Shape Forum
Diättipps
Moderiert durch moderatorin
gemeinsam abnehmen^^
hallo ihr! =)
bin neu hier und hoffe, dass ich jemanden finde der mit mir gemeinsam abnehmen möchte.
dann können wir uns gegenseitig motivieren und von unseren erfolgen berichten! =)
meldet euch einfach, ich freu mich schon!
bis bald
liebe grüße
schnattchen
bin neu hier und hoffe, dass ich jemanden finde der mit mir gemeinsam abnehmen möchte.
dann können wir uns gegenseitig motivieren und von unseren erfolgen berichten! =)
meldet euch einfach, ich freu mich schon!
bis bald
liebe grüße
schnattchen
Bin dabei ! :-)
Huhu Schnattchen,
super Idee...ich wäre dabei...
Hab schon sooo oft den Plan gefasst abzunehmen, aber so ohne Kontrolle ist Schummeln doch sehr verlockend. Doch jetzt muss mal was geschehen, seitdem mein Studium begonnen hat bewege ich mich kaum noch ( Bus-Uni-Bus-Couch -.-) und da auf einmal selber fürs essen verantwortlich ist und die Kontrolle von Mama fehlt, sind Fressattacken auch erleichtert worden...grrrrrr ! Selbstdisziplin wäre echt mal was tolles.
Aber ich hoffe, das es diesmal klappt und durch gegenseitige Kontrolle was passiert ;-) .
super Idee...ich wäre dabei...
Hab schon sooo oft den Plan gefasst abzunehmen, aber so ohne Kontrolle ist Schummeln doch sehr verlockend. Doch jetzt muss mal was geschehen, seitdem mein Studium begonnen hat bewege ich mich kaum noch ( Bus-Uni-Bus-Couch -.-) und da auf einmal selber fürs essen verantwortlich ist und die Kontrolle von Mama fehlt, sind Fressattacken auch erleichtert worden...grrrrrr ! Selbstdisziplin wäre echt mal was tolles.
Aber ich hoffe, das es diesmal klappt und durch gegenseitige Kontrolle was passiert ;-) .
Re: gemeinsam abnehmen^^
hey super =)
ich schreib dir mal ne nachricht =)
ich schreib dir mal ne nachricht =)
Re: gemeinsam abnehmen^^
sooo. aber unsere abnehm-aktion geht hier weiter. =)
also ich hab mir vorgenommen, täglich sport zu machen.
haben einen crosstrainer und sobald das wetter wieder besser ist, gehe ich auch wieder laufen! =)
ferner keine süßigkeiten, fast-food und der ganze ungesunde kram.
im prinzip was man sich immer vornimmt um abzunehmen =D
wie ist das bei dir mit deinem studium?
du hast bestimmt nicht so viel zeit, mh?
liebe grüße =)
schnattchen
also ich hab mir vorgenommen, täglich sport zu machen.
haben einen crosstrainer und sobald das wetter wieder besser ist, gehe ich auch wieder laufen! =)
ferner keine süßigkeiten, fast-food und der ganze ungesunde kram.
im prinzip was man sich immer vornimmt um abzunehmen =D
wie ist das bei dir mit deinem studium?
du hast bestimmt nicht so viel zeit, mh?
liebe grüße =)
schnattchen
Re: gemeinsam abnehmen^^
hallo zusammen!
@phoebehexe:
ich denke, dass das was du im andern thread geschrieben hast sinn macht! ich wollte auch zuerst hier schreiben, dann jedoch gedacht, dass dort einfach viel mehr los ist, hast mich jedoch überzeugt!
was sind denn eure ziele? in welcher zeit und wie viel wollt ihr abnehmen? wie gesagt bei mir sind es 3-4 kilo.. ich habe viel zeit dafür, aber die nächsten 4 wochen sehe ich als ideal an, da ich immer zu hause essen kann.
liebe grüsse, tigerchen;)
@phoebehexe:
ich denke, dass das was du im andern thread geschrieben hast sinn macht! ich wollte auch zuerst hier schreiben, dann jedoch gedacht, dass dort einfach viel mehr los ist, hast mich jedoch überzeugt!
was sind denn eure ziele? in welcher zeit und wie viel wollt ihr abnehmen? wie gesagt bei mir sind es 3-4 kilo.. ich habe viel zeit dafür, aber die nächsten 4 wochen sehe ich als ideal an, da ich immer zu hause essen kann.
liebe grüsse, tigerchen;)
Re: gemeinsam abnehmen^^
Huhu tigerchen, cool, dass wir jetzt zu dritt sind ! :-)
Also, ich stell mich nochmal bissel vor. Ich heiße Anna und bin noch 18 Jahre alt ( habe am Mittwoch geburtstag :-D )
Ich studiere Europastudien mit wirtschaftswissenschaftlicher Ausrichtung.
Abnehmen möchte ich schon sehr lange, aber das Durchhaltevermögen fehlte immer :-( .
Angefangen hat es dadurch, dass ich seit Sommer 2007 die Pille nehme und parallel auch mit Sport aufgehört habe (habe seit meinem 5. Lebensjahr Geräteturnen gemacht) um mehr Zeit für mein Abitur zu haben. Tja, da kamen die ersten 3 zusätzlichen Kilo hinzu...war noch erträglich, hat mich abe rimmer etwas gestört.
Tja, ein neuer Höhepunkt wurde durch meinen Studienbeginn erreicht. Seit einem halben Jahr habe ich noch wneiger Bewegung als zuvor und nun auch eine eigene Wohnung. Es ist also niemand mehr da, der einem sagt: Was bist du denn schon wieder am Kühlschrank ? Ist es jetzt nicht zu spät für Essen ?....
Tja...Resultat meiner Bewegungslosigkeit und der abendlichen Fressattacken : 7 Kilo zusätzlich O_O
Also insgesamt trennen mich nun 10 Kilo vom alten Wohlfühlgewicht.
Deswegen mein Plan :
-mehr Bewegung :
derzeit vor allem Schwimmen gehen, da Fahrrad fahren nicht drinne ist. Ich möchte auch gerne mit dem Laufen anfangen, muss mir aber erst das Geld für ordentliche Laufschuhe zusammensparen. Möchte mir ja nicht meine Gesundheit versauen (wenn ihr da Empfehlungen habt, immer her damit ! )
Möchte auch mehr Fitness daheim machen, habe z.B. nen Pilates-Ball bestellt und möchte das Programm aus der Shape 9/2009 ausprobieren
-disziplinierter Essen :
vor allem abends...keine Fressattacken mehr, wenig Kohelnhydrate abends...Süßkram meiden, ist aber kein Problem, habe mir angwöhnt erst gar keinen zu kaufen, das hilft....
