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Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Guten Morgen =)
ich war heut joggen *stolz auf mich bins*
Naja, die Strecke ist wahrscheinlich kaum der Rede wert, ich war selber überrascht, nach wie wenig Zeit ich wieder zu Hause war, daher glaub ich, ich bin nicht mal zwei Kilometer gelaufen...20 Minuten war ich unterwegs. Es ging ganz gut, auch wenn ich zwischendurch am liebsten stehen geblieben wäre, aber wenn man durch die Stadt läuft, sieht das ja doof aus.
Nach'm Aufstehen hatte ich heut eigentlich gar keine Lust laufen zu gehen. Hab dann erstmal gefrühstückt; einen Eierkuchen mit Apfelmus, den Rest Apfelmus gab's danach (insgesamt 100g) und eine Schale Müsli und dann hab ich keinen Grund gefunden um nicht laufen zu gehen. Also musste ich ja quasi raus.
Gestern Abend gab's auch Eierkuchen. Konnten schon halb sieben essen, leider klappt es in der Woche selten so früh. heut wird es wohl wieder eher was gegen acht werden. Ich muss nachher wieder los zu meinen Vorlesungen und bin vor 18.15Uhr nicht wieder zu Hause. Bis mein Freund dann vom Sport kommt, wird es wieder halb acht sein. Naja...was soll's.
Nachher wird's wohl wieder n paar Möhren geben, hab noch welche, die langsam mal gegessen werden müssen, und Kiwis. Ich hoffe, die sind endlich weicher geworden.
Wie läuft's bei euch?
ich war heut joggen *stolz auf mich bins*
Naja, die Strecke ist wahrscheinlich kaum der Rede wert, ich war selber überrascht, nach wie wenig Zeit ich wieder zu Hause war, daher glaub ich, ich bin nicht mal zwei Kilometer gelaufen...20 Minuten war ich unterwegs. Es ging ganz gut, auch wenn ich zwischendurch am liebsten stehen geblieben wäre, aber wenn man durch die Stadt läuft, sieht das ja doof aus.
Nach'm Aufstehen hatte ich heut eigentlich gar keine Lust laufen zu gehen. Hab dann erstmal gefrühstückt; einen Eierkuchen mit Apfelmus, den Rest Apfelmus gab's danach (insgesamt 100g) und eine Schale Müsli und dann hab ich keinen Grund gefunden um nicht laufen zu gehen. Also musste ich ja quasi raus.
Gestern Abend gab's auch Eierkuchen. Konnten schon halb sieben essen, leider klappt es in der Woche selten so früh. heut wird es wohl wieder eher was gegen acht werden. Ich muss nachher wieder los zu meinen Vorlesungen und bin vor 18.15Uhr nicht wieder zu Hause. Bis mein Freund dann vom Sport kommt, wird es wieder halb acht sein. Naja...was soll's.
Nachher wird's wohl wieder n paar Möhren geben, hab noch welche, die langsam mal gegessen werden müssen, und Kiwis. Ich hoffe, die sind endlich weicher geworden.
Wie läuft's bei euch?
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Juhu,
gestern war ja sportfrei bei mir :-) bin aber wieder fleißig zur Arbeit hin und zurück geradelt. Das macht soooooo Spaß.
Gestern mittag gab es ein indisches Curry ohne Kohlenhydrate - abends zwei kleine Butterbrote mit Käse - leider sehr spät, aber ich bin vorher nicht zum Essen gekommen. Trotzdem bleibt der zeiger auf der Waage beharrlich auf meinem neuen Gewicht hängen *freufreufreu*.
Ich hoffe ich kann in der nächsten Woche auch Sport machen - mädels, ich muss mich für eine Woche aus der Runde verabschieden. Ich bin beruflich auf einem Kongress unterwegs und werde kaum dazu kommen zu schreiben.
Trotzdem; Euch viel Erfolg weiterhin. Sobald ich wieder da bin, mach ich wieder mit.
Bleibt sportlich, eure Mimi!
gestern war ja sportfrei bei mir :-) bin aber wieder fleißig zur Arbeit hin und zurück geradelt. Das macht soooooo Spaß.
Gestern mittag gab es ein indisches Curry ohne Kohlenhydrate - abends zwei kleine Butterbrote mit Käse - leider sehr spät, aber ich bin vorher nicht zum Essen gekommen. Trotzdem bleibt der zeiger auf der Waage beharrlich auf meinem neuen Gewicht hängen *freufreufreu*.
Ich hoffe ich kann in der nächsten Woche auch Sport machen - mädels, ich muss mich für eine Woche aus der Runde verabschieden. Ich bin beruflich auf einem Kongress unterwegs und werde kaum dazu kommen zu schreiben.
Trotzdem; Euch viel Erfolg weiterhin. Sobald ich wieder da bin, mach ich wieder mit.
Bleibt sportlich, eure Mimi!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Huhu,
gestern war wirklich mein absolut schlimmster Sündentag, aber den werde ich schnellstens aus meinem Gedächtnis streichen. Heute gab es zum Mittag meinen leckeren Sauerkrauttopf, den ich eingefroren hatte. Hat immer noch geschmeckt =) Da ich mich heute mit Freundinnen zum Kaffee treffe, werde ich da ein kleines Stück Kuchen essen und das Abendbrot ausfallen lassen. Später am Abend geht es nach langer Abstinenz mal wieder in die Disco. Freu mich schon. Ich werde versuchen nicht allzu viel zu trinken, werde mich auf Sekt beschränken. Ist auch besser für den Geldbeutel. =)
Zum Laufen konnte ich mich heute auch nich aufrappeln. Ich schäme mich, das könnt ihr mir glauben. Aber ich habe meine Wohnung aufgeräumt, wobei man ja auch ein wenig Kalorien verbrennt.
Na gut ihr Lieben, dann wünsche ich euch einen schönen Tag und seid fleißiger als ich es war. ;)
gestern war wirklich mein absolut schlimmster Sündentag, aber den werde ich schnellstens aus meinem Gedächtnis streichen. Heute gab es zum Mittag meinen leckeren Sauerkrauttopf, den ich eingefroren hatte. Hat immer noch geschmeckt =) Da ich mich heute mit Freundinnen zum Kaffee treffe, werde ich da ein kleines Stück Kuchen essen und das Abendbrot ausfallen lassen. Später am Abend geht es nach langer Abstinenz mal wieder in die Disco. Freu mich schon. Ich werde versuchen nicht allzu viel zu trinken, werde mich auf Sekt beschränken. Ist auch besser für den Geldbeutel. =)
Zum Laufen konnte ich mich heute auch nich aufrappeln. Ich schäme mich, das könnt ihr mir glauben. Aber ich habe meine Wohnung aufgeräumt, wobei man ja auch ein wenig Kalorien verbrennt.
