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Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hey hey hey =)
herzlichen glückwunsch happygirl :) bin ganz doll stolz auf dich :)
mein we war eher bescheiden, war zu besuch bei meinen eltern und da war nich viel mit sport. außer seilspringen habe ich heute auch nichts gemacht und auch ein wenig gesündigt. aber die neue woche starte ich wieder topmotiviert :) sünden passieren wohl einfach, hauptsache man steuert dem entgegen :)
habe gestern trotzdem schon festgestellt, dass meine hose anfängt zu rutschen :) nervt zwar, aber ich find es gut =)
morgen gibt es zum frühstück eine scheibe landbrot mit käse und senf und einen apfel. zum mittag dann chinesische mie-nudeln mit thai curry und nachmittags eine banane zur überbrückung. abends muss ich sehen, was es gibt :)
wünsch euch einen schönen abend und eine erfolgreiche woche. lg
herzlichen glückwunsch happygirl :) bin ganz doll stolz auf dich :)
mein we war eher bescheiden, war zu besuch bei meinen eltern und da war nich viel mit sport. außer seilspringen habe ich heute auch nichts gemacht und auch ein wenig gesündigt. aber die neue woche starte ich wieder topmotiviert :) sünden passieren wohl einfach, hauptsache man steuert dem entgegen :)
habe gestern trotzdem schon festgestellt, dass meine hose anfängt zu rutschen :) nervt zwar, aber ich find es gut =)
morgen gibt es zum frühstück eine scheibe landbrot mit käse und senf und einen apfel. zum mittag dann chinesische mie-nudeln mit thai curry und nachmittags eine banane zur überbrückung. abends muss ich sehen, was es gibt :)
wünsch euch einen schönen abend und eine erfolgreiche woche. lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Wow, herzlichen Glückwunsch happygirl! Ich bin stolz auf dich!
Gestern war ja auch wirklich warm, ich denk mal, in Berlin war es sicherlich nicht viel kälter als in der Prognitz. Und deine Ma ist mir dir mitgelaufen? Das find ich klasse...habt ihr auch zusammen trainiert? Meine Ma fragt mich immer, ob ich nicht mitkommen möcht, wenn sie laufen ist und ich da bin, aber ich glaub, sie würde mir davon laufen. Ich nehm mir jetzt meine Eltern irgendwie als Abnehmvorbild. Sie haben nur mit drei Mal die Woche joggen angefangen und verzichten weitgehend auf Süßigkeiten, an Lauftagen gibt es abends nur Salat oder Quark und mit Früchten...und beide nehmen kontinuierlich immer weiter ab...ich bin schon voll neidisch.
Ich hab dieses Wochenende gar nicht auf's Essen geachtet und trotzdem zeigt die Waage bei meinem Freund ein bisschen weniger an. Okay, ich war zum Essen auch kaum zu Hause, für's Frühstück war es meistens schon zu spät und gestern gab es, als wir wieder hier waren, auch kein Abendbrot mehr.
Sport hab ich in der Zeit auch nicht richtig gemacht, allerdings waren wir jeden Tag mit dem Hund 6km spazieren direkt nach'm Mittag, damit wir nicht zum Mittagsschlaf auf der Couch landen. Ganz ehrlich, jetzt vermiss ich meine Heimat noch mehr als vorher. Das Wetter war klasse, die Freunde, die ich sehen wollte, waren auch da und es war einfach nur total schön...und hier erwartet mich jetzt ein grauer Himmel und nachher wieder ne Klausur. Morgen geht's wieder ins Fitnessstudio, letzte Woche war ich ja leider nur ein Mal, so dass ich diese Woche was nachholen muss. Ich hab mir Freitag während der Vorlesungen einen kleinen Sportplan für diese Woche geschrieben, es steht wirklich nicht viel drin, aber für den Anfang reicht es. Den werde ich mir nachher an meinen Kühlschrank zu Haus hängen.
So, mein Müsli hab ich jetzt gegessen. Werd gleich unter die Dusche springen und dann in meine Wohnung fahren und Ordnung machen. Vielleicht gibt's zwischendurch n Apfel, sonst essen wir heut Abend Schichtkohl von meiner Ma.
Und vielleicht sind nachher noch ein paar Situps oder so drin.
Macht euch einen schönen Tag, auch wenn das Wetter nicht mehr so toll ist.
Gestern war ja auch wirklich warm, ich denk mal, in Berlin war es sicherlich nicht viel kälter als in der Prognitz. Und deine Ma ist mir dir mitgelaufen? Das find ich klasse...habt ihr auch zusammen trainiert? Meine Ma fragt mich immer, ob ich nicht mitkommen möcht, wenn sie laufen ist und ich da bin, aber ich glaub, sie würde mir davon laufen. Ich nehm mir jetzt meine Eltern irgendwie als Abnehmvorbild. Sie haben nur mit drei Mal die Woche joggen angefangen und verzichten weitgehend auf Süßigkeiten, an Lauftagen gibt es abends nur Salat oder Quark und mit Früchten...und beide nehmen kontinuierlich immer weiter ab...ich bin schon voll neidisch.
Ich hab dieses Wochenende gar nicht auf's Essen geachtet und trotzdem zeigt die Waage bei meinem Freund ein bisschen weniger an. Okay, ich war zum Essen auch kaum zu Hause, für's Frühstück war es meistens schon zu spät und gestern gab es, als wir wieder hier waren, auch kein Abendbrot mehr.
Sport hab ich in der Zeit auch nicht richtig gemacht, allerdings waren wir jeden Tag mit dem Hund 6km spazieren direkt nach'm Mittag, damit wir nicht zum Mittagsschlaf auf der Couch landen. Ganz ehrlich, jetzt vermiss ich meine Heimat noch mehr als vorher. Das Wetter war klasse, die Freunde, die ich sehen wollte, waren auch da und es war einfach nur total schön...und hier erwartet mich jetzt ein grauer Himmel und nachher wieder ne Klausur. Morgen geht's wieder ins Fitnessstudio, letzte Woche war ich ja leider nur ein Mal, so dass ich diese Woche was nachholen muss. Ich hab mir Freitag während der Vorlesungen einen kleinen Sportplan für diese Woche geschrieben, es steht wirklich nicht viel drin, aber für den Anfang reicht es. Den werde ich mir nachher an meinen Kühlschrank zu Haus hängen.
So, mein Müsli hab ich jetzt gegessen. Werd gleich unter die Dusche springen und dann in meine Wohnung fahren und Ordnung machen. Vielleicht gibt's zwischendurch n Apfel, sonst essen wir heut Abend Schichtkohl von meiner Ma.
Und vielleicht sind nachher noch ein paar Situps oder so drin.
Macht euch einen schönen Tag, auch wenn das Wetter nicht mehr so toll ist.
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hi all,
erst einmal "Respekt Happygirl" - ein Marathon ist kein Zuckerschlecken. WIe lange hast du denn gebraucht?
Mein Wochenende war ok, habe nicht zuuuu sehr auf essen geachtet, aber auch nicht zuuuu schlimm gesündigt. Habe viel selbst gekocht, da ich derzeit etwas knapp bei Kasse bin. Das macht die gesunde Ernährung noch etwas leichter.
Samstag abend war ich mit Freunden tanzen - 3 Stunden lang am Stück ... da habe ich sicherlich einige Kalorien verloren, und dabei noch viel Spaß gehabt.
Gestern war ich dann auch wieder im Sudio und bin ca. 1 Stunde auf dem Cross-Trainer gestanden. Meine Pulsuhr meldet - 433 kcal *stolz*. Mittags gab es dann Fischstäbchen mit 1 Kartoffel und Broccoli. Abends noch 4 Stück dunkle Schoki und das wars. Heute morgen stand auf meiner Waage erneute -0,5 Kilo - Jippih!