-besser planen :
Möchte immer Sonntags Essens und Sportplan für die nöchste Woche machen, sonst wird das nie was bei mir....
-selbstdiziplinierter werden :
bin überhaupt nich selbstdiszipliniert, aber ohne Disziplin kann ich die anderen Punkte vergessen, also...muss an mir arbeiten !
So, und was habt ihr so für Pläne zum Abnehemn ?
Also, ich stell mich nochmal bissel vor. Ich heiße Anna und bin noch 18 Jahre alt ( habe am Mittwoch geburtstag :-D )
Ich studiere Europastudien mit wirtschaftswissenschaftlicher Ausrichtung.
Abnehmen möchte ich schon sehr lange, aber das Durchhaltevermögen fehlte immer :-( .
Angefangen hat es dadurch, dass ich seit Sommer 2007 die Pille nehme und parallel auch mit Sport aufgehört habe (habe seit meinem 5. Lebensjahr Geräteturnen gemacht) um mehr Zeit für mein Abitur zu haben. Tja, da kamen die ersten 3 zusätzlichen Kilo hinzu...war noch erträglich, hat mich abe rimmer etwas gestört.
Tja, ein neuer Höhepunkt wurde durch meinen Studienbeginn erreicht. Seit einem halben Jahr habe ich noch wneiger Bewegung als zuvor und nun auch eine eigene Wohnung. Es ist also niemand mehr da, der einem sagt: Was bist du denn schon wieder am Kühlschrank ? Ist es jetzt nicht zu spät für Essen ?....
Tja...Resultat meiner Bewegungslosigkeit und der abendlichen Fressattacken : 7 Kilo zusätzlich O_O
Also insgesamt trennen mich nun 10 Kilo vom alten Wohlfühlgewicht.
Deswegen mein Plan :
-mehr Bewegung :
derzeit vor allem Schwimmen gehen, da Fahrrad fahren nicht drinne ist. Ich möchte auch gerne mit dem Laufen anfangen, muss mir aber erst das Geld für ordentliche Laufschuhe zusammensparen. Möchte mir ja nicht meine Gesundheit versauen (wenn ihr da Empfehlungen habt, immer her damit ! )
Möchte auch mehr Fitness daheim machen, habe z.B. nen Pilates-Ball bestellt und möchte das Programm aus der Shape 9/2009 ausprobieren
-disziplinierter Essen :
vor allem abends...keine Fressattacken mehr, wenig Kohelnhydrate abends...Süßkram meiden, ist aber kein Problem, habe mir angwöhnt erst gar keinen zu kaufen, das hilft....
-besser planen :
Möchte immer Sonntags Essens und Sportplan für die nöchste Woche machen, sonst wird das nie was bei mir....
-selbstdiziplinierter werden :
bin überhaupt nich selbstdiszipliniert, aber ohne Disziplin kann ich die anderen Punkte vergessen, also...muss an mir arbeiten !
So, und was habt ihr so für Pläne zum Abnehemn ?
Re: gemeinsam abnehmen^^
Hallo!
ich bin die tina und werde bald 20..komm aus der schweiz und gehe noch an die kantonsschule.
ja bis zu meinem absolutem Wunschgewicht würden mir 5.5 kg fehlen, aber ich wäre auch schon zufrieden, wenn die hälfte weg wäre:D.
meine strategie :D
- viel ins fitnessstudio
-> 2mal die woche krafttraining + crosstrainer
-> mind. 1mal die woche 1h locker laufen auf dem laufband (höchstpuls 120, für die Fettverbrennung)
hab heute schon um die 600 kcal dort gelassen:D
- kraftübungen zu hause
-> gezielt gegen die problemzonen, übungen von dieser website
-> 2mal die woche wär toll
- für die nächsten 4 wochen abends keine kohlenhydrate, allgemein nicht so viele portionen kohlenhydrate
(habe diese möglichkeit nur jetzt, da ich keine schule habe, sondern ein praktikum und dadurch immer zu hause esse, kann mir also über den mittag schon was warmes kochen;)
- weniger süsses
- viel trinken
-> grüntee nach den mahlzeiten
- 5 am tag
( 5 portionen gemüse oder früchte am tag)
was haltet ihr davon?
ich habe vor allem an den hüften viel zugenommen, da ich einfach immer gesagt habe ja morgen fange ich an, massvoll und gesund zu essen etc. und habe mich dann vollgestopft..
also zum einen sind die fressattacken schuld, zum anderen bin ich einfach unersättlich z.b. bei reis mit sojasauce!
ich freu mich total darauf, mehr von euch zu hören!
ich hoffe, auch von dir mehr zu erfahren, schnattchen;)
liebe grüsse
ich bin die tina und werde bald 20..komm aus der schweiz und gehe noch an die kantonsschule.
ja bis zu meinem absolutem Wunschgewicht würden mir 5.5 kg fehlen, aber ich wäre auch schon zufrieden, wenn die hälfte weg wäre:D.
meine strategie :D
- viel ins fitnessstudio
-> 2mal die woche krafttraining + crosstrainer
-> mind. 1mal die woche 1h locker laufen auf dem laufband (höchstpuls 120, für die Fettverbrennung)
hab heute schon um die 600 kcal dort gelassen:D
- kraftübungen zu hause
-> gezielt gegen die problemzonen, übungen von dieser website
-> 2mal die woche wär toll
- für die nächsten 4 wochen abends keine kohlenhydrate, allgemein nicht so viele portionen kohlenhydrate
(habe diese möglichkeit nur jetzt, da ich keine schule habe, sondern ein praktikum und dadurch immer zu hause esse, kann mir also über den mittag schon was warmes kochen;)
- weniger süsses
- viel trinken
-> grüntee nach den mahlzeiten
- 5 am tag
( 5 portionen gemüse oder früchte am tag)
was haltet ihr davon?
ich habe vor allem an den hüften viel zugenommen, da ich einfach immer gesagt habe ja morgen fange ich an, massvoll und gesund zu essen etc. und habe mich dann vollgestopft..
also zum einen sind die fressattacken schuld, zum anderen bin ich einfach unersättlich z.b. bei reis mit sojasauce!
ich freu mich total darauf, mehr von euch zu hören!
ich hoffe, auch von dir mehr zu erfahren, schnattchen;)
liebe grüsse
Re: gemeinsam abnehmen^^
Also ich finde dein Programm gut tigerchen....ich würde auch voll gerne laufen gehen, habe aber 0 Schuhe dazu.
War vor 2 Wochen mal joggen, lief aber nicht so gut. Zu viel Schneematsch und danach haben mir so die Schienbeine weh getan. Aber richtige Laufschuhe sind so teuer :-(
Werde also erstmal schwimmen vorziehen und freue mich schon auf den Frühling, möchte mehr Fahrrad fahren ! Habe das bisher nie gemacht, weil ich aus dem Gebirge komme, aber hier in meiner Unistadt ist es flacher und ich hoffe, dass mir das den Einstieg erleichtert.
