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Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
@ happygirl. naa so demotivierend wars eh nicht. danke ...ja, solche fresstage muss man wohl durchstehen..heute gibts einen leckeren Vogerlsalat (Rapunzel) mit Mozarellabällchen (light) bei mir..da freu ich mich schon..heut mach ich (hoffentlich) die neue Shape-DVD..mir gefällts ganz gut..möcht aber eh unbedingt heut bei amazon eine der tae bo dvds kaufen...bzw. halt mal bestellen...
leider ist es schon sooo finster um sechs, da kann ich nicht mehr laufen bei uns, weil soo viel wald und kaum lichter..trau ich mich einfach nicht..
viel spaß im kino auf jeden fall, vielleicht magst du ja morgen was drüber posten, möchte den film auch gern ansehen...
Lg Marliesmaus
leider ist es schon sooo finster um sechs, da kann ich nicht mehr laufen bei uns, weil soo viel wald und kaum lichter..trau ich mich einfach nicht..
viel spaß im kino auf jeden fall, vielleicht magst du ja morgen was drüber posten, möchte den film auch gern ansehen...
Lg Marliesmaus
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hi all,
ja, ich lebe noch (danke der nachfrage happygirl) obwohl ich das Gefühl habe nur knapp mit dem leben davon gekommen zu sein. Die Trainerin ist echt hart - aber auch gut. Sobald mal die arme schlapper runterhängen lässt steht sie vor einem und heizt einen an ...
Naja, ich habe es überstanden und gut ist.
heute ist wieder sportfrei, dafür radel ich wie eine verrückte - das wetter ist ja jetzt auch schon wieder so warm.
gegessen habe ich heute mein müsli und mittags eine suppe mit vollkornbrot. heute abend gibt es einen auflauf a la schlank im schlaf.
@lizza: wie läuft es bei dir?
@happygirl: außer hot iron mache ich gerne body fit. aber das ist eh immer geschmackssache.
ich wünsche euch einen guten und erfolgreichen tag ...
ja, ich lebe noch (danke der nachfrage happygirl) obwohl ich das Gefühl habe nur knapp mit dem leben davon gekommen zu sein. Die Trainerin ist echt hart - aber auch gut. Sobald mal die arme schlapper runterhängen lässt steht sie vor einem und heizt einen an ...
Naja, ich habe es überstanden und gut ist.
heute ist wieder sportfrei, dafür radel ich wie eine verrückte - das wetter ist ja jetzt auch schon wieder so warm.
gegessen habe ich heute mein müsli und mittags eine suppe mit vollkornbrot. heute abend gibt es einen auflauf a la schlank im schlaf.
@lizza: wie läuft es bei dir?
@happygirl: außer hot iron mache ich gerne body fit. aber das ist eh immer geschmackssache.
ich wünsche euch einen guten und erfolgreichen tag ...
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
ich melde mich auch mal wieder zurück. Die Zeit war jetzt so naja, Sport hab ich nicht mehr wirklich gemacht, mir fehlte durch's Lernen die Zeit. Heut muss ich nochmal ran ans Lernen, morgen noch eine Klausur und dann hab ich erst am 09.11. ne mündliche Prüfung als nächstes, also etwas weniger lernen.
Ich wollt heut auch noch etwas Sport machen, ich hoffe, ich schaff es, denn putzen muss ich auch noch...
Schön, dass es bei euch besser läuft, ich hoffe, bei mir wird's auch wieder. Ich neige wieder zu Esssünden. Ich mag diese Klausurenzeit nicht!
Ich setz mich am besten gleich wieder ran. Donnerstag wollt ich wieder zum Sport, morgen kümmer ich mich erstmal um meinen Freund, er wird morgen Vormittag am linken Handgelenk operiert.
Wie war der Film happygirl? Ich wollt mir den auch noch angucken.
Ich wünsch euch viel Erfolg Mädels, ich hoffe, ich kann auch bald wieder von Erfolgen schreiben...
Heute gab es bei mir zwei Mehrkornbrötchen mit Käse bzw. Putenbrust und gerade zwei Teller Buchstabensuppe. Von der esse ich heut Abend nochmal zwei Teller. Außerdem hab ich mir gerade Magerquark mit Mandarinen gemacht um nebenbei was zu essen und nicht doch in Versuchung zu geraten mir was süßes zu holen.
Bis dann, Lisa
ich melde mich auch mal wieder zurück. Die Zeit war jetzt so naja, Sport hab ich nicht mehr wirklich gemacht, mir fehlte durch's Lernen die Zeit. Heut muss ich nochmal ran ans Lernen, morgen noch eine Klausur und dann hab ich erst am 09.11. ne mündliche Prüfung als nächstes, also etwas weniger lernen.
Ich wollt heut auch noch etwas Sport machen, ich hoffe, ich schaff es, denn putzen muss ich auch noch...
Schön, dass es bei euch besser läuft, ich hoffe, bei mir wird's auch wieder. Ich neige wieder zu Esssünden. Ich mag diese Klausurenzeit nicht!
Ich setz mich am besten gleich wieder ran. Donnerstag wollt ich wieder zum Sport, morgen kümmer ich mich erstmal um meinen Freund, er wird morgen Vormittag am linken Handgelenk operiert.
Wie war der Film happygirl? Ich wollt mir den auch noch angucken.
Ich wünsch euch viel Erfolg Mädels, ich hoffe, ich kann auch bald wieder von Erfolgen schreiben...
Heute gab es bei mir zwei Mehrkornbrötchen mit Käse bzw. Putenbrust und gerade zwei Teller Buchstabensuppe. Von der esse ich heut Abend nochmal zwei Teller. Außerdem hab ich mir gerade Magerquark mit Mandarinen gemacht um nebenbei was zu essen und nicht doch in Versuchung zu geraten mir was süßes zu holen.
Bis dann, Lisa
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hi all,
habe mich heute morgen auf die Wage gestellt, leider hat sich nicht wirklich was getan - ich glaube ich muss mein Essverhalten noch ein wenig ändern oder mein Sportpensum erhöhen.
Heute gehe ich ins Studio - werde mich 60 Minuten auf den Stepper stellen und dann noch Bauch- und Rückenübungen hinterher machen. Wenn ich noch Lust hab, gehe ich dann in die Sauna.
Heute morgen gabs mal wieder mein Müsli (ich bin süchtig :-)) heute mittag zwei Vollkornbrote mit eine kleinen Teller Tomatensuppe und heute abend eine Banane und ein Joghurt - ich hoffe das reicht für heute abend - ICH WILL ENDLICH UNTER DIE 60 KILO rutschen!
In der Mittagspause möchte ich außerdem spazieren gehen und im Anschluss die Treppe anstatt den AUfzug nehmen - immerhin der 4. Stock :-)
Was habt ihr für heute geplant?
habe mich heute morgen auf die Wage gestellt, leider hat sich nicht wirklich was getan - ich glaube ich muss mein Essverhalten noch ein wenig ändern oder mein Sportpensum erhöhen.
Heute gehe ich ins Studio - werde mich 60 Minuten auf den Stepper stellen und dann noch Bauch- und Rückenübungen hinterher machen. Wenn ich noch Lust hab, gehe ich dann in die Sauna.
Heute morgen gabs mal wieder mein Müsli (ich bin süchtig :-)) heute mittag zwei Vollkornbrote mit eine kleinen Teller Tomatensuppe und heute abend eine Banane und ein Joghurt - ich hoffe das reicht für heute abend - ICH WILL ENDLICH UNTER DIE 60 KILO rutschen!
In der Mittagspause möchte ich außerdem spazieren gehen und im Anschluss die Treppe anstatt den AUfzug nehmen - immerhin der 4. Stock :-)
Was habt ihr für heute geplant?
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
ich hab heut meine vorerst letzte Klausur hinter mich gebracht. Jetzt geht's erst am 20.11. weiter mit Klausuren. Endlich hab ich wieder mehr Zeit für Sport; hoffe ich.
