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Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
halli hallo alle miteinander :)
Gestern habe ich morgens eine kleine Schale Cornflakes mit Soja-Milch gehabt, mittags ein Brot mit Light-Käse und weil ichso einen Hunger hatte 2 Backcamembert und abends eine Pomelo...ich weiß abends KH is eig net gut aber hab dann danach mich direkt auf den Stepper für 45 mins geschwungen damit da die zuvielen KH verbrannt werden. Hatte halt keine Lust abzuwaschen damit ich mir ne Suppe machen kann (als Student hat man nicht so viele Töpfe dass man ausweichen kann ;)) Und da ich lernen musste habe ich mir eine Tüte Mandeln besorgt und da immer wieder nebenbei geknabbert, quasi als Nervennahrung.
Gestern hat die Uni wieder angefangen und ich glaube da wird mir wieder die Zeit zum kochen/ essen fehlen, bzw es kann passieren dass ich das vergesse wenn ich zu viel zu tun hab, ich hoffe das entwickelt sich dann nciht zum Negativen, ich habe mich ja eigentlich auf die Uni gefreut, bis auf meine Klausur nächste Woche, aber wenn die rum ist, sollte der Rest auch werden.
Sooo und genau da muss ich dann auch jetzt gleich wieder hin, zu Regionalpolitik, ich bin gespannt was kommt :D
Ach ja heute hatte ich bis jetzt Brot mit Lightkäse, ich hoffe wenn ich nach der Uni in die Stadt gehe, dass ich da nicht dem ganzen Essen verfalle was es an jeeeeder Ecke gibt, besonders die Nürnberger-Bratwurststände sind üüberall, und Lebkuchenmarkt ist auch schon.......ich muss einen großen Bogen um alles machen :D
Schönen Tag euch noch :)
die Anna
Gestern habe ich morgens eine kleine Schale Cornflakes mit Soja-Milch gehabt, mittags ein Brot mit Light-Käse und weil ichso einen Hunger hatte 2 Backcamembert und abends eine Pomelo...ich weiß abends KH is eig net gut aber hab dann danach mich direkt auf den Stepper für 45 mins geschwungen damit da die zuvielen KH verbrannt werden. Hatte halt keine Lust abzuwaschen damit ich mir ne Suppe machen kann (als Student hat man nicht so viele Töpfe dass man ausweichen kann ;)) Und da ich lernen musste habe ich mir eine Tüte Mandeln besorgt und da immer wieder nebenbei geknabbert, quasi als Nervennahrung.
Gestern hat die Uni wieder angefangen und ich glaube da wird mir wieder die Zeit zum kochen/ essen fehlen, bzw es kann passieren dass ich das vergesse wenn ich zu viel zu tun hab, ich hoffe das entwickelt sich dann nciht zum Negativen, ich habe mich ja eigentlich auf die Uni gefreut, bis auf meine Klausur nächste Woche, aber wenn die rum ist, sollte der Rest auch werden.
Sooo und genau da muss ich dann auch jetzt gleich wieder hin, zu Regionalpolitik, ich bin gespannt was kommt :D
Ach ja heute hatte ich bis jetzt Brot mit Lightkäse, ich hoffe wenn ich nach der Uni in die Stadt gehe, dass ich da nicht dem ganzen Essen verfalle was es an jeeeeder Ecke gibt, besonders die Nürnberger-Bratwurststände sind üüberall, und Lebkuchenmarkt ist auch schon.......ich muss einen großen Bogen um alles machen :D
Schönen Tag euch noch :)
die Anna
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo alle zusammen,
also ich bin 170 cm groß und wiege im moment 66,2 kg.
vor drei jahren als jannis zur welt gekommen ist, habe ich 80 kg gewogen. ein jahr später 61 kg und seitdem habe ich große probleme mein gewicht unten zu halten. bei 62 kg liegt definitiv mein wohlfühlgewicht. dann hält sich der störende hüftspeck einigermaßen in grenzen. irgendwann 60 kg zu wiegen ist mein großer traum...seit ich 15 bin, glaube ich. bevor ich die kinder bekommen habe, wog ich immer knapp über 70kg. sehe quasi jetzt besser aus als mit 16 jahren! da bilde ich mir schon mal was drauf ein.
heute gabs bei mir haferflocken mit banane um 7.00, um 10.00 gabs im kiga brötchen und zu mittag meinen salat mit tomaten und ein bisschen pute. mal schauen was der abend noch so bringt.
gestern als die kinder im bett waren, hatte ich schon meine jacke an und das geld in der hand. wollte ernsthaft noch zu penny fahren (warum hat der nur so lange auf???) und mir mindestens joghurette kaufen. vor der tür hab ich zum glück noch mal die kurve gekriegt und die jacke wieder ausgezogen, sportsachen angezogen und die neue shape dvd durchgeturnt.
ehrlich gesagt fand ich sie etwas langweilig und richtig anstrengend fand ichs auch nicht. richtig warm geworden ist mir erst im core teil.
aber ich habe ja zum glück noch andere dvd´s die mir besser gefallen. heute und morgen abend gebe ich eh erst mal meine eigenen kurse und habe keine zeit im wohnzimmer was zu machen.
ich wünsch euch noch einen schönen tag!
also ich bin 170 cm groß und wiege im moment 66,2 kg.
vor drei jahren als jannis zur welt gekommen ist, habe ich 80 kg gewogen. ein jahr später 61 kg und seitdem habe ich große probleme mein gewicht unten zu halten. bei 62 kg liegt definitiv mein wohlfühlgewicht. dann hält sich der störende hüftspeck einigermaßen in grenzen. irgendwann 60 kg zu wiegen ist mein großer traum...seit ich 15 bin, glaube ich. bevor ich die kinder bekommen habe, wog ich immer knapp über 70kg. sehe quasi jetzt besser aus als mit 16 jahren! da bilde ich mir schon mal was drauf ein.
heute gabs bei mir haferflocken mit banane um 7.00, um 10.00 gabs im kiga brötchen und zu mittag meinen salat mit tomaten und ein bisschen pute. mal schauen was der abend noch so bringt.
gestern als die kinder im bett waren, hatte ich schon meine jacke an und das geld in der hand. wollte ernsthaft noch zu penny fahren (warum hat der nur so lange auf???) und mir mindestens joghurette kaufen. vor der tür hab ich zum glück noch mal die kurve gekriegt und die jacke wieder ausgezogen, sportsachen angezogen und die neue shape dvd durchgeturnt.
ehrlich gesagt fand ich sie etwas langweilig und richtig anstrengend fand ichs auch nicht. richtig warm geworden ist mir erst im core teil.
aber ich habe ja zum glück noch andere dvd´s die mir besser gefallen. heute und morgen abend gebe ich eh erst mal meine eigenen kurse und habe keine zeit im wohnzimmer was zu machen.
ich wünsch euch noch einen schönen tag!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
heut ging auch meine zweite Klausur daneben. Den Inhalt der Vorlesungen und Übungen hat man für diese Klasur absolut nicht gebrauchen können, doof, wenn ein anderer Dozent als der eigene die Klausur stellt.