Und Schwimmbad ist voll günstig für uns Studenten hier, 10 mal Eintritt für jeweils 3 Stunden für 13 Euro....kann man echt nicht meckern. Leider sind nur die Öffnungszeiten voll doof, weil die grade umbauen. Nur vormittags...teilweise nur 2-3 Stunden ...nervig :-(
Bin vom essen her ganz zufrieden mit mir heute. Kein wirkliches Früstück, da ich erst um 10 aufgestanden bin und keinen Hunger hatte, dafür gabs aber 1-2 Gläschen Cola, weil ich die offen habe. Hab sowas sonst nie da, nur wegen Party am Dienstag...echt zu verlockend....
Mittags gab Rührei aus 2 Eiern, 2 Scheiben getoastetes Mischbrot - eins mit Käse, ein mit Schinken und Käse....beide ohne Butter.
Aber man soll den Tag nicht vor dem abend loben. Da bin ich immer am "fresslustigsten".
Sport sieht heute auch schlecht aus, schreibe Dienstag Prüfung und muss lernen und feier die Party, was auch noch einiges putzen verlangt. Vielleicht heute abend etwas vom Nestle Fitness Coach, obwohl ich da noch kein Übungsprogramm durchgelaten habe, die sind so schnell nacheinander, man kommt sich immer wie ein Depp vor :-D
War vor 2 Wochen mal joggen, lief aber nicht so gut. Zu viel Schneematsch und danach haben mir so die Schienbeine weh getan. Aber richtige Laufschuhe sind so teuer :-(
Werde also erstmal schwimmen vorziehen und freue mich schon auf den Frühling, möchte mehr Fahrrad fahren ! Habe das bisher nie gemacht, weil ich aus dem Gebirge komme, aber hier in meiner Unistadt ist es flacher und ich hoffe, dass mir das den Einstieg erleichtert.
Und Schwimmbad ist voll günstig für uns Studenten hier, 10 mal Eintritt für jeweils 3 Stunden für 13 Euro....kann man echt nicht meckern. Leider sind nur die Öffnungszeiten voll doof, weil die grade umbauen. Nur vormittags...teilweise nur 2-3 Stunden ...nervig :-(
Bin vom essen her ganz zufrieden mit mir heute. Kein wirkliches Früstück, da ich erst um 10 aufgestanden bin und keinen Hunger hatte, dafür gabs aber 1-2 Gläschen Cola, weil ich die offen habe. Hab sowas sonst nie da, nur wegen Party am Dienstag...echt zu verlockend....
Mittags gab Rührei aus 2 Eiern, 2 Scheiben getoastetes Mischbrot - eins mit Käse, ein mit Schinken und Käse....beide ohne Butter.
Aber man soll den Tag nicht vor dem abend loben. Da bin ich immer am "fresslustigsten".
Sport sieht heute auch schlecht aus, schreibe Dienstag Prüfung und muss lernen und feier die Party, was auch noch einiges putzen verlangt. Vielleicht heute abend etwas vom Nestle Fitness Coach, obwohl ich da noch kein Übungsprogramm durchgelaten habe, die sind so schnell nacheinander, man kommt sich immer wie ein Depp vor :-D
Re: gemeinsam abnehmen^^
hallo!
ich habe heute morgen im fernsehen gesehen, dass laufschuhe oft die gelenke noch mehr belasten als hohe schuhe..na ja, glaub ich nicht recht, aber mach dir nicht sonen kopf draus! du kansst ja dafür auf natürlichen Wegen wie zb. waldwegen laufen gehen anstatt auf teer, das wär sicher mal was.
fahrradfahren find ich voll anstrengend, komm überhaupt nicht die berge rauf:D.
heute gabs zum frühstück müsli mit einem geraffeltem apfel, zu mittag reis mit sojasauce (nur 1 portion:D ), dazu erbsen und karotten aus der dose und 1 banane. abends werde ich (hoffentlich :D ) rührei aus 2 eiern machen (hab ich gesehen dass du das auch gegessen hast heute;) ) und dazu 1 orange, etwas blumenkohl und evtl. nochmals ein wenig erbsen&karotten aus der dose.
so hätte ich meine vorsätze gut eingehalten, denke ich.
aber ich stimme mit dir überein, dass es abends am schwierigsten ist, sich zusammenzureissen.
ach ja übrigens möchte ich für die nächsten 4 wochen nicht nach 18.00 essen, mal sehen, ob mir das gelingt;).
hab mich gestern beim nestlé ernährungscoach angemeldet, aber bin kein fan davon, weil es immer schon vorschläge hat, was man essen soll und man nicht gut das eintragen kann, was man wirklich gegessen hat. ich finds ein bisschen verwirrend und hab auch nicht gross lust, mich da richtig durchzuschauen und mich schlauzumachen.
lg t
ich habe heute morgen im fernsehen gesehen, dass laufschuhe oft die gelenke noch mehr belasten als hohe schuhe..na ja, glaub ich nicht recht, aber mach dir nicht sonen kopf draus! du kansst ja dafür auf natürlichen Wegen wie zb. waldwegen laufen gehen anstatt auf teer, das wär sicher mal was.
fahrradfahren find ich voll anstrengend, komm überhaupt nicht die berge rauf:D.
heute gabs zum frühstück müsli mit einem geraffeltem apfel, zu mittag reis mit sojasauce (nur 1 portion:D ), dazu erbsen und karotten aus der dose und 1 banane. abends werde ich (hoffentlich :D ) rührei aus 2 eiern machen (hab ich gesehen dass du das auch gegessen hast heute;) ) und dazu 1 orange, etwas blumenkohl und evtl. nochmals ein wenig erbsen&karotten aus der dose.
so hätte ich meine vorsätze gut eingehalten, denke ich.
aber ich stimme mit dir überein, dass es abends am schwierigsten ist, sich zusammenzureissen.
ach ja übrigens möchte ich für die nächsten 4 wochen nicht nach 18.00 essen, mal sehen, ob mir das gelingt;).
hab mich gestern beim nestlé ernährungscoach angemeldet, aber bin kein fan davon, weil es immer schon vorschläge hat, was man essen soll und man nicht gut das eintragen kann, was man wirklich gegessen hat. ich finds ein bisschen verwirrend und hab auch nicht gross lust, mich da richtig durchzuschauen und mich schlauzumachen.
lg t
Re: gemeinsam abnehmen^^
JA, hab auch schon viele Programme ausprobiert...aber war zu faul, immer alles einzutragen :-D
Ich glaube, am besten hält man eine Diät eh durch, wenn sie nicht zu kompliziert ist und die Grundsätze allgemein anwendbar sind :-)
Heute abend möchte ich Salat machen, habe noch einen halben Eisbergsalat, Gurke und Tomaten.
