Diättipps

verrückte welt, heute gehts mir richtig gut, trotz spritze gestern!!

hab endlich auch worten taten folgen lassen und mein ergometer wieder aufgestellt. bin schon die ersten paar minuten gefahren :-)

wie siehts gewichtsmäßig bei dir aus?

soviel zum befinden...
hab heute nachmittag plötzlich fieber bekommen 39,7 - mich dann ins bett gelegt, decke drüber übers elend, schüttelfrost bekommen, noch eine decke drüber...

wär ja auch zu schön gewesen.

obwohl, jetzt gehts wieder etwas besser, nach 1 paracetamol ist das fieber wieder gesunken (37,3).

war nur ca. 20min auf dem ergometer, dann ist rune aufgewacht, und heut nachmittag, wie gesagt, wars eh vorbei mit dem körperlichen höhenflug!

morgen wiegen... hab vorhin plätzchen gegessen, sonst aber nicht so viel, mal sehen - wenn ich so in mich hineinfühle, ich glaub bei mir hat sich weder nach oben, noch nach unten was getan.

auf in den sonntag. es kann ja nur besser werden!

lg sarah

Hallo!
Heute Früh 71,4 kg - also gehts jetzt endlich weiter! Für den Rest von meinem Ziel auf 69,9 brauche ich nur mehr ein Minus von 1,5 kg in acht Tagen! Einen Versuch ist es wert!
Na dann halt morgen!
lg Simone

63,9 kg ---
hab unglaubliche 100g abgenommen ;-)

hi,

klar ist es natürliche schwankung, aber so muss man es ja nicht sehen ;-)

es sind einfach 100g mehr in richtung wunschgewicht!

klar, wenn man feste ziele hat und dazu noch hochmotiviert ist, ist das der beste mix, damit klappt, was auch immer man sich vornimmt.

ich schwanke immer, ob ein "ziel haben" nicht auch zu einem "unter druck setzen" werden kann. denn es passiert bei mir leicht, dass ich mich eher unter druck setze, als mich auf eine gesunde weise zu motivieren. ach, ich weiß nicht... jeder hat da seinen eigenen weg... und ich bewundere disziplin, denn ich bin, wenn überhaupt, immer nur phasenweise diszipliniert.

wenn ich diszipliniert wäre, hätte ich sicher auch viel schneller den absprung aus der aktiven drogenszene geschafft (ich formuliere das extra so, denn da ich substiuiert werde, bin ich ja nicht wirklich "clean").
überhaupt, ich hätte auch keine lehre abgebrochen und viele, viele andere dinge durchgezogen, die ich begonnen, aber nie beendet habe.

:-)
ich arbeite dran

liebe grüße
sarah

applaus für das knappe kilo gewichtsverlust in 2 tagen!

...und das wochenende überstehst du auch, denn du hast es dir so fest vorgenommen, ínzwischen bin ich davon überzeugt, du erreichst dieses zwischenziel in der verbleibenden zeit!

nein, so war das nicht gemeint mit dem hätte-wäre-wenn... das wäre jammern auf höchstem niveau, denn ich bin wirklich dankbar, dass ich es bis "hierhin" geschafft habe:
ich arbeite dran, dass meine gseundheit wieder hergestellt ist; meine schulden sind reguliert d.h. ich zahle sie ab;
ich hab mit meiner familie wieder kontakt;
ich hätte es mit meinem partner und natürlich zuallererst mit meinen kindern nicht besser treffen können;
was will ich mehr?

die abnehmerei erscheint da eigentlich als unwichtiges problem, aber für mich ist es wichtig, dass irgendwann der zeitpunkt da ist, an dem ich mich im spiegel ansehen werde und darin eine frau sehe, die sich gut so findet, wie sie ist :-)

manchmal frage ich mich, wohin mein Ich sich verkrümelt hat. mein richtiger körper ist irgendwo versteckt und wartet auf seinen großen auftritt ;-)))

naja, mit bewegung könnte mehr sein:

mindestens 2x pro woche laufe ich die je 4km (2 hin, 2 zurück) ins dorf um irgendwas zu besorgen oder weil ich termine hab.
mit dem hund gehe ich kaum noch raus, das erledigt momentan meist mein mann. also, mit dem hund nochmal extra gerade 3-4 spaziergänge pro woche, und die auch nicht sonderlich lang.
ich hab derzeit sehr probleme mit der luft: eben zum beispiel habe ich mich nur gebückt, um rune auf der krabbeldecke ein bisschen anders hinzulegen, dann setz ich mich wieder an den pc und schnaufe, als wäre ich kilometerweit gerannt. und mein herz rast.
also, wenn ich raus gehe, gehe ich meist nach wenigen schritten schon sehr langsam. mein herz schlägt dann unendlich schnell und ich bin so sehr außer puste, ich fühl mich wie eine alte frau, ehrlich!
ergometer bin ich gestern lächerliche 9min gefahren, das ging eigentlich von luft+herzschlag her, aber da war irgendwas mit rune, und gestern abend, als sie im bett lag und ich noch ne halbe stunde tv geschaut hab, war ich mal wieder zu faul fürs ergometer.
ABER ES WIRD! muss mich nur wieder dran gewöhnen.

so, damit komm ich zum thema essen.
bis vor einer woche ungefähr hatten, wie ich glaub ich auch geschrieben habe?, alle lebensmittel außer einiges obst/gemüse und süßes (was für mich an süßem wichtig ist: haribo, cappuccino, fruchtzwerge; kennst ja meine laster!) hatten ihren geschmack verloren. fleisch und wurst zB schmecken nur noch nach fett ("schmierig") und scharf.
manches obst konnte ich wiederum nicht essen, weil meine mundhöhle und meine zunge erst rauh, inzwischen wund und teilweise richtig rissig und verletzt sind- d.h. mandarinen, orangen, ananas usw kann ich wegen des hohen säure-/zitrusgehalts kaum essen.
inzwischen hat auch alles andere seinen geschmack verloren. ich hab gemerkt, dass alles nicht nach fett, sondern schmierig schmeckt, wirklich alles, äpfel, bananen (bananen waren bis vor kurzem noch ideal für meine situation), ... und von süßem wird mir mittlerweile meist schlecht, ich trinke noch max. 2 cappuccini am tag und esse höchstens einen fruchtzwerg.
manchmal esse ich morgens ein rosinenbrötchen - von allen anderen brot- und brötchensorten wird mir übel.
echt komisch, wenn sogar bananen fettig und scharf schmecken.

ich muss zu rune, aber mein beitrag ist noch nicht zuende... bearbeite ihn nachher und ergänze noch ein paar nette anekdoten ;-)

ach richtig, du hast ja heute ein paar wellness-stunden gehabt. das war bestimmt toll. sowas ähnliches hab ich vor, wenn ich irgendwann mein wunschgewicht erreicht habe... frisör, massage oder ähnliches...
wobei, zum frisör muss ich demnächst wohl, denn meine haare werden weniger. es ist noch nicht so, dass ich sie büschelweise in den händen hätte, aber bei jedem kämmen und haare waschen fallen deutlich mehr haare aus als normal. also, sollte das schlimmer werden, lass ich mir das erste mal im leben freiwillig eine kurzhaarfrisur machen.

heute gehts mir überhaupt nicht gut, fast stündlich kommt urplötzlich aus dem nichts eine wahnsinnige übelkeit...und schwindlig ist mir, und stechendes kopfweh hatte ich... zumindest die kopfschmerzen sind weg nach einer tablette. gegen die übelkeit hilft momentan nix.

ich hab wegen dem komischen geshmack und der übelkeit heute schon zweimal je nen halben cappuccino weggeschüttet. ansonsten hab ich mir eine banane reingezwängt... und einen fruchtzwerg.
mein frühstücks-rosinenbrötchen wartet noch auf mich, das müsste ich bald essen, denn wenn die erstmal einige stunden gelegen haben, werden die so eklig trocken. aber ich will net :-(
dafür trinke ich viel, bin inzwischen wegen der nierenschmerzen bei 4l am tag. wobei nicht wirklich was mit meiner niere ist, denn ich hab die nierenwerte extra beim arzt das letzte mal prüfen lassen.
überhaupt waren bisher meine blutwerte noch erstaunlich gut - soviel wie ich nebenwirkungen hab, hatte ich schon angst, ich gehöre zu denjenigen, bei denen gewisse blutwerte so absacken oder ansteigen, dass die therapie abgebrochen werden muss.
ende der woche frage ich beim doc wegen meiner aktuellen werte nach, denn die viruslastbestimmung war ja montag.
das ist der zeitpunkt, an dem die viren nicht mehr nachweisbar sein dürfen, denn sonst wäre auch das eventuell ein grund für therapieabbruch. ein sehr wichtiger test also.

und vergesslich bin ich. ich kann mir nichts merken, keinen gedanken lange festhalten. insofern, ich weiß, ich wollte noch was lustiges schreiben vorhin, als ich vom pc weg musste, aber meinste mir fällts wieder ein?
ist wirklich arm. vllt hab ich glück und der erinnerungs-anekdoten-blitz kommt noch.