Daiquiries find ich auch total lecker happygirl. An die werd ich mich heute auch halten. Irgendwie spinnt mein Magen, hatt vorhin heftige Magenkrämpfe. Deshalb heute eh nicht so schwer.
ich weiß, ich kann es schaffen, ich muss nur endlich mal richtig etwas ändern und für länger. Da liegt mein Problem, ich schaff es ein paar Tage lang und dann fall ich ins alte Muster zurück. Ich muss lernen standhafter zu sein. Irgendwie werd ich das auch schaffen! Ihr macht mir Mut Mädels!!!
Was studierst du denn kunstgenuss? Regionalpolitik wär was, was mich auch interessieren würde. Habe anfangs auch gehofft, dass in meinem Studium etwas in der Richtung drin ist, aber das einzige war bisher Kommunalrecht.
So, ich werd mich auf den Weg in die Bar machen. Und ich sage mir nochmal, es gibt heut einen Salat ohne Brot! Und wenn ich morgen schreibe, dass ich doch etwas anderes gegessen habe, müsst ihr mit mir schimpfen =)
Ich wünsch euch einen schönen Resttag!
heut ging auch meine zweite Klausur daneben. Den Inhalt der Vorlesungen und Übungen hat man für diese Klasur absolut nicht gebrauchen können, doof, wenn ein anderer Dozent als der eigene die Klausur stellt.
Daiquiries find ich auch total lecker happygirl. An die werd ich mich heute auch halten. Irgendwie spinnt mein Magen, hatt vorhin heftige Magenkrämpfe. Deshalb heute eh nicht so schwer.
ich weiß, ich kann es schaffen, ich muss nur endlich mal richtig etwas ändern und für länger. Da liegt mein Problem, ich schaff es ein paar Tage lang und dann fall ich ins alte Muster zurück. Ich muss lernen standhafter zu sein. Irgendwie werd ich das auch schaffen! Ihr macht mir Mut Mädels!!!
Was studierst du denn kunstgenuss? Regionalpolitik wär was, was mich auch interessieren würde. Habe anfangs auch gehofft, dass in meinem Studium etwas in der Richtung drin ist, aber das einzige war bisher Kommunalrecht.
So, ich werd mich auf den Weg in die Bar machen. Und ich sage mir nochmal, es gibt heut einen Salat ohne Brot! Und wenn ich morgen schreibe, dass ich doch etwas anderes gegessen habe, müsst ihr mit mir schimpfen =)
Ich wünsch euch einen schönen Resttag!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
ich habe keine lust mehr!!! ich will schokolade :( werde schatzi anrufen, vllt lenkt der mich vom bürostress ab...
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Heute war ein doofer Tag - auf der Arbeit lief es nicht so gut. Bin ziemlich niedergeschlagen - am liebsten würde ich nach hause fahren, mich ins Bett legen und gut. Dabei ist heute mein Sporttag ...
Aber ich muss standhaft bleiben, ich muss zum SPort, ich muss zum Sport.
Wenn ich morgen schreibe, dass ich nicht war, dürft ihr auch mit mir schimpfen ...
Hoffe, euer abend ist besser ...
Aber ich muss standhaft bleiben, ich muss zum SPort, ich muss zum Sport.
Wenn ich morgen schreibe, dass ich nicht war, dürft ihr auch mit mir schimpfen ...
Hoffe, euer abend ist besser ...
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
huhu mädels =)
ihr müsst auch mit mir schimpfen. hab immer große klappe und denn mach ich doch nix :P habe vorgestern doch keinen sport mehr gemacht und gestern auch nicht und heute wird es wohl auch nichts, da ich mich schlapp fühle. winterblues, erkältung, was auch immer. irgendwie ist diese jahreszeit nichts für mich. ich denke euch geht das genauso. kein wunder das viele um diese zeit hüftspeck ansetzen. sie werden einfach faul :P
naja, wenigstens mit dem essen klappt es weiterhin sehr gut. heute gab es zwei scheiben vollkornbrot mit senf und einer scheibe maasdamer. was meint ihr wie gut das gesättigt hat =) weiterhin gab es einen joghurt mit der ecke crispy crunch, einen apfel und zum abendbrot gebratenen blumenkohl und eine kugel vanille-eis. wäre ich bei guten 18,5 punkten. nich mal voll ausgereizt meine 19 darf-punkte :)
sooo, werde jetzt ein erkältungsbad nehmen. schnucki is beim sport, da kann ich die ruhe genießen ;) nachher gehts dick eingemummelt ins bettchen zum desperate housewives gucken :D wünsch euch allen einen schönen abend und seid artig ;) lg
ihr müsst auch mit mir schimpfen. hab immer große klappe und denn mach ich doch nix :P habe vorgestern doch keinen sport mehr gemacht und gestern auch nicht und heute wird es wohl auch nichts, da ich mich schlapp fühle. winterblues, erkältung, was auch immer. irgendwie ist diese jahreszeit nichts für mich. ich denke euch geht das genauso. kein wunder das viele um diese zeit hüftspeck ansetzen. sie werden einfach faul :P
naja, wenigstens mit dem essen klappt es weiterhin sehr gut. heute gab es zwei scheiben vollkornbrot mit senf und einer scheibe maasdamer. was meint ihr wie gut das gesättigt hat =) weiterhin gab es einen joghurt mit der ecke crispy crunch, einen apfel und zum abendbrot gebratenen blumenkohl und eine kugel vanille-eis. wäre ich bei guten 18,5 punkten. nich mal voll ausgereizt meine 19 darf-punkte :)
sooo, werde jetzt ein erkältungsbad nehmen. schnucki is beim sport, da kann ich die ruhe genießen ;) nachher gehts dick eingemummelt ins bettchen zum desperate housewives gucken :D wünsch euch allen einen schönen abend und seid artig ;) lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Nicht schimpfen, auf der Speisekarte gab es keinen Salat, nur irgendwelche Home Fries oder Pizzen. Also gab es Home Fries ohne Ketchup oder ähnliches und ich hab auch nicht alle gegessen. Mehr wird heute nicht gegessen.
Ich schimpf nicht mit euch Mädel, schließlich konnte ich das, was ich vorhatte, vorhin auch nicht umsetzen.
So, morgen Vormittag gehts wieder zum Sport, diesmal versuche ich mindestens 30min auf'n Laufband zu laufen, besser 35. Ich werd es schaffen!
Ich schimpf nicht mit euch Mädel, schließlich konnte ich das, was ich vorhatte, vorhin auch nicht umsetzen.
So, morgen Vormittag gehts wieder zum Sport, diesmal versuche ich mindestens 30min auf'n Laufband zu laufen, besser 35. Ich werd es schaffen!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
also ich hab heute nach meinem frühstück (Roggenbrot) dann 7 Stunden später in der Stadt doch noch hunger bekommen und war bei subway, da hab ich das sub des tages gehabt weil mir alles andere zu teuer ist (Truthahnwurst), laut denen hat das nur um die 300 kalorien, aber die soße war mal echt scharf, meine haut wird immer gereizt wenn ich was scharfes esse und ich merks immer noch. Also sollte ich es für heute glaube ich gut sein lassen mit essenund nicht noch abendessen essen, außer viell ne karotte oder so, das nasch ich eh ganz gern. uah und sport hab ich heute noch nicht gemacht, was mach ich nur, DVD-Core-training oder Stepper....hmmmm....beim stepper guck ich immer nebenbei dvd (Friends)hmmmm aber die woche hatte ich noch kein coretraining....hmmm...och mannooo immer diese entscheidungsfreude........