Heute werde ich ein Brötchen (Vollkorn) mit magerem Schinken essen, heute mittag und abends weiß ich nocht nicht.
Mein Sportprogramm für diese Woches steht auch schon: Dienstag früh laufen und Mittwoch abend ins Studio.
So, ich wünsche euch einen guten Start in die Woche ...
erst einmal "Respekt Happygirl" - ein Marathon ist kein Zuckerschlecken. WIe lange hast du denn gebraucht?
Mein Wochenende war ok, habe nicht zuuuu sehr auf essen geachtet, aber auch nicht zuuuu schlimm gesündigt. Habe viel selbst gekocht, da ich derzeit etwas knapp bei Kasse bin. Das macht die gesunde Ernährung noch etwas leichter.
Samstag abend war ich mit Freunden tanzen - 3 Stunden lang am Stück ... da habe ich sicherlich einige Kalorien verloren, und dabei noch viel Spaß gehabt.
Gestern war ich dann auch wieder im Sudio und bin ca. 1 Stunde auf dem Cross-Trainer gestanden. Meine Pulsuhr meldet - 433 kcal *stolz*. Mittags gab es dann Fischstäbchen mit 1 Kartoffel und Broccoli. Abends noch 4 Stück dunkle Schoki und das wars. Heute morgen stand auf meiner Waage erneute -0,5 Kilo - Jippih!
Heute werde ich ein Brötchen (Vollkorn) mit magerem Schinken essen, heute mittag und abends weiß ich nocht nicht.
Mein Sportprogramm für diese Woches steht auch schon: Dienstag früh laufen und Mittwoch abend ins Studio.
So, ich wünsche euch einen guten Start in die Woche ...
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
So, das laufen in der Früh wurde heute auf den Abend verschoben - aber, wie hat Happygirl so schön gesagt: Der Kilometer ist immer 1000 Meter lang - egal wann man läuft ...
Heute morgen gabs Müsli, heute mittag Kokosreis mit Gemüse und heute abend mache ich mir einen Salat mit einem schönen Steak.
Ansonsten halte ich das Gewicht - das macht mich glücklich
Wie läuft es so bei euch?
Heute morgen gabs Müsli, heute mittag Kokosreis mit Gemüse und heute abend mache ich mir einen Salat mit einem schönen Steak.
Ansonsten halte ich das Gewicht - das macht mich glücklich
Wie läuft es so bei euch?
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
ich war heute auch wieder beim Sport. Gestern konnt ich mich nach'm Einkaufen nicht mehr aufraffen. Ich hab dann nur noch gelernt. Der Mitbewohner meines Freundes hat für uns gestern Canneloni mit Spinat-Frischkäsefüllung gekocht, wahnsinnig lecker!
Heut früh gab es Müsli mit Milch, während der Vorlesungen ein Knäcke und vorhin einen Milchreis (so'n kleiner für den kleinen Hunger). Der Milchreis war dann schon, nachdem ich vom Sport gekommen bin. Dann hab ich mich ans Nägel machen gesetzt und leider nebenbei ne halbe Tafel weiße Schokolade aufgegessen =( Ich hatte so nen Heißhunger...
Dafür gibt's nachher nur Gurke, die soll ja bei wenig kcal viel Wasser haben.
Wie gesagt, heut war ich wieder im Studio...ging ganz gut, aber irgendwie bin ich mit den Cardiogeräten nicht richtig klargekommen. Ich hab alle 10 MInuten das Gerät gewechselt, weil mir immer wieder irgendwas wehgetan hat...hm, komisch. Ich werd das mal weiter beobachten.
Morgen früh geht's bei mir wieder mal auf die Waage. Nach der Schokiattacke heute dürfte sie eigentlich nichts besonders tolles für mich anzeigen, aber ich hab ja noch Hoffnung.
Hab am WE übrigens nach zwei Monaten meine besten Freundin wiedergesehen und sie meinte, ich hab abgenommen...hab mich gefreut, denn meinem Freund und dem Trainer glaub ich nicht ganz, die wollen mich nur ermutigen.
So, jetzt mach ich mir n Tee und werd wieder weiterlernen. Zur Zeit ist stressig, obwohl ich erstmal 3 Wochen Ruhe vor Klausuren habe.
Seid fleißig Mädels!
ich war heute auch wieder beim Sport. Gestern konnt ich mich nach'm Einkaufen nicht mehr aufraffen. Ich hab dann nur noch gelernt. Der Mitbewohner meines Freundes hat für uns gestern Canneloni mit Spinat-Frischkäsefüllung gekocht, wahnsinnig lecker!
Heut früh gab es Müsli mit Milch, während der Vorlesungen ein Knäcke und vorhin einen Milchreis (so'n kleiner für den kleinen Hunger). Der Milchreis war dann schon, nachdem ich vom Sport gekommen bin. Dann hab ich mich ans Nägel machen gesetzt und leider nebenbei ne halbe Tafel weiße Schokolade aufgegessen =( Ich hatte so nen Heißhunger...
Dafür gibt's nachher nur Gurke, die soll ja bei wenig kcal viel Wasser haben.
Wie gesagt, heut war ich wieder im Studio...ging ganz gut, aber irgendwie bin ich mit den Cardiogeräten nicht richtig klargekommen. Ich hab alle 10 MInuten das Gerät gewechselt, weil mir immer wieder irgendwas wehgetan hat...hm, komisch. Ich werd das mal weiter beobachten.
Morgen früh geht's bei mir wieder mal auf die Waage. Nach der Schokiattacke heute dürfte sie eigentlich nichts besonders tolles für mich anzeigen, aber ich hab ja noch Hoffnung.
Hab am WE übrigens nach zwei Monaten meine besten Freundin wiedergesehen und sie meinte, ich hab abgenommen...hab mich gefreut, denn meinem Freund und dem Trainer glaub ich nicht ganz, die wollen mich nur ermutigen.
So, jetzt mach ich mir n Tee und werd wieder weiterlernen. Zur Zeit ist stressig, obwohl ich erstmal 3 Wochen Ruhe vor Klausuren habe.
Seid fleißig Mädels!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
so, jetzt sind endlich meine Cornflakes alle und ich hab mir Haferflocken gekauft. Mal sehen, wie das klappt, eigentlich sollen die ja mehr den Hunger bremsen als Cornflakes. Ich versuch es Freitag mal, morgen früh bin ich wieder bei meinem Freund.
Gestern Abend gab es bei uns insgesamt zwei Äpfel und zwei Birnen. Wir hatten beide nicht mehr den Hunger und ich war vor allem durch die Tafel Schokolade total satt. Heut Morgen war dann wiegen angesagt. Hab in den letzten zwei Wochen gerade mal 0.5kg abgenommen, aber besser als gar nichts oder zunehmen. Ich muss es endlich mit dem Essen hinkriegen, das ist mein größtes Problem. Irgendwie hab ich den Dreh noch nicht ganz raus...
Zur FH nehm ich mir heut auch einen Apfel und ne Birne mit. Heut Abend gibt's dann endlich den Schichtkohl von meiner Ma. Jetzt werd ich erstmal noch ein paar Bauchübungen machen, damit ich meinen Plan auch schaffe und dann unter die Dusche und weiter meine Fenster putzen. Nimmt man von Hausarbeit eigentlich ab? Wenn ja, dann klappts vielleicht diese Woche mit den Kilos.
