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Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hi ihr lieben
würde mich gerne anschließen.
Hab das selbe ziel wie du, tiegerchen. Mittelfristig 52kg, langfristig 50!
Wiege grade 55kg
Mein Plan ist: essen wie gehabt = viel Gemüse, Obst und mageres Fleisch (bin einfach ein fleischesser!), wenig bis kein Brot, Nudeln, Reis, etc.
und vor allem: RUNTER VON DEN SÜßIGKEITEN!!!!!!!!
Das fällt mir sooooooo schwer. Esse jeden Tag Schoko usw.
Ab Donnerstag gehe ich mit einer Arbeitsollegin ins Fitnessstudio. Freu mich schon total. Der Plan ist 2x die Woche vor und 2x die Woche nach der Arbeit zu Ausdauer, Kraft und in Kurse.
Mein Problem ist, dass ich so schlaff bin. Das geh ich jetzt an :-)
Habt ihr Tipps, wie man die Finger von der Schoko kriegt?????
Ich bin da einfach so schwach :(
würde mich gerne anschließen.
Hab das selbe ziel wie du, tiegerchen. Mittelfristig 52kg, langfristig 50!
Wiege grade 55kg
Mein Plan ist: essen wie gehabt = viel Gemüse, Obst und mageres Fleisch (bin einfach ein fleischesser!), wenig bis kein Brot, Nudeln, Reis, etc.
und vor allem: RUNTER VON DEN SÜßIGKEITEN!!!!!!!!
Das fällt mir sooooooo schwer. Esse jeden Tag Schoko usw.
Ab Donnerstag gehe ich mit einer Arbeitsollegin ins Fitnessstudio. Freu mich schon total. Der Plan ist 2x die Woche vor und 2x die Woche nach der Arbeit zu Ausdauer, Kraft und in Kurse.
Mein Problem ist, dass ich so schlaff bin. Das geh ich jetzt an :-)
Habt ihr Tipps, wie man die Finger von der Schoko kriegt?????
Ich bin da einfach so schwach :(
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 08.08.11 um 20:26 von -Juli-
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo Juli und willkommen :-)
heute war ich lieb :-D
zum Frühstück gab es ein halbes Brötchen mit altem Gouda
und zum Mittag 2 kleine Kartoffeln 4 Fischstäbchen und eine Handvoll misch Gemüse.
Mit der Schockie bei mir hilft nur nicht kaufen
heute war ich lieb :-D
zum Frühstück gab es ein halbes Brötchen mit altem Gouda
und zum Mittag 2 kleine Kartoffeln 4 Fischstäbchen und eine Handvoll misch Gemüse.
Mit der Schockie bei mir hilft nur nicht kaufen
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo zusammen!
Ich kann von einem erfolgreichem 1. Tag berichten!
Laut fddb habe ich 71% des Tagesbedarf aufgenommen, also 600kcal weniger als ich verbraucht habe=). Da sind die 250 beim Jogging verbrannten Kalorien schon eingerechnet.
Mein Startgewicht ist 52.8kg, Zielgewicht 50kg. Aber ehrlich gesagt muss ich sagen, dass das Gewicht eher zweitrangig ist... ich will meinen Schwabbelbauch und meinen lästigen Hüftspeck (der fast jedes Kleid zunichte macht!) loswerden... Ehrlich gesagt nervt es mich ein wenig, dass ich so wenig wiege und noch so viel Fett an schwer abbaubaren Stellen habe! Aber naja, will mich ja nicht drüber beklagen. Muss das dann mit Sport versuchen zu ändern, aber das wird enorm lange brauchen.
(Ich weiss, dass ich dünn bin. Ich möchte mich einfach bevor ich nächstes Jahr 20 werde einmal SUPER in meinem Körper fühlen...)
Momentan kann ich leider nur schwimmen und joggen, Krafttraining ist mir zu blöd, wenn ich dafür keinen guten Ort habe. Das werde ich natürlich ändern sobald ich wieder zu Hause bin, aber das dauert noch bis September...