Heut morgen gab's nochmal was süßes um den Puls oben zu halten. Für den Rest des Tages hab ich mir noch nichts überlegt.
Ich warte gerade darauf, dass mein Freund und seine Mutter von seiner OP zurückkommen. Dann werd ich gucken wieviel Pflege er braucht.
Morgen geht's endlich wieder zum Sport.
@Mimi: Ich will auch unter die 60kg. Unser gemeinsames Ziel? Was hälst du davon? Ich weiß gar nicht, wo ich gerade mit meinem Gewicht stehe...
Ich wünsch euch noch n schönen Tag!
ich hab heut meine vorerst letzte Klausur hinter mich gebracht. Jetzt geht's erst am 20.11. weiter mit Klausuren. Endlich hab ich wieder mehr Zeit für Sport; hoffe ich.
Heut morgen gab's nochmal was süßes um den Puls oben zu halten. Für den Rest des Tages hab ich mir noch nichts überlegt.
Ich warte gerade darauf, dass mein Freund und seine Mutter von seiner OP zurückkommen. Dann werd ich gucken wieviel Pflege er braucht.
Morgen geht's endlich wieder zum Sport.
@Mimi: Ich will auch unter die 60kg. Unser gemeinsames Ziel? Was hälst du davon? Ich weiß gar nicht, wo ich gerade mit meinem Gewicht stehe...
Ich wünsch euch noch n schönen Tag!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hi Lizza, das ist ein Wort - ich bin dabei!!!!!!
Was machst du heute und morgen, um dein Ziel zu erreichen?
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
huhu mädels =)
heute möchte ich mich auch mal wieder äußern. alsooo, was den sport angeht, habe ich mich zumindest ein wenig motivieren können. habe am montag 25 minuten und heute 20 minuten geturnt. ich war gut fertig, kann aber auch daran liegen, dass wir unseren ofen anhaben und dadurch die bude noch viel wärmer is :P jedenfalls bin ich froh wieder etwas getan zu haben. werde doch anfangs einen tag pause machen, damit ich mich einen tag schonen kann und ich mich nicht so unter druck gesetzt fühle =)
zu essen gab es heute: frühstück --> 2 scheiben brot mit senf und salami und über den tag verteilt einen großen obstsalat mit ananas, kiwis und clementinen :) zum abendbrot gab es --> 2 scheiben vollkorntoastbrot mit maasdamer käse, 2 clementinen und einen weight watchers vanille pudding. habe über 2 liter wasser und früchtetee getrunken, sättigt ja auch ganz viel. macht insgesamt 16 punkte. könnte also noch drei essen, aber ich lasse es und freue mich, dass ich noch luft habe =)
morgen wird ein langer tag, bin also froh, einen sportfreien tag zu haben. werde aber wie immer alle treppen mitnehmen und lange wege schnell ablaufen :) muss ich eh, wenn ich meinen bus kriegen will ;)
es ist schön, wieder etwas getan zu haben. freu mich sehr auf den abend. heute kommt ja wieder desperate housewives. wuhuuuu =) da ich denke, dass die meisten von euch das auch wieder gucken, wünsch ich euch viel spaß dabei :)
@mimi: gibt es da eventuell kochbücher, die du mir empfehlen kannst oder bestimmte seiten im inet? toi toi toi für morgen, wird schon halb so wild sein =)
sooo, muss noch andere mails beantworten. bis die tage, ich komm wieder keine frage ;) oh gott, ich hör ja schon auf :D lg
heute möchte ich mich auch mal wieder äußern. alsooo, was den sport angeht, habe ich mich zumindest ein wenig motivieren können. habe am montag 25 minuten und heute 20 minuten geturnt. ich war gut fertig, kann aber auch daran liegen, dass wir unseren ofen anhaben und dadurch die bude noch viel wärmer is :P jedenfalls bin ich froh wieder etwas getan zu haben. werde doch anfangs einen tag pause machen, damit ich mich einen tag schonen kann und ich mich nicht so unter druck gesetzt fühle =)
zu essen gab es heute: frühstück --> 2 scheiben brot mit senf und salami und über den tag verteilt einen großen obstsalat mit ananas, kiwis und clementinen :) zum abendbrot gab es --> 2 scheiben vollkorntoastbrot mit maasdamer käse, 2 clementinen und einen weight watchers vanille pudding. habe über 2 liter wasser und früchtetee getrunken, sättigt ja auch ganz viel. macht insgesamt 16 punkte. könnte also noch drei essen, aber ich lasse es und freue mich, dass ich noch luft habe =)
morgen wird ein langer tag, bin also froh, einen sportfreien tag zu haben. werde aber wie immer alle treppen mitnehmen und lange wege schnell ablaufen :) muss ich eh, wenn ich meinen bus kriegen will ;)
es ist schön, wieder etwas getan zu haben. freu mich sehr auf den abend. heute kommt ja wieder desperate housewives. wuhuuuu =) da ich denke, dass die meisten von euch das auch wieder gucken, wünsch ich euch viel spaß dabei :)
@mimi: gibt es da eventuell kochbücher, die du mir empfehlen kannst oder bestimmte seiten im inet? toi toi toi für morgen, wird schon halb so wild sein =)
sooo, muss noch andere mails beantworten. bis die tage, ich komm wieder keine frage ;) oh gott, ich hör ja schon auf :D lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
@ Mimi:
Ich geh morgen zum Sport und werd versuchen 40min durchzulaufen, sonst meinen normalen Plan. Heut ist nichts weiter, hab heut zum Mittag Lasagne gegessen, dafür gibt`s heut aber auch nichts mehr weiter. Morgen werd ich mal gucken, morgens ein bisschen Müsli, zwischendurch ein paar Möhren, mittags bin ich beim Sport, abends vielleicht ein oder zwei Äpfel, mal gucken.
Ich will Montag mal wieder einen Obst- und Gemüsetag einlegen. Früher tat mir das immer ganz gut, also versuch ich weiterhin dran zu bleiben. Es muss sich endlich was ändern!
Ich geh morgen zum Sport und werd versuchen 40min durchzulaufen, sonst meinen normalen Plan. Heut ist nichts weiter, hab heut zum Mittag Lasagne gegessen, dafür gibt`s heut aber auch nichts mehr weiter. Morgen werd ich mal gucken, morgens ein bisschen Müsli, zwischendurch ein paar Möhren, mittags bin ich beim Sport, abends vielleicht ein oder zwei Äpfel, mal gucken.
Ich will Montag mal wieder einen Obst- und Gemüsetag einlegen. Früher tat mir das immer ganz gut, also versuch ich weiterhin dran zu bleiben. Es muss sich endlich was ändern!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo mädels, vorgestern hab ich keinen sport gemacht nur mitm fahrrad zur schule und zum stall und da ne runde kutsche fahrn morgens gabs eine scheibe brot mit quark udn marmelade mittag (gegen halb 5, deshalb hab ichs auch geschafft abends nix mehr zu essen xD) gabs gnocci mit tomatensoße und abends noch 4 kekse
gestern dann das gleiche zum frühstück und leider in der schuel zwe streuselstütchen -.- und abends dann sonne fertig gemüsemischung mit frischkäsejalapenos ich liebe die dinger leider hab auch außer mitm fahrrad zur schule und 20 min zur wiese und zurück nur schulsport gemacht(flagfootball) freue mich schon wenn wir endlich wieder turnen obwohl ich dann durch den muskelzuwachs wieder ordentlich zunehm xD man denkt gar nich das barrenturnen oder sowas dermaßen auf die muskeln geht nach drei wochen (bei nur ein bis zweima die woche) seh ich aus wie die nächste miss bodybuilding :D
heute morgen gabs ohh wunder ne halbe scheibe brot mit quark ud marmelade (die ist aber auch zu lecker) und danach war ich 40 min laufen ma schaun ob ich mich heute nach der schule noch zu was anderem aufraffen kann außer reiten
mittags gibts nen fertigen salat und abends ma schaun
liebe grüße nadine
gestern dann das gleiche zum frühstück und leider in der schuel zwe streuselstütchen -.- und abends dann sonne fertig gemüsemischung mit frischkäsejalapenos ich liebe die dinger leider hab auch außer mitm fahrrad zur schule und 20 min zur wiese und zurück nur schulsport gemacht(flagfootball) freue mich schon wenn wir endlich wieder turnen obwohl ich dann durch den muskelzuwachs wieder ordentlich zunehm xD man denkt gar nich das barrenturnen oder sowas dermaßen auf die muskeln geht nach drei wochen (bei nur ein bis zweima die woche) seh ich aus wie die nächste miss bodybuilding :D
heute morgen gabs ohh wunder ne halbe scheibe brot mit quark ud marmelade (die ist aber auch zu lecker) und danach war ich 40 min laufen ma schaun ob ich mich heute nach der schule noch zu was anderem aufraffen kann außer reiten
mittags gibts nen fertigen salat und abends ma schaun
liebe grüße nadine
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Ha!