Boah...ich sitze grade hier, lerne für meine Prüfung und würde soooo gerne nebenebi was muffeln....einfach nur aus langeweile, das ist schrecklich. Werde wohl erstmal nen Tee kochen.....
Ich glaube, am besten hält man eine Diät eh durch, wenn sie nicht zu kompliziert ist und die Grundsätze allgemein anwendbar sind :-)
Heute abend möchte ich Salat machen, habe noch einen halben Eisbergsalat, Gurke und Tomaten.
Boah...ich sitze grade hier, lerne für meine Prüfung und würde soooo gerne nebenebi was muffeln....einfach nur aus langeweile, das ist schrecklich. Werde wohl erstmal nen Tee kochen.....
Re: gemeinsam abnehmen^^
haha, das ist eine meiner lieblingsausreden! ich brauch was zu essen sonst kann ich nicht lernen:D.
trinken ist gut! ich würde dir grüntee empfehlen, der enthält koffein, hält dich also wach:D und er kurbelt die fettverbrennung an! ich fühl mich immer super wenn ich den trinke-
salat am abend ist ne super idee, hab selbst leider keinen zu hause.
lg t
trinken ist gut! ich würde dir grüntee empfehlen, der enthält koffein, hält dich also wach:D und er kurbelt die fettverbrennung an! ich fühl mich immer super wenn ich den trinke-
salat am abend ist ne super idee, hab selbst leider keinen zu hause.
lg t
Re: gemeinsam abnehmen^^
Hab mir Nieren-Tee gemacht.....grünen mag ich nicht so, bin aber ein Fan von schwarzem :-) HAb mir auch nen Kaugummi geschnappt, da hat mein Mund was zu tun :-D
Re: gemeinsam abnehmen^^
Abendbrot:
Brot mit Butter und ein kleines Thunfischdöschen im eigenen Saft
Sehr lecker und vor allem schnell...muss noch viel lernen, daher kein salat...den gibt's dann morgen :-)
Brot mit Butter und ein kleines Thunfischdöschen im eigenen Saft
Sehr lecker und vor allem schnell...muss noch viel lernen, daher kein salat...den gibt's dann morgen :-)
Re: gemeinsam abnehmen^^
ja solang es dabei bleibt ist das noch kein problem;).
ich hab sogar für das rührei nur 1 ei benutzt:).
ich hab dafür horror vor morgen: ich muss 2 weisheitszähne herausoperieren lassen:(..aber das hat auch was gutes, ich kann wahrscheinlich abends nicht mehr viel essen, nur noch suppe oder soo..
ich hoffe jedoch, dass ich diese woche dennoch ins studio gehen und sport treiben kann, verzichte nämlich schon auf ein hallenfussballturnier (habe zurzeit nur 1 stunde pro woche training, da wir nicht häufiger die turnhalle benutzen können).
ich musste mich beim abendessen schon wieder zusammenreissen, und heute ist erst der erste tag:)..ich hoffe ich halte diesmal durch! möchte bis zu meinem 20. geburtstag diese kilos verlieren und das sind noch knapp 2 monate..ausserdem möchte ich ende dieses jahres ein bauchnabelpiercing stechen lassen..
was motiviert euch?
lg t
ich hab sogar für das rührei nur 1 ei benutzt:).
ich hab dafür horror vor morgen: ich muss 2 weisheitszähne herausoperieren lassen:(..aber das hat auch was gutes, ich kann wahrscheinlich abends nicht mehr viel essen, nur noch suppe oder soo..
ich hoffe jedoch, dass ich diese woche dennoch ins studio gehen und sport treiben kann, verzichte nämlich schon auf ein hallenfussballturnier (habe zurzeit nur 1 stunde pro woche training, da wir nicht häufiger die turnhalle benutzen können).
ich musste mich beim abendessen schon wieder zusammenreissen, und heute ist erst der erste tag:)..ich hoffe ich halte diesmal durch! möchte bis zu meinem 20. geburtstag diese kilos verlieren und das sind noch knapp 2 monate..ausserdem möchte ich ende dieses jahres ein bauchnabelpiercing stechen lassen..
was motiviert euch?
lg t
Re: gemeinsam abnehmen^^
Asche auf mein Haupt...der erste Abend und schon hab ichs wieder mal vermasselt...aus den 2 Scheiben Brot sind 6 geworden, 4 davon mit Butter :-(
Das ist auch der Grund, warum ich nie Brot kaufe...grrr... aber das hier hatte meien Mutti mitgebracht, war noch ein halbes....
Mache dafür jetzt noch Übungen mit dem Nestle Coach, dann fühl ich mich bisschen besser....
Ui....ne Weißheitszahn-Op...das wird sicherlich kein Zuckerschlecken. Also die Leute, die mir bisher davon berichtet haben, hatten dann keine Lust mehr auf Sport...mindestens 1 Woche...aber wie gesagt, außer Flüßignahrung bekommt man nix, deswegen nimmt man auch etwas ab...ohne Bewegung.....aber jeder verkraftet ja so Ne OP anders....ich hoffe das beste für dich !
Hmm...was mich motiviert...also erstmal mein freund, wir sind nun 1 Jahr zusammen und ich habe seitdem die 7 Kilo zugelegt.....möchte für Ihn eigentlich wieder das erreichen, was ich am Anfang hatte....
Und der Sommer....möchte im Bikini vorzeigbar sein !
Das ist auch der Grund, warum ich nie Brot kaufe...grrr... aber das hier hatte meien Mutti mitgebracht, war noch ein halbes....
Mache dafür jetzt noch Übungen mit dem Nestle Coach, dann fühl ich mich bisschen besser....
Ui....ne Weißheitszahn-Op...das wird sicherlich kein Zuckerschlecken. Also die Leute, die mir bisher davon berichtet haben, hatten dann keine Lust mehr auf Sport...mindestens 1 Woche...aber wie gesagt, außer Flüßignahrung bekommt man nix, deswegen nimmt man auch etwas ab...ohne Bewegung.....aber jeder verkraftet ja so Ne OP anders....ich hoffe das beste für dich !
Hmm...was mich motiviert...also erstmal mein freund, wir sind nun 1 Jahr zusammen und ich habe seitdem die 7 Kilo zugelegt.....möchte für Ihn eigentlich wieder das erreichen, was ich am Anfang hatte....
Und der Sommer....möchte im Bikini vorzeigbar sein !