Ich esse enorm viel. Zurzeit aber eigentlich nie Brot, Teigwaren... sondern eher Reiswaffeln, viel Obst und Gemüse, so weit, so gut.
Ich esse sehr gesund. Das Problem ist, dass ich alle zwei drei Wochen eine Phase habe, bei der mir alles egal ist und ich in mich hineinstopfe was ich gerade finde. Das möchte ich ändern!
Lg
Ich kann von einem erfolgreichem 1. Tag berichten!
Laut fddb habe ich 71% des Tagesbedarf aufgenommen, also 600kcal weniger als ich verbraucht habe=). Da sind die 250 beim Jogging verbrannten Kalorien schon eingerechnet.
Mein Startgewicht ist 52.8kg, Zielgewicht 50kg. Aber ehrlich gesagt muss ich sagen, dass das Gewicht eher zweitrangig ist... ich will meinen Schwabbelbauch und meinen lästigen Hüftspeck (der fast jedes Kleid zunichte macht!) loswerden... Ehrlich gesagt nervt es mich ein wenig, dass ich so wenig wiege und noch so viel Fett an schwer abbaubaren Stellen habe! Aber naja, will mich ja nicht drüber beklagen. Muss das dann mit Sport versuchen zu ändern, aber das wird enorm lange brauchen.
(Ich weiss, dass ich dünn bin. Ich möchte mich einfach bevor ich nächstes Jahr 20 werde einmal SUPER in meinem Körper fühlen...)
Momentan kann ich leider nur schwimmen und joggen, Krafttraining ist mir zu blöd, wenn ich dafür keinen guten Ort habe. Das werde ich natürlich ändern sobald ich wieder zu Hause bin, aber das dauert noch bis September...
Ich esse enorm viel. Zurzeit aber eigentlich nie Brot, Teigwaren... sondern eher Reiswaffeln, viel Obst und Gemüse, so weit, so gut.
Ich esse sehr gesund. Das Problem ist, dass ich alle zwei drei Wochen eine Phase habe, bei der mir alles egal ist und ich in mich hineinstopfe was ich gerade finde. Das möchte ich ändern!
Lg
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 08.08.11 um 22:42 von tigerchen7
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo,
ich bins wieder. Schade hat niemand geschrieben!
Mein Gewicht heute morgen war 53.4, also 600g schwerer als gestern (ich wiege mich im Moment täglich, das motiviert mich den Tag über brav zu bleiben=D). Das liegt vielleicht daran, dass ich am Vorabend des ersten Wiegens geschwommen bin... ach keine Ahnung, Fett habe ich auf jeden Fall nicht zugenommen, wird einfach ne Schwankung sein. Wegen meiner Knie muss ich aufpassen, nicht zu viel Sport zu machen, deshalb gehe ich heute nicht joggen.
Ich habe 77% des Tagesbedarfs aufgenommen, d.h. 430kcal weniger als verbraucht, bin zufrieden=).
Lg
ich bins wieder. Schade hat niemand geschrieben!
Mein Gewicht heute morgen war 53.4, also 600g schwerer als gestern (ich wiege mich im Moment täglich, das motiviert mich den Tag über brav zu bleiben=D). Das liegt vielleicht daran, dass ich am Vorabend des ersten Wiegens geschwommen bin... ach keine Ahnung, Fett habe ich auf jeden Fall nicht zugenommen, wird einfach ne Schwankung sein. Wegen meiner Knie muss ich aufpassen, nicht zu viel Sport zu machen, deshalb gehe ich heute nicht joggen.
Ich habe 77% des Tagesbedarfs aufgenommen, d.h. 430kcal weniger als verbraucht, bin zufrieden=).
Lg
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Huhu,
es ist oft wenn man Sport gemacht hat erst mal mehr wiegt da ja Muskeln mehr Gewicht haben wie Fett.
Du bis auf den richtigen weg weiter so :-D
Ich habe mich heute auch gewogen mein Gewicht ist in Moment 55,8
und möchte ganz gerne auf 50 zurück.