Ich gestern, voll ansgespornt, durch den Deal mit Lizza bin nach der Arbeit zum Sport geradelt und habe es geschafft 60 Minuten (+5 Cooldown-Minuten) auf dem Stepper auszuhalten. Danach gab es noch 100 Situps und Rückenübungen. Danach habe ich nur noch einen Apfel gegessen und Tee getrunken.
Heute morgen wieder Müsli, was es mittags und abends gibt, weiß ich noch nicht. Dafür radel ich heute insgesamt 20 Kilometer und bin auch schon zu Fuß in den 4 Stock hoch :-)
So, ich habe einen Auswärtstermin - bis demnächst.
Hi Lizza: Wie ist dein Sportfreier Tag?
Ich gestern, voll ansgespornt, durch den Deal mit Lizza bin nach der Arbeit zum Sport geradelt und habe es geschafft 60 Minuten (+5 Cooldown-Minuten) auf dem Stepper auszuhalten. Danach gab es noch 100 Situps und Rückenübungen. Danach habe ich nur noch einen Apfel gegessen und Tee getrunken.
Heute morgen wieder Müsli, was es mittags und abends gibt, weiß ich noch nicht. Dafür radel ich heute insgesamt 20 Kilometer und bin auch schon zu Fuß in den 4 Stock hoch :-)
So, ich habe einen Auswärtstermin - bis demnächst.
Hi Lizza: Wie ist dein Sportfreier Tag?
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
mich hat's für den Rest der Woche sporttechnisch entschärft, hab ne Sehnenscheidenentzündung in der linken Hand ud trag jetzt Verband. Ich hoffe, dass das bis Montag wieder gut ist...hab mich heut eigentlich auf Sport gefreut, aber das ist mir auch mit nur laufen zu heikel, das das Handgelenk doch nicht richtig gestützt ist. Deshalb jetzt Zwangspause.
Essen ging heut. Heut Morgen hab ich zwei Scheiben Brot gegessen, Vormittag ein Stück Kuchen von ner Freundin (als Sünde des Tages) und mittags einen Teller Nudelsuppe und eine Scheibe Brot mit Käse. Gleich treffen wir uns mit Freunden in einer Cocktailbar.
Morgen mal sehen. Ich muss nur zum Amtsgericht zu ner Verhandlung als Zuschauer und hab sonst frei. juchu, und endlich ist Wochenende!
Wie war es bei euch heute Mädels?
mich hat's für den Rest der Woche sporttechnisch entschärft, hab ne Sehnenscheidenentzündung in der linken Hand ud trag jetzt Verband. Ich hoffe, dass das bis Montag wieder gut ist...hab mich heut eigentlich auf Sport gefreut, aber das ist mir auch mit nur laufen zu heikel, das das Handgelenk doch nicht richtig gestützt ist. Deshalb jetzt Zwangspause.
Essen ging heut. Heut Morgen hab ich zwei Scheiben Brot gegessen, Vormittag ein Stück Kuchen von ner Freundin (als Sünde des Tages) und mittags einen Teller Nudelsuppe und eine Scheibe Brot mit Käse. Gleich treffen wir uns mit Freunden in einer Cocktailbar.
Morgen mal sehen. Ich muss nur zum Amtsgericht zu ner Verhandlung als Zuschauer und hab sonst frei. juchu, und endlich ist Wochenende!
Wie war es bei euch heute Mädels?
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo :) ich meld mich hier auch mal wieder
also: dienstag und mittwoch war ich doch nicht bei fitness first. konnte mich nicht motivieren, hatte ein zu gutes buch zur hand :)
bin dann immerhin am dienstag 11km rad gefahren und gestern 7km.
habe zwar nicht sonderlich diszipliniert gegessen, aber auch nicht richtig "schlimm"
heute dagegen war ich sehr motiviert.
- ich dachte : "so, die letzten 2 tage waren locker, aber jetzt mal wieder zurück zum angemessenen rahmen!" -fiel mir total leicht heute! :)
bin morgens 5km rad gefahren, dann gab es toppas mit milch, 1apfel, 1 birne zum frühstück.
dann war ich 15km laufen, ein "zügiger dauerlauf" habe 1:20h gebraucht!danach habe ich noch 100 situps und je 100mal seitheben gemacht. bin heute 2mal bis in den 4.stock "gestiegen" (da wohne ich nämlich und 1mal pro tag sind die 96stufen pflicht!)
danach hatte ich 180g light-schafskäse mit 2 tomaten und 2 kleinen pita-broten.
nachher will ich noch 30min yoga machen.
bis jetzt hab ich keinen hunger, aber wenn der noch kommt, gibt es noch 1 apfel oder so...
morgen muss ich wieder arbeiten gehen. :(
habe in den letzten tagen überlegt, welche zielzeit für den berliner halbmarathon realistisch ist. dieses jahr bin ich zum erstenmal da mit gelaufen und hab 2:23h gebraucht. seitdem habe ich viel mehr trainiert und auch noch etwas abgenommen, sodass mein ziel ca. 2h sind. das heißt, dass ich jetzt 1mal pro woche eine extra tempoeinheit beim laufen einlegen muss! werde dafür nur 1 mal pro woche eislaufen gehen, realistisch gesehen habe ich das in den letzten wochen sowieso nur gemacht...
ach ja: der kino-film: hm... ja war ganz gut, der geht aber 148minuten und wenn man die geschichte schon kennt, dann ist es teilweise zu lang gezogen, fand ich. mein freund kannte die geschichte nicht und fand den film nicht irgendwie zu lang...
so, ich werd versuchen mich mit wasser bis morgen zum frühstück zu verpflegen...
euch einen schönen abend!
Jule
also: dienstag und mittwoch war ich doch nicht bei fitness first. konnte mich nicht motivieren, hatte ein zu gutes buch zur hand :)
bin dann immerhin am dienstag 11km rad gefahren und gestern 7km.
habe zwar nicht sonderlich diszipliniert gegessen, aber auch nicht richtig "schlimm"
heute dagegen war ich sehr motiviert.