@lizzy:
Ich studier BWL in Nürnberg an der Uni, und hab die Schwepunkte Marketing, Internationales Management und Kommunikationswissenschaften. Regionalpolitik gehört zum Teil VWL woraus ich mir auhc was aussuchen muss. Gibt noch Arbeitsmarktökonomik, Neue Institutionenökonomik etc. also das ist alles VWL bei uns.
Was studierst du?
und ich hab mich immer noch nicht entschieden, och maaaannoooo ich werf gleich ne Münze :D
Schönen Abend euch noch :)
@lizzy:
Ich studier BWL in Nürnberg an der Uni, und hab die Schwepunkte Marketing, Internationales Management und Kommunikationswissenschaften. Regionalpolitik gehört zum Teil VWL woraus ich mir auhc was aussuchen muss. Gibt noch Arbeitsmarktökonomik, Neue Institutionenökonomik etc. also das ist alles VWL bei uns.
Was studierst du?
und ich hab mich immer noch nicht entschieden, och maaaannoooo ich werf gleich ne Münze :D
Schönen Abend euch noch :)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
So, ich war gestern auch nicht mehr beim Sport - war erst spät zu Hause (wie gesagt, auf der Arbeit war es echt stressig) und dann hat es sich nicht mehr gelohnt (das Studio macht um 22 Uhr zu). Dann habe ich mir eine Schlank im Schlaf Gericht gekocht und mich mit einer Kuscheldecke vor Desperate Housewives und Lipstick Jungle gehockt. Was für eine Erholung nach so einem blöden Tag. Ach ja und dann habe ich noch ein Stück Schokokade gegessen - aber es war Zartbitter und auch wirklich nur ein Stück.
Heute komme ich auch nicht wirklich dazu Sport zu machen - dafür radel ich umso intensiver zur Arbeit und hinterher noch in die Stadt. Möchte noch ein Geschenk für meinen Schnucki (ich nenn ich auch so :-) wusste gar nicht, dass das so ein gängiger Name ist) kaufen. Wir sind morgen 5 Jahre zusammen. Meine längste Beziehung bisher - und ich bin immer noch glücklich *seufz*
Heute morgen gibt es wieder Müsli und zum Mittagessen eine Brokkolisuppe mit einer Scheibe Vollkornbrot und einer Scheibe fettarmen Käse. Heute abend werde ich den Rest von gestern (Schlank im Schlaf) essen.
Hoffentlich wird dieser Tag besser als der gestrige.
Wünsche euch heute viel Spaß und viel Erfolg bei allem, was ihr macht.
P.S.: Ich habe auch VWL (Nebenfach) studiert - es war das schlimmste Fach hat mir letztlich aber auch am meisten was gebracht.
Heute komme ich auch nicht wirklich dazu Sport zu machen - dafür radel ich umso intensiver zur Arbeit und hinterher noch in die Stadt. Möchte noch ein Geschenk für meinen Schnucki (ich nenn ich auch so :-) wusste gar nicht, dass das so ein gängiger Name ist) kaufen. Wir sind morgen 5 Jahre zusammen. Meine längste Beziehung bisher - und ich bin immer noch glücklich *seufz*
Heute morgen gibt es wieder Müsli und zum Mittagessen eine Brokkolisuppe mit einer Scheibe Vollkornbrot und einer Scheibe fettarmen Käse. Heute abend werde ich den Rest von gestern (Schlank im Schlaf) essen.
Hoffentlich wird dieser Tag besser als der gestrige.
Wünsche euch heute viel Spaß und viel Erfolg bei allem, was ihr macht.
P.S.: Ich habe auch VWL (Nebenfach) studiert - es war das schlimmste Fach hat mir letztlich aber auch am meisten was gebracht.
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
ich bin grad vom Sport zurück und bin schon ein bisschen Stolz auf mich. Diesmal hab ich es geschafft 31min durchzulaufen. Also nehme ich mir für nächste Woche 34min vor. Der Rest des Trainings war wie immer.
Zum Frühstück gab es mal nicht die Ziniminis, sondern zwei Scheiben Zwiebelbrot mit Käse. Das gleiche wird es zwischen den Vorlesungen heute auch geben. Heut Abend wollt ich dann einen Eisbergsalat machen mit Radieschen und Möhren drin, vielleicht noch etwas Fetakäse, aber eigentlich wollt ich den nur meinem Freund hinstellen, da er sonst immer meint, er wird von Salat allein nicht satt. Zum abends naschen hab ich noch Weintrauben im Kühlschrank.
Ich war gestern ganz tapfer, mein Freund hat mir n Marsriegel mitgebracht und der liegt immernoch auf'n Nachttisch...und da bleibt der heut auch liegen. Ich will endlich etwas ändern und wenn ich nicht jetzt anfange, dann wohl nie.
VWL? Da zieht sich mir grad alles zusammen. Ich hab gestern eine Klausur in VWL geschrieben und die war absolut nicht so, wie ich es gern gehabt hätte. Nach alter Bezeichnung studiere ich für den allgemeinen gehobenen nichttechnischen Verwaltungsdienst mit Schwerpunkt Kommunalverwaltung Niedersachsen. das ganze ist ein duales Studium, am Ende bin ich Diplom-Verwaltungswirtin, wir sind die vorletzten Diploma. Im Grundstudium hab ich dann jeweils in gleichen Teilen Wirtschaft und Recht und noch ein bisschen Sozialforschung (Psychologie und sowas). Im Hauptstudium (ab März) dann ganz viel Recht und zum Glück nicht mehr viel Wirtschaft.
Und, hast du noch Core gemacht gestern kunstgenuss?
Schönen Tag wünsch ich euch noch!
LG
ich bin grad vom Sport zurück und bin schon ein bisschen Stolz auf mich. Diesmal hab ich es geschafft 31min durchzulaufen. Also nehme ich mir für nächste Woche 34min vor. Der Rest des Trainings war wie immer.
Zum Frühstück gab es mal nicht die Ziniminis, sondern zwei Scheiben Zwiebelbrot mit Käse. Das gleiche wird es zwischen den Vorlesungen heute auch geben. Heut Abend wollt ich dann einen Eisbergsalat machen mit Radieschen und Möhren drin, vielleicht noch etwas Fetakäse, aber eigentlich wollt ich den nur meinem Freund hinstellen, da er sonst immer meint, er wird von Salat allein nicht satt. Zum abends naschen hab ich noch Weintrauben im Kühlschrank.
Ich war gestern ganz tapfer, mein Freund hat mir n Marsriegel mitgebracht und der liegt immernoch auf'n Nachttisch...und da bleibt der heut auch liegen. Ich will endlich etwas ändern und wenn ich nicht jetzt anfange, dann wohl nie.
VWL? Da zieht sich mir grad alles zusammen. Ich hab gestern eine Klausur in VWL geschrieben und die war absolut nicht so, wie ich es gern gehabt hätte. Nach alter Bezeichnung studiere ich für den allgemeinen gehobenen nichttechnischen Verwaltungsdienst mit Schwerpunkt Kommunalverwaltung Niedersachsen. das ganze ist ein duales Studium, am Ende bin ich Diplom-Verwaltungswirtin, wir sind die vorletzten Diploma. Im Grundstudium hab ich dann jeweils in gleichen Teilen Wirtschaft und Recht und noch ein bisschen Sozialforschung (Psychologie und sowas). Im Hauptstudium (ab März) dann ganz viel Recht und zum Glück nicht mehr viel Wirtschaft.