Aber es sind ja immer hin schon 13 runter dann gehen die 5,8 auch noch ;-)
es ist oft wenn man Sport gemacht hat erst mal mehr wiegt da ja Muskeln mehr Gewicht haben wie Fett.
Du bis auf den richtigen weg weiter so :-D
Ich habe mich heute auch gewogen mein Gewicht ist in Moment 55,8
und möchte ganz gerne auf 50 zurück.
Aber es sind ja immer hin schon 13 runter dann gehen die 5,8 auch noch ;-)
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Habe heute doof gegessen!
Morgens:
ein paar Löffel Joghurt mit Schokocrunch
Starbucks Soja Latte
Vormittags:
ca 200g Gemüsecurry
Mittags:
kleiner Salat
Nachmittags:
1 kleines Bounty
2 Ritter Sport Mini (Azubine hatte ihren letzten Tag :-S)
Abends:
ca 300g Wiener Schnitzel
Zwar nur ca 1200kcal aber halt viel Zucker und Fett! Immerhin hab ich 4 Liter getrunken. Vielleicht hab ich ja was weggetrungen ;-)
Hab jetzt fast jeden Tag Sport geplant. Morgen Fußballtraining, Donnerstag, Freitag, Sonntag Fitness. Freu mich schon voll drauf!
Morgen wird hoffentlich besser!
Morgens:
ein paar Löffel Joghurt mit Schokocrunch
Starbucks Soja Latte
Vormittags:
ca 200g Gemüsecurry
Mittags:
kleiner Salat
Nachmittags:
1 kleines Bounty
2 Ritter Sport Mini (Azubine hatte ihren letzten Tag :-S)
Abends:
ca 300g Wiener Schnitzel
Zwar nur ca 1200kcal aber halt viel Zucker und Fett! Immerhin hab ich 4 Liter getrunken. Vielleicht hab ich ja was weggetrungen ;-)
Hab jetzt fast jeden Tag Sport geplant. Morgen Fußballtraining, Donnerstag, Freitag, Sonntag Fitness. Freu mich schon voll drauf!
Morgen wird hoffentlich besser!
Re: Kampf der Kilomonster :-D
och etwas süsses ist doch ok :-D
viel trinken ist wichtig
wo sind denn die anderen geblieben?
viel trinken ist wichtig
wo sind denn die anderen geblieben?
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo,
wenn ich darf würde ich mich gerne anschließen.
Versuche auch grad abzunehmen (aber auf Dauer gesehen würde ich gerne auf etwas über zehn kilo kommen).
Versuche auch mich gesund zu ernähren und will wieder joggen gehen. Naja mal sehen wies klappt ^^
Liebe Grüße
wenn ich darf würde ich mich gerne anschließen.
Versuche auch grad abzunehmen (aber auf Dauer gesehen würde ich gerne auf etwas über zehn kilo kommen).
Versuche auch mich gesund zu ernähren und will wieder joggen gehen. Naja mal sehen wies klappt ^^
Liebe Grüße
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Sorry dass ich mich so lange nicht gemolden habe!
Und hallo an die Neuen! =)
Hatte wieder ein paar Tage von morgen früh bis abends spät nur arbeiten. Also auch kein Sport, aber sonst immer auf den Beinen!
Bin stolz keine Fressattacken gehabt zu haben und auch sonst hab ich nicht zu viel und nicht zu ungesund gegessen. Bin also optimistisch diese Woche wieder eine 2 nach der 6 zu sehen...
Und hallo an die Neuen! =)
Hatte wieder ein paar Tage von morgen früh bis abends spät nur arbeiten. Also auch kein Sport, aber sonst immer auf den Beinen!
Bin stolz keine Fressattacken gehabt zu haben und auch sonst hab ich nicht zu viel und nicht zu ungesund gegessen. Bin also optimistisch diese Woche wieder eine 2 nach der 6 zu sehen...