Ich wünsch euch einen schönen Tag!
so, jetzt sind endlich meine Cornflakes alle und ich hab mir Haferflocken gekauft. Mal sehen, wie das klappt, eigentlich sollen die ja mehr den Hunger bremsen als Cornflakes. Ich versuch es Freitag mal, morgen früh bin ich wieder bei meinem Freund.
Gestern Abend gab es bei uns insgesamt zwei Äpfel und zwei Birnen. Wir hatten beide nicht mehr den Hunger und ich war vor allem durch die Tafel Schokolade total satt. Heut Morgen war dann wiegen angesagt. Hab in den letzten zwei Wochen gerade mal 0.5kg abgenommen, aber besser als gar nichts oder zunehmen. Ich muss es endlich mit dem Essen hinkriegen, das ist mein größtes Problem. Irgendwie hab ich den Dreh noch nicht ganz raus...
Zur FH nehm ich mir heut auch einen Apfel und ne Birne mit. Heut Abend gibt's dann endlich den Schichtkohl von meiner Ma. Jetzt werd ich erstmal noch ein paar Bauchübungen machen, damit ich meinen Plan auch schaffe und dann unter die Dusche und weiter meine Fenster putzen. Nimmt man von Hausarbeit eigentlich ab? Wenn ja, dann klappts vielleicht diese Woche mit den Kilos.
Ich wünsch euch einen schönen Tag!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo mädels,
hier mal ein bericht der letzten tage: montag hatte ich abends noch eine schulung (abends) und nach dem marathon brauchte ich noch ne sportpause, also hab ich mal nix gemacht und zugegebener maßen: ich hab mich so wenig wie möglich bewegt,weil mir alles wehtat!
gestern bin ich immerhin 8km fahrrad gefahren! der muskelkater schwindet langsam, aber meine füße tun immer noch ganz schön weh! heute wieder nur 8km rad hab abends nach der arbeit noch eine besprechung! morgen muss ich auch wieder bis 18h arbeiten, werde aber vermutlich 16km fahrrad fahren und abends versuchen, eine kleine runde laufen zu gehen, so ca. 5-7,5km, das werde ich spontan entscheiden!
bin auch noch irgendwie müde vom WE. am Freitag hab ich dann früher schluss und will den nachmittag für sport nutzen! abends gehe ich mit meinen mädels tanzen, werde also hoffentlich "ausgleichskcal" verbrennen :)
habe leider ganz schön viel genascht in den letzten 2 tagen.
heute zum frühstück gab es ein kleines rosinenbrötchen, auf mehr hatte ich keinen hunger! mittags gibt es noch 1 rosinenbrötchen und obst. abends weiss ich noch nicht, was es bei der besprechung heute abend gibt...
als snack habe ich noch 1 banane, ein paar mandeln und ein paar sonnenblumenkerne mit und falls ich vor süßhunger sterbe, hab ich noch ein paar vollkornkekse in meiner tasche!
euch einen erfolgreichen tag!
hier mal ein bericht der letzten tage: montag hatte ich abends noch eine schulung (abends) und nach dem marathon brauchte ich noch ne sportpause, also hab ich mal nix gemacht und zugegebener maßen: ich hab mich so wenig wie möglich bewegt,weil mir alles wehtat!
gestern bin ich immerhin 8km fahrrad gefahren! der muskelkater schwindet langsam, aber meine füße tun immer noch ganz schön weh! heute wieder nur 8km rad hab abends nach der arbeit noch eine besprechung! morgen muss ich auch wieder bis 18h arbeiten, werde aber vermutlich 16km fahrrad fahren und abends versuchen, eine kleine runde laufen zu gehen, so ca. 5-7,5km, das werde ich spontan entscheiden!
bin auch noch irgendwie müde vom WE. am Freitag hab ich dann früher schluss und will den nachmittag für sport nutzen! abends gehe ich mit meinen mädels tanzen, werde also hoffentlich "ausgleichskcal" verbrennen :)
habe leider ganz schön viel genascht in den letzten 2 tagen.
heute zum frühstück gab es ein kleines rosinenbrötchen, auf mehr hatte ich keinen hunger! mittags gibt es noch 1 rosinenbrötchen und obst. abends weiss ich noch nicht, was es bei der besprechung heute abend gibt...
als snack habe ich noch 1 banane, ein paar mandeln und ein paar sonnenblumenkerne mit und falls ich vor süßhunger sterbe, hab ich noch ein paar vollkornkekse in meiner tasche!
euch einen erfolgreichen tag!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
so zum mittag gab es gerade 1kl. apfel, 1fettreduzierte tassensuppe (90kcal) 1 kl. rosinenbötchen,
hoffe, dass 1 banane und noch 2 kl. äpfel für nachmittags reichen und ich nicht auf die kekse zurückgreifen muss!
hab mir grad noch eine tasse früchtetee gemacht :)
hoffe, dass 1 banane und noch 2 kl. äpfel für nachmittags reichen und ich nicht auf die kekse zurückgreifen muss!
hab mir grad noch eine tasse früchtetee gemacht :)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
halli hallo ihr lieben =)
nun werde ich auch mal wieder einen beitrag leisten :) meine woche hat etwas fade angefangen. abgesehen von seilspringen habe ich nicht viel getan. :P dafür habe ich gestern wieder ein paar bbp übungen gemacht. heute und morgen habe ich frei, daher konnte ich vieles erledigen. bin insgesamt 15 km rad gefahren und ich bin 30 bahnen (à 25 m) im schwimmbad geschwommen. nachher mache ich vielleicht noch ein paar sit-ups. aber ansonsten bin ich ganz schön kaputt. meine beine brennen, kann ich nur sagen.
zu essen gab es/gibt es:
zum frühstück: ein biovollkorntoastbrötchen mit leberwurst und ein balisto dazu;
zum mittag: gemüseauflauf (blumenkohl und mischgemüse) überbacken mit käse;
abends: wohl den rest des auflaufs
zwischendurch: ein apfel, 2 nektarinen, ein erdbeerjoghurt
sooo, das war mal wieder mein lagebericht. :) werde mich wieder öfter melden, manchmal is man einfach schreibfaul oder man will seine sünden nicht beichten ;)
bald geht es wieder ans wiegen... hab schon bammel, dass sich nichts bewegt hat, weil ich ja doch ein bisschen gesündigt habe... aber zumindest habe ich mehr sport denn je gemacht, vielleicht hat das etwas gebracht :)
wünsche euch noch einen schönen tag. lg
nun werde ich auch mal wieder einen beitrag leisten :) meine woche hat etwas fade angefangen. abgesehen von seilspringen habe ich nicht viel getan. :P dafür habe ich gestern wieder ein paar bbp übungen gemacht. heute und morgen habe ich frei, daher konnte ich vieles erledigen. bin insgesamt 15 km rad gefahren und ich bin 30 bahnen (à 25 m) im schwimmbad geschwommen. nachher mache ich vielleicht noch ein paar sit-ups. aber ansonsten bin ich ganz schön kaputt. meine beine brennen, kann ich nur sagen.
zu essen gab es/gibt es:
zum frühstück: ein biovollkorntoastbrötchen mit leberwurst und ein balisto dazu;
zum mittag: gemüseauflauf (blumenkohl und mischgemüse) überbacken mit käse;
abends: wohl den rest des auflaufs
zwischendurch: ein apfel, 2 nektarinen, ein erdbeerjoghurt
sooo, das war mal wieder mein lagebericht. :) werde mich wieder öfter melden, manchmal is man einfach schreibfaul oder man will seine sünden nicht beichten ;)
bald geht es wieder ans wiegen... hab schon bammel, dass sich nichts bewegt hat, weil ich ja doch ein bisschen gesündigt habe... aber zumindest habe ich mehr sport denn je gemacht, vielleicht hat das etwas gebracht :)
wünsche euch noch einen schönen tag. lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo mädels,
also zum frühstück gab es bei mir 200g naturjoghurt mit gewürzen
zum mittag 1 kleines rosinenbrötchen, 1 kl. belgische praline, 1 fettarme tassensuppe (tomate), 1 tomate und 1 stück gurke.