- ich dachte : "so, die letzten 2 tage waren locker, aber jetzt mal wieder zurück zum angemessenen rahmen!" -fiel mir total leicht heute! :)
bin morgens 5km rad gefahren, dann gab es toppas mit milch, 1apfel, 1 birne zum frühstück.
dann war ich 15km laufen, ein "zügiger dauerlauf" habe 1:20h gebraucht!danach habe ich noch 100 situps und je 100mal seitheben gemacht. bin heute 2mal bis in den 4.stock "gestiegen" (da wohne ich nämlich und 1mal pro tag sind die 96stufen pflicht!)
danach hatte ich 180g light-schafskäse mit 2 tomaten und 2 kleinen pita-broten.
nachher will ich noch 30min yoga machen.
bis jetzt hab ich keinen hunger, aber wenn der noch kommt, gibt es noch 1 apfel oder so...
morgen muss ich wieder arbeiten gehen. :(
habe in den letzten tagen überlegt, welche zielzeit für den berliner halbmarathon realistisch ist. dieses jahr bin ich zum erstenmal da mit gelaufen und hab 2:23h gebraucht. seitdem habe ich viel mehr trainiert und auch noch etwas abgenommen, sodass mein ziel ca. 2h sind. das heißt, dass ich jetzt 1mal pro woche eine extra tempoeinheit beim laufen einlegen muss! werde dafür nur 1 mal pro woche eislaufen gehen, realistisch gesehen habe ich das in den letzten wochen sowieso nur gemacht...
ach ja: der kino-film: hm... ja war ganz gut, der geht aber 148minuten und wenn man die geschichte schon kennt, dann ist es teilweise zu lang gezogen, fand ich. mein freund kannte die geschichte nicht und fand den film nicht irgendwie zu lang...
so, ich werd versuchen mich mit wasser bis morgen zum frühstück zu verpflegen...
euch einen schönen abend!
Jule
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo ihr lieben =)
ach ihr seid alle wieder so fleißig gewesen. bin ganz doll stolz auf euch. meine ernährungsumstellung klappt immer besser, hab ich das gefühl. habe diese woche sehr diszipliniert gegessen und nicht mal meine darf-punkte voll gemacht. wie auch heute: da gab es 2 scheiben vollkorntoast mit salami, ananas, clementinen und kiwis (hab die obstsorten irgendwie zum fressen gern :D), abends gab es wieder gebratenen blumenkohl und einen joghurt mit der ecke. über den tag hab ich wieder über 2 liter wasser und früchtetee getrunken. wäre ich bei einer punktzahl von 11,5 :) es sind nur so wenig, da die meisten lebensmittel heute null punkte hatten. also bin ich ziemlich stolz auf mich =) hehe...
morgen ist endlich freitag. ich freu mich so. am nächsten tag ist samstag und das heißt wieder auf die waage stellen. ich bin mir sicher, es hat sich wieder etwas getan =) morgen werde ich nochmal ein bisschen bbp turnen, abends kommen meine eltern zum essen. es gibt ein gesundes mal mit brot, verschiedene beläge, obst, gemüse etc. also bleib ich brav =)
sooo, jetzt widme ich mich meiner life&style. schönen abend euch noch. lg
ach ihr seid alle wieder so fleißig gewesen. bin ganz doll stolz auf euch. meine ernährungsumstellung klappt immer besser, hab ich das gefühl. habe diese woche sehr diszipliniert gegessen und nicht mal meine darf-punkte voll gemacht. wie auch heute: da gab es 2 scheiben vollkorntoast mit salami, ananas, clementinen und kiwis (hab die obstsorten irgendwie zum fressen gern :D), abends gab es wieder gebratenen blumenkohl und einen joghurt mit der ecke. über den tag hab ich wieder über 2 liter wasser und früchtetee getrunken. wäre ich bei einer punktzahl von 11,5 :) es sind nur so wenig, da die meisten lebensmittel heute null punkte hatten. also bin ich ziemlich stolz auf mich =) hehe...
morgen ist endlich freitag. ich freu mich so. am nächsten tag ist samstag und das heißt wieder auf die waage stellen. ich bin mir sicher, es hat sich wieder etwas getan =) morgen werde ich nochmal ein bisschen bbp turnen, abends kommen meine eltern zum essen. es gibt ein gesundes mal mit brot, verschiedene beläge, obst, gemüse etc. also bleib ich brav =)
sooo, jetzt widme ich mich meiner life&style. schönen abend euch noch. lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hey, ich habe mich schon länger nicht mehr gemeldet weil ich erstens mit diesem diättagebuch nicht wirklich klarkomme, irgendwie hatte ich seitdem voll den inneren druck und zweitens habe ich über die letzte woche herausgefunden dass ich gar nicht weiter abnehmen will bzw muss. mein zielgewicht war bei 1,68m 50kg (was ja eh leichtes untergewicht ist) und ich habe rausgefunden dass ein gewicht zwischen 54 und 55 kg einfach am besten für mich ist. wenn ich weniger wiegen will muss ich wegen 3, 4 kilo hungern und das ist es echt nicht wert! hatte mein jetziges gewicht (54 kg) schon mal vor 4 jahren und hab mich extrem wohl immer damit gefühlt. dieses superdünne 50 war immer auf eisernen diäten und inneren zwängen heraus entstanden. jetzt da ich meinen auslandsspeck von knappp 10 kilo eh los bin sehe ich keinen grund zu hungern. habe vor 1 woche (da wog ich mittlerweile 52kg und hatte kaum noch kraft weil ich nie gefühstückt habe) auf einmal voll den schreck bekommen weil ich gemerkt habe, dass mein BH auf einmal zu groß war (habe im letzten jahr eh shcon eine größe verloren, von 75B auf 70B) und sah auch im spiegel dass meine brust kleiner aussah. da habe ich echt nie notbremse gezogen weil das kanns echt nicht sein... übers wochenende habe ich nur gegessen und gegessen und somit jetzt wieder so 1,5kg zugenommen und will auch jetzt so bleiben.
ich esse meistens: morgens müsli mit obst, 1 cappucino, mittags etwas kohlenhydratreiches (zb reis/nudeln) mit viel gemüse und fettarmer soße und abends ess ich so gegen 7 1-2 brötchen, je nach hungergefühl, aber ich achte bei jeder mahlzeit drauf dass ich richtig satt bin, somit kommt es auch nicht zu spätabendlichen FAs (eiweißlastige nahrung wird eben nie was für mich sein), aber ich bin froh dass ich jetzt rausgefunden habe was für mich am besten ist. jetzt werde ich ca. einmal pro woche gucken dass ich die 55 kg nicht übersteige und natürlich weiterhin viel sport machen (mein bauch wird vom fatburning immer härter :) ), aber ich werde aufhören meinen körper mit unrealistischen diäten zu quälen.
ich wünsche euch weiterhin viel erfolg, dass ihr genauso wie ich euer wohlfühl gewicht findet und euch nicht verrückt machen lasst von irgendwelchen unrealistischen idealen. in dem sinne verabschiede ich mich und wünsche euch viel spaß beim weiterposten!
ich esse meistens: morgens müsli mit obst, 1 cappucino, mittags etwas kohlenhydratreiches (zb reis/nudeln) mit viel gemüse und fettarmer soße und abends ess ich so gegen 7 1-2 brötchen, je nach hungergefühl, aber ich achte bei jeder mahlzeit drauf dass ich richtig satt bin, somit kommt es auch nicht zu spätabendlichen FAs (eiweißlastige nahrung wird eben nie was für mich sein), aber ich bin froh dass ich jetzt rausgefunden habe was für mich am besten ist. jetzt werde ich ca. einmal pro woche gucken dass ich die 55 kg nicht übersteige und natürlich weiterhin viel sport machen (mein bauch wird vom fatburning immer härter :) ), aber ich werde aufhören meinen körper mit unrealistischen diäten zu quälen.
ich wünsche euch weiterhin viel erfolg, dass ihr genauso wie ich euer wohlfühl gewicht findet und euch nicht verrückt machen lasst von irgendwelchen unrealistischen idealen. in dem sinne verabschiede ich mich und wünsche euch viel spaß beim weiterposten!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hi all,
gestern war ein anstrengender Tag - ich bin zwra meine 20 KM geradelt, war dann aber sehr schlapp und stand ziemlich unter strom. Zurm Glück habe ich mich dann mit einer Freundin getroffen - zum Essen. Das war zwar außerhalb meines Ernährungsplans, aber das musste zur Entspannung einfach sein.
Heute morgen zwei Toast mit je einem Teelöffel Himbeermarmelade. Heute mittags gibt es frikadellen mit Kartoffelsalal. Heute abend möchte ich endlich mal zum Pilates gehen. Bin schon ganz gespannt wie das ist. Davor werde ich eine Banane und ein Joghurt essen. Wenn das nicht reicht, mache ich mir halt noch ein Butterbrot im Anschluss!