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 14.02.10 um 19:33 von PhoebeHexe
Re: gemeinsam abnehmen^^
wow! ihr wart ja fleißig am schreiben =D
ich bin ebenfalls 18 und mein erster abnehmversuch war vor etwas mehr als zwei jahren. hatte zunächst auch ganz gut geklappt, aber dann kam die weihnachtszeit und meine motivation verblasste ein wenig =D
naja... in der zeit hatte ich auch ziemlichen stress mit meinem damaligen freund und kurze zeit später hat er schluss gemacht.
hab ich mich erstmal total vergraben, frustgegessen und so weiter. mit anderen worten - ich hab ziemlich viel zugenommen, wog hinterher mehr als ich vor der 'diät' hatte.
seitdem hab ich mehrmals versucht abzunehmen, aber es nicht mehr durchgehalten, weshalb dann immer mehr und mehr kilos dazukamen. >_<
meine disziplin ist total im eimer!
aber ihr könnt mich bestimmt motivieren =)
zu meinem wohlfühlgewicht fehlen mir ungefähr zehn kilo.
naja, hauptsache ist für mich erstmal, dass ich einfach konsequent bin, vor allem was sport angeht =)
@ tigerchen: mir gefällt dein programm ebenfalls! wenn du das so durchziehst dürftest du eigentlich keine probleme haben! =)
oh ja! das mit dem schnee finde ich total doof! solange der liegt und es so glatt ist kann ich nicht laufen gehen >_<
und ich finde den crosstrainer so langweilig =D
hab schon angefangen nebenbei dvd's oder fernsehen zu gucken bzw musik zu hören. aber draußen laufen ist einfach besser! =)
und sobald das wetter es zulässt, fahre ich auch wieder mit dem rad zur schule (sind etwa 9 km) aber das wird wohl noch etwas dauern...
was sportarten angeht sind wir uns ja ziemlich ähnlich, finde ich.
schwimmen mag ich zum beispiel auch sehr und werde zusehen, dass ich demnächst öfter in die schwimmhalle gehe.
vielleicht melde ich mich auch wieder im fitnesscenter an, mal sehen..
habe mir vorgenommen, jeden tag eine stunde sport zu machen. was meint ihr dazu?
bis bald und liebe grüße! =)
ps. tigerchen, dir morgen alles gute wegen deinen zähnen und dir phoebehexe drücke ich für deine prüfung die daumen!! =)
ich bin ebenfalls 18 und mein erster abnehmversuch war vor etwas mehr als zwei jahren. hatte zunächst auch ganz gut geklappt, aber dann kam die weihnachtszeit und meine motivation verblasste ein wenig =D
naja... in der zeit hatte ich auch ziemlichen stress mit meinem damaligen freund und kurze zeit später hat er schluss gemacht.
hab ich mich erstmal total vergraben, frustgegessen und so weiter. mit anderen worten - ich hab ziemlich viel zugenommen, wog hinterher mehr als ich vor der 'diät' hatte.
seitdem hab ich mehrmals versucht abzunehmen, aber es nicht mehr durchgehalten, weshalb dann immer mehr und mehr kilos dazukamen. >_<
meine disziplin ist total im eimer!
aber ihr könnt mich bestimmt motivieren =)
zu meinem wohlfühlgewicht fehlen mir ungefähr zehn kilo.
naja, hauptsache ist für mich erstmal, dass ich einfach konsequent bin, vor allem was sport angeht =)
@ tigerchen: mir gefällt dein programm ebenfalls! wenn du das so durchziehst dürftest du eigentlich keine probleme haben! =)
oh ja! das mit dem schnee finde ich total doof! solange der liegt und es so glatt ist kann ich nicht laufen gehen >_<
und ich finde den crosstrainer so langweilig =D
hab schon angefangen nebenbei dvd's oder fernsehen zu gucken bzw musik zu hören. aber draußen laufen ist einfach besser! =)
und sobald das wetter es zulässt, fahre ich auch wieder mit dem rad zur schule (sind etwa 9 km) aber das wird wohl noch etwas dauern...
was sportarten angeht sind wir uns ja ziemlich ähnlich, finde ich.
schwimmen mag ich zum beispiel auch sehr und werde zusehen, dass ich demnächst öfter in die schwimmhalle gehe.
vielleicht melde ich mich auch wieder im fitnesscenter an, mal sehen..
habe mir vorgenommen, jeden tag eine stunde sport zu machen. was meint ihr dazu?
bis bald und liebe grüße! =)
ps. tigerchen, dir morgen alles gute wegen deinen zähnen und dir phoebehexe drücke ich für deine prüfung die daumen!! =)
Re: gemeinsam abnehmen^^
seitdem hab ich mehrmals versucht abzunehmen, aber es nicht mehr durchgehalten, weshalb dann immer mehr und mehr kilos dazukamen. >_<
meine disziplin ist total im eimer!
das ist glaube ich das problem der meisten leute! mir geht es ebenfalls so. aber ich möchte wirklich meine einstellung verändern. der schlimmste gedanke ist: jetzt ist sowieso alles egal! aber das stimmt nicht! es sind genau tage wie diese die die kilos entstehen lassen!
das tolle an meinem fitnesstudio ist, dass man auf dem crossi&laufband und so nebenbei fernsehgucken kann! ich schau morgens das programm an und gucke dann, wann ich ins studio will;).
ja ich denke auch, dass ich dann keine lust auf sport habe..aber locker laufen auf dem laufband (6km/h) ist hoffentlich mitte woche wieder drin..:(
eine stunde sport ist ein super vorsatz! du musst nur schauen, dass dein körper genügend erholung hat! also nicht am darauffolgenden tag wieder krafttraining machen oder joggen gehen, abwechslung ist gut, wie das beim schwimmen so ist, weiss ich allerdings nicht so.. habe kein hallenbad in der nähe und finde das irgendwie langweilig..
ja wir sind wirklich fleissig am schreiben! hoffe das bleibt so!
@phoebehexe: kopf hoch, morgen ist auch wieder ein tag und es ist ein guter ansatz, extra sport zu machen wenn man zuviel gegessen hat;)!
bei mir war in der letzten zeit einfach das problem, dass ich dann gedacht habe ich hab es so oder so vermasselt und dann keinen bock auf sport hatte:(. ich hoffe das gehört der vergangenheit an!
lg t
meine disziplin ist total im eimer!
das ist glaube ich das problem der meisten leute! mir geht es ebenfalls so. aber ich möchte wirklich meine einstellung verändern. der schlimmste gedanke ist: jetzt ist sowieso alles egal! aber das stimmt nicht! es sind genau tage wie diese die die kilos entstehen lassen!
das tolle an meinem fitnesstudio ist, dass man auf dem crossi&laufband und so nebenbei fernsehgucken kann! ich schau morgens das programm an und gucke dann, wann ich ins studio will;).
ja ich denke auch, dass ich dann keine lust auf sport habe..aber locker laufen auf dem laufband (6km/h) ist hoffentlich mitte woche wieder drin..:(
eine stunde sport ist ein super vorsatz! du musst nur schauen, dass dein körper genügend erholung hat! also nicht am darauffolgenden tag wieder krafttraining machen oder joggen gehen, abwechslung ist gut, wie das beim schwimmen so ist, weiss ich allerdings nicht so.. habe kein hallenbad in der nähe und finde das irgendwie langweilig..
ja wir sind wirklich fleissig am schreiben! hoffe das bleibt so!