ebend hatte ich 6 vollkornkekse und 1 kleine banane als snack.
abends koche ich nudeln (leider keine vollkornnudeln, mein schatz ist mit...)mit prinzessbohnen und schinken (gewürfelt, 3%fett)
vielleicht mache ich mir noch apfelkompott als nachtisch...
auf jeden fall fahre ich heute insgesamt 16km fahrrad und will nachher noch laufen gehen, möchte gerne 7,5km laufen, aber ich weiss nicht, was meine füße dazu sagen..., mal gucken, ob die nachher noch doll wehtun :)
freu mich schon richtig doll auf's laufen!
euch einen sportlichen, erfolgreichen tag
also zum frühstück gab es bei mir 200g naturjoghurt mit gewürzen
zum mittag 1 kleines rosinenbrötchen, 1 kl. belgische praline, 1 fettarme tassensuppe (tomate), 1 tomate und 1 stück gurke.
ebend hatte ich 6 vollkornkekse und 1 kleine banane als snack.
abends koche ich nudeln (leider keine vollkornnudeln, mein schatz ist mit...)mit prinzessbohnen und schinken (gewürfelt, 3%fett)
vielleicht mache ich mir noch apfelkompott als nachtisch...
auf jeden fall fahre ich heute insgesamt 16km fahrrad und will nachher noch laufen gehen, möchte gerne 7,5km laufen, aber ich weiss nicht, was meine füße dazu sagen..., mal gucken, ob die nachher noch doll wehtun :)
freu mich schon richtig doll auf's laufen!
euch einen sportlichen, erfolgreichen tag
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hey,
ich war gestern in der Früh laufen - 5 km, danach mit dem Rad zur Arbeit hin und wieder zurück. Mittags gab es einen Salat, abends eine Paprikasuppe mit Kokosmilch (Schlank im Schlaf Rezept) - danach habe ich gleich geschlafen :-)
In der Mittagspause war ich heute 10 Minuten Powerwalken - das war toll.
@happygiril: läufst du mit schmerzenden Füßen?
ich war gestern in der Früh laufen - 5 km, danach mit dem Rad zur Arbeit hin und wieder zurück. Mittags gab es einen Salat, abends eine Paprikasuppe mit Kokosmilch (Schlank im Schlaf Rezept) - danach habe ich gleich geschlafen :-)
In der Mittagspause war ich heute 10 Minuten Powerwalken - das war toll.
@happygiril: läufst du mit schmerzenden Füßen?
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
nochmal ich =)
mein freund ist immer noch nich zu hause :P muss lang arbeiten heute. :( hab ihm fischstäbchen mit kartoffelbrei gemacht bzw. bin dabei. werde wohl noch ein bisschen kartoffelbrei mitessen.
vorhin hab ich auch noch ein balisto und ein bisschen vanille eis gegessen. :) dafür hab ich noch ein paar seilsprünge anstatt sit-ups gemacht. ich denke, mein sport soll hab ich heute mehr als erfüllt.
so, bin gespannt wann er kommt. wünsch euch noch einen schönen abend. lg
mein freund ist immer noch nich zu hause :P muss lang arbeiten heute. :( hab ihm fischstäbchen mit kartoffelbrei gemacht bzw. bin dabei. werde wohl noch ein bisschen kartoffelbrei mitessen.
vorhin hab ich auch noch ein balisto und ein bisschen vanille eis gegessen. :) dafür hab ich noch ein paar seilsprünge anstatt sit-ups gemacht. ich denke, mein sport soll hab ich heute mehr als erfüllt.
so, bin gespannt wann er kommt. wünsch euch noch einen schönen abend. lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
ich habe gestern abend eine tomatensuppe verdrückt. auch wenn sie lecker war: da haben mehr augen rein- als rausgeguckt ...
heute wieder mit dem rad zur arbeit ... und die waage heute morgen hält sich auf einem konstant niedrigen niveau ... yeah.
@gloeckchen: hast du dich auch schon auf die waage gestellt?
heute wieder mit dem rad zur arbeit ... und die waage heute morgen hält sich auf einem konstant niedrigen niveau ... yeah.
@gloeckchen: hast du dich auch schon auf die waage gestellt?
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
ich war diese Woche doch nicht so sportlich, wie ich es erhofft habe. Irgendwie krieg ich meinen Arsch doch nicht so hoch...mist!
Für nächste Woche hab ich mir aber ganz fest vorgenommen wieder mehr zu machen...
Dafür war ich beim Essen ganz gut und werde jetzt auch versuchen irgendwie meine Essgewohnheiten wieder den Vorlesungszeiten anzupassen. das wird auch nochmal schwer, aber sonst ess ich abends gegen 8 einfach zu viel und am Tage so gut wie nichts, und das kann ja auch nicht gut sein.
heut ist so ein toller Tag, ich komm grad vom Spazieren gehen wieder und werd auch gleich wieder raus.
Genießt die wahrscheinlich letzten warmen Sonnenstrahlen für dieses Jahr noch!
ich war diese Woche doch nicht so sportlich, wie ich es erhofft habe. Irgendwie krieg ich meinen Arsch doch nicht so hoch...mist!
Für nächste Woche hab ich mir aber ganz fest vorgenommen wieder mehr zu machen...
Dafür war ich beim Essen ganz gut und werde jetzt auch versuchen irgendwie meine Essgewohnheiten wieder den Vorlesungszeiten anzupassen. das wird auch nochmal schwer, aber sonst ess ich abends gegen 8 einfach zu viel und am Tage so gut wie nichts, und das kann ja auch nicht gut sein.
heut ist so ein toller Tag, ich komm grad vom Spazieren gehen wieder und werd auch gleich wieder raus.
Genießt die wahrscheinlich letzten warmen Sonnenstrahlen für dieses Jahr noch!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
halli hallo :)
also ich muss leider be(r)ichten, dass ich nicht sonderlich diszipliniert war in den letzten tagen! weder mit sport, noch mit der ernährung! allerdings habe ich nicht wirklich viel anderes gegessen, deshalb hat es trotzdem mit -0,5kg (und einem engeren gürtelloch) in dieser woche geklappt, das wundert, aber freut mich sehr!
war heute zum ersten mal in dieser woche laufen: 8km, hinzu kamen 7km rad fahren und 50 sit-ups. gestern abend habe ich das "schlank in der werbepause" geturnt und bin abends noch spontan 5km rad gefahren.
zu essen gab es heute fischstäbchen mit gemüse (broccolli, blumenkohl, möhren) zum mittag und abends dann den rest davon mit 2 kleinen pellkartoffeln. zum frühstück gab es heute nichts, dafür war es schon zu spät, deshalb gab's den sport auf nüchternen magen!
bin schon etwas stolz auf mich, dass ich heute disziplinierter bin! werde mir jetzt noch eine kanne dillsamen-tee kochen und die wahlergebnisse verfolgen...
morgen fahre ich nach hamburg, da nehme ich zum frühstück 3 scheiben vollkornbrot mit schinken mit und zum mittag habe ich mir kartoffel-salat mit gemüse und naturell-joghurt vorbereitet. für zwischendurch habe ich mir eine große tüte möhren vorbereitet!
am nachmittag bin ich wieder zurück und will dann 10km laufen gehen!
werde euch berichten, wie gut ich mich morgen "schlage" :)
hoffe, bei euch ist alles erfolgreicher als bei mir!
