morgens um 6.30 aufzustehen, damit ich um 7 beim Sport bin? Essentechnisch finde ich mich heute gut und gegen jeden weiteren Appetit, gibt es jetzt ungesüßten Früchtetee.
einen schönen Abend noch, meiner einer
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Hei alle zusammen,
Sry das ich mich die 2 Tage nicht mehr gemeldet hab.
Aber leider war ich vollkommen im Stress, und hab mich iwie auch nicht mehr einloggen können. Heute hats wieder funktioniert =)
Also dankeschön für die tollen Ratschläge =) Find ich echt toll von euch =)
Alegna also weil ich des jetzt mal von dir gehört hab... Respekt das du schon 20 KG abgenommen hast und auch an alle anderen die es wirklich druchhalten so ohne schoki...
Naja jetzt is bald wieder wochenende wenn man da immer weggeht trinkt man schon meistens bissle alkohol... hmm und schoki hab ich heute au was gegessen xD
Naja dafür war ich gestern joggen ne std und ne std übungen BBP xd
Also ich find wir alle sollten nicht aufgeben xD =) auch wenn man rückfälle hat=)
Also und macht euch keine Sorgen wenn ich mal 2 tage nicht on bin, aber ich find euch aufjedenfall echt sympatisch.
Liebe Grüße
Heute war ein toller Frülingstag =) <3333
Sry das ich mich die 2 Tage nicht mehr gemeldet hab.
Aber leider war ich vollkommen im Stress, und hab mich iwie auch nicht mehr einloggen können. Heute hats wieder funktioniert =)
Also dankeschön für die tollen Ratschläge =) Find ich echt toll von euch =)
Alegna also weil ich des jetzt mal von dir gehört hab... Respekt das du schon 20 KG abgenommen hast und auch an alle anderen die es wirklich druchhalten so ohne schoki...
Naja jetzt is bald wieder wochenende wenn man da immer weggeht trinkt man schon meistens bissle alkohol... hmm und schoki hab ich heute au was gegessen xD
Naja dafür war ich gestern joggen ne std und ne std übungen BBP xd
Also ich find wir alle sollten nicht aufgeben xD =) auch wenn man rückfälle hat=)
Also und macht euch keine Sorgen wenn ich mal 2 tage nicht on bin, aber ich find euch aufjedenfall echt sympatisch.
Liebe Grüße
Heute war ein toller Frülingstag =) <3333
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Hallo Ihr alle,
Ich würde mich gerne in die Runde einmischen. Bei mir müssen nämlich etwas mehr als 7 kg runter, und es hilft einfach ungemein wenn es noch Gleichgesinnte gibt. Dies ist mein 2. Anlauf, hab letztes Jahr schon 14 kg abgenommen, aber fast 10 kg wieder drauf durch eine Null-Bock-Phase. Seit 2 Wochen bin ich wieder dran und habe bereits 2 kg runter. Ich wiege jetzt 93 kg bei 1,72 und das ist eindeutig nicht schön :).
Ich versuche es momentan mit der Trennkost nach Pape, da meine Mutter schon seit Jahren davon schwärmt. Sie hat damit auch fast 25 kg abgenommen und hält ihr Gewicht bis heute.
Wenn jemand auch schon Erfahrung damit hat, ich nehme jeden Tipp an :) .
LG
Ich würde mich gerne in die Runde einmischen. Bei mir müssen nämlich etwas mehr als 7 kg runter, und es hilft einfach ungemein wenn es noch Gleichgesinnte gibt. Dies ist mein 2. Anlauf, hab letztes Jahr schon 14 kg abgenommen, aber fast 10 kg wieder drauf durch eine Null-Bock-Phase. Seit 2 Wochen bin ich wieder dran und habe bereits 2 kg runter. Ich wiege jetzt 93 kg bei 1,72 und das ist eindeutig nicht schön :).
Ich versuche es momentan mit der Trennkost nach Pape, da meine Mutter schon seit Jahren davon schwärmt. Sie hat damit auch fast 25 kg abgenommen und hält ihr Gewicht bis heute.
Wenn jemand auch schon Erfahrung damit hat, ich nehme jeden Tipp an :) .
LG
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
hallo!