Na gut ihr Lieben, dann wünsche ich euch einen schönen Tag und seid fleißiger als ich es war. ;)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo :)
also gestern hab ich wieder einen langen lauf gemacht (27km) danach gab es pasta satt! heute früh gab es apfelmus mit rosinen (selbstgemacht, ohne zucker) und 1 banane
mittags gab es reiswaffeln mit lachsschinken und abends wieder pasta mit vegetarischer creme, nachher ist nochmal etwas kuchen dran...(geburtstag)
wollte eigentlich 35min intensiv yoga machen, aber ich hab heute früh schon 10-15min yoga gemacht (im bett) und ich fahre heute noch ca. 16km fahrrad. das reicht für heute!
hab in der letzten woche leider 1,6kg zugenommen :( habe aber auch sehr wenig sport gemacht und recht unkontrolliert gegessen, deshalb gab es hier auch keine berichte... :( also wieder fast von vorne :( 2,3kg bis zum 20.9. (berlin-marathon) möchte ich auf jeden fall 1,3kg abnehmen! denn jedes kg speck lässt 5sek pro km hinzukommen. hört sich echt wenig an, aber bei 42km sind das pro kg schon 3,5minuten und die können ja ganz schön lang sein :)
versuche jetzt den tag mit etwas yoga zu starten (10min) und ca. 1h sport am abend zu machen. so komme ich hoffentlich bald an mein ziel!
hoffe, ihr wart erfolgreicher als ich!
also gestern hab ich wieder einen langen lauf gemacht (27km) danach gab es pasta satt! heute früh gab es apfelmus mit rosinen (selbstgemacht, ohne zucker) und 1 banane
mittags gab es reiswaffeln mit lachsschinken und abends wieder pasta mit vegetarischer creme, nachher ist nochmal etwas kuchen dran...(geburtstag)
wollte eigentlich 35min intensiv yoga machen, aber ich hab heute früh schon 10-15min yoga gemacht (im bett) und ich fahre heute noch ca. 16km fahrrad. das reicht für heute!
hab in der letzten woche leider 1,6kg zugenommen :( habe aber auch sehr wenig sport gemacht und recht unkontrolliert gegessen, deshalb gab es hier auch keine berichte... :( also wieder fast von vorne :( 2,3kg bis zum 20.9. (berlin-marathon) möchte ich auf jeden fall 1,3kg abnehmen! denn jedes kg speck lässt 5sek pro km hinzukommen. hört sich echt wenig an, aber bei 42km sind das pro kg schon 3,5minuten und die können ja ganz schön lang sein :)
versuche jetzt den tag mit etwas yoga zu starten (10min) und ca. 1h sport am abend zu machen. so komme ich hoffentlich bald an mein ziel!
hoffe, ihr wart erfolgreicher als ich!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Huhu,
@ happygirl: Hast du mal Jogakurse besucht oder dir die Übungen selbst beigebracht?
Ich hab dieses WE auch ganz schön gesündigt. Heut war's aber auch nicht besser, dafür war ich schon beim Sport, 40min walken, danach einmal meinen Trainingsplan durchtrainieren. Nach 2 1/2 Stunden stand ich dann wieder unter der Dusche. Wenn es auch in letzter Zeit nicht viel war, was ich gemacht habe, aber immerhin ein bisschen.
27km läufst du? Seit wann läufst du denn schon? Ich werd mir mal einen deiner Tipps zu Herzen nehmen und in den Shapes nachlesen, wie man richtig läuft, denn irgendwie hab ich das Gefühl, ich mach es falsch. Morgen werd ich wieder laufen gehen, wenn ich zu Hause bin. Heut warten leider nur noch meine Bücher auf mich, morgen schreib ich Klausur =( aber da muss ich wohl durch.
Bei mir gibt's leider nichts positives zu berichten, ich werd Mittwoch früh wieder mal auf die Waage gehen und dann mal sehen, was die Waage sagt.
Viel Erfolg wünsche ich euch noch!!!
@ happygirl: Hast du mal Jogakurse besucht oder dir die Übungen selbst beigebracht?
Ich hab dieses WE auch ganz schön gesündigt. Heut war's aber auch nicht besser, dafür war ich schon beim Sport, 40min walken, danach einmal meinen Trainingsplan durchtrainieren. Nach 2 1/2 Stunden stand ich dann wieder unter der Dusche. Wenn es auch in letzter Zeit nicht viel war, was ich gemacht habe, aber immerhin ein bisschen.
27km läufst du? Seit wann läufst du denn schon? Ich werd mir mal einen deiner Tipps zu Herzen nehmen und in den Shapes nachlesen, wie man richtig läuft, denn irgendwie hab ich das Gefühl, ich mach es falsch. Morgen werd ich wieder laufen gehen, wenn ich zu Hause bin. Heut warten leider nur noch meine Bücher auf mich, morgen schreib ich Klausur =( aber da muss ich wohl durch.
Bei mir gibt's leider nichts positives zu berichten, ich werd Mittwoch früh wieder mal auf die Waage gehen und dann mal sehen, was die Waage sagt.
Viel Erfolg wünsche ich euch noch!!!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hey ihr Lieben,
ich war genauso wie Happygirl in den letzten Tagen weniger aktiv und habe mehr oder weniger gegessen, was ich wollte. Mein Körper dankte es mir mit 1,2 Kilo. Was heißt das? Neu starten :)
Gestern ist mein Kaninchen gestorben und das hat mich ganz schön mitgenommen, da hatte ich nicht wirklich Hunger, habe mir aber trotzdem noch etwas geholt, da ich zum Frühstück nur eine halbe Ananas und zum Mittag Mischgemüse mit Geflügelwurst gegessen hatte.
Heute morgen gab es wieder ein Bio-Weizenmischbrötchen mit einer Scheibe Maasdamer Käse. Heute Mittag weiß ich noch nicht, was es gibt und heute abend werde ich mit meinem Freund Sushi essen :)
Was den Sport angeht, muss ich mir mal ein Wochenplan machen, denn das soll ziemlich gut helfen :)
Ansonsten geht es mir ganz gut und sehe nun wieder ein bisschen klarer. Rückschläge sind eben manchmal nicht zu vermeiden :P
Wünsche euch einen schönen Tag. Lg
ich war genauso wie Happygirl in den letzten Tagen weniger aktiv und habe mehr oder weniger gegessen, was ich wollte. Mein Körper dankte es mir mit 1,2 Kilo. Was heißt das? Neu starten :)
Gestern ist mein Kaninchen gestorben und das hat mich ganz schön mitgenommen, da hatte ich nicht wirklich Hunger, habe mir aber trotzdem noch etwas geholt, da ich zum Frühstück nur eine halbe Ananas und zum Mittag Mischgemüse mit Geflügelwurst gegessen hatte.
Heute morgen gab es wieder ein Bio-Weizenmischbrötchen mit einer Scheibe Maasdamer Käse. Heute Mittag weiß ich noch nicht, was es gibt und heute abend werde ich mit meinem Freund Sushi essen :)
Was den Sport angeht, muss ich mir mal ein Wochenplan machen, denn das soll ziemlich gut helfen :)
Ansonsten geht es mir ganz gut und sehe nun wieder ein bisschen klarer. Rückschläge sind eben manchmal nicht zu vermeiden :P
Wünsche euch einen schönen Tag. Lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo,
tut mir Leid Glöckchen...
Bei mir sieht es auch nicht besser aus. Heut früh hat mir mein Freund Frühstück gemacht, als ich aufgewacht bin, lag ein Zettel auf seinem Kopfkissen, dass das Frühstück auf mich wartet. Es gab eine Kiwi, ein paar Weintrauben und ein Vollkornbrötchen mit Käse und Honig, dazu einen Cappuccino und ein Glas Multivitaminsaft mit Wasser verdünnt.
Meine Klausur lief heut ganz gut, viel besser als ich erwartet habe. Ende nächster oder Anfang übernächster Woche erfahre ich dann das Ergebnis.
Zum Sport machen ist mir heut schon fast zu warm...und ich muss noch auf den UPS-Mann warten, der mir heute eigentlich meinen neuen Laptop bringen soll. Als ich um 12 zu Haus war, war jedenfalls kein Zettel drin, dass er keinen angetroffen hat, also denke ich, dass er noch nicht hier war.