Und, hast du noch Core gemacht gestern kunstgenuss?
Schönen Tag wünsch ich euch noch!
LG
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
huhu =)
au man, wenn ich das so lese, krieg ich auch hunger auf zartbitterschokolade =) frage mich, ob die weniger punkte hat als vollmilchschoki :P werde ich mal nachsehen ;)
@mimi: sag mal, was ist denn ein schlank im schlaf gericht??? hab ich noch nie was von gehört, aber hört sich interessant an :)
bin erst vor einer halben stunde rein und habe erstmal einen salat mit tomaten, gurken, hähnchenschnitzel und french dressing gegessen :) über den tag verteilt gab es wieder 2 vollkornbrotscheiben mit senf und maasdamer, einen apfel und einen joghurt mit der ecke (man ich esse echt viel von diesen dingern, aber die müssen weg, bevor se ablaufen :P)
mädels morgen ist freitag :) wünsch euch ein schönen start ins we und seid fleißiger als ich =) lg
au man, wenn ich das so lese, krieg ich auch hunger auf zartbitterschokolade =) frage mich, ob die weniger punkte hat als vollmilchschoki :P werde ich mal nachsehen ;)
@mimi: sag mal, was ist denn ein schlank im schlaf gericht??? hab ich noch nie was von gehört, aber hört sich interessant an :)
bin erst vor einer halben stunde rein und habe erstmal einen salat mit tomaten, gurken, hähnchenschnitzel und french dressing gegessen :) über den tag verteilt gab es wieder 2 vollkornbrotscheiben mit senf und maasdamer, einen apfel und einen joghurt mit der ecke (man ich esse echt viel von diesen dingern, aber die müssen weg, bevor se ablaufen :P)
mädels morgen ist freitag :) wünsch euch ein schönen start ins we und seid fleißiger als ich =) lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
den Marsriegel hat mein Freund gestern Nachmittag gegessen. juchu, ich bin standhaft geblieben und jetzt kann er mir auch nichts mehr anhaben. Gestern Abend gab es dann schön lecker unseren Salat, ich hab dann noch eine Vanillecreme gemacht, irgendwie wollt ich noch was süßes, vor'm Fernseher hab ich Weintrauben genascht. Alles in allem ein okayer (gibt's das Wort?) Tag.
Heut früh hab ich ein bisschen Müsli und zwei Scheiben Vollkornbrot mit Honig und Käse gegessen. Heut Abend gibt es Mischgemüse und Bratklops. Haben noch ein paar Weintrauben für später. Vielleicht nehm ich mir zur Vorlesung noch ein paar Möhren mit, mal sehen. Sport hab ich gestern Abend keinen mehr gemacht, für heute hab ich auch noch keinen vor, aber vielleicht bekomm ich heut Abend noch Lust oder hab noch Zeit bevor mein Freund nach Haus kommt.
So, jetzt werd ich noch ein bisschen fleißige Hausfrau sein bevor ich losmuss.
Ich wünsch euch auch einen schönen Start ins WE und vielleicht bedauert mich ja jemand, denn ich muss wieder mal auf einen Freitag bis 18Uhr in ner FH sitzen...und dann auch noch VWL, worauf ich gerade sowieso n Hass hab.
den Marsriegel hat mein Freund gestern Nachmittag gegessen. juchu, ich bin standhaft geblieben und jetzt kann er mir auch nichts mehr anhaben. Gestern Abend gab es dann schön lecker unseren Salat, ich hab dann noch eine Vanillecreme gemacht, irgendwie wollt ich noch was süßes, vor'm Fernseher hab ich Weintrauben genascht. Alles in allem ein okayer (gibt's das Wort?) Tag.
Heut früh hab ich ein bisschen Müsli und zwei Scheiben Vollkornbrot mit Honig und Käse gegessen. Heut Abend gibt es Mischgemüse und Bratklops. Haben noch ein paar Weintrauben für später. Vielleicht nehm ich mir zur Vorlesung noch ein paar Möhren mit, mal sehen. Sport hab ich gestern Abend keinen mehr gemacht, für heute hab ich auch noch keinen vor, aber vielleicht bekomm ich heut Abend noch Lust oder hab noch Zeit bevor mein Freund nach Haus kommt.
So, jetzt werd ich noch ein bisschen fleißige Hausfrau sein bevor ich losmuss.
Ich wünsch euch auch einen schönen Start ins WE und vielleicht bedauert mich ja jemand, denn ich muss wieder mal auf einen Freitag bis 18Uhr in ner FH sitzen...und dann auch noch VWL, worauf ich gerade sowieso n Hass hab.
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo :)
heute früh gab es bei mir 1 bagel mit 100g fettarmen kräuterquark, 1 apfel, 1 tomate. dann bin ich 5km nach hause gelaufen (hatte keine lust auf die miefige u-bahn und da ich urlaub hab, hab ich auch die zeit dazu)
jetzt werde ich noch 1 stunde auf meinen stepper gehen und danach noch irgendeine dvd machen, entweder meine BBP-DVD oder die Intensive-yoga, mal schauen, beides dauert ca. 60min. das wetter ist irgendwie nass-kalt-eklig, da will ich nicht joggen gehen... mein boot-camp klappt nicht so ganz, bin etwas unmotiviert, aber mit der ernährung ging es gestern und heute ganz gut! habe mir für's abendessen 200g putenkassler und 1 dose sauerkraut gekauft. abends wollen wir noch einen fernsehabend machen, dafür nehme ich mir 1 gurke mit.
so, jetzt muss ich aber mal anfangen, sonst erfriere ich hier, unsere heizung ist nämlich ausgefallen und wird gerade repariert...
@lizza: noch 1:45h dann darfst du auch ins wochenende, hoffe, dein kopf raucht noch nicht zu sehr :)
@ alle mit denen geschimpft werden sollte: der mittwoch war wohl für keine von uns ein erfolgreicher diät-tag... ich schließe mich hier mal der "schimpf mit mir-riege" an...
heute früh gab es bei mir 1 bagel mit 100g fettarmen kräuterquark, 1 apfel, 1 tomate. dann bin ich 5km nach hause gelaufen (hatte keine lust auf die miefige u-bahn und da ich urlaub hab, hab ich auch die zeit dazu)
jetzt werde ich noch 1 stunde auf meinen stepper gehen und danach noch irgendeine dvd machen, entweder meine BBP-DVD oder die Intensive-yoga, mal schauen, beides dauert ca. 60min. das wetter ist irgendwie nass-kalt-eklig, da will ich nicht joggen gehen... mein boot-camp klappt nicht so ganz, bin etwas unmotiviert, aber mit der ernährung ging es gestern und heute ganz gut! habe mir für's abendessen 200g putenkassler und 1 dose sauerkraut gekauft. abends wollen wir noch einen fernsehabend machen, dafür nehme ich mir 1 gurke mit.
so, jetzt muss ich aber mal anfangen, sonst erfriere ich hier, unsere heizung ist nämlich ausgefallen und wird gerade repariert...