Ich wünsche euch schonmal ein schönes Wochenende!
gestern war ein anstrengender Tag - ich bin zwra meine 20 KM geradelt, war dann aber sehr schlapp und stand ziemlich unter strom. Zurm Glück habe ich mich dann mit einer Freundin getroffen - zum Essen. Das war zwar außerhalb meines Ernährungsplans, aber das musste zur Entspannung einfach sein.
Heute morgen zwei Toast mit je einem Teelöffel Himbeermarmelade. Heute mittags gibt es frikadellen mit Kartoffelsalal. Heute abend möchte ich endlich mal zum Pilates gehen. Bin schon ganz gespannt wie das ist. Davor werde ich eine Banane und ein Joghurt essen. Wenn das nicht reicht, mache ich mir halt noch ein Butterbrot im Anschluss!
Ich wünsche euch schonmal ein schönes Wochenende!
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo ihr lieben,
also zu gestern abend: ich hab es geschafft, abends nix mehr zu essen(hatte keinen hunger, deshalb war es ganz einfach),außerdem hab ich abends mein yoga gemacht!
bei mir gab es heute früh zum frühstück 1 mango, 1 apfel, 1 birne, 1 kiwi, mittags hatte ich 200g roggen-vollkornbrot, 200g kräutermagerquark, 2 tomaten und noch ein paar eisbergsalat-blätter. davon habe ich noch welche, also falls ein "naschanfall" kommt, hab ich noch ein bisschen zu knabbern.
abends gibt es wohl 500g magerjoghurt mit etwas diät-kirschmarmelade
vorhin hatte ich appetit auf was süßes, hab mich aber bis jetzt erfolgreich davon abgehalten! :)
habe heute früh schon 100 situps und je 100 seitheben gemacht. außerdem bin ich natürlich mit dem rad 8km zur arbeit gefahren. abends also nochmal 8km heim radeln und dann will ich endlich mal wieder meine BBP-DVD machen und auch das kurz-workout (36min) intensive yoga, allerdings sind bei uns noch die handwerker, deshalb weiss ich nicht, ob ich an den fernseher kann... wenn nicht, dann mache ich jeweils samstag und sonntag 1 dvd.
ich mache jetzt seit ca. 2wochen 3 mal pro woche 100 situps und je 100mal seitheben, ich finde, dass mein bauch seitdem schon etwas straffer geworden ist! weiss nicht, ob ich mir das nur einbilde, oder ob heute einfach ein "guter tag" ist, aber ich fühl mich echt gut!
so, ich wünsche euch einen erfolgreichen tag! bleibt brav und sportlich ;)
liebe grüße
jule
also zu gestern abend: ich hab es geschafft, abends nix mehr zu essen(hatte keinen hunger, deshalb war es ganz einfach),außerdem hab ich abends mein yoga gemacht!
bei mir gab es heute früh zum frühstück 1 mango, 1 apfel, 1 birne, 1 kiwi, mittags hatte ich 200g roggen-vollkornbrot, 200g kräutermagerquark, 2 tomaten und noch ein paar eisbergsalat-blätter. davon habe ich noch welche, also falls ein "naschanfall" kommt, hab ich noch ein bisschen zu knabbern.
abends gibt es wohl 500g magerjoghurt mit etwas diät-kirschmarmelade
vorhin hatte ich appetit auf was süßes, hab mich aber bis jetzt erfolgreich davon abgehalten! :)
habe heute früh schon 100 situps und je 100 seitheben gemacht. außerdem bin ich natürlich mit dem rad 8km zur arbeit gefahren. abends also nochmal 8km heim radeln und dann will ich endlich mal wieder meine BBP-DVD machen und auch das kurz-workout (36min) intensive yoga, allerdings sind bei uns noch die handwerker, deshalb weiss ich nicht, ob ich an den fernseher kann... wenn nicht, dann mache ich jeweils samstag und sonntag 1 dvd.
ich mache jetzt seit ca. 2wochen 3 mal pro woche 100 situps und je 100mal seitheben, ich finde, dass mein bauch seitdem schon etwas straffer geworden ist! weiss nicht, ob ich mir das nur einbilde, oder ob heute einfach ein "guter tag" ist, aber ich fühl mich echt gut!
so, ich wünsche euch einen erfolgreichen tag! bleibt brav und sportlich ;)
liebe grüße
jule
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
guten morgen ihr lieben =)
und wieder habe ich gute news am samstag vormittag :) ich habe mich heute wieder auf die waage gestellt und siehe da: -0,6 kg !! huhuuu :) habe gleich im anschluss ein kleines mini workout in 15 minuten gemacht. morgen steht wieder eine halbe stunde an.
zum frühstück gab es heute: kellogs frosties mit weniger zucker mit milch (1,5%) und ananas, kiwi, apfel und eine mandarine :) heute nachmittag geht es zum geburtstag meiner cousine und danach zum geburtstag meiner besten freundin. habe dafür schon einen kuchen gebacken und nich genascht, wie sonst immer =) bin stolz :) hoffe, ich bin auch heute abend so standhaft, wenn wieder massenweise essen und alkohol aufgefahren wird. aber ich hoffe mal. wenn nich, habe ich eine ganze woche zeit, das abzuarbeiten.
habe mir auch einen neuen sportplan gemacht. wird sicherlich wieder besser klappen. für den anfang habe ich immer einen tag pause eingeplant :)
so ihr süßen. =) wünsche euch noch ein schönes we. lg
und wieder habe ich gute news am samstag vormittag :) ich habe mich heute wieder auf die waage gestellt und siehe da: -0,6 kg !! huhuuu :) habe gleich im anschluss ein kleines mini workout in 15 minuten gemacht. morgen steht wieder eine halbe stunde an.
zum frühstück gab es heute: kellogs frosties mit weniger zucker mit milch (1,5%) und ananas, kiwi, apfel und eine mandarine :) heute nachmittag geht es zum geburtstag meiner cousine und danach zum geburtstag meiner besten freundin. habe dafür schon einen kuchen gebacken und nich genascht, wie sonst immer =) bin stolz :) hoffe, ich bin auch heute abend so standhaft, wenn wieder massenweise essen und alkohol aufgefahren wird. aber ich hoffe mal. wenn nich, habe ich eine ganze woche zeit, das abzuarbeiten.
habe mir auch einen neuen sportplan gemacht. wird sicherlich wieder besser klappen. für den anfang habe ich immer einen tag pause eingeplant :)
so ihr süßen. =) wünsche euch noch ein schönes we. lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
guten morgen ihr wochenendler :)
ich sitze jetzt gerade im büro (bin mit dem rad hingefahren, also insgesamt 16km) ...
also gestern abend hatte ich richtig hunger deshalb habe ich 2 portionen toppas/shreddies (gemischt) mit 0,1% milch gegessen und danach noch 1 kleine portion champignon-maultaschen, ein paar gummibärchen und 25g zartbitter-schoki ...
sport habe ich keinen mehr gemacht. war totmüde von der arbeit. will mir einen laptop kaufen, deshalb war ich bei saturn und war dementsprechend spät zu hause!
heute früh hatte ich keinen hunger, deshalb ließ ich das frühstück ausfallen. mittags hab ich 3 selbstgemachte waffeln mit apfel drin gegessen.
abends mache ich mir dann ein hähnchen-curry mit getrockneten tomaten (ohne sahne) mache für meinen schatz noch reis(vollkorn/wildreis-mischung) dazu, also evtl. esse ich davon 1-2 löffel
ich habe mir bei ebay "sofortkauf" 4dvds von billy blank bestellt. habe testberichte gelesen und alle hatten bei den ersten versuchen das gefühl zu "sterben" und danach hatten sie den "schlimmsten muskelkater ihres lebens"
das müsste eigentlich im laufe der woche ankommen! freu mich schon total!