@phoebehexe: kopf hoch, morgen ist auch wieder ein tag und es ist ein guter ansatz, extra sport zu machen wenn man zuviel gegessen hat;)!
bei mir war in der letzten zeit einfach das problem, dass ich dann gedacht habe ich hab es so oder so vermasselt und dann keinen bock auf sport hatte:(. ich hoffe das gehört der vergangenheit an!
lg t
Re: gemeinsam abnehmen^^
hallöchen
soo..2 der fiesen weisheitszähne sind draussen, die linke hälfte meines mundes ist einfach voll taub..
hätt zwar lust auf was zu essen, das verschieb ich jedoch auf ein bisschen später..kartoffelpüree mit bratensauce und die restlichen erbsen&karotten aus der dose..evtl. gibts abends dann noch kartoffelsuppe;).
heute morgen gabs ein müsli mit einer banane und einer kiwi, war recht lecker;).
hab heute die neue shape gekauft und kann es kaum erwarten, das bikinifit auszuprobieren, aber das liegt heute sicher nicht drin. heute mache ich mal keinen sport, gehe dafür morgen locker aufs laufband laufen.
lg t
soo..2 der fiesen weisheitszähne sind draussen, die linke hälfte meines mundes ist einfach voll taub..
hätt zwar lust auf was zu essen, das verschieb ich jedoch auf ein bisschen später..kartoffelpüree mit bratensauce und die restlichen erbsen&karotten aus der dose..evtl. gibts abends dann noch kartoffelsuppe;).
heute morgen gabs ein müsli mit einer banane und einer kiwi, war recht lecker;).
hab heute die neue shape gekauft und kann es kaum erwarten, das bikinifit auszuprobieren, aber das liegt heute sicher nicht drin. heute mache ich mal keinen sport, gehe dafür morgen locker aufs laufband laufen.
lg t
Re: gemeinsam abnehmen^^
hallo ihr lieben,
ich hab jetzt zwar auch schon im anderen thread angefangen zu schreiben , aber ich kann ja bisschen hin und her schauen!
dann erzähle ich mal ein bisschen von mir , ich bin 21 und heiße johanna ,aber alle nennen mich einfach nur hanna;)
bin in der ausbildung zur MTA-R !
ich würde gerne noch so ein-zwei kilo verlieren , aber hauptsächlich geht es mir darum mein gewicht so gut es geht zu halten!
und meinen körper zu trainieren durch viel sport und natürlich eine gesunde ernährung!
das es natürlich nicht immer so klappt mit der ernährung und dem sport , wie man es sich vorstellt - habe ich mir gedacht das es vielleicht nicht schlecht wäre sich hier im forum aus zu tauschen und sich gegenseitig zu motivieren und tipps zu geben!
momentan bin ich eigentlich ganz gut motiviert , was den sport angeht-mal schauen wie lange das hält!
war aber letzte woche vier mal im fitnessstudio und einmal im wald walken! heute auch wieder im fitnessst. und morgen zum krafttraining verabredet!
was die ernährung betrifft habe ich mir eigentlich vorgenommen viel obst zu essen da ich das momentan irgendwie gar nicht schaffe und viel zu trinken! ansonsten vielleicht noch etwas wenger kohlenhydrate und mehr eiweiß vorallem abends!naja,mal sehen!
allerdings esse ich super gerne süßigkeiten , vorallem liebe ich schokolade und das ist mein problem an dem ich immer wieder scheiter;-)
wünsche euch viel erfolg bei euren vorhaben und noch einen schönen abend!
ganz lieben gruß hanna
ich hab jetzt zwar auch schon im anderen thread angefangen zu schreiben , aber ich kann ja bisschen hin und her schauen!
dann erzähle ich mal ein bisschen von mir , ich bin 21 und heiße johanna ,aber alle nennen mich einfach nur hanna;)
bin in der ausbildung zur MTA-R !
ich würde gerne noch so ein-zwei kilo verlieren , aber hauptsächlich geht es mir darum mein gewicht so gut es geht zu halten!
und meinen körper zu trainieren durch viel sport und natürlich eine gesunde ernährung!
das es natürlich nicht immer so klappt mit der ernährung und dem sport , wie man es sich vorstellt - habe ich mir gedacht das es vielleicht nicht schlecht wäre sich hier im forum aus zu tauschen und sich gegenseitig zu motivieren und tipps zu geben!
momentan bin ich eigentlich ganz gut motiviert , was den sport angeht-mal schauen wie lange das hält!
war aber letzte woche vier mal im fitnessstudio und einmal im wald walken! heute auch wieder im fitnessst. und morgen zum krafttraining verabredet!
was die ernährung betrifft habe ich mir eigentlich vorgenommen viel obst zu essen da ich das momentan irgendwie gar nicht schaffe und viel zu trinken! ansonsten vielleicht noch etwas wenger kohlenhydrate und mehr eiweiß vorallem abends!naja,mal sehen!
allerdings esse ich super gerne süßigkeiten , vorallem liebe ich schokolade und das ist mein problem an dem ich immer wieder scheiter;-)
wünsche euch viel erfolg bei euren vorhaben und noch einen schönen abend!
ganz lieben gruß hanna
Re: gemeinsam abnehmen^^
hallo!
gestern abend habe ich mich dann doch nicht für ne kartoffelsuppe, sondern für eine selbstkreierte karotten- und peperonisuppe entschieden, musste aber viel rahm zugeben, weil ich sie versalzen hatte:D und hab dann auch nur ein bisschen mehr als die hälfte des tellers davon gegessen, dafür habe ich danach noch mit mühe eine banane gegessen. es ist sooo mühsam zu essen! ausserdem ist obst denkbar schlecht:(..säure..
naja. wollte eigentlich heute ins studio, aber meine backe ist so geschwollen, weiss nicht ob ich mich dahintraue..aber ein bisschen aufs rad sitzen könnte eigentlich nicht schaden, was meint ihr?
ich könnte eigentlich auch zu hause das bikinifit aus der shape machen, aber dafür fühle ich mich mit der backe nicht in stimmung..:(
hab heute morgen mit grosser müh eine portion cornflakes mit milch und danach eine banane gegessen.