@lizza: noch 1:45h dann darfst du auch ins wochenende, hoffe, dein kopf raucht noch nicht zu sehr :)
@ alle mit denen geschimpft werden sollte: der mittwoch war wohl für keine von uns ein erfolgreicher diät-tag... ich schließe mich hier mal der "schimpf mit mir-riege" an...
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
ich kam heut nicht drumrum, ich habe ein Stück Kuchen gegessen. Ein paar meiner Mitstudentinnen haben da so ein Kuchenbattle. Jede Woche backt eine andere einen Kuchen und am Schluss wird bewertet, wer den besten gebacken hat. So eine Art "Das perfekte Dinner" auf Kuchen. Jedenfalls war heut noch so viel von ihnen übrig, da hab ich mich zu einem Stück Schokokusstorte mit Mandarinen verführen lassen...und der war so lecker.
Sonst bin ich aber voll im Rahmen geblieben, werd jetzt anfangen mit Abendbrot kochen, damit das so weit fertig ist und ich endlich essen kann, wenn mein Freund kommt. Hab Hunger, saß echt bis genau 18Uhr in ner Vorlesung, keine Minute eher hat der Schluss gemacht. Man könnte meinen, es gibt Menschen, die freitags nicht nach Hause wollen...
ich wünsch euch einen schönen Start ins WE!
ich kam heut nicht drumrum, ich habe ein Stück Kuchen gegessen. Ein paar meiner Mitstudentinnen haben da so ein Kuchenbattle. Jede Woche backt eine andere einen Kuchen und am Schluss wird bewertet, wer den besten gebacken hat. So eine Art "Das perfekte Dinner" auf Kuchen. Jedenfalls war heut noch so viel von ihnen übrig, da hab ich mich zu einem Stück Schokokusstorte mit Mandarinen verführen lassen...und der war so lecker.
Sonst bin ich aber voll im Rahmen geblieben, werd jetzt anfangen mit Abendbrot kochen, damit das so weit fertig ist und ich endlich essen kann, wenn mein Freund kommt. Hab Hunger, saß echt bis genau 18Uhr in ner Vorlesung, keine Minute eher hat der Schluss gemacht. Man könnte meinen, es gibt Menschen, die freitags nicht nach Hause wollen...
ich wünsch euch einen schönen Start ins WE!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
guten abend euch allen ;)
mein tag war essentechnisch auch wieder ganz erfolgreich, sporttechnisch natürlich nicht. :P aber egal. habe heute wieder eine vollkornschnitte mit senf und maasdamer und einen joghurt mit der ecke gegessen. heute nachmittag gab es kellogs frosties mit milch und ein ü-ei. und eben hab ich mir sauerkraut gemacht. zum nachtisch gab es weintrauben und mandarinen (schmecken aber noch nich so richtig gut :P)
morgen ist wieder wiege tag und ich bin ganz doll gespannt. denke schon, dass ich wieder abgenommen habe, wäre aber enttäuscht wenn es nicht so wäre :P naja, abwarten :)
wünsch euch ein schönes we. bei mir steht auch dvd abend an :) lg
mein tag war essentechnisch auch wieder ganz erfolgreich, sporttechnisch natürlich nicht. :P aber egal. habe heute wieder eine vollkornschnitte mit senf und maasdamer und einen joghurt mit der ecke gegessen. heute nachmittag gab es kellogs frosties mit milch und ein ü-ei. und eben hab ich mir sauerkraut gemacht. zum nachtisch gab es weintrauben und mandarinen (schmecken aber noch nich so richtig gut :P)
morgen ist wieder wiege tag und ich bin ganz doll gespannt. denke schon, dass ich wieder abgenommen habe, wäre aber enttäuscht wenn es nicht so wäre :P naja, abwarten :)
wünsch euch ein schönes we. bei mir steht auch dvd abend an :) lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo ihr Lieben :)
Ich hatte gestern beschlossen meinen Sündentag auf Donnerstags zu verlegen, da gab es Pizza, und ich muss sagen, irgendwie schmeckte mir die gar nicht mehr, ich hab mich schon so gewöhnt was gesünderes und weniger reichhaltiges zu essen, dass mir die 1. zu viel war und 2. auch echt nicht schmeckte. Das ist das erste mal dass mir Pizza nicht schmeckt, aber ich sehe es mal als positiv an, da die Wahrscheinlichkeit durch dieses Erlebnis gesunken ist, dass ich bei Heißhunger einer Pizza verfalle :D
Heute gabs Reis mit Hühnchen hawaii und 2 Karotten, mein Tagesrythmus is leicht gestört da ich Abend-Lerner bin und für einen Klausur bis um 5 Uhr morgens durchgelernt hab und entsprechend spät erst aufgestanden bin und Frühstück somit ausgefallen ist.
Ich hab vor wenn ich hier bald mit meinen Aufgaben fertig bin die Core-DVD zu machen. Vorgestern isses doch der Stepper geworden, ich hatte aber schon zu lage keinen Muskelkater mehr, da muss die DVD ran ;)
@Gloeckchen: Schlank im Schlaf ist eine Insuli-Trennkostdiät, da ernährt man sich so dass der Insulinspiegel immer recht niedrig gehalten werden soll und so mehr Fett verbrannt. Die Regeln sind alle 5 Stunden essen, ohne Snack dazwischen, morgens nur Kohlenhydrate, keine Eiweiße, mittags Eiweiß und KH, und Abends nur Èiweiß. Ich versuche mich auch daran zu halten, und es wirkt, nur auch hier is die Gefahr vom Jojo-Effekt, hab damit schon mal paar kilos verloren, aber auch wieder draufbekommen.
@Lizza: Hast du tapfer durchgehalten :) VWL is soooo langweilig, ich lerne ja derzeit für eine Klausur in VWL, bin ich froh wenn das rum ist...
@Mimi: schön dass das so lange mit deinem Freund hält und du auch glücklich bist, das freut mich zu sehen dass es doch auch noch sowas gibt :)
@Happygirl: ich hoffe du bist nicht erfroren, ist ganz schön kalt derzeit ohne heizung...aber zum warmbleiben hilft ja Sport ganz gut :D
Einen Schönen Abend/Nacht noch euch allen :)
Anna
Ich hatte gestern beschlossen meinen Sündentag auf Donnerstags zu verlegen, da gab es Pizza, und ich muss sagen, irgendwie schmeckte mir die gar nicht mehr, ich hab mich schon so gewöhnt was gesünderes und weniger reichhaltiges zu essen, dass mir die 1. zu viel war und 2. auch echt nicht schmeckte. Das ist das erste mal dass mir Pizza nicht schmeckt, aber ich sehe es mal als positiv an, da die Wahrscheinlichkeit durch dieses Erlebnis gesunken ist, dass ich bei Heißhunger einer Pizza verfalle :D
Heute gabs Reis mit Hühnchen hawaii und 2 Karotten, mein Tagesrythmus is leicht gestört da ich Abend-Lerner bin und für einen Klausur bis um 5 Uhr morgens durchgelernt hab und entsprechend spät erst aufgestanden bin und Frühstück somit ausgefallen ist.