einen schönen sonntag abend euch!
achja: ich habe übrigens beschlossen, ab dem 24.10. (da fängt mein urlaub an) bis zum 1.12. zucker und alkohol zu fasten! 1. nahm ich mit zuckerfasten in diesem jahr schon 3 kg in 40tagen ab und 2. fallen dann die ganzen weihnachts-leckereien erstmal weg. der dezember ist dafür noch lang genug, finde ich! in meinem urlaub möchte ich eine art "bootcamp" mit 2-3 verschiedenen sporteinheiten pro tag machen! mal schauen, wie gut ich das durchhalte! andererseit: was sind schon 9 tage? werd ich ja wohl schaffen...
also ich muss leider be(r)ichten, dass ich nicht sonderlich diszipliniert war in den letzten tagen! weder mit sport, noch mit der ernährung! allerdings habe ich nicht wirklich viel anderes gegessen, deshalb hat es trotzdem mit -0,5kg (und einem engeren gürtelloch) in dieser woche geklappt, das wundert, aber freut mich sehr!
war heute zum ersten mal in dieser woche laufen: 8km, hinzu kamen 7km rad fahren und 50 sit-ups. gestern abend habe ich das "schlank in der werbepause" geturnt und bin abends noch spontan 5km rad gefahren.
zu essen gab es heute fischstäbchen mit gemüse (broccolli, blumenkohl, möhren) zum mittag und abends dann den rest davon mit 2 kleinen pellkartoffeln. zum frühstück gab es heute nichts, dafür war es schon zu spät, deshalb gab's den sport auf nüchternen magen!
bin schon etwas stolz auf mich, dass ich heute disziplinierter bin! werde mir jetzt noch eine kanne dillsamen-tee kochen und die wahlergebnisse verfolgen...
morgen fahre ich nach hamburg, da nehme ich zum frühstück 3 scheiben vollkornbrot mit schinken mit und zum mittag habe ich mir kartoffel-salat mit gemüse und naturell-joghurt vorbereitet. für zwischendurch habe ich mir eine große tüte möhren vorbereitet!
am nachmittag bin ich wieder zurück und will dann 10km laufen gehen!
werde euch berichten, wie gut ich mich morgen "schlage" :)
hoffe, bei euch ist alles erfolgreicher als bei mir!
einen schönen sonntag abend euch!
achja: ich habe übrigens beschlossen, ab dem 24.10. (da fängt mein urlaub an) bis zum 1.12. zucker und alkohol zu fasten! 1. nahm ich mit zuckerfasten in diesem jahr schon 3 kg in 40tagen ab und 2. fallen dann die ganzen weihnachts-leckereien erstmal weg. der dezember ist dafür noch lang genug, finde ich! in meinem urlaub möchte ich eine art "bootcamp" mit 2-3 verschiedenen sporteinheiten pro tag machen! mal schauen, wie gut ich das durchhalte! andererseit: was sind schon 9 tage? werd ich ja wohl schaffen...
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hey hallo,
wie war es bei euch gestern und am WE? alles vorgenommene geschafft?
wie ist denn das wetter bei euch so? bei uns ist alles die ganze zeit grau :(
@ mimi: mir ist aufgefallen, dass dir niemand von uns zu deinem " -0,5kg" gratuliert hat, deshalb hole ich das mal nach: also: herzlichen glückwunsch! sei stolz auf deine disziplin und 3500 verbrannte kcal!!! super! weiter so!!!!! du schaffst das!
also gestern habe ich den kartoffelsalat gegen lebkuchenherzen mit aprikosenfüllung eingetauscht, leider konnte ich nachmittags auch nicht bei gummibärchen "Nein" sagen... hab dann den kartoffelsalat nicht mehr gegessen und zum abendbrot nur die restlichen möhren! insgesamt ca. 1600kcal.
bin nicht mehr laufen gegangen, war erst um 17:30h zu hause und in hamburg war ich ja auch den ganzen tag auf den beinen. sind insgesamt ca. 4h rumgelaufen, bzw. standen vor sehenswürdigkeiten!
außerdem war es kalt, d.h. mein körper müsste eigentlich sowieso schon einen höheren kcal-verbrauch gehabt haben... oder nicht?
zum frühstück gab es heute 4scheiben vollkornbrot mit light-schinkenwurst
zum mittag mache ich mir tomaten und paprika mit light-schafskäse und 2 scheiben vollkornbrot,nachtisch: 2 kiwis und zum abendbrot gibt es 1 gurke und evtl. etwas apfelkompott, je nach dem, wie der hunger ist...
heute bin ich früher heim gegangen, weil es mir nicht so gut geht, der winterblues ist auf dem anmarsch :( habt ihr tipps dagegen???
werde mich hoffentlich nachmittags zum sport motivieren können! möchte wieder das S.I.T. machen und (eig.) 5km nordic walking machen, vielleicht erhöhe ich das noch um 5km, wenn ich erstmal unterwegs bin, macht es mir ja auch spaß und dann will ich nicht gleich aufhören...
habe mir heute wieder meine schüssler-salze gekauft und möchte wieder auf 3 mahlzeiten ohne snacks zurück und auf so viel zucker und alkohol wie möglich verzichten!!! ab heute bis zum 1.12. sind das also genau 63 tage! das ist sehr lange, aber es stehen erstmal keine geburtstage o.ä. familienfeiern an, also ein guter zeitpunkt! außerdem habe ich gelesen, dass zu viel zucker auf den winterblues verschlimmern kann, da ich dabei etwas "anfällig" bin, ist das vielleicht eine ganz gute therapie!?
ich freue mich gerade richtig doll auf meinen sport! und deswegen fange ich jetzt damit an... gehe jetzt nordic walken!
bis später...seid fleißig!!!
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 29.09.09 um 16:11 von happygirl
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
ich meld mich jetzt auch wieder ein Mal. Durch die Bundestagswahl musste ich Sonntag arbeiten und bin auch sonst in letzter Zeit voll unmotiviert. Zwar gehe ich noch regelmäßig ins Studio, aber viel mehr krieg ich auch nicht hin, mein Kopf ist so schon voll und abschalten funktioniert nicht richtig. Mein einer Klausurenkurs in VWL ist nicht annähernd so gelaufen, wie er sollte und ich häng viel über den Büchern um irgendwie meine Defizite auszugleichen. Hab mich erst heute wieder mit Freundinnen zum Lernen und kochen verabredet.
Es gab übrigens Fladenbrot aufgeschnitten mit passierten Tomaten, Champignons und Mais. Super lecker und macht total satt!
Heut Morgen hab ich eine Schale Cornflakes mit Milch gegessen und während der Vorlesungen vier Möhren. Heut Abend gibt's noch ne Gurke (wie bei dir happygirl =) ).
Morgen geh ich wieder zum Sport, muss irgendwie meinen Kopf freikriegen. Ich glaub, mich erreicht der Winterblues auch langsam, hier regnet's nämlich schon den ganzen Tag und alles ist grau =( Eigentlich bin ich dafür nicht anfällig, aber dieses Jahr hat's mich wohl auch erwischt. Oder ich bin gerade einfach nur kaputt ohne wirkliches WE.
Ich hoffe, bei euch ist's besser und ihr seid fleißiger als ich. Ich versuch mich aus meinem Loch in den nächsten Tagen wieder rauszuziehen.
ich meld mich jetzt auch wieder ein Mal. Durch die Bundestagswahl musste ich Sonntag arbeiten und bin auch sonst in letzter Zeit voll unmotiviert. Zwar gehe ich noch regelmäßig ins Studio, aber viel mehr krieg ich auch nicht hin, mein Kopf ist so schon voll und abschalten funktioniert nicht richtig. Mein einer Klausurenkurs in VWL ist nicht annähernd so gelaufen, wie er sollte und ich häng viel über den Büchern um irgendwie meine Defizite auszugleichen. Hab mich erst heute wieder mit Freundinnen zum Lernen und kochen verabredet.
