Shape Forum
Diättipps
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Diätdrink Eiweis
Hallo,
habt Ihr Erfahrungen mit Diätdrinks?
Bringen die wirklich was?
Ich habe mir bei DM ein Einweispulver geholt mit Vanille geschmack.
Schmeckt ganz gut und macht auch satt.
Zurzeit trinke ich morgens 200ml davon und Abends nochmal.
Zwischendruch versuche ich Gemüse zu essen und mal einen Müsliriegel.
Habt Ihr schon Erfahrungen damit gemacht?
Freue mich auf Antworten :-)
habt Ihr Erfahrungen mit Diätdrinks?
Bringen die wirklich was?
Ich habe mir bei DM ein Einweispulver geholt mit Vanille geschmack.
Schmeckt ganz gut und macht auch satt.
Zurzeit trinke ich morgens 200ml davon und Abends nochmal.
Zwischendruch versuche ich Gemüse zu essen und mal einen Müsliriegel.
Habt Ihr schon Erfahrungen damit gemacht?
Freue mich auf Antworten :-)
Re: Diätdrink Eiweis
hi dani,
also ich denke mal, du meinst normale eiweißshakes?
man sollte prinzipiell darauf achten, dass sie nicht mehr als 3g fett oder kohlenhydrate pro kelle haben, aber mindestens 20g Eiweiß. Ansonsten bringt dir das Eiweiß wenig, die kohlenhydrate sind dafür aber umso schlechter.
ich mache eigentlich gute erfahrungen mit proteinshakes. Ich trinke meist einen nach dem training. Natürlich bringen die nur was, wenn du tatsächlich trainierst, sonst kannst du ja schlecht muskeln aufbauen.. ;)
und man sollte sie auch eigentlich nicht als nahrungsersatz nutzen. also ich würde dir empfehlen nur entweder abends oder morgens einen zu trinken und bei der anderen mahlzeit stattdessen was gesundes zu essen.
wenn sie die o.g. nährwerte haben können sie schon sehr nützlich sein, allerdings nur so lange, bis du dein wunschgewicht erreicht hast, danach kannst du getrost auf hähnchen & eier und andere eiweißquellen umsteigen :)
Ich hoffe, ich konnte dir helfen
also ich denke mal, du meinst normale eiweißshakes?
man sollte prinzipiell darauf achten, dass sie nicht mehr als 3g fett oder kohlenhydrate pro kelle haben, aber mindestens 20g Eiweiß. Ansonsten bringt dir das Eiweiß wenig, die kohlenhydrate sind dafür aber umso schlechter.
ich mache eigentlich gute erfahrungen mit proteinshakes. Ich trinke meist einen nach dem training. Natürlich bringen die nur was, wenn du tatsächlich trainierst, sonst kannst du ja schlecht muskeln aufbauen.. ;)
und man sollte sie auch eigentlich nicht als nahrungsersatz nutzen. also ich würde dir empfehlen nur entweder abends oder morgens einen zu trinken und bei der anderen mahlzeit stattdessen was gesundes zu essen.
wenn sie die o.g. nährwerte haben können sie schon sehr nützlich sein, allerdings nur so lange, bis du dein wunschgewicht erreicht hast, danach kannst du getrost auf hähnchen & eier und andere eiweißquellen umsteigen :)
Ich hoffe, ich konnte dir helfen
Re: Diätdrink Eiweis
Hallo dani,
ich bin damit auch bis jetzt gut gefahren.
:-)
ich bin damit auch bis jetzt gut gefahren.
:-)
Re: Diätdrink Eiweis
also den Drink, den ich nehme hat 13g Kohlenhydrate und 20 g Eiweiß.
Also nicht gut? :-)
Gibt es denn irgendwelche Diätshakes die Ihr mir empfehlen könnt?
Danke =)
Also nicht gut? :-)
Gibt es denn irgendwelche Diätshakes die Ihr mir empfehlen könnt?
Danke =)