Ich werd mir nachher wohl noch einen Salat machen, ich hab noch einen halben Eisbergsalat. Heut Abend gibt's dann selbstgemachten Kiwijoghurt, meine Kiwis werden leider jetzt langsam weich (im Kühlschrank waren die immer zu hart, jetzt schon fast draußen zu weich) und sonst mal sehen.
Sport wird wohl nichts...aber nich wollt heut meine Küchenschränke mal wieder komplett ausräumen und die Küche putzen immerhin bin ich dann auch in Bewegung.
Ich hoffe, ihr seid heut motivierter als ich was Sport angeht. Vielleicht ist es morgen ja nicht mehr ganz so warm...ich weiß, ich lass mich ganz schön vom Wetter beeinflussen =)
tut mir Leid Glöckchen...
Bei mir sieht es auch nicht besser aus. Heut früh hat mir mein Freund Frühstück gemacht, als ich aufgewacht bin, lag ein Zettel auf seinem Kopfkissen, dass das Frühstück auf mich wartet. Es gab eine Kiwi, ein paar Weintrauben und ein Vollkornbrötchen mit Käse und Honig, dazu einen Cappuccino und ein Glas Multivitaminsaft mit Wasser verdünnt.
Meine Klausur lief heut ganz gut, viel besser als ich erwartet habe. Ende nächster oder Anfang übernächster Woche erfahre ich dann das Ergebnis.
Zum Sport machen ist mir heut schon fast zu warm...und ich muss noch auf den UPS-Mann warten, der mir heute eigentlich meinen neuen Laptop bringen soll. Als ich um 12 zu Haus war, war jedenfalls kein Zettel drin, dass er keinen angetroffen hat, also denke ich, dass er noch nicht hier war.
Ich werd mir nachher wohl noch einen Salat machen, ich hab noch einen halben Eisbergsalat. Heut Abend gibt's dann selbstgemachten Kiwijoghurt, meine Kiwis werden leider jetzt langsam weich (im Kühlschrank waren die immer zu hart, jetzt schon fast draußen zu weich) und sonst mal sehen.
Sport wird wohl nichts...aber nich wollt heut meine Küchenschränke mal wieder komplett ausräumen und die Küche putzen immerhin bin ich dann auch in Bewegung.
Ich hoffe, ihr seid heut motivierter als ich was Sport angeht. Vielleicht ist es morgen ja nicht mehr ganz so warm...ich weiß, ich lass mich ganz schön vom Wetter beeinflussen =)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo mädels,
ich war mal in einem yoga-kurs (7mal 90min) da lernt man die grundzüge ganz gut!
mittlerweile habe ich 1 buch mit cd, 1 dvd und 1 buch "yoga für dich und überall" von ursula karven das sind yoga-varianten die man in den alltag einbauen kann, ich finde das total super, weil die ersten übungen morgens im bett anfangen und abends auch wieder im bett enden. so kann man die 60 übungen durch den tag hindurch machen und hat abends vielleicht sogar "ganz nebenbei" 30min sport gemacht!alle übungen aneinander gereiht, dürften wohl 90-120min dauern. schätze ich, hab ich noch nie gemacht...
heute früh hab ich etwas yoga gemacht und zum frühstück gab es dann joghurt m. mandarin-orangen ein paar mandeln und sonnenblumernkerne, mittags vollkorn-/wildreis mit mais und vegetarischer creme (kann's nicht wirklich beschreiben, ist nämlich eig. ein brotaufstrich, aber ich esse das statt pesto zu z.b. nudeln/reis...)
abends gibt es noch rindergeschnetzeltes, "italienische art"
evtl. gibt es noch etwas schoki zum nachtisch, bin mit meinem schatzi zum "Film-gucken" verabredet!
bin bis jetzt 4km rad gefahren heute und gehe gleich 15km laufen! hoffe, ich schaff das bei der hitze! nachher fahre ich evtl. nochmal 4km rad, mal gucken,hängt vom wetter ab.
mal schauen, grade bin ich ziemlich platt von der hitze...
glöckchen: das tut mir sehr leid mit deinem häschen! ich kenne das :(
lizza: freut mich, dass deine klausur gut lief! drücke dir die daumen, dass das ergebnis ist, wie du es dir wünscht!
ich war mal in einem yoga-kurs (7mal 90min) da lernt man die grundzüge ganz gut!
mittlerweile habe ich 1 buch mit cd, 1 dvd und 1 buch "yoga für dich und überall" von ursula karven das sind yoga-varianten die man in den alltag einbauen kann, ich finde das total super, weil die ersten übungen morgens im bett anfangen und abends auch wieder im bett enden. so kann man die 60 übungen durch den tag hindurch machen und hat abends vielleicht sogar "ganz nebenbei" 30min sport gemacht!alle übungen aneinander gereiht, dürften wohl 90-120min dauern. schätze ich, hab ich noch nie gemacht...
heute früh hab ich etwas yoga gemacht und zum frühstück gab es dann joghurt m. mandarin-orangen ein paar mandeln und sonnenblumernkerne, mittags vollkorn-/wildreis mit mais und vegetarischer creme (kann's nicht wirklich beschreiben, ist nämlich eig. ein brotaufstrich, aber ich esse das statt pesto zu z.b. nudeln/reis...)
abends gibt es noch rindergeschnetzeltes, "italienische art"
evtl. gibt es noch etwas schoki zum nachtisch, bin mit meinem schatzi zum "Film-gucken" verabredet!
bin bis jetzt 4km rad gefahren heute und gehe gleich 15km laufen! hoffe, ich schaff das bei der hitze! nachher fahre ich evtl. nochmal 4km rad, mal gucken,hängt vom wetter ab.
mal schauen, grade bin ich ziemlich platt von der hitze...
glöckchen: das tut mir sehr leid mit deinem häschen! ich kenne das :(
lizza: freut mich, dass deine klausur gut lief! drücke dir die daumen, dass das ergebnis ist, wie du es dir wünscht!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo und guten Morgen =)
Heute bin ich schon sehr früh aufgestanden, konnte einfach nicht mehr schlafen. Konnte mich aber gleich wieder zum Sport aufrappeln. Habe mich von David Kirsch munter machen lassen und hinterher ein paar Sit-ups gemacht. Gestern habe ich auch einen Sportplan aufgestellt, was ich nun jeden Tag abhaken kann. Erst Ende des Monats werde ich mich wieder auf die Waage stellen. Habe vor in 4 Wochen 2,5 kg zu verlieren. Ich denke, das ist machbar =)
Zum Frühstück gab es heute Rührei (3 Eier) mir kleinen Geflügelwurststückchen und hinterher ein paar Apfelstücke. Zum Mittag werde ich mir heute einen Salat mit Tomaten, Paprika und Hähnchenbrust machen. Heute abend entscheide ich dann spontan was es gibt. :)
Wünsche euch einen schönen Tag =) Bis denn :)
Heute bin ich schon sehr früh aufgestanden, konnte einfach nicht mehr schlafen. Konnte mich aber gleich wieder zum Sport aufrappeln. Habe mich von David Kirsch munter machen lassen und hinterher ein paar Sit-ups gemacht. Gestern habe ich auch einen Sportplan aufgestellt, was ich nun jeden Tag abhaken kann. Erst Ende des Monats werde ich mich wieder auf die Waage stellen. Habe vor in 4 Wochen 2,5 kg zu verlieren. Ich denke, das ist machbar =)
Zum Frühstück gab es heute Rührei (3 Eier) mir kleinen Geflügelwurststückchen und hinterher ein paar Apfelstücke. Zum Mittag werde ich mir heute einen Salat mit Tomaten, Paprika und Hähnchenbrust machen. Heute abend entscheide ich dann spontan was es gibt. :)
Wünsche euch einen schönen Tag =) Bis denn :)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Huhu,
ich bin grad mit Essen fertig und werd mich gleich wieder ans Lernen setzen.