Es gab übrigens Fladenbrot aufgeschnitten mit passierten Tomaten, Champignons und Mais. Super lecker und macht total satt!
Heut Morgen hab ich eine Schale Cornflakes mit Milch gegessen und während der Vorlesungen vier Möhren. Heut Abend gibt's noch ne Gurke (wie bei dir happygirl =) ).
Morgen geh ich wieder zum Sport, muss irgendwie meinen Kopf freikriegen. Ich glaub, mich erreicht der Winterblues auch langsam, hier regnet's nämlich schon den ganzen Tag und alles ist grau =( Eigentlich bin ich dafür nicht anfällig, aber dieses Jahr hat's mich wohl auch erwischt. Oder ich bin gerade einfach nur kaputt ohne wirkliches WE.
Ich hoffe, bei euch ist's besser und ihr seid fleißiger als ich. Ich versuch mich aus meinem Loch in den nächsten Tagen wieder rauszuziehen.
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
so... ich war jetzt 14km nordic walken bin 5km fahrrad gefahren und war dann noch ca. 3-4km mit meinem hund spazieren.
wenn meine mum gleich weg ist, werd ich mich mal auf das S.I.T. stürzen, obwohl ich gerade nicht so ne lust dazu habe! (das ist so anstrengend!) :(
wie ist es bei euch heute?
p.s. ist euch eigentlich aufgefallen, dass unser thema "Verlinkt" ist? wenn man auf "diätpartner gesucht" klickt, dieses bild mit der dünnen frau in der riesigen hose, dann kommt man hier auf die erste seite :)
wenn meine mum gleich weg ist, werd ich mich mal auf das S.I.T. stürzen, obwohl ich gerade nicht so ne lust dazu habe! (das ist so anstrengend!) :(
wie ist es bei euch heute?
p.s. ist euch eigentlich aufgefallen, dass unser thema "Verlinkt" ist? wenn man auf "diätpartner gesucht" klickt, dieses bild mit der dünnen frau in der riesigen hose, dann kommt man hier auf die erste seite :)
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 29.09.09 um 18:23 von happygirl
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Du warst jetzt 14km nordic walken, 5km Fahrrad fahren und 3-4km mit dem Hund draußen? Wow, respekt! Und das mitten in der Woche...ich hab grad richtig viel Respekt vor dir happygirl.
Naja, was bei mir los war, steht ja schon oben...
Und bei euch anderen Mädels?
Mimi, herzlichen Glückwunsch zu den -0,5kg!
Naja, was bei mir los war, steht ja schon oben...
Und bei euch anderen Mädels?
Mimi, herzlichen Glückwunsch zu den -0,5kg!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
@ lizza: ich hatte gestern berufsschule und bin wg kopf- und rückenschmerzen nach hause gegangen! das nordic walking hat beides "vertrieben" die 5km rad waren hauptsächlich der schulweg und mein hund muss ja auch raus :)
außerdem hatte ich ein schlechtes gewissen, weil ich montag nicht mehr laufen war...
habe mich abends noch zu dem S.I.T. aufgerafft! super anstrengend!!!!
einen marathon kann ich laufen, aber bei 20min S.I.T. hab ich das gefühl sofort aufgeben oder sterben zu müssen! ich find das echt hart!!!
habt ihr das schonmal ausprobiert? ich glaub, ich hab in 20 min noch nie so viel geschwitzt...aber man fühlt sich super, wenn man es durchgezogen hat! kann es nur empfehlen!
habe außer meiner gurke gestern noch ein paar cornichons genascht!
heute morgen begann mein tag mit 30min yoga! hat mir echt spaß gemacht und ich bin sehr entspannt!
zum frühstück gab es dann etwas apfelkompott mit ca. 200g naturelljoghurt und dinkelflocken.
zum mittag hab ich eine große portion apfelkompott mit (wenig) rosinen und mandeln bei. außerdem brauch ich auch immer was herzhaftes, also hab ich 4hartgekochte eier mit, wovon ich allerdings nur das eiweiss esse.
abends weiss ich noch nicht...aber ich habe mein sportsoll für heute erfüllt und das ist ein super gefühl!!! bin heute nicht mit dem rad zur arbeit gefahren, obwohl das wetter eigentlich ganz gut ist... hatte irgendwie keine lust!
so mädels, seid fleißig, motiviert und habt SPAß!!!
liebste grüße
außerdem hatte ich ein schlechtes gewissen, weil ich montag nicht mehr laufen war...
habe mich abends noch zu dem S.I.T. aufgerafft! super anstrengend!!!!
einen marathon kann ich laufen, aber bei 20min S.I.T. hab ich das gefühl sofort aufgeben oder sterben zu müssen! ich find das echt hart!!!
habt ihr das schonmal ausprobiert? ich glaub, ich hab in 20 min noch nie so viel geschwitzt...aber man fühlt sich super, wenn man es durchgezogen hat! kann es nur empfehlen!
habe außer meiner gurke gestern noch ein paar cornichons genascht!
heute morgen begann mein tag mit 30min yoga! hat mir echt spaß gemacht und ich bin sehr entspannt!
zum frühstück gab es dann etwas apfelkompott mit ca. 200g naturelljoghurt und dinkelflocken.
zum mittag hab ich eine große portion apfelkompott mit (wenig) rosinen und mandeln bei. außerdem brauch ich auch immer was herzhaftes, also hab ich 4hartgekochte eier mit, wovon ich allerdings nur das eiweiss esse.
abends weiss ich noch nicht...aber ich habe mein sportsoll für heute erfüllt und das ist ein super gefühl!!! bin heute nicht mit dem rad zur arbeit gefahren, obwohl das wetter eigentlich ganz gut ist... hatte irgendwie keine lust!
so mädels, seid fleißig, motiviert und habt SPAß!!!
liebste grüße
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
achso: lizza, meine mum und ich gehen nicht zusammen laufen, das passt zeitlich schonmal meist nicht! außerdem haben wir verschiedene "trainingsvorstellungen und ziele"
aber ich hab meine mutter zum laufen gebracht, als ich ca. 14 war.
wir mussten damals im sportunterricht viel laufen und ich wollte natürlich für meine "1" trainieren. sie wollte unbedingt mitkommen in den park. alle 10 m mussten wir gehen. nach 3km war ich total generft und meinte: "mit dir laufe ich nie wieder! du bist total total die lahme ente und alle 10 m müssen wir stehen bleiben, damit du atmen kannst... voll doof" (ein bisschen gemein wie doofe 14-jährige teenager eben sind) aber damit hab ich ihren ehrgeiz geweckt und sie ist öfter, länger und irgendwann auch weiter als ich gelaufen. nur durch das laufen nahm sie ca. 15kg in 6monaten ab!
im letzten halben jahr hab ich mich aber wieder ganz gut an sie "rangekämpft" und mittlerweile kann ich wieder mithalten, bzw. laufe schneller als sie! :)
das ist ne tolle motivation! geh doch mal mit deiner mum laufen, jetzt und dann in z.b. 6monaten wieder, mal sehen, wer dann wem wegläuft! :) ein bisschen musst du in der zeit natürlich schon trainieren!
aber ich hab meine mutter zum laufen gebracht, als ich ca. 14 war.
wir mussten damals im sportunterricht viel laufen und ich wollte natürlich für meine "1" trainieren. sie wollte unbedingt mitkommen in den park. alle 10 m mussten wir gehen. nach 3km war ich total generft und meinte: "mit dir laufe ich nie wieder! du bist total total die lahme ente und alle 10 m müssen wir stehen bleiben, damit du atmen kannst... voll doof" (ein bisschen gemein wie doofe 14-jährige teenager eben sind) aber damit hab ich ihren ehrgeiz geweckt und sie ist öfter, länger und irgendwann auch weiter als ich gelaufen. nur durch das laufen nahm sie ca. 15kg in 6monaten ab!
im letzten halben jahr hab ich mich aber wieder ganz gut an sie "rangekämpft" und mittlerweile kann ich wieder mithalten, bzw. laufe schneller als sie! :)
das ist ne tolle motivation! geh doch mal mit deiner mum laufen, jetzt und dann in z.b. 6monaten wieder, mal sehen, wer dann wem wegläuft! :) ein bisschen musst du in der zeit natürlich schon trainieren!