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hatte einen guten Tag :-)
Morgens:
Obstsalat
Soja Latte
Mittags:
Salat
Obst
1 Mini Ritter Sport
Abends:
Kartoffeln mit Joghurt
Sojakakao
= ca 1150kcal
1,5h Fußballtraining (-400kcal)
Morgen hab ich den ersten Termin im Fitnessstudio :-)
Morgens:
Obstsalat
Soja Latte
Mittags:
Salat
Obst
1 Mini Ritter Sport
Abends:
Kartoffeln mit Joghurt
Sojakakao
= ca 1150kcal
1,5h Fußballtraining (-400kcal)
Morgen hab ich den ersten Termin im Fitnessstudio :-)
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Ich seh einige hier zählen Kalorien. Hab mir auch so eine app aufs iphone geladen und die letzten paar Tage eingetragen. Geht ja superschnell unterwegs auf dem handy und es findet auch fast alles un dist gratis! Bin manchmal erstaunt wie viel Schokolade noch drin liegt hihi
Und die Waage war heute freundlich: 63,1. Langsam aber sicher gehts.
Und die Waage war heute freundlich: 63,1. Langsam aber sicher gehts.
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo zusammen,
Gewicht heute morgen: 52.6kg=), -200g also seit Wochenbeginn=).
Gestern hab ich ein Kaloriendefizit von 300kcal geschafft und das möchte ich diese Woche auch beibehalten, denn nächste Woche gehts auf einen Kurztrip und da muss ich essen was ich bekomme...
Heute möchte ich wieder joggen gehen, wenn mir das meine Knie erlauben.
Lg
Gewicht heute morgen: 52.6kg=), -200g also seit Wochenbeginn=).
Gestern hab ich ein Kaloriendefizit von 300kcal geschafft und das möchte ich diese Woche auch beibehalten, denn nächste Woche gehts auf einen Kurztrip und da muss ich essen was ich bekomme...
Heute möchte ich wieder joggen gehen, wenn mir das meine Knie erlauben.
Lg
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo,
ich bins nochmal!
Hab heute ein 700kcal-Kaloriendefizit erreicht, davon sind 300 von ner halben Stunde Jogging. Hab gelesen, dass man bei einem Intervalltraining mehr Fett verbrennt, ob das stimmt, weiss ich nicht. Ich war allerdings erstaunt, so viele Kalorien verbrannt zu haben! Denn ich bin ungefähr 2min langsam, 1 so schnell wie möglich und so weiter gerannt... und so ist die Zeit auch viel schneller vergangen! Das werd ich nun öfters machen. Ich habe mir aber versprochen, nicht mehr als jeden dritten Tag joggen zu gehen, meinen Knien zuliebe!
Getrunken habe ich sicher 3l, davon Grüntee, Schwarztee, ein wenig Wasser und morgens und mittags auch Coke Zero=). Als Süsses gabs ein Schaumzuckerbonbon, Joghurt und viele Früchte.
Wie läufts bei euch so?
Lg
ich bins nochmal!
Hab heute ein 700kcal-Kaloriendefizit erreicht, davon sind 300 von ner halben Stunde Jogging. Hab gelesen, dass man bei einem Intervalltraining mehr Fett verbrennt, ob das stimmt, weiss ich nicht. Ich war allerdings erstaunt, so viele Kalorien verbrannt zu haben! Denn ich bin ungefähr 2min langsam, 1 so schnell wie möglich und so weiter gerannt... und so ist die Zeit auch viel schneller vergangen! Das werd ich nun öfters machen. Ich habe mir aber versprochen, nicht mehr als jeden dritten Tag joggen zu gehen, meinen Knien zuliebe!
Getrunken habe ich sicher 3l, davon Grüntee, Schwarztee, ein wenig Wasser und morgens und mittags auch Coke Zero=). Als Süsses gabs ein Schaumzuckerbonbon, Joghurt und viele Früchte.
Wie läufts bei euch so?