Ich hab vor wenn ich hier bald mit meinen Aufgaben fertig bin die Core-DVD zu machen. Vorgestern isses doch der Stepper geworden, ich hatte aber schon zu lage keinen Muskelkater mehr, da muss die DVD ran ;)
@Gloeckchen: Schlank im Schlaf ist eine Insuli-Trennkostdiät, da ernährt man sich so dass der Insulinspiegel immer recht niedrig gehalten werden soll und so mehr Fett verbrannt. Die Regeln sind alle 5 Stunden essen, ohne Snack dazwischen, morgens nur Kohlenhydrate, keine Eiweiße, mittags Eiweiß und KH, und Abends nur Èiweiß. Ich versuche mich auch daran zu halten, und es wirkt, nur auch hier is die Gefahr vom Jojo-Effekt, hab damit schon mal paar kilos verloren, aber auch wieder draufbekommen.
@Lizza: Hast du tapfer durchgehalten :) VWL is soooo langweilig, ich lerne ja derzeit für eine Klausur in VWL, bin ich froh wenn das rum ist...
@Mimi: schön dass das so lange mit deinem Freund hält und du auch glücklich bist, das freut mich zu sehen dass es doch auch noch sowas gibt :)
@Happygirl: ich hoffe du bist nicht erfroren, ist ganz schön kalt derzeit ohne heizung...aber zum warmbleiben hilft ja Sport ganz gut :D
Einen Schönen Abend/Nacht noch euch allen :)
Anna
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
morgen =)
heute habe ich mich wieder gewogen. und leider sind es nur -0,3 kg. habe mir mehr erhofft. :( aber naja, besser als nichts würde ich sagen.
zum frühstück gab es heute 2 scheiben brot mit tomaten, rührei und eine halbe ananas. heute abend will ich mit meinem freund essen gehen. werde dort den für mich leckersten salat essen =) deswegen werde ich bis heute abend nichts mehr essen. außer einen apfel vielleicht, wenn der hunger zu groß werden sollte :P
gleich kommen meine großeltern und eltern zu besuch. freu mich drauf =) ansonsten steht nicht viel an am we. werde morgen versuchen mich zum sport durchzuringen. anscheinend muss in der hinsicht etwas passieren, sonst passiert auf der waage nicht viel :)
@kunstgenuss: danke für die info, aber ich glaub das is nich meins. muss immer irgendwie alles zusammen essen. trennen kann ich leider nich so :D
so ihr süßen, habt ein schönes we. lg
heute habe ich mich wieder gewogen. und leider sind es nur -0,3 kg. habe mir mehr erhofft. :( aber naja, besser als nichts würde ich sagen.
zum frühstück gab es heute 2 scheiben brot mit tomaten, rührei und eine halbe ananas. heute abend will ich mit meinem freund essen gehen. werde dort den für mich leckersten salat essen =) deswegen werde ich bis heute abend nichts mehr essen. außer einen apfel vielleicht, wenn der hunger zu groß werden sollte :P
gleich kommen meine großeltern und eltern zu besuch. freu mich drauf =) ansonsten steht nicht viel an am we. werde morgen versuchen mich zum sport durchzuringen. anscheinend muss in der hinsicht etwas passieren, sonst passiert auf der waage nicht viel :)
@kunstgenuss: danke für die info, aber ich glaub das is nich meins. muss immer irgendwie alles zusammen essen. trennen kann ich leider nich so :D
so ihr süßen, habt ein schönes we. lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo mädels :)
bin gerade vom eislaufen zurück, 16km bin ich gefahren und 9km mit dem fahrrad, danach hab ich noch etwas stretching gemacht. hatte mir 880kcal "vorgenommen" als ich fertig war, zeigte meine pulsuhr 900kcal an :)
zum frühstück gab es 1 apfel, mittags mache ich mir 250g lachs mit prinzessbohnen und pfifferlingen. freu mich schon darauf, zum nachtisch gibt es noch 1kiwi und 1 mandarine. abends gibt es 500g weintrauben und 1 gurke.
werde mich nachher noch 5km auf's rad schwingen und zu meinem schatzi fahren, denke ich...
@kunstgenuss:nein, erfroren bin ich nicht, aber nach 15min auf dem stepper hatte ich keine lust mehr und habe aufgehört...
ich gelobe besserung, mich konsequenter an den trainingsplan zu halten!!! :)
ab dienstag gehe ich für 3 tage zu fitness first, habe da einen 3-tages-gästepass geschenkt bekommen. freu mich schon auf die sauna, ansonsten will ich, sofern möglich, zum energy cycling und mal wieder einen yoga-kurs mitmachen außerdem will ich mich mal "mutig" an "hot Iron" rantrauen, dieses power-training mit langhanteln... hat jemand von euch das schonmal gemacht???hab schon etwas "bammel" davor :)
so, euch einen schönen sonntag ihr lieben!
liebste grüße aus dem kalten berlin
Jule
bin gerade vom eislaufen zurück, 16km bin ich gefahren und 9km mit dem fahrrad, danach hab ich noch etwas stretching gemacht. hatte mir 880kcal "vorgenommen" als ich fertig war, zeigte meine pulsuhr 900kcal an :)
zum frühstück gab es 1 apfel, mittags mache ich mir 250g lachs mit prinzessbohnen und pfifferlingen. freu mich schon darauf, zum nachtisch gibt es noch 1kiwi und 1 mandarine. abends gibt es 500g weintrauben und 1 gurke.
werde mich nachher noch 5km auf's rad schwingen und zu meinem schatzi fahren, denke ich...
@kunstgenuss:nein, erfroren bin ich nicht, aber nach 15min auf dem stepper hatte ich keine lust mehr und habe aufgehört...
ich gelobe besserung, mich konsequenter an den trainingsplan zu halten!!! :)
ab dienstag gehe ich für 3 tage zu fitness first, habe da einen 3-tages-gästepass geschenkt bekommen. freu mich schon auf die sauna, ansonsten will ich, sofern möglich, zum energy cycling und mal wieder einen yoga-kurs mitmachen außerdem will ich mich mal "mutig" an "hot Iron" rantrauen, dieses power-training mit langhanteln... hat jemand von euch das schonmal gemacht???hab schon etwas "bammel" davor :)
so, euch einen schönen sonntag ihr lieben!
liebste grüße aus dem kalten berlin
Jule
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hey mädels =)
hab wieder ein sünden-we hinter mir, aber ich wollte einfach auch wieder :) morgen starte ich wieder vollends disziplinert. kleine rückschläge muss man eben einstecken ;)
habe heute 30 min bbp geturnt und war auch schon 1 stunde spazieren. hat gut getan. verdauungsgang sozusagen ;)
diese woche widme ich mich wieder dem sport. möchte jeden zweiten tag 1 stunde bbp machen und die anderen tage kürzere work outs. bin abends immer ziemlich kaputt :P
im moment fühl ich mich auch ziemlich schlapp. bin früh aufgestanden. vielleicht liegt das ja auch an der zeitumstellung :P
juti, wünsch euch ein schönes restwochenende und einen guten start in die neue woche. liebe grüße
hab wieder ein sünden-we hinter mir, aber ich wollte einfach auch wieder :) morgen starte ich wieder vollends disziplinert. kleine rückschläge muss man eben einstecken ;)
habe heute 30 min bbp geturnt und war auch schon 1 stunde spazieren. hat gut getan. verdauungsgang sozusagen ;)
diese woche widme ich mich wieder dem sport. möchte jeden zweiten tag 1 stunde bbp machen und die anderen tage kürzere work outs. bin abends immer ziemlich kaputt :P
im moment fühl ich mich auch ziemlich schlapp. bin früh aufgestanden. vielleicht liegt das ja auch an der zeitumstellung :P
juti, wünsch euch ein schönes restwochenende und einen guten start in die neue woche. liebe grüße
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
guten abend mädels!