@glöckchen: herzlichen glückwunsch zu - 0,6kg!!! mit ein bisschen sport geht's wieder voran!
so ich muss dann jetzt mal arbeiten...
ich sitze jetzt gerade im büro (bin mit dem rad hingefahren, also insgesamt 16km) ...
also gestern abend hatte ich richtig hunger deshalb habe ich 2 portionen toppas/shreddies (gemischt) mit 0,1% milch gegessen und danach noch 1 kleine portion champignon-maultaschen, ein paar gummibärchen und 25g zartbitter-schoki ...
sport habe ich keinen mehr gemacht. war totmüde von der arbeit. will mir einen laptop kaufen, deshalb war ich bei saturn und war dementsprechend spät zu hause!
heute früh hatte ich keinen hunger, deshalb ließ ich das frühstück ausfallen. mittags hab ich 3 selbstgemachte waffeln mit apfel drin gegessen.
abends mache ich mir dann ein hähnchen-curry mit getrockneten tomaten (ohne sahne) mache für meinen schatz noch reis(vollkorn/wildreis-mischung) dazu, also evtl. esse ich davon 1-2 löffel
ich habe mir bei ebay "sofortkauf" 4dvds von billy blank bestellt. habe testberichte gelesen und alle hatten bei den ersten versuchen das gefühl zu "sterben" und danach hatten sie den "schlimmsten muskelkater ihres lebens"
das müsste eigentlich im laufe der woche ankommen! freu mich schon total!
@glöckchen: herzlichen glückwunsch zu - 0,6kg!!! mit ein bisschen sport geht's wieder voran!
so ich muss dann jetzt mal arbeiten...
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 31.10.09 um 16:36 von happygirl
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallo =) dies ist die erste nachricht von meinem neuen laptop! man ich freu mich so doll! werde wohl gleich mal einkaufen gehen für mein hähnchencurry und dann mache ich mein BBP, kann die nämlich auf meinem tollen neuen laptop abspielen und bin da keinen launen der anderen wohnzimmerbenutzer ausgesetzt! :)
so ihr süßen, ich muss mich hier mal losreißen!
liebste grüße und euch allen einen schönen samstag abend!
Jule
so ihr süßen, ich muss mich hier mal losreißen!
liebste grüße und euch allen einen schönen samstag abend!
Jule
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
so bin auch wieder da donnerstag gabs nachem laufen wie gesagt meinen salat und nach der schule noch anderthalb scheiben brot zusätzlich zu der einen am morgen und nen kleinen muffin zwischendurch bin zweima zur schule und zurück gefahrn also etwa 14 km mitm fahrrad kein abendessen weil mein freund da war und ich somit abgelenkt waar und keinen langeweile unger hatte
gestern morgen gabs die übliche halber scheibe brot mit quark udn marmelade mittag subway aber das veggie dummerweise mit keks ich glaub der hatte die emisten kalorien xD mein fruen kam einfach nich schnell genug um ihn abzustauben dnaach noch ein stückchen mandelkuchen und abens gemüsesuppe
nur zur schule gefahrn 7km und geritten
heute morgen gabs ein brötchen mit marmelade heute mittag einen teller gemüsesuppe und grade nochma einen und einen backfrischkäse UND frischkäsejalapenos -.-
heute ca 12km fahrrad gefahren und geritten
hoffe ich kann mich gleich zurückhalten bin beiner freundin zum raclette eingeladen aber denke dass es nur fleisch gibt werde also verzichten xD udn meine wii mitnehmen mit wii fit 7ich weiß das macht nich fit aber besser als ne take that dvdxD)
liebe grüße nadine
gestern morgen gabs die übliche halber scheibe brot mit quark udn marmelade mittag subway aber das veggie dummerweise mit keks ich glaub der hatte die emisten kalorien xD mein fruen kam einfach nich schnell genug um ihn abzustauben dnaach noch ein stückchen mandelkuchen und abens gemüsesuppe
nur zur schule gefahrn 7km und geritten
heute morgen gabs ein brötchen mit marmelade heute mittag einen teller gemüsesuppe und grade nochma einen und einen backfrischkäse UND frischkäsejalapenos -.-
heute ca 12km fahrrad gefahren und geritten
hoffe ich kann mich gleich zurückhalten bin beiner freundin zum raclette eingeladen aber denke dass es nur fleisch gibt werde also verzichten xD udn meine wii mitnehmen mit wii fit 7ich weiß das macht nich fit aber besser als ne take that dvdxD)
liebe grüße nadine
Dieser Beitrag wurde bisher 1 Mal bearbeitet, zuletzt am 31.10.09 um 18:43 von Pumbaloverin
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
halli hallo
hab nun auch meine klausur hinter mich gebracht und bis dahin war ich nicht so sehr vorsichtig mit meinem essen, aber ich denke zu viel gegessen haben dürft ich nicht, sonst hät die waage sich beschwert :D aber is unverändert geblieben. Sport hab ich da auch 5 tage lang nicht gemacht. aber heute habe ich wieder damit angefangen und habe 40 minuten auf meinem stepper verbracht und bauchübungen danach noch geleistet. zu essen gabs heute 2 scheiben vollkornbrot mit frischkäse, tomaten und truthahnwurst und dann am abend noch frittata (omelette mit zucchini zwiebeln und mozzarella) und einen salat mit tomaten, pepperoni und feta. Jetzt bin ich beim Tee gelandet, aber die kanne ist auch fast alle.
aber irgendwie fühle ich mich recht krank, besonders abends, geht ja auch um momentan, erkältungen, grippen etc. da hab ich beim einkaufen heute lauter vitamin bomben gekauft, kiwis, bananen, grapefruits....ich glaub ich hab morgen viiiiel zu essen :D
@happygirl: was hast du dir denn für ein schmuckstück gekauft? ich hoffe der trägt zur motivation bei, bzw ich bin überzeugt dass der das tut :)
@gloeckchen: hey das ist mehr als ein halbes kilo das ist doch super :) genau so soll es sein, dass man in einer woche ca. 500 gramm verliert, das ist gesundes abnehmen wo die gefahr eines jojo effektes nicht mehr allzu groß ist. ich habs wohl in der ersten woche übertrieben gehabt und gleich ein ganzes kilo verloren, hab dafür aber uach die woche drauf wegen prüfungsstress eher unregelmäßig und teilweise recht fettig gegessenund keinen sport gemacht und die waage hat sich net verändert zum glück :D
Ich überlege noch vorm schlafengehn meine tai-chi und qi-gong dvd auszuprobieren, die habe ich seit nem jahr und noch nie gemacht, aber ich fühl mich so kränklich, lieg auchschon im warmen bett, also hmmmm keine ahnung, sieht alles recht seicht und nicht anstrengend aus was auf der dvd drauf is.....ma schaun
ach ja ich hab mir einen kindheitswunsch erfüllt *jubel* ich wollte seit der ersten klasse klavier spielen lernen, aber meine eltern ließen mich nie, und nun 18 jahre später habe ich mir ein keyboard gekauft (gleich im anschluss an meine klausur) und bin dem ganzen jetzt doch ein ganzes stück näher gekommen. hab noch ein do-it-yourself-buch (piano für dummies) und übe mich an "für elise" :) herrlich ist das, ich sags euch, es macht viel spaß auch wenn die töne und griffe noch nicht so ganz passen...nach 2 tagen kann man auch noch nicht viel erwarten, hab immerhin so ein ding noch nie gespielt.
