zum Inhalt

Fotostrecken zu Fitness, Beauty, Mode, Diät und mehr

Die Shape Bilder-Galerien

  • Für ihre süße Tochter Lily will Kate Beckinsale fit bleiben. Hier besuchen die beiden im Dezember 2009 gemeinsam ein Benefiz-Screening zu Kates neuem Film „Allen geht’s gut“ in New York.
  • Das sind wohl Kates Lieblingsschuhe, denn die grauen Pumps trug sie auch schon auf dem vorherigen Bild. Gut passen sie aber auch zu diesem schwarzen Kleid, in dem sich die Schauspielerin beim „Philanthropist of the Year Award“ im November 2009 in Los Angeles zeigt.
  • Schön, dass Frau Beckinsale so sparsam ist! Denn auch bei einem Filmfest in Los Angeles im Anfang November 2009 kommen die grauen High Heels wieder zum Einsatz. Mit den Leuchtturm-Absätzen überragt sie ihre Filmkollegin Drew Barrymore an diesem Abend um Längen.

Sexiest Woman Alive: Kate Beckinsale

Kate Beckinsale weiß genau, wie sie ihren kurvigen Körper bei Premierenfeiern und Award-Zeremonien am besten in Szene setzt. Die schönsten Fotos der Schauspielerin sehen Sie in der Bildergalerie.› jetzt anschauen

  • <b>Göttliche Wellen</b> Botticellis berühmtes Gemälde „Die Geburt der Venus“ diente Starstylist Orlando Pita als Vorlage für diesen Look von der Diane-von-Furstenberg-Show in New York.
  • <b>Göttliche Wellen – Schritt 1</b> Um die feinen, definierten Locken zu erzeugen, werden die gesamten trockenen Haare in kleine Zöpfe geflochten. Am besten an der Stirn beginnen, zwei bis drei Zentimeter breite Strähnen abteilen und diese nach hinten eng einflechten.
  • <b>Göttliche Wellen – Schritt 2</b> Die einzelnen Zöpfe mit Haargummis fixieren. Mit einem Glätteisen langsam über jeden einzelnen geflochtenen Zopf fahren. Mindestens 20 Minuten auskühlen lassen. Zöpfe öffnen, mit einem grobzackigen Kamm leicht auskämmen und mit Haarspray besprühen.

Die sechs schönsten Sommer-Looks: Göttliche Wellen

Wenn die Models in Paris, Mailand und New York über den Runway flanieren, werden auch die aktuellen Haartrends gemacht. Wir zeigen, wie man die schönsten Looks stylt!› jetzt anschauen

  • <b>Da steckt mehr drin</b> Trockenfrüchte werden unter Wärmezufuhr in speziellen Apparaten oder direkt an der Luft getrocknet. Durch den Wasserentzug von bis zu 90 Prozent und den dadurch bedingten erhöhten Zuckergehalt ist das Obst deutlich länger haltbar als frische Früchte. Auch der Geschmack wird dadurch intensiver. Zwar verliert das Obstwegen der erhöhten Temperaturen beim Trocknen einiges an Vitamin C, der Gehalt an Nährstoffen und Mineralien nimmt allerdings relativ zur Masse zu: In einer kleineren Portion steckt also mehr drin – allerdings auch mehr Kalorien.
  • <b>Nichts für Empfindliche</b> Um ein Nachdunkeln der Früchte zu verhindern, wird Trockenobst (mit Ausnahme von Korinthen) vor dem Trocknen mit Schwefeldioxid oder Sulfiten behandelt. Bei empfindlichen Personen kann das zu Kopfschmerzen führen. Wer sichergehen will, kauft ungeschwefelte Produkte (steht auf dem Etikett) im Bioladen.
  • <b>Trockenobst selber machen</b> Obst lässt sich ganz einfach zu Hause selbst trocknen: Früchte schälen, in gleich große Stückchen oder circa drei Millimeter dicke Ringe schneiden und auf einem Gitter bei 50 bis 60 Grad (Umluft) im Ofen einige Stunden trocknen. Einfacher geht’s im Dörrautomaten. Soll helles Obst nicht dunkler werden, direkt nach dem Aufschneiden in Zitronenwasser tauchen.