hab vor circa 2 wochen hier mal ein bisschen mitgeschrieben, hab dann aber die community nich mehr gefunden!
hab am samstag mit fitness angefangen, aber schon wieder zu viel süsses hineingedrückt, na ja, hatte heute noch ein fussballspiel, dann war das wohl nich soo schlimm.
viel glück euch allen!
liebe grüsse
hab vor circa 2 wochen hier mal ein bisschen mitgeschrieben, hab dann aber die community nich mehr gefunden!
hab am samstag mit fitness angefangen, aber schon wieder zu viel süsses hineingedrückt, na ja, hatte heute noch ein fussballspiel, dann war das wohl nich soo schlimm.
viel glück euch allen!
liebe grüsse
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hi all,
ich habe ein Sünden Wochenende hinter mir - aber trotzdem mein Gewicht gehalten - ich bin echt erstaunt darüber. Dabei habe ich Pizza (man, war die geil), gegrilltes Steak und jede Menge Fisch-Stäbchen verdrückt :-) Und Sport? Was ist Sport!!!
Aber heute geht es weiter: Heute morgen mein - es wird schon echt langweilig - Müsli, mittags eine Suppe. Vor dem Sport esse ich noch eine banane und ein Joghurt und hoffe, dass ich damit heute durch den Rest des Tages komme!.
@happygirl:
ICH LIEBE HOT IRON - das war bei Fitness First der beste Kurs überhaupt - leider läuft e jetzt immer nur um 18 Uhr - so früh schaffe ich es leider nicht mehr. Das Training ist fordernd, aber je häufiger man es mitmacht, desto stärker sieht und merkt man echt Erfolge. Der Körper wird richtig gefromt. Mir hat das immer sehr gut gefallen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei und bin ein wenig neidisch.
@glöckchen: Zu Schlank im Schlaf - also, ich befolge jetzt nicht strikt diese Diät - aber die haben halt echt leckere Rezepte, die nach meinem Essverhalten sind. Also für abends enthalten die keine Kohlenhydrate und so. Und das Beste: Sie sind wirklich lecker.
So Mädels, ich gehe heute wieder zu meinem Quälekurs. Hoffentlich komme ich da lebend wieder raus.
Donnerstag muss ich zur Untersuchung wegen meines Knies - bitte drückt mir die Daumen, dass es nix Schlimmes ist und ich dieses Jahr Boarden gehen kann.
ich habe ein Sünden Wochenende hinter mir - aber trotzdem mein Gewicht gehalten - ich bin echt erstaunt darüber. Dabei habe ich Pizza (man, war die geil), gegrilltes Steak und jede Menge Fisch-Stäbchen verdrückt :-) Und Sport? Was ist Sport!!!
Aber heute geht es weiter: Heute morgen mein - es wird schon echt langweilig - Müsli, mittags eine Suppe. Vor dem Sport esse ich noch eine banane und ein Joghurt und hoffe, dass ich damit heute durch den Rest des Tages komme!.
@happygirl:
ICH LIEBE HOT IRON - das war bei Fitness First der beste Kurs überhaupt - leider läuft e jetzt immer nur um 18 Uhr - so früh schaffe ich es leider nicht mehr. Das Training ist fordernd, aber je häufiger man es mitmacht, desto stärker sieht und merkt man echt Erfolge. Der Körper wird richtig gefromt. Mir hat das immer sehr gut gefallen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei und bin ein wenig neidisch.
@glöckchen: Zu Schlank im Schlaf - also, ich befolge jetzt nicht strikt diese Diät - aber die haben halt echt leckere Rezepte, die nach meinem Essverhalten sind. Also für abends enthalten die keine Kohlenhydrate und so. Und das Beste: Sie sind wirklich lecker.
So Mädels, ich gehe heute wieder zu meinem Quälekurs. Hoffentlich komme ich da lebend wieder raus.
Donnerstag muss ich zur Untersuchung wegen meines Knies - bitte drückt mir die Daumen, dass es nix Schlimmes ist und ich dieses Jahr Boarden gehen kann.
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
so ferien beendet jetzt wird abgespeckt tut mir leid dass ich mich nci hmehr gemeldet hab
also heute morgen gabs eine halbe scheibe brot mit marmelade und quark und heute nachmittag reis mit gemüse bin mit dem fahrrad zur schule gefahrn heute wieder erster tag und jede menge somi noten bekommen (warn allerdings alle relativ erfreulich obwohls besser sein könnte kurz vorm abitur) und gleich werd ich noch die neue shape dvd durchturnen apropos neue shape seid ihr nich auch etwas skeptisch was diese 600kcal angeht mit 10 min training?? habs noch nci hgemacht aber erscheint mir irgendwie zu schön um wahr zu sein
liebe grüße naddelchen
also heute morgen gabs eine halbe scheibe brot mit marmelade und quark und heute nachmittag reis mit gemüse bin mit dem fahrrad zur schule gefahrn heute wieder erster tag und jede menge somi noten bekommen (warn allerdings alle relativ erfreulich obwohls besser sein könnte kurz vorm abitur) und gleich werd ich noch die neue shape dvd durchturnen apropos neue shape seid ihr nich auch etwas skeptisch was diese 600kcal angeht mit 10 min training?? habs noch nci hgemacht aber erscheint mir irgendwie zu schön um wahr zu sein
liebe grüße naddelchen
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo mädels,
ich hab ausnahmsweise mal kein sünden-WE hinter mir :)
ich war heute 15km laufen, hatte nix zu trinken mit, deshalb war es etwas anstrengend, trotzdem war ich ca. 3min schneller als sonst!
außerdem bin ich heute insgesamt 16km rad gefahren.
mache gleich noch 100 sit ups und je 100 seitheben
zum frühstück gab es heute einen großen obstteller (1 apfel, 1 birne, 1 kiwi, 1 mandarine und 1 kaki-frucht)
mittags hatte ich 200g vollkornbrot mit putenbrust und light-kirschmarmelade (habe eine gefunden, die ohne süßstoffe, nur mit etwas fructose gesüßt ist,voll toll!) zum nachtisch gab es ein paar lebkuchen-herzchen und ein paar gummitiere
gerade gab es 200g magerkräuterquark mit 1/2 pita-brot, 2 tomaten und 1 gurke! bin pappsatt! :)
morgen früh will ich auf die eisbahn und abends dann zum hot iron und danach in die sauna! außerdem muss ich endlich mal anfangen, die letzten 4 kapitel rechnungswesen nachzuholen! hab das leider nicht verstanden und die letzte klausur mit ner 4 zurück bekommen :( - bin sonst 1-2 in anderen fächern, also ist das für mich schon echt schlecht! :( -
@mimi: wie war dein kurs? überlebt??? bist du eigentlich bei fitness first? gibt's irgendeinen kurs, den ich in den nächsten 3 tagen unbedingt ausprobieren muss???
ich drück dir die daumen für deinen arzttermin!
