Diättipps

hi du!

wir haben alles wieder überstanden ;-))

naja, zumindest die krankheitsphase.
muss sagen, es läuft sehr schlecht bei uns, nicht nur wegen MEINER gesundheitlichen situation.

mein schatz hat depressionen bekommen,
es wird immer schlimmer -
und der grund bin wohl ICH bzw. die dauerbelastung
während der chemo.

ich war so oft so fies zu ihm.
am wochenende der höhepunkt...

die medikamente haben mich so verändert, ich bin
ihm gegenüber richtig aggressiv geworden.

daraufhin ist er diese woche fast zusammengebrochen.

sorry, ich würde so gerne mal NICHT
über probleme schreiben, aber vor meinen augen
ist eben nur ein riesen berg PROBLEME...

schön, dass wir trotzdem noch immer kontakt haben.
das freut mich wirklich.

wie gehts dir?

hi du!

diese schwankungen in der stimmung sind schon anstrengend...

seit gestern fühle ich mich total befreit und gut.

vielleicht liegt es daran, dass ich NUR NOCH EIN EINZIGES MAL interferon injizieren muss?

ich kanns kaum glauben. ich freu mich so!

sorge macht mir derzeit mein immunsystem. denn ausnahmslos alle, die ich kenne oder per internet kennen gelernt habe und die auch hepC hatten, wurden nach der therapie richtig krank.

interferon ist eigentlich ein körpereigener stoff, mit der wichtigste fürs immunsystem. -nun ist mein immunsystem sehr weit unten. jede woche wird mein immunsystem einmal richtig gepusht durchs interferon. das ist die einzige waffe, mit der mein körper gerade kämpfen kann.

wenn also die injektionen ausbleiben, gibts keine pushs mehr und das immunsystem muss sich langsam von selbst wiede aufbauen. das dauert bestimmt sehr lange, wenn man ein jahr lang behandelt wurde. ich las von mind. 2-3 monaten, also nur das immunsystem betreffend.

und jetzt kommt der winter, damit eine kältewelle nach der anderen.

mein allererstes ziel ist also, in dem sinne wieder fit zu werden. endlich wieder gesund essen (momentan ist für mich so viel essen einfach nur eklig!) und gemäßigt bewegen.
und am montag, ganz wichtig, grippeschutzimpfung!

lg
sarah

ps.
cool, dass es bei dir wieder voran geht!

Wie du richtig sagtest:
Zu Therapiebeginn konnte ich mir nicht vorstellen, dass diese langen 48 Wochen überhaupt vorbei gehen würden!

Aber nun ist es tatsächlich soweit!
Die letzte Spritze ist "drin" und am Donnerstagabend nehme ich die letzten beiden Tabletten ein.

Klar, mir wird es noch nicht sofort super gehen...
Aber es wird keine Wochenenden mehr geben, an denen ich
quasi völlig "abgeschossen" bin!

Oh, muss weg...
Ich schreib' später weiter, die Kleine ist gerade aufgewacht!

lg
Sarah

hi!

hast durchaus recht mit dem gewicht halten!
gerade gestern war ich total überrascht (vor einigen tagen wog ich etwa 58kg, und seitdem habe ich jeden mittag warm mitgegessen, und seit zwei tagen futtern wir zu zweit an einem blechkuchen), weil ich auf knapp unter 56kg war.

fitter fühle ich mich bisher noch nicht, aber eine andere baustelle, die beziehung, habe ich schonmal begonnen zu flicken...
obwohl ich noch gar keine kraft habe, hab ich z.b. meinen hund wieder komplett übernommen, wieder im haushalt angefangen und werde heute, den ersten samstag seit 11 monaten, die kleine mal allein versorgen.

außerdem mal wieder gemeinsam etwas machen... und nicht mehr so oft an den pc - das war in dem letzten jahr eine richtige flucht für mich:
ich gehe morgens dran, bevor die kleine aufwacht; dann wieder während ihrem mittagsschlaf und schließlich abends ab halb sieben, wenn sie auch wieder im bett ist. ich bin mind. 3 std tägl. am pc gewesen und das muss sich ändern. gestern war ich nur morgens dran und heute will ich es auch so halten :)

mit dem hund habe ich nicht nur das gassigehen begonnen, sondern auch diese woche wieder mit training und spielen angefangen.

jetzt muss ich mir "nur" noch etwas einfallen lassen, damit ich meinem freund zeige, dass ich es ernst meine mit der beziehung und damit, wieder "normal" zu werden :-/

sobald ich fit bin, kommt der sport auch wieder dazu... und ich freue mich darauf!!

lg
s

hi simone!

na, nun muss ich mich definitiv wieder aktiv um mein gewicht kümmern: ich soll die schilddrüsentabletten langsam absetzen, die ich während der therapie bekam, weil das interferon eine unterfunktion der schilddrüse bei mir ausgelöst hatte.
nun, zwei wochen nach dem absetzen der therapiemedikamente und einem neuen blutbild, bin ich in eine überfunktion gerutscht.

wenn ich die schilddrüsentabletten ganz abgesetzt habe, könnte es sehr fix mit meinem gewicht wieder aufwärts gehen, wenn ich nicht aufpasse :-/

am liebsten möchte ich so 58 kg behalten, aber auf jeden fall nicht höher als 60kg kommen. in der letzten zeit schwankte mein gewicht immer zw. 54 u 58kg.

ich mache mittlerweile wieder mehr hausarbeit, hab das training mit meinem hund angefangen und versuche, jeden tag vor die tür zu gehen.

gestern bin ich mit meiner family ca. 3km gelaufen; letzte woche musste ich einmal den kompletten gewaltmarsch über 7km absolvieren, aber das hat mich richtig erschöpft, für die ganz lange strecke habe ich eigentlich noch gar keine kraft.

einmal war ich auch wieder auf dem ergometer, und ich hoffe, ich bekomm es bald hin, wieder jeden tag zu fahren, wenn auch nur eine halbe stunde. na mal sehen.

und dehnungsübungen mache ich schon seit einiger zeit wieder, denn durch meinen bewegungsmangel hab ich ziemlich rückenschmerzen bekommen.

am mittwoch habe ich meinen sohn gesehen :-)) und dabei das erste mal gemerkt, dass doch so ein klein bissel kraft schon zurückgekommen ist, denn ich konnte gute 20min mit ihm ball spielen (er ist extrem fit und powert sich beim spielen am liebsten richtig aus). hab durchgehalten! und bin am ende nicht völlig im eimer gewesen ;-)

war gestern auf der waage und wiege 56,8kg. noch alles im grünen bereich.

(cappuccinokonsum muss dringend wieder weniger werden, sonst komm ich bestimmt bald in den 'roten bereich' *hihi*)

lg & ein schönes wochenende!
sarah