Aprikose, Pflaume und Co. - Was Sie über Trockenfrüchte wissen sollten

Im gedörrten Zustand punkten Aprikose, Pflaume und Co. durch eine besonders hohe Konzentration an wertvollen Nährstoffen. › jetzt anschauen

  • <b>Perlen-Chignon</b> Um den Models auf Carolina Herreras Frühjahrsshow in New York einen glanzvollen Auftritt zu bescheren, fädelte Haarstylist Orlando Pita Perlentressen in die Frisuren.
  • <b>Perlen-Chignon – Schritt 1</b> Geben Sie für den Look zuerst Volumenmousse ins Haar. Am Oberkopf einzelne Partien über einen breiten Lockenstab ondulieren. Locken mit den Händen auskämmen. Perlen auf vier bis fünf Drähte fädeln (beides gibt’s im Bastelladen) und an der linken Seite auf Ohrhöhe im Haar festclippen.
  • <b>Perlen-Chignon – Schritt 2</b> Haare an den Seiten nach innen einschlagen. Die linke Seite zusammen mit den Perlenfäden am Hinterkopf einmal um den Zopf der rechten Seite wickeln und feststecken. Nach unten stehenden Pinsel um den Knoten drapieren und ebenfalls feststecken.

Die sechs schönsten Sommer-Looks: Perlen-Chignon

Wenn die Models in Paris, Mailand und New York über den Runway flanieren, werden auch die aktuellen Haartrends gemacht. Wir zeigen, wie man die schönsten Looks stylt!› jetzt anschauen

  • <b>Ponywelle </b> Nach den geraden, von den Sixties inspirierten Ponys der letzten Saisons kommt jetzt die drapierte Variante. Der Vorteil: Sie müssen sich die Haare nicht erst extra schneiden lassen.
  • <b>Ponywelle – Schritt 1</b> Zuerst eine Glättungscreme ins Haar geben. Zwei schräge Scheitel vom Hinterkopf zu den Schläfen ziehen, sodass eine „V“-Form entsteht.
  • <b>Ponywelle – Schritt 2</b> Den nach vorn gekämmten Haarschweif nehmen, zu einer Welle drapieren und feststecken. Das Ende zu einer Schnecke einrollen und erneut feststecken. Den Rest der Haare zu einem Fake-Bob nach innen schlagen und ebenfalls fixieren.

Die sechs schönsten Sommer-Looks: Ponywelle

Wenn die Models in Paris, Mailand und New York über den Runway flanieren, werden auch die aktuellen Haartrends gemacht. Wir zeigen, wie man die schönsten Looks stylt!› jetzt anschauen

  • calimero

Community-Members

Unsere Community Mitglieder aus Cosmopolitan, Joy und Shape› jetzt anschauen

  • <b>Fesselndes Schuhwerk</b> Lederpumps mit Satinschleife von Pollini, um 665 Euro
  • <b>Luxus-Format</b> Bag mit silbernem Schlangen-Print sowie Glieder- und Perlenketten von Philipp Plein, um 300 Euro
  • <b>Extravagant</b> Auffällige Wedges mit Lack-Keilabsatz und Netz-Einsätzen von Paco Gil, um 230 Euro

Unsere Lieblings-Accessoires - Taschen und Schuhe

Der Frühling kann kommen! Mit diesen farbenfrohen Accessoires ist der Winter ganz schnell Schnee von gestern.› jetzt anschauen

  • <b>Tag 1 - 3</b> Vor allem am Anfang ist Durchhalten angesagt. Ansporn: Ab dem dritten Tag verschwindet das Hungergefühl.

Detox-Diät - Die Diät im Überblick

21 Tage Fastenkur bedeutet ein stetiges Auf und Ab der Gefühle. Sehen Sie im Drei-Tages-Schritt was Sie erwartet!› jetzt anschauen

  • <b>Sellerie</b> Natrium und Kalium stabilisieren den Wasserhaushalt im Körper.
  • <b>Rote Beete</b> Eisen unterstützt die Blutbildung und stärkt die Abwehr.
  • <b>Fenchel</b> Beruhigt Magen und Darm und fördert eine gesunde Verdauung.

Detox-Diät - die Detox-Stars

Zehn Gemüsesorten, die sich optimal für Fastensäfte eignen!› jetzt anschauen

  • <b>Auflage - Schritt 1</b> Vor einen Stuhl stellen, linke Ferse auf die Sitzfläche legen, linkes Bein strecken. Rechtes Standbein ebenfalls strecken. Hände in die Taille stützen, Blick nach vorn richten.
  • <b>Auflage - Schritt 2</b> Mit geradem Rücken nach vorn lehnen, bis Sie eine Dehnung im linken hinteren Oberschenkel spüren. Fünf Sekunden halten, zurück zu Schritt 1. Zwei Mal wiederholen, dann die Seite wechseln.
  • <b>Storch</b> Hüftbreit hinter dem Stuhl aufstellen, mit den rechten Fingern an der Lehne abstützen. Linken Unterschenkel nach hinten anwinkeln Linken Fuß mit der linken Hand umfassen und in Richtung Po ziehen, bis Sie eine Dehnung im linken vorderen Oberschenkel spüren. Oberkörper ist aufrecht, fünf Sekunden halten. Zwei Mal je Seite.