Lg
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hey,
heute war echt gut, war joggen und hab total wenig und nur gesund gegessen. hatte 60% bei fddb. und keine schokolade :)
hoffe morgen wird auch gut =)
wie siehts bei euch aus?
liebe grüße
heute war echt gut, war joggen und hab total wenig und nur gesund gegessen. hatte 60% bei fddb. und keine schokolade :)
hoffe morgen wird auch gut =)
wie siehts bei euch aus?
liebe grüße
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo zusammen,
ich hoffe ich darf auch noch dazu stoßen. Durch eine Menge Stress die letzten Monate haben sich doch einige Kilos festgesetzt, die ich bei der Hochzeitswut die nächsten Monate nicht gebrauchen kann. Und auch sonst finde ich die zusätzlichen Pfunde eher störend.
Mein erstes kurzfristiges Ziel wären 5 Kilo weniger. Ideal wäre wenn ich das bis Anfang September schaffen könnte. Und längerfristig sollten dann bis Ende Oktober die Kilos unten bleiben und vielleicht noch etwa 3-5 kg weniger werden.
Ich versuche es erst mal mit kleinen Portionen und überwiegend Gemüse.
LG
ich hoffe ich darf auch noch dazu stoßen. Durch eine Menge Stress die letzten Monate haben sich doch einige Kilos festgesetzt, die ich bei der Hochzeitswut die nächsten Monate nicht gebrauchen kann. Und auch sonst finde ich die zusätzlichen Pfunde eher störend.
Mein erstes kurzfristiges Ziel wären 5 Kilo weniger. Ideal wäre wenn ich das bis Anfang September schaffen könnte. Und längerfristig sollten dann bis Ende Oktober die Kilos unten bleiben und vielleicht noch etwa 3-5 kg weniger werden.
Ich versuche es erst mal mit kleinen Portionen und überwiegend Gemüse.
LG
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hatte gestern den Traumtag: habe einen Neffen bekommen!!!!
Leider waren wir ein bisschen feiern und ich wiege heute 55,6 :(((
Dafür wars im Fitnessstudio super und ich habe einen Vertrag abgeschlossen. Werde jetzt 2-3 Mal die Woche vor oder nach der Arbeit zum Fitness gehen. Hatte gesten eine 20-Minuteneinheit Intervalltraining auf dem Crosstrainer und dann noch ca 45 Min Gerätetraining. Habe heute schrecklichen Muskelkater!!!
Essen war dafür grausig:
Morgends:
Bananenmilch
Mittags:
Red Thai Chicken Curry
Cafe Latte
Nachmittags:
Cafe Latte
1/2 Kuchen
Abends
Pizza Margaritha
1 Aperol Spritz
Heute hab ich das Essen schon durchgeplant, wird deutlich besser :-). Muss nur aufpassen, dass ich mir nicht gedankenlos was "gönn" Das passiert zur Zeit irgendwie sehr häufig!
Leider waren wir ein bisschen feiern und ich wiege heute 55,6 :(((
Dafür wars im Fitnessstudio super und ich habe einen Vertrag abgeschlossen. Werde jetzt 2-3 Mal die Woche vor oder nach der Arbeit zum Fitness gehen. Hatte gesten eine 20-Minuteneinheit Intervalltraining auf dem Crosstrainer und dann noch ca 45 Min Gerätetraining. Habe heute schrecklichen Muskelkater!!!
Essen war dafür grausig:
Morgends:
Bananenmilch
Mittags:
Red Thai Chicken Curry
Cafe Latte
Nachmittags:
Cafe Latte
1/2 Kuchen
Abends
Pizza Margaritha
1 Aperol Spritz
Heute hab ich das Essen schon durchgeplant, wird deutlich besser :-). Muss nur aufpassen, dass ich mir nicht gedankenlos was "gönn" Das passiert zur Zeit irgendwie sehr häufig!
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo!
Heute hab ich 100% des Tagesbedarfs zu mir genommen, ich hab nämlich für die Gastfamilie Risotto gekocht. Ist nicht super aber so wird mein Stoffwechsel nicht allzu sehr runtergefahren.
Ich hab auch meine Tage, Kopf- und Knieschmerzen...=(. Joggen geh ich diese Woche nicht mehr und jetzt ab ins Bett.