Heut morgen gab es bei mir 1 1/2 Scheiben Brot mit Käse bzw. Frischkäse, während der Vorlesungen ein paar Möhren und vorhin Nudeln mit Tomatensoße, allerdings hab ich nicht richtig Hunger drauf gehabt und einen Großteil für morgen übrig gelassen. Heut Abend machen wir abgrillen, mal sehen, was mein Freund mir zu essen mitbringt...
Ich werd wohl nachher ein paar Sit-ups und Übungen aus alten Shapes machen, auf Laufen hab ich heut keine Lust, wollt in zwei Stunden ja auch schon wieder los.
Ich glaub, ich mach es wie du Glöckchen, ich stell mich jetzt auch die nächsten 4 Wochen nicht auf die Waage. Vielleicht kontrollieren wir uns auch nur zu sehr und müssen nach unserem Gefühl gehen...
tüdelü
ich bin grad mit Essen fertig und werd mich gleich wieder ans Lernen setzen.
Heut morgen gab es bei mir 1 1/2 Scheiben Brot mit Käse bzw. Frischkäse, während der Vorlesungen ein paar Möhren und vorhin Nudeln mit Tomatensoße, allerdings hab ich nicht richtig Hunger drauf gehabt und einen Großteil für morgen übrig gelassen. Heut Abend machen wir abgrillen, mal sehen, was mein Freund mir zu essen mitbringt...
Ich werd wohl nachher ein paar Sit-ups und Übungen aus alten Shapes machen, auf Laufen hab ich heut keine Lust, wollt in zwei Stunden ja auch schon wieder los.
Ich glaub, ich mach es wie du Glöckchen, ich stell mich jetzt auch die nächsten 4 Wochen nicht auf die Waage. Vielleicht kontrollieren wir uns auch nur zu sehr und müssen nach unserem Gefühl gehen...
tüdelü
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
also ich hab die 15km laufen gestern geschafft! war aber echt anstrengend! bin abends nochmal 5km radgefahren also insgesamt 9km.
habe mir dann beim ferngucken schoki ohne reue gegönnt! :) war ein tolles gefühl, nicht darüber nachzudenken! ich habe immerhin genug sport gemacht!
habe heute zum frühstück wieder joghurt mit mandarin-orangen, mandeln und sonnenblumenkernen gegessen. mittags gab es salat mit pellkartoffen und light-schafskäse drin! hab nur die hälfte geschafft, deshalb gibt es den rest abends und ich mach mir wieder mein apfelkompott! darauf freue ich mich schon! :)
brauche was gesundes, aber süßes zum grey's anatomie- staffelfinale :) ansonsten fahre ich heute 11km rad und mache evtl. noch eine fitness-dvd, je nach dem...
habe gerade ganz dolle lust auf schoki und ich hab noch eine milka&daim in meiner tasche... :/ ich warte noch ein bisschen, bis ich was davon nasche! muss jetzt erstmal weiter arbeiten :)
ich stell mich erst wieder am 19.9. auf die waage, muss ja mein marathongewicht feststellen :)
einen erfolgreichen tag euch!
habe mir dann beim ferngucken schoki ohne reue gegönnt! :) war ein tolles gefühl, nicht darüber nachzudenken! ich habe immerhin genug sport gemacht!
habe heute zum frühstück wieder joghurt mit mandarin-orangen, mandeln und sonnenblumenkernen gegessen. mittags gab es salat mit pellkartoffen und light-schafskäse drin! hab nur die hälfte geschafft, deshalb gibt es den rest abends und ich mach mir wieder mein apfelkompott! darauf freue ich mich schon! :)
brauche was gesundes, aber süßes zum grey's anatomie- staffelfinale :) ansonsten fahre ich heute 11km rad und mache evtl. noch eine fitness-dvd, je nach dem...
habe gerade ganz dolle lust auf schoki und ich hab noch eine milka&daim in meiner tasche... :/ ich warte noch ein bisschen, bis ich was davon nasche! muss jetzt erstmal weiter arbeiten :)
ich stell mich erst wieder am 19.9. auf die waage, muss ja mein marathongewicht feststellen :)
einen erfolgreichen tag euch!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
So ihr Lieben =)
Kleiner Tagesabschlussbericht:
Heute gab es doch keinen Salat, sonder nur ein Vollkornbrötchen und einen Vanille-Joghurt mit Schokokugeln. Abends jetzt einen Erdbeer-Joghurt und ein klein wenig Fisch à la Bordelaise von Iglu. Hab wirklich nur ein kleines Scheibchen gegessen. Hatte keinen Hunger mehr drauf. Den Rest hat dann meinen Freund gegessen. :)
Morgen gehts weiter mit Sport. Werde mich doch mal an die Fitness DVD aus der vorletzten Shape wagen. Auch wenn ich nicht mitkommen werde, irgendwas wird es schon bringen. =)
Wünsche euch einen wundertollen Abend, ich werde mir ein Fußbad machen und nebenbei Greys Anatomie gucken. Bis morgen :)
Kleiner Tagesabschlussbericht:
Heute gab es doch keinen Salat, sonder nur ein Vollkornbrötchen und einen Vanille-Joghurt mit Schokokugeln. Abends jetzt einen Erdbeer-Joghurt und ein klein wenig Fisch à la Bordelaise von Iglu. Hab wirklich nur ein kleines Scheibchen gegessen. Hatte keinen Hunger mehr drauf. Den Rest hat dann meinen Freund gegessen. :)
Morgen gehts weiter mit Sport. Werde mich doch mal an die Fitness DVD aus der vorletzten Shape wagen. Auch wenn ich nicht mitkommen werde, irgendwas wird es schon bringen. =)
Wünsche euch einen wundertollen Abend, ich werde mir ein Fußbad machen und nebenbei Greys Anatomie gucken. Bis morgen :)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Guten Morgen,
ich hab gestern noch ein paar Bein- und Bauchübungen gemacht und bin dann zu meinen Freund gefahren. Haben ja gegrillt, es gab bei mir ein Stück Hähnchenfleisch in einer Knoblauchpaste eingelegt und zwei kleine Gemüsefrikadellen mit selbstgebackenem Olivenbrot von seinem Mitbewohner. Danach ging's mir dann nicht mehr gut, wieder Kopfschmerzen und irgendwie n komisches Gefühl, so dass ich dann schon 20.30 Uhr ins Bett gegangen bin.
Grad hab ich mein Müsli aufgegessen und werd mir gleich zwei Stullen für meine Vorlesungen machen. Hier in der Wohnung sieht's mit Obst udn gemüse leider mau aus...zumindest was man so zum Nebenbeiknabbern mitnehmen kann.
Heut Mittag (eher Nachmittag) gibt's dann den Rest Nudeln von gestern und heut Abend lass ich mich mal überraschen, vielleicht Möhren mit nem Kräuterqurkdip oder so. Werd später heut wieder zum Sport fahren, min. 20 min Intervalltraining laufen und danach meinen Plan abarbeiten.
Ich muss unbedingt mal gucken, ob ich nicht doch Luft auf meinem Fahrrad hab und wenn nicht, das mal ändern. Eigentlich kann ich zumindest in meinen Spätwochen mit Fahrrad zur FH fahren, das sind ca. 10km eine Tour immer entlang der Leine bzw. Ihme, also an kleinen Flüssen und eigentlich auch ganz schön.