@R4mses: herzlich willkommen und ganz viel glück und durchhaltevermögen. wie hast du denn damals 14 kg runterbekommen?
ich hab mir das buch von pape ja auch grade bestellt. dann machen wir das ja zusammen :-) wenn mein buch da ist, fang ich ernsthaft an. im moment achte ich so allgemein auf alles.
@alegna: ja, ich glaube da dran. klingt wir gesagt ganz plausiebel das system. in der neuen shape ist ein artikel darüber. da ich mit allgemein drauf achten wie und was ich esse nicht vorwärtskomme, will ich es mal anders versuchen.
mal schauen wie das wochenende wird. das finde ich ja immer am schwersten!
lieben gruß von mir
@R4mses: herzlich willkommen und ganz viel glück und durchhaltevermögen. wie hast du denn damals 14 kg runterbekommen?
ich hab mir das buch von pape ja auch grade bestellt. dann machen wir das ja zusammen :-) wenn mein buch da ist, fang ich ernsthaft an. im moment achte ich so allgemein auf alles.
@alegna: ja, ich glaube da dran. klingt wir gesagt ganz plausiebel das system. in der neuen shape ist ein artikel darüber. da ich mit allgemein drauf achten wie und was ich esse nicht vorwärtskomme, will ich es mal anders versuchen.
mal schauen wie das wochenende wird. das finde ich ja immer am schwersten!
lieben gruß von mir
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Hallo,
@Goanika: Ich hatte letzten Februar eine Knie-OP und hab einfach mit leichter Gymnastik angefangen, da die Monate vorher gar nichts ging an Sport, brachte das anfangs natürlich sehr viel. Dann haben wir viel darauf geachtet dass wir mittags nur noch Geflügel oder Fisch und Gemüse essen und abends nur noch Vollkornbrot oder Rohkost.
Abends gingen wir dann walken und dann purzelten die Pfunde.
Nur diesmal muss es eben auf Dauer klappen, hab so viele Klamotten im Schrank, die ich gerne wieder anziehen würde :).
LG
@Goanika: Ich hatte letzten Februar eine Knie-OP und hab einfach mit leichter Gymnastik angefangen, da die Monate vorher gar nichts ging an Sport, brachte das anfangs natürlich sehr viel. Dann haben wir viel darauf geachtet dass wir mittags nur noch Geflügel oder Fisch und Gemüse essen und abends nur noch Vollkornbrot oder Rohkost.
Abends gingen wir dann walken und dann purzelten die Pfunde.
Nur diesmal muss es eben auf Dauer klappen, hab so viele Klamotten im Schrank, die ich gerne wieder anziehen würde :).
LG
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
...heute morgen nach dem Teetrinken war mir ja soooo übel :(
Inzwischen geht's aber wieder, bin eigentl auch recht fit. Großes Hungergefühl kam bis jetzt nich auf - aber ich bin auch noch meilenweit von dieser vielgerühmten Fasten_Euphorie entfernt!! :))
In einer Stunde muss ich zur Arbeit, danach mache ich dann (je nachdem, wie lange die Jüngste Schläfchen hält) 30-60min Aerobic.
@alegna
Ja, das mit dem Kaffeeverzicht ist tatsächlich das Schlimmste daran :)
Mir geht es ähnlich, ich HASSE früh aufstehen an sich schon, muss hier auch immer als erste aus dem Haus & um 7.00 schon in der Arbeit sein. Aber: es lohnt sich wirklich! Ich kriege mich selbst auch oft nicht dazu überredet, aber wenn es klappt dann ist Frühsport SUPER! Wenn ich mal den Hintern hochbekommen habe und tatsächl um 5.45 eine Runde joggen gegangen oder 20min Yoga gemacht habe (bei schlechtem Wetter) habe ich mich den ganzen Tag fit & stolz gefühlt, bessere Laune gehabt und erstaunlicherweise war ich deswegen nicht früher müde oder so.. Probier es einfach mal aus! Stell den Wecker weiter entfernt vom Bett auf und leg die Sportklamotten daneben - wenn Du zum Asumachen eh schon aufstehst und hingehst, is die Überwindung viell nich ganz so groß?!