Ziel für morgen ist ein Kaloriendefizit von 300kcal.
Lg
Heute hab ich 100% des Tagesbedarfs zu mir genommen, ich hab nämlich für die Gastfamilie Risotto gekocht. Ist nicht super aber so wird mein Stoffwechsel nicht allzu sehr runtergefahren.
Ich hab auch meine Tage, Kopf- und Knieschmerzen...=(. Joggen geh ich diese Woche nicht mehr und jetzt ab ins Bett.
Ziel für morgen ist ein Kaloriendefizit von 300kcal.
Lg
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo ihr Lieben, heute ist der erste Tag mit meiner Schlank im Schlaf Ernährungsumstellung. Mein Startgewicht:55,6 Kg. Werde euch jeden Samstag um meinen Gewichtsverlauf berichten.
Habe heute 1/2 h Krafttraining und 2 h und 30 min. Ausdauer gemacht ( - 1020 kcal )
Hoffe ich habe den Schocki unter Kontrolle
Bis Bald!!
Habe heute 1/2 h Krafttraining und 2 h und 30 min. Ausdauer gemacht ( - 1020 kcal )
Hoffe ich habe den Schocki unter Kontrolle
Bis Bald!!
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Bin deprimiert. 55,7kg heute früh.
Hab auch auch schon wieder nicht grad wenig gegessen. Leider 6 Chicken McNuggets und sonst aber hauptsächlich Obst. Bin im Moment bei ca 700kcal.
Heute Abend gibts Kartoffeln mit Sojajoghurt-Dip. Nochmal ca 350kcal. Jetzt geh ich dann gleich 2h zum Fußballtraining. Ab morgen mach ich 4 Wochen Slim Belly und werde mich dabei auch an den Ernährungsplan halten. Sonst habe ich nen straffen Fitnessstudioplan und streiche Süßes ab morgen ganz. Nur so kann ich ein bisschen Balance halten. Wenn ich einmal anfange, kann ich immer nicht mehr aufhören!
Ich brauche grade dringend Motivation!!!!!
Hab auch auch schon wieder nicht grad wenig gegessen. Leider 6 Chicken McNuggets und sonst aber hauptsächlich Obst. Bin im Moment bei ca 700kcal.
Heute Abend gibts Kartoffeln mit Sojajoghurt-Dip. Nochmal ca 350kcal. Jetzt geh ich dann gleich 2h zum Fußballtraining. Ab morgen mach ich 4 Wochen Slim Belly und werde mich dabei auch an den Ernährungsplan halten. Sonst habe ich nen straffen Fitnessstudioplan und streiche Süßes ab morgen ganz. Nur so kann ich ein bisschen Balance halten. Wenn ich einmal anfange, kann ich immer nicht mehr aufhören!
Ich brauche grade dringend Motivation!!!!!
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Huhu ihr lieben :-)
melde mich jetzt erst wieder, haben so viel mit den Kindern gemacht das ich keine Zeit gefunden habe.
Mein Gewicht ist immer noch bei 55,8
muss mich jetzt echt mal anstrengen :-)
melde mich jetzt erst wieder, haben so viel mit den Kindern gemacht das ich keine Zeit gefunden habe.
Mein Gewicht ist immer noch bei 55,8
muss mich jetzt echt mal anstrengen :-)
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hi Leute,
ich bin auch mal wieder da. Habe es mittlerweile von 72 kg im April auf heute 59 geschafft :-) Juhu! Jetzt ist mein nächstes Ziel auf 55 kg runter zu kommen.
Habe quasi ein "Programm" für mich entwickelt: Ich zähle Kalorien (maximal 900 am Tag), abends esse ich keine Kohlenhydrate, ansonsten viel Obst und Fettarmes und gehe ca. jeden zweiten Tag laufen.