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 30.09.09 um 10:45 von happygirl
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
ich war heut beim Sport! *mir stolz auf die Schulter klopf*
Obwohl ich nach der letzten Vorlesung kaum Lust hatte, hab ich mir gesagt, da ich eh schon in Hannover bin, kann ich auch gleich hinfahren. Freitag werde ich es genauso machen. Außerdem hat meine Waage heute immernoch nicht weniger angezeigt, ich will aber endlich weniger angezeigt bekommen, also muss ich wohl mehr machen...oder endlich mehr auf mein Essen achten.
Heut morgen gab's bei mir eine Schale Vollkornflakes mit Milch und eine Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse. Vormittags dann 4 große Möhren und vorhin, als ich zu Hause war, zwei Frikadellen. Gerade hab ich leider eine Doppelhand Nimm2 soft gegessen...=( obwohl es gar nicht hätte sein müssen.
Naja, dafür gibt's heute nur noch einen Apfel oder ein paar Möhren.
Für morgen hab ich mir noch gar nicht überlegt, was ich essen werde. Frühstücke wieder bei meinem Freund, also Cornflakes. Nehme dann mal wieder Möhren mit und mittags gibt's Nudeln mit was ich noch finde im Kühlschrank.Abends dann n Salat, glaub ich. Ich muss morgen Nachmittag zwar noch zur Polizei, aber danach finde ich vielleicht auch mal Zeit für das S.I.T. Angeguckt hab ich es mir auch schonmal, aber probiert noch nicht.
@happygirl:
Ich laufe bisher nur im Fitnessstudio. Hier in dem Ort wo ich wohne gibt es leider keine Wege, die ineinander münden, so dass ich nur einen Weg runter und den gleichen wieder zurück laufen könnte oder den Gehwegen entlang. Beides ist nicht so meins. Vielleicht finde ich in der Nähe meines Freundes noch was schönes, bei ihm in der Nähe ist ein großer Park und auch ein kleiner Fluss mit Radwegen entlang, auf denen man bestimmt auch gut laufen kann. Und dann wage ich mich auch mal daran mit meiner Ma zu laufen. Dieses Jahr wird das wohl nichts mehr, sie fängt bald wieder an im Haus Sport zu machen (haben ein Laufband) und bis dahin komme ich nicht mehr zu ihnen. Aber nächstes Jahr versuche ich es.
Wie läuft es bei euch anderen?
ich war heut beim Sport! *mir stolz auf die Schulter klopf*
Obwohl ich nach der letzten Vorlesung kaum Lust hatte, hab ich mir gesagt, da ich eh schon in Hannover bin, kann ich auch gleich hinfahren. Freitag werde ich es genauso machen. Außerdem hat meine Waage heute immernoch nicht weniger angezeigt, ich will aber endlich weniger angezeigt bekommen, also muss ich wohl mehr machen...oder endlich mehr auf mein Essen achten.
Heut morgen gab's bei mir eine Schale Vollkornflakes mit Milch und eine Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse. Vormittags dann 4 große Möhren und vorhin, als ich zu Hause war, zwei Frikadellen. Gerade hab ich leider eine Doppelhand Nimm2 soft gegessen...=( obwohl es gar nicht hätte sein müssen.
Naja, dafür gibt's heute nur noch einen Apfel oder ein paar Möhren.
Für morgen hab ich mir noch gar nicht überlegt, was ich essen werde. Frühstücke wieder bei meinem Freund, also Cornflakes. Nehme dann mal wieder Möhren mit und mittags gibt's Nudeln mit was ich noch finde im Kühlschrank.Abends dann n Salat, glaub ich. Ich muss morgen Nachmittag zwar noch zur Polizei, aber danach finde ich vielleicht auch mal Zeit für das S.I.T. Angeguckt hab ich es mir auch schonmal, aber probiert noch nicht.
@happygirl:
Ich laufe bisher nur im Fitnessstudio. Hier in dem Ort wo ich wohne gibt es leider keine Wege, die ineinander münden, so dass ich nur einen Weg runter und den gleichen wieder zurück laufen könnte oder den Gehwegen entlang. Beides ist nicht so meins. Vielleicht finde ich in der Nähe meines Freundes noch was schönes, bei ihm in der Nähe ist ein großer Park und auch ein kleiner Fluss mit Radwegen entlang, auf denen man bestimmt auch gut laufen kann. Und dann wage ich mich auch mal daran mit meiner Ma zu laufen. Dieses Jahr wird das wohl nichts mehr, sie fängt bald wieder an im Haus Sport zu machen (haben ein Laufband) und bis dahin komme ich nicht mehr zu ihnen. Aber nächstes Jahr versuche ich es.
Wie läuft es bei euch anderen?
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallöchen :)
also lizza, ich finde du achtest ganz schön doll auf deine ernährung! irgendwie schreibst du fast immer(nur)obst& gemüse auf, dass du isst! neben dir fühle ich mich immer wie ein vielfraß, dabei komme ich immer auf ca. 1500kcal, was ja gesund ist...
der park bei deinem freund hört sich ja echt nett an! bestimmt toll, egal zu welcher jahreszeit! im moment finde ich es so schön im park, wie sich alles verändert!
bei mir gab es zum frühstück (6:30h)1 scheibe vollkornbrot mit lowfat-käse, 2kleine fettarme joghurts (je 75kcal) mit ca. 30g dinkelvollkorn-locken, eigentlich waren noch 1 apfel, 1 banane und noch ein 2. käsebrot geplant, aber ich hatte keinen hunger mehr! tatsächlich kam ich damit bis 14h zurecht.
zum mittag gab es ebend 1 scheibe vollkornbrot mit käse, 200g fettarmen kräuterquark, tomate und paprika.
gegen 19h gibts abendbrot: vollkornnudeln mit 1 fettarmen schmierkäse (als soße) , tomate, paprika(rest von mittags) und 1/2 dose mais.
danach mache ich meine BBP-DVD (70min) freu mich schon! hab die schon etwas vernachlässigt in den letzten 2-3 wochen!
konnte heute wieder nicht mit dem rad fahren, es regnet ständig. das wetter ist richtig herbstlich geworden! :(
habe heute eine packung "Merci" geschenkt bekommen. werde die heute abend erstmal "verstauen", damit ich mein "süßigkeiten-fasten" durchhalte! :)
wie ist es denn bei euch anderen???
liebe grüße
also lizza, ich finde du achtest ganz schön doll auf deine ernährung! irgendwie schreibst du fast immer(nur)obst& gemüse auf, dass du isst! neben dir fühle ich mich immer wie ein vielfraß, dabei komme ich immer auf ca. 1500kcal, was ja gesund ist...