habe vor, heut über mittag für bruder und papa curryreis zu machen..sollt ich eigentlich auch essen können und für abends hab ich überlegt einen salat zu machen, wahrscheinlich grünen salat und karottensalat, evtl. noch ein wenig maissalat dazu.
brot habe ich erst einmal aus meinem speiseplan verbannt- "tote kalorien" hab ich letzthin gelesen:D.
hab mich heute morgen auf die waage gestellt- ich weiss, man sollte sich nur einmal die woche auf die waage stellen, aber ich wollte sehhen, ob sich da schon was getan hat, und siehe da nach 2 tagen -0.2kg:). ich möchte ja nicht radikal abnehmen, deswegen find ich das genau richtig.
wünsch euch nen schönen tag,
lg t
gestern abend habe ich mich dann doch nicht für ne kartoffelsuppe, sondern für eine selbstkreierte karotten- und peperonisuppe entschieden, musste aber viel rahm zugeben, weil ich sie versalzen hatte:D und hab dann auch nur ein bisschen mehr als die hälfte des tellers davon gegessen, dafür habe ich danach noch mit mühe eine banane gegessen. es ist sooo mühsam zu essen! ausserdem ist obst denkbar schlecht:(..säure..
naja. wollte eigentlich heute ins studio, aber meine backe ist so geschwollen, weiss nicht ob ich mich dahintraue..aber ein bisschen aufs rad sitzen könnte eigentlich nicht schaden, was meint ihr?
ich könnte eigentlich auch zu hause das bikinifit aus der shape machen, aber dafür fühle ich mich mit der backe nicht in stimmung..:(
hab heute morgen mit grosser müh eine portion cornflakes mit milch und danach eine banane gegessen.
habe vor, heut über mittag für bruder und papa curryreis zu machen..sollt ich eigentlich auch essen können und für abends hab ich überlegt einen salat zu machen, wahrscheinlich grünen salat und karottensalat, evtl. noch ein wenig maissalat dazu.
brot habe ich erst einmal aus meinem speiseplan verbannt- "tote kalorien" hab ich letzthin gelesen:D.
hab mich heute morgen auf die waage gestellt- ich weiss, man sollte sich nur einmal die woche auf die waage stellen, aber ich wollte sehhen, ob sich da schon was getan hat, und siehe da nach 2 tagen -0.2kg:). ich möchte ja nicht radikal abnehmen, deswegen find ich das genau richtig.
wünsch euch nen schönen tag,
lg t
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 16.02.10 um 9:24 von tigerchen7
Re: gemeinsam abnehmen^^
Hallo Ihr!
würde mich euch gerne anschließen!
ich habe eure texte grade gelesen und mir ist dabei bewusst geworden, dass ich wie viele von euch die gleichen figurrabendenen angewohnheiten habe.
ich selbst versuche seid jahren abzunehmen aber ich schaff es einfach nicht. gut vor zwei jahren hab ich 15kilo abgnommen, die ich auch noch ganz stolz halte.leider denn ich würde viel lieber noch ein bisschen mehr abnehmen. 2007 hatte ich mein höchstgewicht von 105 kilo, mein damaliger freund und ich haben gerne gekocht und somit wurde es jedes jahr mehr und jeder diät versuch endete damit das ich noch mehr zunahm.
nach der trennung wurde es noch schlimmer. doch dann lernte ich meinen jetzigen freund kennen und durch die neue liebe verlor ich die 15 kilo, wie schon gesagt bis jetzt hab ich am gwicht nichts mehr verloren. mein freund ist eigentlich mein größtes vorbild, vor unserem kennenlernen hat er sein geweicht drastisch reduziert von 160 kg auf 85. ich hab großen respekt vor ihm und würde auch gerne noch ca 25-30 kg abnehmen. ich hoffe ihr könnt mich dabei ein wenig unterstützen. freu mich schon richtig. hab jetzt richtig lust und ich will auch.
würde mich euch gerne anschließen!
ich habe eure texte grade gelesen und mir ist dabei bewusst geworden, dass ich wie viele von euch die gleichen figurrabendenen angewohnheiten habe.
ich selbst versuche seid jahren abzunehmen aber ich schaff es einfach nicht. gut vor zwei jahren hab ich 15kilo abgnommen, die ich auch noch ganz stolz halte.leider denn ich würde viel lieber noch ein bisschen mehr abnehmen. 2007 hatte ich mein höchstgewicht von 105 kilo, mein damaliger freund und ich haben gerne gekocht und somit wurde es jedes jahr mehr und jeder diät versuch endete damit das ich noch mehr zunahm.
nach der trennung wurde es noch schlimmer. doch dann lernte ich meinen jetzigen freund kennen und durch die neue liebe verlor ich die 15 kilo, wie schon gesagt bis jetzt hab ich am gwicht nichts mehr verloren. mein freund ist eigentlich mein größtes vorbild, vor unserem kennenlernen hat er sein geweicht drastisch reduziert von 160 kg auf 85. ich hab großen respekt vor ihm und würde auch gerne noch ca 25-30 kg abnehmen. ich hoffe ihr könnt mich dabei ein wenig unterstützen. freu mich schon richtig. hab jetzt richtig lust und ich will auch.
Re: gemeinsam abnehmen^^
hallo SopVal!
wow- respekt für die 15 kilo! das mit deinem freund find ich ganz toll, er kann dir sicher ganz vielee tipps geben, wie er es geschafft hat!
diäten sollte man einfach wirklich verfluchen! ich sage mir, dass ich das nie mehr mache, sondern einfach versuche, gesund und in massen zu essen und dazu viel sport zu treiben. wenn ich dann das gefühl habe, es muss gewicht runter, wie jetzt, dann versuche ich nun einmal abends wenig kohlenhydrate zu essen. mal sehen!
wünsch dir auf jeden fall viel erfolg!
wow- respekt für die 15 kilo! das mit deinem freund find ich ganz toll, er kann dir sicher ganz vielee tipps geben, wie er es geschafft hat!
diäten sollte man einfach wirklich verfluchen! ich sage mir, dass ich das nie mehr mache, sondern einfach versuche, gesund und in massen zu essen und dazu viel sport zu treiben. wenn ich dann das gefühl habe, es muss gewicht runter, wie jetzt, dann versuche ich nun einmal abends wenig kohlenhydrate zu essen. mal sehen!
wünsch dir auf jeden fall viel erfolg!