So, jetzt werd ich mir mal fix was zu essen machen, muss dann auch schon los. Ich wünsch euch n schönen Tag und hoffe, ihr werdet nicht nass (in Hannover regnet's seit 5 Uhr immer wieder mal).
ich hab gestern noch ein paar Bein- und Bauchübungen gemacht und bin dann zu meinen Freund gefahren. Haben ja gegrillt, es gab bei mir ein Stück Hähnchenfleisch in einer Knoblauchpaste eingelegt und zwei kleine Gemüsefrikadellen mit selbstgebackenem Olivenbrot von seinem Mitbewohner. Danach ging's mir dann nicht mehr gut, wieder Kopfschmerzen und irgendwie n komisches Gefühl, so dass ich dann schon 20.30 Uhr ins Bett gegangen bin.
Grad hab ich mein Müsli aufgegessen und werd mir gleich zwei Stullen für meine Vorlesungen machen. Hier in der Wohnung sieht's mit Obst udn gemüse leider mau aus...zumindest was man so zum Nebenbeiknabbern mitnehmen kann.
Heut Mittag (eher Nachmittag) gibt's dann den Rest Nudeln von gestern und heut Abend lass ich mich mal überraschen, vielleicht Möhren mit nem Kräuterqurkdip oder so. Werd später heut wieder zum Sport fahren, min. 20 min Intervalltraining laufen und danach meinen Plan abarbeiten.
Ich muss unbedingt mal gucken, ob ich nicht doch Luft auf meinem Fahrrad hab und wenn nicht, das mal ändern. Eigentlich kann ich zumindest in meinen Spätwochen mit Fahrrad zur FH fahren, das sind ca. 10km eine Tour immer entlang der Leine bzw. Ihme, also an kleinen Flüssen und eigentlich auch ganz schön.
So, jetzt werd ich mir mal fix was zu essen machen, muss dann auch schon los. Ich wünsch euch n schönen Tag und hoffe, ihr werdet nicht nass (in Hannover regnet's seit 5 Uhr immer wieder mal).
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo :)
habe gestern abends doch keine dvd mehr gesportelt, war irgendwie voll spät nach grey's anatomie und davor war nicht genug zeit.
zum frühstück gab es heute eine kleine portion apfelkompott und 1schüssel müsli zwischendurch hab ich 1 "soft-feige" genascht
mittags gibt es vollkornnudeln mit wenig light-schmelzkäse und light geflügel-paprika-mortadella und apfelkompott (schaffe das bestimmt alles gar nicht auf...)
abends mal gucken, aber mittags gibts eine große portion nudeln, die ich wohl kaum aufschaffe! (-> restessen) meinen freund hab ich erst zu 22h bestellt, sodass ich meine BBP-DVD und die Cardio-Pilates-DVD machen kann!
hole also von gestern nach :)
konnte leider nicht mit dem rad fahren, weil es hier immer wieder total schüttet...
so in 15min mach ich mittagspause und ich freu mich schon seit heute morgen auf mein leckeres essen :)
wünsche euch einen erfolgreichen tag!
habe gestern abends doch keine dvd mehr gesportelt, war irgendwie voll spät nach grey's anatomie und davor war nicht genug zeit.
zum frühstück gab es heute eine kleine portion apfelkompott und 1schüssel müsli zwischendurch hab ich 1 "soft-feige" genascht
mittags gibt es vollkornnudeln mit wenig light-schmelzkäse und light geflügel-paprika-mortadella und apfelkompott (schaffe das bestimmt alles gar nicht auf...)
abends mal gucken, aber mittags gibts eine große portion nudeln, die ich wohl kaum aufschaffe! (-> restessen) meinen freund hab ich erst zu 22h bestellt, sodass ich meine BBP-DVD und die Cardio-Pilates-DVD machen kann!
hole also von gestern nach :)
konnte leider nicht mit dem rad fahren, weil es hier immer wieder total schüttet...
so in 15min mach ich mittagspause und ich freu mich schon seit heute morgen auf mein leckeres essen :)
wünsche euch einen erfolgreichen tag!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo ihr =)
Ich bin heute tatsächlich im strömenden Regen Rad gefahren. Habe ein paar Erledigungen machen müssen. Das waren ungefähr 4 km. Wieder zu Hause habe ich erstmal aufgeräumt und angefangen Kuchen zu backen. Fahre am Wochenende an die Ostsee und wollte meinen Mitreisenden was gutes tun. Außerdem hatte ich noch so viele Pflaumen :) Gerade habe ich mal die Shape DVD gesportelt, allerdings nur die ersten 15 Minuten, heute abend folgt der Rest. Sind doch nicht so schlecht die Übungen. Also ich fühl mich gut :) Meine Sit-ups habe ich für heute auch erledigt.
Zum Frühstück gab es heute wieder ein Bio-Vollkorntoastbrötchen mit einer Scheibe Maasdamer. Zum Mittag gab es nichts, da ich wieder erst später gefrühstückt hatte. Nur eine kleine Kostprobe vom Rührteig und zwei Pflaumen habe ich mir gegönnt ;) Heute abend gibt es Gurken und Tomaten mit Hähnchenbrustfilet. Dazu ein Dressing von Knorr.
So, werde jetzt meine Meisterwerke vollenden :) Wünsche euch einen tollen Tag. Bis bald =)
Ich bin heute tatsächlich im strömenden Regen Rad gefahren. Habe ein paar Erledigungen machen müssen. Das waren ungefähr 4 km. Wieder zu Hause habe ich erstmal aufgeräumt und angefangen Kuchen zu backen. Fahre am Wochenende an die Ostsee und wollte meinen Mitreisenden was gutes tun. Außerdem hatte ich noch so viele Pflaumen :) Gerade habe ich mal die Shape DVD gesportelt, allerdings nur die ersten 15 Minuten, heute abend folgt der Rest. Sind doch nicht so schlecht die Übungen. Also ich fühl mich gut :) Meine Sit-ups habe ich für heute auch erledigt.
Zum Frühstück gab es heute wieder ein Bio-Vollkorntoastbrötchen mit einer Scheibe Maasdamer. Zum Mittag gab es nichts, da ich wieder erst später gefrühstückt hatte. Nur eine kleine Kostprobe vom Rührteig und zwei Pflaumen habe ich mir gegönnt ;) Heute abend gibt es Gurken und Tomaten mit Hähnchenbrustfilet. Dazu ein Dressing von Knorr.
So, werde jetzt meine Meisterwerke vollenden :) Wünsche euch einen tollen Tag. Bis bald =)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Guten Morgen =)
Ich hab gestern doch kein Intervalltraining gemacht. Nach dem ersten Intervall hab ich aufgegeben, irgendwie hat meine Lunge gepfiffen (bin schon mein lebenlang Nichtraucher), dadurch bin ich auf's Walken umgestiegen und war immerhin 40 Minuten bei 6.3 km/h unterwegs (bei meinen kurzen Beinchen schon ganz schön schnell). Dafür hat der Rest des Trainings super geklappt, kann nächstes Mal wieder schwerere Gewichte nehmen.
Gestern Abend gab's dann die Möhren mit Kräuterquark, hinterher noch was von diesem super Apfelmus ohne Zuckerzusatz. Irgendwie ist der toll, ich glaub, den kauf ich wieder, auch wenn es erstmal keine Eierkuchen gibt. Heut früh hab ich dann drei Stullen gegessen, ich weiß ja noch nicht, wann es heute wieder etwas gibt.Dadrauf waren dann Käse, Frischkäse und Honig. Gleich muss ich los zur Arbeit, heut ist Azubi- und Ausbilderfahrt. Ich bin zwar Studentin, hab aber n Dualstudium und gelte dadurch bei meinem Arbeitgeber als Azubi, also muss ich da mitfahren. Es geht paddeln, 8 Stunden lang mit nem Picknick zwischendurch. Mal sehen, ob ich dann morgen Muskelkater habe.