@glöckchen: hast du dein BBP gemacht??? hoffe, du konntest dich motivieren!
liebe grüße
Jule
ich hab ausnahmsweise mal kein sünden-WE hinter mir :)
ich war heute 15km laufen, hatte nix zu trinken mit, deshalb war es etwas anstrengend, trotzdem war ich ca. 3min schneller als sonst!
außerdem bin ich heute insgesamt 16km rad gefahren.
mache gleich noch 100 sit ups und je 100 seitheben
zum frühstück gab es heute einen großen obstteller (1 apfel, 1 birne, 1 kiwi, 1 mandarine und 1 kaki-frucht)
mittags hatte ich 200g vollkornbrot mit putenbrust und light-kirschmarmelade (habe eine gefunden, die ohne süßstoffe, nur mit etwas fructose gesüßt ist,voll toll!) zum nachtisch gab es ein paar lebkuchen-herzchen und ein paar gummitiere
gerade gab es 200g magerkräuterquark mit 1/2 pita-brot, 2 tomaten und 1 gurke! bin pappsatt! :)
morgen früh will ich auf die eisbahn und abends dann zum hot iron und danach in die sauna! außerdem muss ich endlich mal anfangen, die letzten 4 kapitel rechnungswesen nachzuholen! hab das leider nicht verstanden und die letzte klausur mit ner 4 zurück bekommen :( - bin sonst 1-2 in anderen fächern, also ist das für mich schon echt schlecht! :( -
@mimi: wie war dein kurs? überlebt??? bist du eigentlich bei fitness first? gibt's irgendeinen kurs, den ich in den nächsten 3 tagen unbedingt ausprobieren muss???
ich drück dir die daumen für deinen arzttermin!
@glöckchen: hast du dein BBP gemacht??? hoffe, du konntest dich motivieren!
liebe grüße
Jule
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo an alle..
hab wieder mal gesündigt am wochenende ...cordon bleu mit Pommes...war auf einer ausstellung und da gings ums Essen und wir hatten alle schrecklichen hunger..naja, fressattacke halt..
ab heut wird alles besser obwohl ich schon wieder gesündigt habe..ein rosinenbrötchen...hrmpf...was is bloß los???
Bitte Motivation...*schief*
Marliesmaus
hab wieder mal gesündigt am wochenende ...cordon bleu mit Pommes...war auf einer ausstellung und da gings ums Essen und wir hatten alle schrecklichen hunger..naja, fressattacke halt..
ab heut wird alles besser obwohl ich schon wieder gesündigt habe..ein rosinenbrötchen...hrmpf...was is bloß los???
Bitte Motivation...*schief*
Marliesmaus
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo mädels,
mein wecker hat sich mal wieder verstellt, deshalb hab ich verschlafen und geh heute nicht auf die eisbahn. habe mir dafür vorgenommen eine stunde früher zum fitnessstudio zu fahren und dann dort etwas mehr zu machen! wenn ich noch richtig motiviert bin und nach "hot iron" noch am leben bin, werde ich auf die sauna verzichten und dafür noch zum bodycombat gehen.
heute abend gehe ich mit meinem schatz ins kino, wir gucken "die päpstin" habe das buch gelesen und bin total begeistert! bin gespannt, ob der film auch gut ist! kennt ihr die geschichte?
@marliesmaus: ein rosinenbrötchen würde ich nicht als "sünde" ansehen, immerhin ist es zwar süß, aber um einiges gesünder als kuchen, schokolade, o.ä. es enthält sehr wenig fett und ist deshalb auch mal zu genießen!
aber pommes und cordon bleu kann schon sehr "mächtig" werden, wenn man es nicht "gesund" zubereitet!
hier mal ein tipp, wie es weniger schlimm wird: pommes aus echten kartoffeln schneiden(wenn's schnell gehen muss am besten pellkartoffeln nehmen) und im ofen backen, cordon bleu kann man auch ohne fett braten und mit einem ordentlichen salat dazu ist das durchaus ok! :) ich mag diesen schinken darin nicht, deshalb nehme ich den immer raus, hab es aber auch schon ewig nicht mehr gegessen...
ansonsten würd ich gegen ein schlechtes gewissen die laufschuhe schnüren und losrennen! um das wieder wett zu machen müsstest du wohl allerdings 1,5stunden extra laufen, also zum normalen sportprogramm dazu, bzw. ca. 2h eine andere sportart extra machen!
tut mir leid, wenn das demotivierend wirkt...
manchmal hat man solche "fresstage", ich schätze, dass muss man akzeptieren und dann versuchen am nächsten tag extra gesund zu essen!
bei mir gab es heute früh 1 apfel und 1 birne, mittags mache ich mir spinat mit seelachs und vollkornbrot dazu. zum nachtisch ein paar lebkuchenherzchen.evtl. gibt's vorm sport noch 1 banane. abends gibt es 1 molkedrink und fürs kino nehme ich mir ein paar gummibärchen mit, sodass ich wenigstens auf fett verzichte und nicht auf popcorn oder schokoriegel zurückgreife!
euch einen erfolgreichen tag!
liebe grüße jule
mein wecker hat sich mal wieder verstellt, deshalb hab ich verschlafen und geh heute nicht auf die eisbahn. habe mir dafür vorgenommen eine stunde früher zum fitnessstudio zu fahren und dann dort etwas mehr zu machen! wenn ich noch richtig motiviert bin und nach "hot iron" noch am leben bin, werde ich auf die sauna verzichten und dafür noch zum bodycombat gehen.
heute abend gehe ich mit meinem schatz ins kino, wir gucken "die päpstin" habe das buch gelesen und bin total begeistert! bin gespannt, ob der film auch gut ist! kennt ihr die geschichte?
@marliesmaus: ein rosinenbrötchen würde ich nicht als "sünde" ansehen, immerhin ist es zwar süß, aber um einiges gesünder als kuchen, schokolade, o.ä. es enthält sehr wenig fett und ist deshalb auch mal zu genießen!
aber pommes und cordon bleu kann schon sehr "mächtig" werden, wenn man es nicht "gesund" zubereitet!
hier mal ein tipp, wie es weniger schlimm wird: pommes aus echten kartoffeln schneiden(wenn's schnell gehen muss am besten pellkartoffeln nehmen) und im ofen backen, cordon bleu kann man auch ohne fett braten und mit einem ordentlichen salat dazu ist das durchaus ok! :) ich mag diesen schinken darin nicht, deshalb nehme ich den immer raus, hab es aber auch schon ewig nicht mehr gegessen...
ansonsten würd ich gegen ein schlechtes gewissen die laufschuhe schnüren und losrennen! um das wieder wett zu machen müsstest du wohl allerdings 1,5stunden extra laufen, also zum normalen sportprogramm dazu, bzw. ca. 2h eine andere sportart extra machen!
tut mir leid, wenn das demotivierend wirkt...
manchmal hat man solche "fresstage", ich schätze, dass muss man akzeptieren und dann versuchen am nächsten tag extra gesund zu essen!
bei mir gab es heute früh 1 apfel und 1 birne, mittags mache ich mir spinat mit seelachs und vollkornbrot dazu. zum nachtisch ein paar lebkuchenherzchen.evtl. gibt's vorm sport noch 1 banane. abends gibt es 1 molkedrink und fürs kino nehme ich mir ein paar gummibärchen mit, sodass ich wenigstens auf fett verzichte und nicht auf popcorn oder schokoriegel zurückgreife!
euch einen erfolgreichen tag!
liebe grüße jule