der park bei deinem freund hört sich ja echt nett an! bestimmt toll, egal zu welcher jahreszeit! im moment finde ich es so schön im park, wie sich alles verändert!
bei mir gab es zum frühstück (6:30h)1 scheibe vollkornbrot mit lowfat-käse, 2kleine fettarme joghurts (je 75kcal) mit ca. 30g dinkelvollkorn-locken, eigentlich waren noch 1 apfel, 1 banane und noch ein 2. käsebrot geplant, aber ich hatte keinen hunger mehr! tatsächlich kam ich damit bis 14h zurecht.
zum mittag gab es ebend 1 scheibe vollkornbrot mit käse, 200g fettarmen kräuterquark, tomate und paprika.
gegen 19h gibts abendbrot: vollkornnudeln mit 1 fettarmen schmierkäse (als soße) , tomate, paprika(rest von mittags) und 1/2 dose mais.
danach mache ich meine BBP-DVD (70min) freu mich schon! hab die schon etwas vernachlässigt in den letzten 2-3 wochen!
konnte heute wieder nicht mit dem rad fahren, es regnet ständig. das wetter ist richtig herbstlich geworden! :(
habe heute eine packung "Merci" geschenkt bekommen. werde die heute abend erstmal "verstauen", damit ich mein "süßigkeiten-fasten" durchhalte! :)
wie ist es denn bei euch anderen???
liebe grüße
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo ihr lieben =)
alsooooo, wollte mich zwar öfter melden, aber nach der arbeit bin ich einfach ziemlich kaputt :P und das hat sich auch auf meinen sport niedergeschlagen, habe mich nicht mehr wirklich an meinen plan gehalten. dabei ging es anfangs so gut.
kurz und knapp: hab mich heute morgen auf die waage gestellt (nach 4 wochen) und es hat sich nichts getan... naja, den sport den ich getrieben habe (und es war für meine verhältnisse nicht wenig) habe ich wieder mit meinen naschereien zu nicht gemacht :P
aber... ich habe mir jetzt eine neue methode rausgepickt. habe ganz gute sachen über weight watchers gehört... das geld für eine mitgliedschaft habe ich nicht, aber man kann sich ja trotzdem nach den punkten richten. :) und es gibt tolle kochbücher. sport wird weiterhin getrieben. zwar hab ich meine belohnung nich verdient, aber ich werde mir trotzdem eine fitness dvd kaufen =)
am wochenende kauf ich mir eine neue sporthose, denn wenn man sich dabei wohl fühlt, flutscht es vllt wieder ein bisschen besser ;)
zu essen gab es heute: frühstück --> 2 S. Landbrot mit Margarine und Salami und Salatblättern drauf, 1 Apfel; mittag --> cup nudeln geschmack huhn und 1 Apfel; abends --> Salat mit Tomaten, paprika, hähnchenbrust und jogurtdressing, einen joghurt mit der ecke und ein ü-ei von meinem freund =) musste sein. :)
so ihr lieben, wünsche euch einen schönen abend :)
alsooooo, wollte mich zwar öfter melden, aber nach der arbeit bin ich einfach ziemlich kaputt :P und das hat sich auch auf meinen sport niedergeschlagen, habe mich nicht mehr wirklich an meinen plan gehalten. dabei ging es anfangs so gut.
kurz und knapp: hab mich heute morgen auf die waage gestellt (nach 4 wochen) und es hat sich nichts getan... naja, den sport den ich getrieben habe (und es war für meine verhältnisse nicht wenig) habe ich wieder mit meinen naschereien zu nicht gemacht :P
aber... ich habe mir jetzt eine neue methode rausgepickt. habe ganz gute sachen über weight watchers gehört... das geld für eine mitgliedschaft habe ich nicht, aber man kann sich ja trotzdem nach den punkten richten. :) und es gibt tolle kochbücher. sport wird weiterhin getrieben. zwar hab ich meine belohnung nich verdient, aber ich werde mir trotzdem eine fitness dvd kaufen =)
am wochenende kauf ich mir eine neue sporthose, denn wenn man sich dabei wohl fühlt, flutscht es vllt wieder ein bisschen besser ;)
zu essen gab es heute: frühstück --> 2 S. Landbrot mit Margarine und Salami und Salatblättern drauf, 1 Apfel; mittag --> cup nudeln geschmack huhn und 1 Apfel; abends --> Salat mit Tomaten, paprika, hähnchenbrust und jogurtdressing, einen joghurt mit der ecke und ein ü-ei von meinem freund =) musste sein. :)
so ihr lieben, wünsche euch einen schönen abend :)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
ich war heute beim Sport. Diese Woche hab ich also zwei Mal geschafft, vielleicht geh ich Sonntag Nachmittag nochmal. Leider war ich kaum zu Hause, da hab ich mich auch schon über ein paar Nimm2 soft hinweggemacht. Mist! Dann hätt ich mir das Sport machen auch klemmen können...ich bekomm das mit dem Essen einfach nicht hin. Mal geht's ganz gut, eigentlich bis Nachmittag ernähr ich mich gesund, aber abends schlag ich zu, vor allem zur Zeit viel süßes. Irgendwie komm ich aber auch in den Novemberblues, das Wetter zieht mich runter.
Glöckchen, mach dir nichts drauß, ich hab auch nicht abgenommen, auch hauptsächlich wegen Süßigkeiten.
Trotzdem hatte ich gestern ein kleines Erfolgerlebnis mit meiner Schlafhose. Ich hab mir letztes Jahr eine süße rosa Hose gekauft in ner S, war da schon recht stramm und naja, saß immer, ich nenn's mal knackig. Gestern Abend hab ich festgestellt, dass die Hose jetzt an den Beinen schlappert. Immerhin etwas, wenn sich auch auf meiner Waage nichts tut.
Dieses WE werd ich wohl keinen Sport machen, naja, vielleicht Sonntag Nachmittag wie schon erwähnt.
Heut Abend kommen ein paar Freunde vorbei, eigentlich wollten wir auf's hannoversche Oktoberfest, aber es regnet hier immer wieder mal.Morgen Abend geht's dafür feiern.
Schönes WE wünsch ich euch!
ich war heute beim Sport. Diese Woche hab ich also zwei Mal geschafft, vielleicht geh ich Sonntag Nachmittag nochmal. Leider war ich kaum zu Hause, da hab ich mich auch schon über ein paar Nimm2 soft hinweggemacht. Mist! Dann hätt ich mir das Sport machen auch klemmen können...ich bekomm das mit dem Essen einfach nicht hin. Mal geht's ganz gut, eigentlich bis Nachmittag ernähr ich mich gesund, aber abends schlag ich zu, vor allem zur Zeit viel süßes. Irgendwie komm ich aber auch in den Novemberblues, das Wetter zieht mich runter.
Glöckchen, mach dir nichts drauß, ich hab auch nicht abgenommen, auch hauptsächlich wegen Süßigkeiten.
Trotzdem hatte ich gestern ein kleines Erfolgerlebnis mit meiner Schlafhose. Ich hab mir letztes Jahr eine süße rosa Hose gekauft in ner S, war da schon recht stramm und naja, saß immer, ich nenn's mal knackig. Gestern Abend hab ich festgestellt, dass die Hose jetzt an den Beinen schlappert. Immerhin etwas, wenn sich auch auf meiner Waage nichts tut.
Dieses WE werd ich wohl keinen Sport machen, naja, vielleicht Sonntag Nachmittag wie schon erwähnt.
Heut Abend kommen ein paar Freunde vorbei, eigentlich wollten wir auf's hannoversche Oktoberfest, aber es regnet hier immer wieder mal.Morgen Abend geht's dafür feiern.
Schönes WE wünsch ich euch!