Heut Abend wollt mein Freund kochen, ich lass mich überraschen. Ich werd bestimmt so durchgefroren sein, dass ich dann nur noch unter die Dusche will und mit nem Tee unter ne Decke.
Wochenende wird bei mir bestimmt so gut wie sportfrei sein. Ich muss ein paar Gutachten schreiben und wollt sonst die Zeit mit meinem Freund verbringen, da bleibt dann nicht mehr viel.
Ich wünsch euch noch n schönen letzten Arbeitstag, gleich haben wir's geschafft und es ist WE! =)
Ich hab gestern doch kein Intervalltraining gemacht. Nach dem ersten Intervall hab ich aufgegeben, irgendwie hat meine Lunge gepfiffen (bin schon mein lebenlang Nichtraucher), dadurch bin ich auf's Walken umgestiegen und war immerhin 40 Minuten bei 6.3 km/h unterwegs (bei meinen kurzen Beinchen schon ganz schön schnell). Dafür hat der Rest des Trainings super geklappt, kann nächstes Mal wieder schwerere Gewichte nehmen.
Gestern Abend gab's dann die Möhren mit Kräuterquark, hinterher noch was von diesem super Apfelmus ohne Zuckerzusatz. Irgendwie ist der toll, ich glaub, den kauf ich wieder, auch wenn es erstmal keine Eierkuchen gibt. Heut früh hab ich dann drei Stullen gegessen, ich weiß ja noch nicht, wann es heute wieder etwas gibt.Dadrauf waren dann Käse, Frischkäse und Honig. Gleich muss ich los zur Arbeit, heut ist Azubi- und Ausbilderfahrt. Ich bin zwar Studentin, hab aber n Dualstudium und gelte dadurch bei meinem Arbeitgeber als Azubi, also muss ich da mitfahren. Es geht paddeln, 8 Stunden lang mit nem Picknick zwischendurch. Mal sehen, ob ich dann morgen Muskelkater habe.
Heut Abend wollt mein Freund kochen, ich lass mich überraschen. Ich werd bestimmt so durchgefroren sein, dass ich dann nur noch unter die Dusche will und mit nem Tee unter ne Decke.
Wochenende wird bei mir bestimmt so gut wie sportfrei sein. Ich muss ein paar Gutachten schreiben und wollt sonst die Zeit mit meinem Freund verbringen, da bleibt dann nicht mehr viel.
Ich wünsch euch noch n schönen letzten Arbeitstag, gleich haben wir's geschafft und es ist WE! =)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Auch ich wünsch einen schönen guten Morgen :)
Bin gerade aufgestanden. Das letzte Mal ausgeschlafen (ohne Wochenende) und dann gehts Montag los arbeiten. :)
Gestern habe ich doch noch ein kleines Stück vom Pflaumenkuchen gekostet und es war auf jeden Fall eine Sünde wert. Hatte auch ausreichend Sport gemacht. =)
Zum Frühstück gibt es gleich wieder ein Bio-Vollkornbrötchen, diesmal mit Eiersalat. Dann muss ich mich langsam fertig machen für die Ostsee und ein paar Sachen packen, werde mich dann erst Sonntag wieder melden, wenn ich nicht allzu spät zu Hause bin. Ich werde versuchen, nicht allzu doll zuzuschlagen bei den Speisen. Heute abend wollen wir grillen. Ein Steak wird wohl drin sein. :)
Zum Mittag weiß ich noch nicht was ich esse, mal sehen, was mir schönes einfällt. :)
Ich wünsche euch ein ganz tolles erholsames Wochenende. Seid fleißig ;) Bis die Tage.
Bin gerade aufgestanden. Das letzte Mal ausgeschlafen (ohne Wochenende) und dann gehts Montag los arbeiten. :)
Gestern habe ich doch noch ein kleines Stück vom Pflaumenkuchen gekostet und es war auf jeden Fall eine Sünde wert. Hatte auch ausreichend Sport gemacht. =)
Zum Frühstück gibt es gleich wieder ein Bio-Vollkornbrötchen, diesmal mit Eiersalat. Dann muss ich mich langsam fertig machen für die Ostsee und ein paar Sachen packen, werde mich dann erst Sonntag wieder melden, wenn ich nicht allzu spät zu Hause bin. Ich werde versuchen, nicht allzu doll zuzuschlagen bei den Speisen. Heute abend wollen wir grillen. Ein Steak wird wohl drin sein. :)
Zum Mittag weiß ich noch nicht was ich esse, mal sehen, was mir schönes einfällt. :)
Ich wünsche euch ein ganz tolles erholsames Wochenende. Seid fleißig ;) Bis die Tage.
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
huhu,
ich bin wieder da! Und hab jetzt schon schwere Arme...11km sind wir gepaddelt in 10 Mannbooten mit jeweils 6 Personen...zwar mit der Strömung, aber mit teilweise heftigem Gegenwind. Trotzdem, es hat voll Spaß gemacht!
Zwischendurch haben wir da gepicknickt, es gab verschiedene Brotsorten mit Käse und Wurst (auch jeweils verschiedene Sorten), Weintrauben und Schokoküsse. War voll lecker, obwohl es einfach gemacht war.
Jetzt warte ich noch auf meinen Freund, nachher gibt's endlich den Reis mit Curry-Pfirsich-Sauce und später gemütlich n Wein im Bett beim Gucken der nächsten O.C.California-Staffeln. Hab da jetzt irgendwie Gefallen dran gefunden...=)
Ich wünsch euch n schönes WE
ich bin wieder da! Und hab jetzt schon schwere Arme...11km sind wir gepaddelt in 10 Mannbooten mit jeweils 6 Personen...zwar mit der Strömung, aber mit teilweise heftigem Gegenwind. Trotzdem, es hat voll Spaß gemacht!
Zwischendurch haben wir da gepicknickt, es gab verschiedene Brotsorten mit Käse und Wurst (auch jeweils verschiedene Sorten), Weintrauben und Schokoküsse. War voll lecker, obwohl es einfach gemacht war.
Jetzt warte ich noch auf meinen Freund, nachher gibt's endlich den Reis mit Curry-Pfirsich-Sauce und später gemütlich n Wein im Bett beim Gucken der nächsten O.C.California-Staffeln. Hab da jetzt irgendwie Gefallen dran gefunden...=)
Ich wünsch euch n schönes WE
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo ihr Lieben =)
Bin wieder zurück von der Ostsee :) war ein entspanntes und lustiges Wochenende. Allerdings mit einigen Sünden, aber das ist eben so. Konnte ein paar Sit-ups dort machen. Aber für anstrengende Sachen war ich eh nicht zu haben, da ich noch Muskelkater von den letzten Einheiten hatte und man soll seinem Körper ja auch mal ein bisschen Ruhe gönnen. =)
Morgen gehts auf jeden Fall wieder richtig los. Neue Arbeit fängt an und ich starte wieder richtig mit meinem Plan. :)
Werde euch morgen davon berichten. Wünsch euch noch einen schönen Sonntag. Tschüüü :)
Bin wieder zurück von der Ostsee :) war ein entspanntes und lustiges Wochenende. Allerdings mit einigen Sünden, aber das ist eben so. Konnte ein paar Sit-ups dort machen. Aber für anstrengende Sachen war ich eh nicht zu haben, da ich noch Muskelkater von den letzten Einheiten hatte und man soll seinem Körper ja auch mal ein bisschen Ruhe gönnen. =)
Morgen gehts auf jeden Fall wieder richtig los. Neue Arbeit fängt an und ich starte wieder richtig mit meinem Plan. :)
Werde euch morgen davon berichten. Wünsch euch noch einen schönen Sonntag. Tschüüü :)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Huhu,
ich war heut früh schon fleißig sporteln. Punkt 9 Uhr zum Aufschließen war ich im Fitnessstudio, der Trainer, der mir meinen Trainingsplan erstellt hat, war stolz auf mich =) Naja, er ist auch ein guter Freund von mir, dadurch ist es dann auch was anderes, aber er hat mich kräftig gelobt. =) Auch das Intervalltraining lief heut besser, ich hab mich zwar am Anfang ganz schön zwingen müssen, aber in Gedanken hab ich daran gedacht, dass es nicht mehr lange ist und es mir gut tut. Es wurde dann auch besser. Sonst hab ich ganz normal meine Übungen absolviert.