also ihr lieben, ich wünsche euch eine gute nacht und ein wundervolles wochenende :)
hab nun auch meine klausur hinter mich gebracht und bis dahin war ich nicht so sehr vorsichtig mit meinem essen, aber ich denke zu viel gegessen haben dürft ich nicht, sonst hät die waage sich beschwert :D aber is unverändert geblieben. Sport hab ich da auch 5 tage lang nicht gemacht. aber heute habe ich wieder damit angefangen und habe 40 minuten auf meinem stepper verbracht und bauchübungen danach noch geleistet. zu essen gabs heute 2 scheiben vollkornbrot mit frischkäse, tomaten und truthahnwurst und dann am abend noch frittata (omelette mit zucchini zwiebeln und mozzarella) und einen salat mit tomaten, pepperoni und feta. Jetzt bin ich beim Tee gelandet, aber die kanne ist auch fast alle.
aber irgendwie fühle ich mich recht krank, besonders abends, geht ja auch um momentan, erkältungen, grippen etc. da hab ich beim einkaufen heute lauter vitamin bomben gekauft, kiwis, bananen, grapefruits....ich glaub ich hab morgen viiiiel zu essen :D
@happygirl: was hast du dir denn für ein schmuckstück gekauft? ich hoffe der trägt zur motivation bei, bzw ich bin überzeugt dass der das tut :)
@gloeckchen: hey das ist mehr als ein halbes kilo das ist doch super :) genau so soll es sein, dass man in einer woche ca. 500 gramm verliert, das ist gesundes abnehmen wo die gefahr eines jojo effektes nicht mehr allzu groß ist. ich habs wohl in der ersten woche übertrieben gehabt und gleich ein ganzes kilo verloren, hab dafür aber uach die woche drauf wegen prüfungsstress eher unregelmäßig und teilweise recht fettig gegessenund keinen sport gemacht und die waage hat sich net verändert zum glück :D
Ich überlege noch vorm schlafengehn meine tai-chi und qi-gong dvd auszuprobieren, die habe ich seit nem jahr und noch nie gemacht, aber ich fühl mich so kränklich, lieg auchschon im warmen bett, also hmmmm keine ahnung, sieht alles recht seicht und nicht anstrengend aus was auf der dvd drauf is.....ma schaun
ach ja ich hab mir einen kindheitswunsch erfüllt *jubel* ich wollte seit der ersten klasse klavier spielen lernen, aber meine eltern ließen mich nie, und nun 18 jahre später habe ich mir ein keyboard gekauft (gleich im anschluss an meine klausur) und bin dem ganzen jetzt doch ein ganzes stück näher gekommen. hab noch ein do-it-yourself-buch (piano für dummies) und übe mich an "für elise" :) herrlich ist das, ich sags euch, es macht viel spaß auch wenn die töne und griffe noch nicht so ganz passen...nach 2 tagen kann man auch noch nicht viel erwarten, hab immerhin so ein ding noch nie gespielt.
also ihr lieben, ich wünsche euch eine gute nacht und ein wundervolles wochenende :)
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
guten morgen ihr lieben :)
also mir geht es heute gar nich gut. habe gestern ziemlich viel gesündigt. war auf zwei geburtstagen wo es zu essen und alkohol gab und folglicherweise habe ich einen dicken kater. ich weiß nich, was schlimmer is, gesündigt zu haben oder das jetzige körpergefühl :P hinzu kommt, dass ich seit langem wieder geraucht habe, dabei war ich so stolz, mir lange keine angesteckt zu haben :( tja, aber wenn prosecco und bohle im spiel sind, dann kann ich anderen nich dabei zusehen, zumindest noch nich. hätte einfach nichts trinken sollen :P dafür bekomme ich ja jetzt meine strafe...
naja, heute werde ich wohl auch mein punktesystem wieder ignorieren. aber ich habe ja die woche zeit, das mit sport und ernährung wieder auszugleichen. bin mir sicher, dass ich das schaffe :)
@happygirl: sag mir mal bescheid, wenn du billy blanks dvds hast. interessiere mich auch schon etwas länger dafür =)
so, werde mich mal vor den fernseher packen und warten, dass mein freund aufwacht. mal sehen, was heute alles in meinem magen landet. bei nem kater esse ich gerne mal fettig ;) aber egal, mein bauch is immer noch flacher als je zuvor, daher gönne ich mir die ein oder andere sünde. ;)
habt noch ein schickes we, hoffe euch geht es besser =) lg
also mir geht es heute gar nich gut. habe gestern ziemlich viel gesündigt. war auf zwei geburtstagen wo es zu essen und alkohol gab und folglicherweise habe ich einen dicken kater. ich weiß nich, was schlimmer is, gesündigt zu haben oder das jetzige körpergefühl :P hinzu kommt, dass ich seit langem wieder geraucht habe, dabei war ich so stolz, mir lange keine angesteckt zu haben :( tja, aber wenn prosecco und bohle im spiel sind, dann kann ich anderen nich dabei zusehen, zumindest noch nich. hätte einfach nichts trinken sollen :P dafür bekomme ich ja jetzt meine strafe...
naja, heute werde ich wohl auch mein punktesystem wieder ignorieren. aber ich habe ja die woche zeit, das mit sport und ernährung wieder auszugleichen. bin mir sicher, dass ich das schaffe :)
@happygirl: sag mir mal bescheid, wenn du billy blanks dvds hast. interessiere mich auch schon etwas länger dafür =)
so, werde mich mal vor den fernseher packen und warten, dass mein freund aufwacht. mal sehen, was heute alles in meinem magen landet. bei nem kater esse ich gerne mal fettig ;) aber egal, mein bauch is immer noch flacher als je zuvor, daher gönne ich mir die ein oder andere sünde. ;)
habt noch ein schickes we, hoffe euch geht es besser =) lg
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
hallöchen :)
gestern abend habe ich statt dem "indisch angehauchten" doch eher "chinesisch angehaucht" gegessen, aber sehr gesund! zum nachtisch habe ich mir ein eis mit schoki-mandel außenrum gegönnt.
heute zum frühstück gab es shreddies mit 1 kleine banane und 0,1%milch
dann habe ich meinen freund zur arbeit gebracht, d.h. ca. 6km radfahren insgesamt. ebend habe ich dann die shape-dvd mit nina winkler gemacht und jetzt gleich werde ich noch die neue shape-dvd ausprobieren.
war gestern voll müde, deshalb habe ich die BBP nicht gemacht und hole sie nach dem mittagessen (pellkartoffeln mit light-mozzarella und getrockneten tomaten) nach. abends gibt es bei mir nur 1 broccolli und 1 light-billig-joghurt-mit-der-ecke(kennt ihr die von lidl? ich mag nur den mit vannillejoghurt davon). danach will ich endlich meine Intensive yoga mal wieder machen. aber dann das 60min workout.
dies ist also ein sportklamotten-und-fitness-dvd-tag :)
mein freund hat mir gestern pfirsichringe mitgebracht, davon werde ich mir wohl ein paar gönnen!
@kunstgenuss:ich habe einen 15,6" compaq, aufgekaufte firma von hp, falls dir das was sagt, hp benutzt den namen als "billigfirma" und baut eigene hardware ein. mein bruder (der diplominformatiker) hat gesagt, dass der echt gut ist!
der ist gerdae bei saturn im angebot, da hab ich nochmal 100? gespart! =)
bin damit sehr zufrieden!!!