bei uns scheint wunderbar die sonne (geschneit hats schon länger nicht mehr) - ich müsste wirklich mal raus. aber ich trau mich momentan nicht. am liebsten möchte ich mich im bett verkriechen, aber das geht nicht. denn dadurch, dass ich zur zeit ständig schwächel, macht mein mann natürlich den löwenanteil zuhause was den haushalt, den hund und so betrifft. und er steht nachts auf, immer wenn es mir zu schlecht dafür geht. daher kann ich ihm nicht auch noch tagsüber ständig die kleine "aufdrücken". ich muss mich wirklich zusammenreißen. ich jammer zwar viel, aber ich schau schon, dass ich meinen "pflichten" soweit es geht nachkomme. dabei bin ich eher so, dass ich, wenn ich mich krank fühle, mich nur hinlegen (und jammern) möchte und am besten mich noch mit tee und zwieback bedienen lasse.
und jetzt bin ich so krank wie noch nie vorher und kann mich nicht ausgiebig im selbstmitleid baden ;-)

wenns nicht um mich ginge, würd ich mich kaputt lachen.

es ist, als wäre ich die autorin des nebenwirkungs-teils in der packungsbeilage dieser beiden monstermedikamente.

bei uns stand das hochwasser im nachbarort 10cm neben der straße, komisch, dass die diese straße nicht gesperrt haben. es waren irre bilder, nur wenige km von uns enfernt, alle flüsse riesige seen, man konnte nirgendwo erkennen, wo die flussläufe waren. felder und dörfer hats richtig durchgespült.

so, ich leg mich nochmal ne runde hin, rune ist auch grad eingeschlafen, das muss ich ausnutzen.

bis morgen...
ich finds so toll, wie motiviert du bist. bestimmt bist du inzwischen richtig fit :-)))

liebe grüße

hi simone!
schneeschaufeln ist wirklich ne super sache... extra-workout, zu dem man sich nicht motivieren muss, denn es geht ja gar nicht anders, als das zu erledigen!
ihr scheint ein großes grundstück zu haben...? bei uns schaufelt mein mann, denn größere anstrengung traue ich mich wegen luftnot+herzrasen momentan nicht. aber wenn ichs machen müsste, käme selbst bei viel schnee nicht soviel schaufel-zeit zusammen, da es nur um den bürgersteig vor unserer haushälfte geht und um die einfahrt unserer hausseite.
bin total gespannt, ob du dein ziel erreichst. bei mir geht es auch ganz gut momentan, meinst du es kann auch zum teil am zyklus liegen? denn bei mir gibts definitiv einige tage im monat, wo es mit dem gewicht eher abwärts geht als sonst. vor allen dingen die woche vor meiner regel :-) danach ist es dann wieder schwieriger.

so, rune schreit sich die kleine seele aus dem leib, für heute war's das!

lg
sarah

hab heute morgen den bösen fehler gemacht, nach dem aufstehen einen kaffee zu trinken...
mir war minutenlang so schlecht und ich hatte solche magenkrämpfe, ich war unfähig, irgendetwas zu tun, hab nur, einen eimer umklammernd, auf dem sessel gesessen und gehofft, dass es vorbei geht.

kopfschmerzen und übelkeit: beides kommt urplötzlich, extrem heftig und verschwindet auch genauso plötzlich wieder. echt komisch.

hab den kaffee übrigens drin behalten :-)

nach dem kaffee und angezogen heute morgen auf die waage:

63,5 kg! (-400g) es wird es wird!!!!

und bei dir? countdown: hast noch 3 tage ;-)

*lol*

mein mann sagte grad, als er die kleine gestern mit am pc hatte und sie einige male auf die tasten gehaun hat, da hat sie wohl unsere internetoptionen verstellt... mit einer geheimen tastenkombi, die nicht einmal wir kennen...

hab nämlich grad gesehen, auf allen seiten wird die schrift so furchtbar winzig angezeigt :-)))))

Hallooooo nochmal!
Das ist mir die extra Nachricht wert!!

ICH PASSE WIEDER IN MEIN BRAUTKLEID!!!!!!

Naja, die noch immer überschüssigen Kilos verstecken sich unterm Rockteil, aber immerhin bis zu den Hüften ist das Kleid "knallhart" gewesen!
So, und jetzt in ein motiviertes Wochenende, damit es am Montag nicht wieder kneifen würde!
lg Simone