Vorher hab ich natürlich gefrühstückt, 2 Scheiben Brot mit Frischkäse bzw. Honig und nochmal Apfelmus. Jetzt ist das endgültig alle. Gerade hab ich noch zwei Schokoküsse und einen Vierkornjoghurt gegessen, das muss bis zum Abendbrot reichen. In einer halben Stunde muss ich dann auch los zur Vorlesung, hab heute wieder bis 18Uhr und bleibe dann bei meinem Freund.
Morgen früh wollt ich mir mal die DVD aus der Shape vornehmen. mal gucken, wie weit ich mitkomme. Eigentlich geh ich ja öfter mal in Kurse, aber trotzdem glaub ich, die wird anstrengend. Naja, ich hab ja nichts weiter zutun morgen Vormittag. Heut Abend gibt's Linsensuppe, ich freu mich schon drauf, hab diese Suppe schon sooo lange nicht mehr gegessen.
Wie läuft's bei euch mit dem Sport?
Und wie war dein erster Arbeitstag Glöckchen? war die Umstellung groß oder ging es?
ich war heut früh schon fleißig sporteln. Punkt 9 Uhr zum Aufschließen war ich im Fitnessstudio, der Trainer, der mir meinen Trainingsplan erstellt hat, war stolz auf mich =) Naja, er ist auch ein guter Freund von mir, dadurch ist es dann auch was anderes, aber er hat mich kräftig gelobt. =) Auch das Intervalltraining lief heut besser, ich hab mich zwar am Anfang ganz schön zwingen müssen, aber in Gedanken hab ich daran gedacht, dass es nicht mehr lange ist und es mir gut tut. Es wurde dann auch besser. Sonst hab ich ganz normal meine Übungen absolviert.
Vorher hab ich natürlich gefrühstückt, 2 Scheiben Brot mit Frischkäse bzw. Honig und nochmal Apfelmus. Jetzt ist das endgültig alle. Gerade hab ich noch zwei Schokoküsse und einen Vierkornjoghurt gegessen, das muss bis zum Abendbrot reichen. In einer halben Stunde muss ich dann auch los zur Vorlesung, hab heute wieder bis 18Uhr und bleibe dann bei meinem Freund.
Morgen früh wollt ich mir mal die DVD aus der Shape vornehmen. mal gucken, wie weit ich mitkomme. Eigentlich geh ich ja öfter mal in Kurse, aber trotzdem glaub ich, die wird anstrengend. Naja, ich hab ja nichts weiter zutun morgen Vormittag. Heut Abend gibt's Linsensuppe, ich freu mich schon drauf, hab diese Suppe schon sooo lange nicht mehr gegessen.
Wie läuft's bei euch mit dem Sport?
Und wie war dein erster Arbeitstag Glöckchen? war die Umstellung groß oder ging es?
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo ihr =)
Jop, erster Arbeitstag war ok, hab ja erstmal drei Tage Schulung. War ganz schön viel, aber es ist schön, wieder was zu tun zu haben :)
Heute hab ich zwei Bio-Vollkorntoastbrötchen mit Putenbrust, Gurke und Tomate belegt gegessen. Außerdem gab es einen Apfel, eine Banane und einen Corny free Riegel. Zum Abendbrot hab ich Gulasch gegessen. Yammi. Nachher ess ich noch Nektarinen.
Habe gerade Sport gemacht mit David Kirsch und wieder Sit-ups. @Lizza: die DVD macht Spaß und es ist eine Abwechslung, obwohl ich auch nicht alles durchgehalten habe. Aber das ist ja Übungssache.
Jetzt geht es erstmal ab in die Wanne und nachher guck ich die letzten beiden Folgen von Doctors Diary =) Freu mich :)
Wünsch euch noch einen schönen Abend. =)
Jop, erster Arbeitstag war ok, hab ja erstmal drei Tage Schulung. War ganz schön viel, aber es ist schön, wieder was zu tun zu haben :)
Heute hab ich zwei Bio-Vollkorntoastbrötchen mit Putenbrust, Gurke und Tomate belegt gegessen. Außerdem gab es einen Apfel, eine Banane und einen Corny free Riegel. Zum Abendbrot hab ich Gulasch gegessen. Yammi. Nachher ess ich noch Nektarinen.
Habe gerade Sport gemacht mit David Kirsch und wieder Sit-ups. @Lizza: die DVD macht Spaß und es ist eine Abwechslung, obwohl ich auch nicht alles durchgehalten habe. Aber das ist ja Übungssache.
Jetzt geht es erstmal ab in die Wanne und nachher guck ich die letzten beiden Folgen von Doctors Diary =) Freu mich :)
Wünsch euch noch einen schönen Abend. =)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Guten Morgen =)
ich gehör heut noch zur Schlafzeugfraktion. Hab gerade gefrühstückt und werd nachher duschen gehen, bevor es ans Lernen für die nächste Klausur geht und zur FH. Ich war heute so müde, ich bin nicht vor 10 ausm Bett gekommen und bin immernoch total unmotiviert die DVD durchzuturnen. Ich glaub, das wird heut nichts. Naja, morgen gehts wieder ins Studio und vielleicht schaff ich es ja Donnerstag.
Ich les zur Zeit Moppel-Ich von Susanne Fröhlich, kennt ihr das Buch? Als Diätbuch würde ich es auf keinen Fall bezeichnen, aber ich hab schon so viel gelacht dadurch. Hilft zumindest alles nicht so verbissen zu sehen.
Heut Morgen gab's bei mir zwei Schalen Zimtcornflakes mit Milch, einen Cappuccino und einen Multivitaminsaft. Von gestern Abend ist noch ein ganz klein wenig Linsensuppe übrig, die gibt's noch vor der Vorlesung und währenddessen ein Brötchen mit Hähnchenbrust. Heut Abend dann Salat mit Feta.
Heut wird also wieder ein "Ich-mache-keinen-Sport-Tag", vielleicht gehen wir aber heut Abend noch ein bisschen raus.
ich gehör heut noch zur Schlafzeugfraktion. Hab gerade gefrühstückt und werd nachher duschen gehen, bevor es ans Lernen für die nächste Klausur geht und zur FH. Ich war heute so müde, ich bin nicht vor 10 ausm Bett gekommen und bin immernoch total unmotiviert die DVD durchzuturnen. Ich glaub, das wird heut nichts. Naja, morgen gehts wieder ins Studio und vielleicht schaff ich es ja Donnerstag.
Ich les zur Zeit Moppel-Ich von Susanne Fröhlich, kennt ihr das Buch? Als Diätbuch würde ich es auf keinen Fall bezeichnen, aber ich hab schon so viel gelacht dadurch. Hilft zumindest alles nicht so verbissen zu sehen.