@glöckchen: ja, ich sag dir dann bescheid, wegen der DVD's bei ebay gibt es dieses 4er- set + 2 dieser bänder+ 7tage ernährungsplan+ 4wochen einstiegstrainingsplan für 15,50? sofort-kauf!
sonst schau doch mal bei youtube, da kann man teile davon sehen, einfach "billy blanks bootcamp" eingeben!
hab mir das angeguckt und das sah schon anstrengend aus!
so... ich muss dann mal weiterturnen und dann kartoffeln kochen!
liebe grüße und euch einen schönen sonntag!
scheint bei euch die sonne auch so schön? aber es ist trotzdem saukalt draußen...
gestern abend habe ich statt dem "indisch angehauchten" doch eher "chinesisch angehaucht" gegessen, aber sehr gesund! zum nachtisch habe ich mir ein eis mit schoki-mandel außenrum gegönnt.
heute zum frühstück gab es shreddies mit 1 kleine banane und 0,1%milch
dann habe ich meinen freund zur arbeit gebracht, d.h. ca. 6km radfahren insgesamt. ebend habe ich dann die shape-dvd mit nina winkler gemacht und jetzt gleich werde ich noch die neue shape-dvd ausprobieren.
war gestern voll müde, deshalb habe ich die BBP nicht gemacht und hole sie nach dem mittagessen (pellkartoffeln mit light-mozzarella und getrockneten tomaten) nach. abends gibt es bei mir nur 1 broccolli und 1 light-billig-joghurt-mit-der-ecke(kennt ihr die von lidl? ich mag nur den mit vannillejoghurt davon). danach will ich endlich meine Intensive yoga mal wieder machen. aber dann das 60min workout.
dies ist also ein sportklamotten-und-fitness-dvd-tag :)
mein freund hat mir gestern pfirsichringe mitgebracht, davon werde ich mir wohl ein paar gönnen!
@kunstgenuss:ich habe einen 15,6" compaq, aufgekaufte firma von hp, falls dir das was sagt, hp benutzt den namen als "billigfirma" und baut eigene hardware ein. mein bruder (der diplominformatiker) hat gesagt, dass der echt gut ist!
der ist gerdae bei saturn im angebot, da hab ich nochmal 100? gespart! =)
bin damit sehr zufrieden!!!
@glöckchen: ja, ich sag dir dann bescheid, wegen der DVD's bei ebay gibt es dieses 4er- set + 2 dieser bänder+ 7tage ernährungsplan+ 4wochen einstiegstrainingsplan für 15,50? sofort-kauf!
sonst schau doch mal bei youtube, da kann man teile davon sehen, einfach "billy blanks bootcamp" eingeben!
hab mir das angeguckt und das sah schon anstrengend aus!
so... ich muss dann mal weiterturnen und dann kartoffeln kochen!
liebe grüße und euch einen schönen sonntag!
scheint bei euch die sonne auch so schön? aber es ist trotzdem saukalt draußen...
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
Hallo Mädels,
ich melde mich jetzt aus einem supertollen Beste-Freundinnen-allein-in-der-neuen-Heimat-der-einen-Wochenende. Meine besten Freundin hat mich dieses WE besucht, wir haben uns seit Mitte September nicht mehr gesehen und ich hab mich so auf ihren Besuch gefreut...und es war total toll.
Wir haben auch sehr viel über mein Gewicht gesprochen und ich fühl mich jetzt wieder besser. Letzte Woche hab ich ganz schön an mir selbst gezweifelt. Jetzt ist es wieder besser.
Gegessen hab ich ganz normal. Heut waren wir noch auf einer Gesundheitsmesse in meiner Stadt; die hat das erste Mal stattgefunden. Ich hab zwei Freikarten für unsere neue Wellnesstherme gewonnen!=) Die werd ich mit meiner Mutter einlösen und uns so einen schönen Tag machen. Außerdem konnte ich mich durch mehrere Fitnessstudios auch ganz gut über Ernährung und Sportangebote in der Stadt informieren. Fand die Messe richtig gut und nächstes Jahr werde ich wohl dort dann arbeiten müssen, da ich in der Zeit im Amt bin.
Morgen Vormittag geh ich endlich wieder ins Studio, meinem Handgelenk geht es wieder gut und ich hab nicht mehr so viel Zeit bis zum Jahrgangstreffen. Mein Gesamtziel ist es jetzt bis Juli mein Wunschgewicht zu erreichen, 52kg. Wenn es mehr sein sollten, ich aber das Gefühl habe mich jetzt richtig wohl zu fühlen, dann bin ich damit auch mehr als zufrieden.
Ich hab mir gestern Abend bei ebay noch einen Einkaufsführer von Weight Watchers ersteigert. Den muss ich morgen noch bezahlen und ich hoffe, der wird dann auch bald in meinem Briefkasten sein.
@ Glöckchen: Herzlichen Glückwunsch zur Waagenanzeige.
Weißt du, wie das mit Sportpunkten ist? Die Mutter meines Freundes hat mal Weight Watchers gemacht und damit sehr viel abgenommen und er meinte, ich müsste noch Sportpunkte einrechnen. Weißt du was davon?
@ Mimi: Wie läuft es bei dir? Was sagt die Waage?
Ich wünsch euch noch ein schönes RestWE!
LG Lisa
ich melde mich jetzt aus einem supertollen Beste-Freundinnen-allein-in-der-neuen-Heimat-der-einen-Wochenende. Meine besten Freundin hat mich dieses WE besucht, wir haben uns seit Mitte September nicht mehr gesehen und ich hab mich so auf ihren Besuch gefreut...und es war total toll.
Wir haben auch sehr viel über mein Gewicht gesprochen und ich fühl mich jetzt wieder besser. Letzte Woche hab ich ganz schön an mir selbst gezweifelt. Jetzt ist es wieder besser.
Gegessen hab ich ganz normal. Heut waren wir noch auf einer Gesundheitsmesse in meiner Stadt; die hat das erste Mal stattgefunden. Ich hab zwei Freikarten für unsere neue Wellnesstherme gewonnen!=) Die werd ich mit meiner Mutter einlösen und uns so einen schönen Tag machen. Außerdem konnte ich mich durch mehrere Fitnessstudios auch ganz gut über Ernährung und Sportangebote in der Stadt informieren. Fand die Messe richtig gut und nächstes Jahr werde ich wohl dort dann arbeiten müssen, da ich in der Zeit im Amt bin.
Morgen Vormittag geh ich endlich wieder ins Studio, meinem Handgelenk geht es wieder gut und ich hab nicht mehr so viel Zeit bis zum Jahrgangstreffen. Mein Gesamtziel ist es jetzt bis Juli mein Wunschgewicht zu erreichen, 52kg. Wenn es mehr sein sollten, ich aber das Gefühl habe mich jetzt richtig wohl zu fühlen, dann bin ich damit auch mehr als zufrieden.
Ich hab mir gestern Abend bei ebay noch einen Einkaufsführer von Weight Watchers ersteigert. Den muss ich morgen noch bezahlen und ich hoffe, der wird dann auch bald in meinem Briefkasten sein.
@ Glöckchen: Herzlichen Glückwunsch zur Waagenanzeige.
Weißt du, wie das mit Sportpunkten ist? Die Mutter meines Freundes hat mal Weight Watchers gemacht und damit sehr viel abgenommen und er meinte, ich müsste noch Sportpunkte einrechnen. Weißt du was davon?
@ Mimi: Wie läuft es bei dir? Was sagt die Waage?
Ich wünsch euch noch ein schönes RestWE!
LG Lisa
Re: 3,5 kg in 25 Tagen, wer macht mit???
huhu lisa =)
also, du errechnest dir am besten über wikipedia deine punkte. anschließend kannst du alles essen, so lange du diese punkte nicht überschreitest. wenn du allerdings 30 minuten joggen gehst oder so, kannst du dir punkte gutschreiben, das heißt, entweder isst du noch etwas oder du machst eben die sporteinheiten, um schneller erfolge zu erzielen =) wenn man eben noch hunger hat, ist das eine gute alternative :) am besten, du guckst auch mal im internet nach, was du wie lange für welche punktzahl machen musst. viel spaß dabei :)
so, jetzt wird weiter friends geguckt :) lg
also, du errechnest dir am besten über wikipedia deine punkte. anschließend kannst du alles essen, so lange du diese punkte nicht überschreitest. wenn du allerdings 30 minuten joggen gehst oder so, kannst du dir punkte gutschreiben, das heißt, entweder isst du noch etwas oder du machst eben die sporteinheiten, um schneller erfolge zu erzielen =) wenn man eben noch hunger hat, ist das eine gute alternative :) am besten, du guckst auch mal im internet nach, was du wie lange für welche punktzahl machen musst. viel spaß dabei :)
so, jetzt wird weiter friends geguckt :) lg