Weg mit dem Winterspeck - Basis Training Teil 1

Vier Dehn-Übungen für mehr Flexibilität, eine tolle Körperhaltung und geschmeidigere Bewegungen› jetzt anschauen

  • <b>Schulterroller - Schritt 1</b> Hüftbreiter Stand. In beiden Händen eine 1-Kilo-Hantel neben dem Körper halten. Schultern anheben, so weit wie möglich nach vorn schieben.
  • <b>Schulterroller - Schritt 2</b> Schultern zu den Ohren führen und in einer fließenden Bewegung nach hinten schieben. Schulterblätter dabei zusammendrücken. Ablauf 15 Mal wiederholen, danach Schultern 15 Mal nach vorn kreisen lassen.
  • <b>Fersenhub - Schritt 2</b> Aufrecht stehen. In beiden Händen eine 1-Kilo-Hantel neben dem Körper halten, die Arme sind lang. Der Blick geht nach vorn.

Weg mit dem Winterspeck - Basis Training Teil 2

Power für die stabilisierenden Muskelgruppen im Bauch-Rücken-Bereich sowie an der Schulter- und Wadenpartie› jetzt anschauen

  • <b>Stuhl - Schritt 1</b> Weiter Stand, Knie leicht beugen. In beiden Händen eine 1-Kilo-Hantel halten. Arme sind lang neben dem Körper, Schultern bewusst nach unten schieben
  • <b>Stuhl - Schritt 2</b> Beine beugen, Po nach hinten schieben. Dabei den Oberkörper leicht nach vorn lehnen, Bauch anspannen. Kurz halten, langsam zurück zu Schritt 1. Zehn Mal wiederholen
  • <b>Abgang - Schritt 1</b> Schrittstellung, rechter Fuß ist vorn. In beiden Händen eine 1-Kilo-Hantel halten, die Arme sind lang neben dem Körper.

Weg mit dem Winterspeck - Kraft Training

Acht Übungen für mehr Kontur und Kraft. Zudem erhöht sich der Grundumsatz, da Muskeln auch im Ruhezustand viel mehr Energie verbrauchen als Fettgewebe.› jetzt anschauen

  • <b>Farmer Girl</b> Die Unschuld vom Lande verführt diese Saison mit romantischen Kleidern und verspielten Accessoires. Mehrlagiges, bodenlanges Chiffonkleid von Marcel Ostertag (um 1.500 Euro), geraffter Ledergürtel von A-Zone (um 110 Euro), gestreifte Weste von C&A (um 20 Euro), Strohhut von Tosca Blu (um 60 Euro), Chandelier-Ohrringe von Accessorize (um 10 Euro), geflochtene Sandaletten von Paco Gil (um 180 Euro)
  • <b>Urban Workwear</b> Casual-Klassiker wie Hoodies und Shorts treffen auf derbes Leder, Stonewashed-Optiken und Accessoires im Military-Style. Khakifarbene Kapuzenjacke von Closed (um 160 Euro), extralanger Feinstrick-Cardigan mit Goldspange von Schumacher (um 400 Euro), Jeans Hotpants im Used-Look von C&A (um 25 Euro), breiter und schmaler Nietengürtel von LP Collection (um 220 Euro beziehungsweise um 130 Euro), verspiegelte Pilotenbrille von Ray-Ban (um 180 Euro), plakative Kette (um 24 Euro), passende Armreife im Set (um 13 Euro), beides von Accessorize, Wildledershopper von Vic Matié (um 285 Euro), Cargo-Boots von Patrizia Pepe (um 430 Euro)
  • <b>Rockabilly-Chic</b> (links im Bild) Rockiges Leder und toughe Nieten flirten mit Fifties-Schnitten und frechen Bonbonfarben. Lederweste von Hallhuber (um 120 Euro), weiter, taillenbetonter Rock mit Tüllunterrock von Susanne Bommer (um 240 Euro), breite Lederarmbänder von Etosha (ab 50 Euro), mit kleinen Nieten besetzte Handtasche von Vic Matié (um 195 Euro), Bondage-Highheels von Buffalo (um 130 Euro) <b>Vintage-Denim</b> (rechts im Bild) Ein echter Aktivposten unter den Sommer-Trends: hell gewaschene Jeans-Looks mit Eighties-Flair und lässig sportlicher Note. Bandeau-Jeans-overall von Patrizia Pepe (um 225 Euro), Sonnenschild von C&A (um 5 Euro), Lederclutch in Signalfarbe von Sequoia (um 185 Euro), Riemen-Highheels von Buffalo (um 130 Euro)

Das wird ein Sommer! Die neuen Toptrends 2010

Die neuen Top-Trends 2010: Raffinierte Retro-Styles treffen auf verspielte Land-Romantik, feminine Blumen-Prints auf kühles Leder.› jetzt anschauen