Queenie
Inzwischen geht's aber wieder, bin eigentl auch recht fit. Großes Hungergefühl kam bis jetzt nich auf - aber ich bin auch noch meilenweit von dieser vielgerühmten Fasten_Euphorie entfernt!! :))
In einer Stunde muss ich zur Arbeit, danach mache ich dann (je nachdem, wie lange die Jüngste Schläfchen hält) 30-60min Aerobic.
@alegna
Ja, das mit dem Kaffeeverzicht ist tatsächlich das Schlimmste daran :)
Mir geht es ähnlich, ich HASSE früh aufstehen an sich schon, muss hier auch immer als erste aus dem Haus & um 7.00 schon in der Arbeit sein. Aber: es lohnt sich wirklich! Ich kriege mich selbst auch oft nicht dazu überredet, aber wenn es klappt dann ist Frühsport SUPER! Wenn ich mal den Hintern hochbekommen habe und tatsächl um 5.45 eine Runde joggen gegangen oder 20min Yoga gemacht habe (bei schlechtem Wetter) habe ich mich den ganzen Tag fit & stolz gefühlt, bessere Laune gehabt und erstaunlicherweise war ich deswegen nicht früher müde oder so.. Probier es einfach mal aus! Stell den Wecker weiter entfernt vom Bett auf und leg die Sportklamotten daneben - wenn Du zum Asumachen eh schon aufstehst und hingehst, is die Überwindung viell nich ganz so groß?!
Queenie
Re: Wer möchte mitmachen - 7kg und mehr müssen runter!
Hallöchen zusammen,
@R4mses: Herzlich Willkommmen in unserer immer größer werdenden Runde! Viel Erfolg bei der Abnahme!
@Goanika und R4mses: Ich wünsche Euch viel Glück mit der -Schlank im Schlaf Diät - . Ich habe leider immer Probleme, sobald mir Rezepte vorgegeben werden, ich mag so viele Sachen nicht. Außerdem bin ich, ehrlich gesagt, ziemlich kochfaul!
@Queenie: Echt großen Respekt von mir, wenn du das durchhälst. Ich würde nicht mal einen Tag überstehen.
@Lene: Ich hatte gestern auch so einen Sündentag. Ich habe viel zu wenig getrunken und dafür umso mehr gegessen. Auch gerade Süßigkeiten! Ich merke echt, dass ich viel weniger esse, wenn ich ausreichend trinke. Also füll ich heute meinen Magen wieder mit gaaanz viel Flüssigkeit, sprich Wasser und Tee! ;-)
Außerdem möchte ich dafür heute komplett auf jede Süßigkeit verzichten und endlich mal wieder Sport machen. War zu faul die letzten Tage!
Die Quittung: Heute 500 gramm mehr als gestern auf der Waage!
Was soll´s?!? Bis nächsten Donnerstag müssen die wieder runter sein. Spätestens!!
Andrea
@R4mses: Herzlich Willkommmen in unserer immer größer werdenden Runde! Viel Erfolg bei der Abnahme!
@Goanika und R4mses: Ich wünsche Euch viel Glück mit der -Schlank im Schlaf Diät - . Ich habe leider immer Probleme, sobald mir Rezepte vorgegeben werden, ich mag so viele Sachen nicht. Außerdem bin ich, ehrlich gesagt, ziemlich kochfaul!
@Queenie: Echt großen Respekt von mir, wenn du das durchhälst. Ich würde nicht mal einen Tag überstehen.
@Lene: Ich hatte gestern auch so einen Sündentag. Ich habe viel zu wenig getrunken und dafür umso mehr gegessen. Auch gerade Süßigkeiten! Ich merke echt, dass ich viel weniger esse, wenn ich ausreichend trinke. Also füll ich heute meinen Magen wieder mit gaaanz viel Flüssigkeit, sprich Wasser und Tee! ;-)
Außerdem möchte ich dafür heute komplett auf jede Süßigkeit verzichten und endlich mal wieder Sport machen. War zu faul die letzten Tage!
Die Quittung: Heute 500 gramm mehr als gestern auf der Waage!
Was soll´s?!? Bis nächsten Donnerstag müssen die wieder runter sein. Spätestens!!
Andrea