Bei 63,5 kg hatte ich eine Stagnation, es wollte nichts mehr runter gehen, aber ich habe nicht aufgegeben und die Pfunde purzeln wieder wunderbar!
ich bin auch mal wieder da. Habe es mittlerweile von 72 kg im April auf heute 59 geschafft :-) Juhu! Jetzt ist mein nächstes Ziel auf 55 kg runter zu kommen.
Habe quasi ein "Programm" für mich entwickelt: Ich zähle Kalorien (maximal 900 am Tag), abends esse ich keine Kohlenhydrate, ansonsten viel Obst und Fettarmes und gehe ca. jeden zweiten Tag laufen.
Bei 63,5 kg hatte ich eine Stagnation, es wollte nichts mehr runter gehen, aber ich habe nicht aufgegeben und die Pfunde purzeln wieder wunderbar!
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo!
Hab immer noch Kopfschmerzen und fühle mich fiebrig=(, muss bis Montag fit sein, denn dann gehts mit der Gastfamilie in die Ferien fürn paar Tage=(...
Hab mein 300kcal-Defizit eingehalten, bewegt hab ich mich allerdings fast gar nicht..
Kerstin, das ist ja wunderbar! Gratuliere!
Lg
Hab immer noch Kopfschmerzen und fühle mich fiebrig=(, muss bis Montag fit sein, denn dann gehts mit der Gastfamilie in die Ferien fürn paar Tage=(...
Hab mein 300kcal-Defizit eingehalten, bewegt hab ich mich allerdings fast gar nicht..
Kerstin, das ist ja wunderbar! Gratuliere!
Lg
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Kerstin: Gratulation dann gehen die Rest Kilos auch noch :-D
Tigerchen: wenn ich kopfweh habe lass ich immer alles schleifen.
Wünsche dir eine Gute Besserung.
Wie läuft es bei euch anderen denn?
Ich habe mich heute Morgen gewogen und wiege in Moment 55,7
bin mal gespannt ob es weiter runter geht.
Wünsche einen schönen Sonntag :-)
Tigerchen: wenn ich kopfweh habe lass ich immer alles schleifen.
Wünsche dir eine Gute Besserung.
Wie läuft es bei euch anderen denn?
Ich habe mich heute Morgen gewogen und wiege in Moment 55,7
bin mal gespannt ob es weiter runter geht.
Wünsche einen schönen Sonntag :-)
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hi,
ich würde mich auch gerne anschließen.
Ausgangsgewicht:61 kg
Ziel:54
Zeitraum 5 Wochen.
Ich will jeden Tag joggen und wenig Kohlenhydrate essen
ich würde mich auch gerne anschließen.
Ausgangsgewicht:61 kg
Ziel:54
Zeitraum 5 Wochen.
Ich will jeden Tag joggen und wenig Kohlenhydrate essen
Re: Kampf der Kilomonster :-D
Hallo,
das erste Mal seit zwei Tagen gehts mir wieder einigermassen gut... habe mich heute wieder fast gar nicht bewegt, aber war einfach nicht fit genug.
Ich hab heute mein Ziel wieder erreicht und 500kcal weniger aufgenommen als verbraucht.
Die nächste Woche werd ich aber die ganze Zeit essen müssen was auf den Tisch kommt, es wird also schwierig, ein Defizit zu erreichen. Mein Ziel für die nächste Woche ist also einfach nicht zuzunehmen... und nicht so viel Süsses zu essen, aber nicht so, dass es auffällt.
Ich melde mich am Samstag wieder.
Lg
das erste Mal seit zwei Tagen gehts mir wieder einigermassen gut... habe mich heute wieder fast gar nicht bewegt, aber war einfach nicht fit genug.
Ich hab heute mein Ziel wieder erreicht und 500kcal weniger aufgenommen als verbraucht.
Die nächste Woche werd ich aber die ganze Zeit essen müssen was auf den Tisch kommt, es wird also schwierig, ein Defizit zu erreichen. Mein Ziel für die nächste Woche ist also einfach nicht zuzunehmen... und nicht so viel Süsses zu essen, aber nicht so, dass es auffällt.
Ich melde mich am Samstag wieder.
Lg