Heut Morgen gab's bei mir zwei Schalen Zimtcornflakes mit Milch, einen Cappuccino und einen Multivitaminsaft. Von gestern Abend ist noch ein ganz klein wenig Linsensuppe übrig, die gibt's noch vor der Vorlesung und währenddessen ein Brötchen mit Hähnchenbrust. Heut Abend dann Salat mit Feta.
Heut wird also wieder ein "Ich-mache-keinen-Sport-Tag", vielleicht gehen wir aber heut Abend noch ein bisschen raus.
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo :)
also ich war am wochenende wandern insgesamt ca. 25km gestern war ich sehr müde, deshalb bin ich nur kurz mit dem fahrrad zum ku-damm und zurück gefahren, ca. 8km insgesamt!
habe mir gestern eine pulsuhr gekauft, die mir auch die verbrauchten kcal anzeigen soll! werde gleich 16km rad fahren, bin also mal gespannt, wie gut das fuktioniert :)
mit dem essen, war ich eher "sündiger", habe nicht wirklich darauf geachtet, aber ich war die ganze zeit draußen und schätze deshalb, dass es nichts ausgemacht hat!
im übrigen bin ich fest davon überzeugt, dass ich, auch wenn ich zugenommen habe, nicht dicker geworden bin! mein bauch ist immer noch genauso flach, die brust ist etwas voller, aber das ist ja eher positiv zu bewerten! :) habe nicht mehr soviel speck am bauch und ich denke, dass ich dort und an den beinen, viel straffer geworden bin! das war ja mein ziel, letztlich ist es mir relativ egal, welches gewicht ich habe, solange mein bauch schön flach ist!
ich überlege trotzdem, ob ich es nochmal mit den schüsslersalzen probiere, aber darüber muss ich nochmla genauer nachdenken!
für mich sind die letzten wochen also auf jeden fall als erfolg zu verbuchen, weil ich mich ja auch endlich wieder zu mehr bewegung aufraffen konnte!
wünsche euch einen schönen tag!
mimi: wie war deine letzte woche???
glöckchen, wie ist es bei der arbeit? immernoch schulung?
seit ich übrigens wieder berufsschule habe, ist das mit dem essen schwieriger! kann zwar morgens und mittags zu hause essen, allerdings ist es meist so langweilig, dass ich einfach was esse, nehme mir jetzt immer obst/gemüse mit, damit ich was gegen langeweile habe :)
an bürotagen ist es einfacher, weil ich dort nicht zwischendurch essen sollte...
also ich war am wochenende wandern insgesamt ca. 25km gestern war ich sehr müde, deshalb bin ich nur kurz mit dem fahrrad zum ku-damm und zurück gefahren, ca. 8km insgesamt!
habe mir gestern eine pulsuhr gekauft, die mir auch die verbrauchten kcal anzeigen soll! werde gleich 16km rad fahren, bin also mal gespannt, wie gut das fuktioniert :)
mit dem essen, war ich eher "sündiger", habe nicht wirklich darauf geachtet, aber ich war die ganze zeit draußen und schätze deshalb, dass es nichts ausgemacht hat!
im übrigen bin ich fest davon überzeugt, dass ich, auch wenn ich zugenommen habe, nicht dicker geworden bin! mein bauch ist immer noch genauso flach, die brust ist etwas voller, aber das ist ja eher positiv zu bewerten! :) habe nicht mehr soviel speck am bauch und ich denke, dass ich dort und an den beinen, viel straffer geworden bin! das war ja mein ziel, letztlich ist es mir relativ egal, welches gewicht ich habe, solange mein bauch schön flach ist!
ich überlege trotzdem, ob ich es nochmal mit den schüsslersalzen probiere, aber darüber muss ich nochmla genauer nachdenken!
für mich sind die letzten wochen also auf jeden fall als erfolg zu verbuchen, weil ich mich ja auch endlich wieder zu mehr bewegung aufraffen konnte!
wünsche euch einen schönen tag!
mimi: wie war deine letzte woche???
glöckchen, wie ist es bei der arbeit? immernoch schulung?
seit ich übrigens wieder berufsschule habe, ist das mit dem essen schwieriger! kann zwar morgens und mittags zu hause essen, allerdings ist es meist so langweilig, dass ich einfach was esse, nehme mir jetzt immer obst/gemüse mit, damit ich was gegen langeweile habe :)
an bürotagen ist es einfacher, weil ich dort nicht zwischendurch essen sollte...
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo ihr Lieben =)
Heute hatte ich wieder Schulung. War wieder ganz schön anstrengend, weil es wirklich viel war. Morgen ist der letzte Schulungstag und am Donnerstag geht es dann richtig los. Also wie gestern schon gesagt, ist es schön wieder etwas zu tun zu haben, obwohl ich ja erstmal nur lerne :) aber das ändert sich ja in den nächsten Wochen. =)
Zum Frühstück gab es heute eine Milchschnitte und zwei Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Magarine, Salami und Gurkenscheiben. Zum Mittag bin ich mit zwei Kolleginnen essen gegangen. Hab mir einen Salat mit Hähnchenbruststückchen und Jogurt-Dressing geholt. Eben gab es zum Abendbrot wieder zwei Scheiben Sonnenblumenkernbrot (diesmal getrennt) mit Magarine und Hering in Tomatensoße, dazu ein Ei und ein kleines Würstchen und eine Tomate. :)
Werde mich gleich wieder an die Shape DVD machen und hinterher kommen wieder Sit-ups dazu. :)
@happygirl: vielen Dank für den Tipp mit dem Sportplan. Habe wirklich das Gefühl, dass es hilft. Man hat irgendwie den Druck :) und man fühlt sich besser, wenn man es gemacht hat. Schreib doch mal wieder eine Mail =)
Sooo, dann gehts gleich los. Schicken Abend euch noch :)
Heute hatte ich wieder Schulung. War wieder ganz schön anstrengend, weil es wirklich viel war. Morgen ist der letzte Schulungstag und am Donnerstag geht es dann richtig los. Also wie gestern schon gesagt, ist es schön wieder etwas zu tun zu haben, obwohl ich ja erstmal nur lerne :) aber das ändert sich ja in den nächsten Wochen. =)
Zum Frühstück gab es heute eine Milchschnitte und zwei Scheiben Sonnenblumenkernbrot (zusammengeklappt) mit Magarine, Salami und Gurkenscheiben. Zum Mittag bin ich mit zwei Kolleginnen essen gegangen. Hab mir einen Salat mit Hähnchenbruststückchen und Jogurt-Dressing geholt. Eben gab es zum Abendbrot wieder zwei Scheiben Sonnenblumenkernbrot (diesmal getrennt) mit Magarine und Hering in Tomatensoße, dazu ein Ei und ein kleines Würstchen und eine Tomate. :)
Werde mich gleich wieder an die Shape DVD machen und hinterher kommen wieder Sit-ups dazu. :)
@happygirl: vielen Dank für den Tipp mit dem Sportplan. Habe wirklich das Gefühl, dass es hilft. Man hat irgendwie den Druck :) und man fühlt sich besser, wenn man es gemacht hat. Schreib doch mal wieder eine Mail =)
Sooo, dann gehts gleich los. Schicken Abend euch noch :)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
gestern bin ich noch spontan 30min walken gegangen und habe noch 3 sprints rangehängt und hab ein paar übungen gemacht, meine pulsuhr zeigte jedenfalss ca. 800kcal an!!!! *yeah* hat mich sehr gefreut! heute wieder 11km rad... evtl ein paar übungen abends... macl schauen, feu mich, auf'S fußball gucken!
euch einen erfolgreichen tag
euch einen erfolgreichen tag