Re: gemeinsam abnehmen^^
hallo an alle!
ihr seid ja alle voll super aktiv, was ich grad gelesen hab! freut mich dass hier auch schon so viel los ist!
also werd mich jetzt mal genauer vorstellen:
ich heiße conny, bin 29 jahre alt, komm aus österreich arbeite bei einem großen autoteilelieferanten in der arbeitsvorbereitung dh.: plane die ganzen produktionen......aber das wichtigste ich bin 1,64m groß und wiege derzeit 63kg, mein ziel ist es bis ende dieses jahres die magischen 55kg zu erreichen. hab seit august 5kg abgenommen, hat aber eher daran gelegen dass ich beim bauch/darm eine schwere op hatte, und eh kaum was essen konnte.
jetzt sieht die sache aber langsam wieder anders aus, die verlockungen werden wieder größer und deshalb will ich gleich die notbremse ziehen. ich finde dieses forum perfekt. sich endlich mal mit gleichgesinnten auszutauschen tut einfach gut!
hab heut morgen dinkelweckerl mit magerquark und ribiselmarmelade (johannisbeeren) gegessen, 2Äpfel vor ca 30min und jetzt ess ich noch ein naturjoghurt 1,8fett, die schwerste verfehlung wir heut der krapfen den mir mein schatz mitbringt, ist aber der erste bzw auch der letzte im karneval. sonst gibt es heut nur noch salat und pute gegrillt.
werd heut auch gleich wenn ich nach hause komm, walken gehen weil bei uns ist heut ein traumhaftes wetter. da kann man gar nicht anders. freu mich schon drauf.
@tigerchen: mit den Kohlehydraten mach ich es auch gleich, nur morgen uns mittags wenn.....abends hauptsächlich eiweiß. funktioniert bislang ganz gut....
also an alle, alles liebe und viel erfolg!!
lg conny
PS@ sop val, wow 15kg das ist doch schon eine ganze menge!
ich glaub du solltest einfach so wie die anderen bereits beschrieben auf gesunde ernährung und sport setzen, walken zum beispiel, das geht auch nicht auf die gelenke los...vor allem solltest du geduldig bleiben, wenn du langsam gewicht verlierst kannst du es später auch leichter halten!
auch vor deinem freund vollen respekt! mein mann hat auch vor zwei jahren 19kg abgenommen dh von 104kg auf 85kg. männer haben da sowieso oft noch mehr durchhaltevermögen wenn sie sich erst mal was in den kopf gesetzt haben:) also sollten wir auch einfach was das betrifft noch sturer werden :)
ihr seid ja alle voll super aktiv, was ich grad gelesen hab! freut mich dass hier auch schon so viel los ist!
also werd mich jetzt mal genauer vorstellen:
ich heiße conny, bin 29 jahre alt, komm aus österreich arbeite bei einem großen autoteilelieferanten in der arbeitsvorbereitung dh.: plane die ganzen produktionen......aber das wichtigste ich bin 1,64m groß und wiege derzeit 63kg, mein ziel ist es bis ende dieses jahres die magischen 55kg zu erreichen. hab seit august 5kg abgenommen, hat aber eher daran gelegen dass ich beim bauch/darm eine schwere op hatte, und eh kaum was essen konnte.
jetzt sieht die sache aber langsam wieder anders aus, die verlockungen werden wieder größer und deshalb will ich gleich die notbremse ziehen. ich finde dieses forum perfekt. sich endlich mal mit gleichgesinnten auszutauschen tut einfach gut!
hab heut morgen dinkelweckerl mit magerquark und ribiselmarmelade (johannisbeeren) gegessen, 2Äpfel vor ca 30min und jetzt ess ich noch ein naturjoghurt 1,8fett, die schwerste verfehlung wir heut der krapfen den mir mein schatz mitbringt, ist aber der erste bzw auch der letzte im karneval. sonst gibt es heut nur noch salat und pute gegrillt.
werd heut auch gleich wenn ich nach hause komm, walken gehen weil bei uns ist heut ein traumhaftes wetter. da kann man gar nicht anders. freu mich schon drauf.
@tigerchen: mit den Kohlehydraten mach ich es auch gleich, nur morgen uns mittags wenn.....abends hauptsächlich eiweiß. funktioniert bislang ganz gut....
also an alle, alles liebe und viel erfolg!!
lg conny
PS@ sop val, wow 15kg das ist doch schon eine ganze menge!
ich glaub du solltest einfach so wie die anderen bereits beschrieben auf gesunde ernährung und sport setzen, walken zum beispiel, das geht auch nicht auf die gelenke los...vor allem solltest du geduldig bleiben, wenn du langsam gewicht verlierst kannst du es später auch leichter halten!
auch vor deinem freund vollen respekt! mein mann hat auch vor zwei jahren 19kg abgenommen dh von 104kg auf 85kg. männer haben da sowieso oft noch mehr durchhaltevermögen wenn sie sich erst mal was in den kopf gesetzt haben:) also sollten wir auch einfach was das betrifft noch sturer werden :)
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 16.02.10 um 12:24 von haidy80
Re: gemeinsam abnehmen^^
hallo conny!
ich find es toll zu sehen dass es so vielen leuten gleich geht;).
ich bin so deprimiert, heute doch keinen sport machen zu können:(..
aber morgen geh ich shoppn mit ner freundin, da freu ich mich schon drauf und vielleicht kauf ich mir auch das eine oder andere teil als ansporn zum abnehmen, mal sehn.
lg t
ich find es toll zu sehen dass es so vielen leuten gleich geht;).
ich bin so deprimiert, heute doch keinen sport machen zu können:(..
aber morgen geh ich shoppn mit ner freundin, da freu ich mich schon drauf und vielleicht kauf ich mir auch das eine oder andere teil als ansporn zum abnehmen, mal sehn.
lg t
Re: gemeinsam abnehmen^^
hi tigerchen
super idee, ich hab zum beispiel meine hose aus dem kasten geholt die ich vor ca 10jahren das letzte mal getragen hab! stelle mit freuden fest, dass es nicht mehr lange dauert bis ich wieder reinpasse. mach dir nix drauß wennst heute keine sport mehr machen kannst, powershoppen verbraucht schließlich auch ganz schön viel energie! wünsche dir morgen ganz viel spass!
lg und einen tollen tag noch!
geh jetzt heim, man muss es schließlich am faschingdienstag nicht übertreiben! und nicht vergessen morgen beginnt die fastenzeit!!
lg conny
super idee, ich hab zum beispiel meine hose aus dem kasten geholt die ich vor ca 10jahren das letzte mal getragen hab! stelle mit freuden fest, dass es nicht mehr lange dauert bis ich wieder reinpasse. mach dir nix drauß wennst heute keine sport mehr machen kannst, powershoppen verbraucht schließlich auch ganz schön viel energie! wünsche dir morgen ganz viel spass!
lg und einen tollen tag noch!
geh jetzt heim, man muss es schließlich am faschingdienstag nicht übertreiben! und nicht vergessen morgen beginnt die fastenzeit!!
lg conny