  • <b>„Bitihorn DRI TM1“ von NorrØna</b> <b>Funktion:</b> Die Kapuze passt sich per Draht perfekt an die Kopfform an, zudem ist die Jacke atmungsaktiv, wind- und wasserdicht. <b>Komfort:</b> Dank Unterarm-Reißverschlüssen gut regulierbares Klima <b>Fazit:</b> Mit 160 Gramm ein extrem leichter Begleiter <b>Preis:</b> um 250 Euro, www.norrona.com
  • <b>„Azimuth Jacket“ von Salomon </b> <b>Funktion:</b> Ein Softshell für kalte und windige Tage. <b>Komfort:</b> Dünne Stoffeinsätze an Ellbogen, Unterarmen, Taille und Rücken sorgen für einen bequemen Sitz bei jeder Bewegung. <b>Fazit:</b> Der schmale Schnitt ist ideal für zierliche Frauen. <b>Preis:</b> um 180 Euro, www.salomon.com
  • <b>„Nine Trails Jacket“ von Patagonia </b> <b>Funktion:</b> Nylonjacke mit gefüttertem Kragen und engen Bündchen gegen Wind und Kälte <b>Komfort:</b> Luftdurchlässige Rücken- und Unterarmeinsätze halten die Haut trocken. <b>Fazit:</b> Toll für wechselhaftes Wetter, da in der Brusttasche verstaubar <b>Preis:</b> um 100 Euro, www.patagonia.com

Wetter? Egal! - Funktionsjacken im Test

Mal Regen, mal Sonne: Outdoor-Jacken für die Übergangszeit müssen extrem variabel sein. SHAPE zeigt die besten Exemplare fürs Laufen, Biken und die Freizeit.› jetzt anschauen

  • Laufen
  • Walken
  • Aerobic

Weg mit dem Winterspeck - Fatburning Training

Der Kalorien-Killer schlechthin: Ausdauer-Einheiten lassen die Pfunde in Rekordzeit purzeln.› jetzt anschauen

  • <b>Praktischer Begleiter </b> Tasche aus Lederimitat in geraffter Optik von Esprit (um 70 Euro)
  • <b>Knautschzone </b> Jacke aus gecrashtem Lederimitat von Only (um 40 Euro)
  • <b>Bitte anschnallen! </b> Schwarzer Gürtel in gerafftem Leder mit Silberschließe von Briccino (um 79 Euro)

Ran ans Leder

Nicht immer echt, aber immer sexy: Ob edles Nappa, samtweiches Velours oder cooles Imitat – diese Leder-Looks sind unwiderstehlich.› jetzt anschauen

  • <b>Freche Frische für die Wangen</b> Enthält Rouge und Puder: „Palette Y Mail“ von Yves Saint Laurent, um 49 Euro
  • <b>Frühlingserwachen</b> „Beauty Box Quattro Art Design 10“-Lidschatten-Box von Artdeco, um 9 Euro
  • <b>Pink Power</b> „Shimmer Brick Nectar“ für Wangen und Lider von Bobbi Brown, um 43 Euro

Sonnige Zeiten - die neuen Farbpaletten 2010

Die neuen Trendfarben des Frühlings begeistern durch erdige und leuchtende Töne!› jetzt anschauen

  • <b> Hoodia </b> Die südafrikanischen Khoi-San-Buschmänner haben seit Jahrtausenden ein Mittel, mit dem sie ohne Proviant durch die Wüste kommen: die Stängel der Hoodia Gordenii, eines kaktusähnlichen Busches. Leider ist diese Pflanze sehr selten, wächst langsam und steht in Afrika unter Artenschutz. Deswegen wird der Hoodia-Wirkstoff „P57“ oft synthetisch hergestellt, was aber auch hohe Kosten mit sich bringt. Die Wirksamkeit wurde an Testpersonen tatsächlich nachgewiesen. Die Probanden nahmen bis zu 1.000 Kalorien pro Tag weniger zu sich.

Natürliche Appetitzügler

Die Natur hat zahlreiche Appetitzügler zu bieten. Anstatt zur Chemiekeule zu greifen, würzen Sie lieber mit Chili, trinken Oolong-Tee oder essen zum Frühstück öfter ein Ei – garantiert ohne Nebenwirkungen.› jetzt anschauen

  • <b>Signal Feuer - Step 1</b> Verteilen Sie olivgrünen Lidschatten auf dem kompletten Oberlid. Die Augen mit schwarzem Kajal umranden und Wimpern kräftig tuschen.
  • <b>Signal Feuer - Step 2</b> Ein Rouge in einem Himbeerton großzügig auf die Wangenknochen stäuben. Das Blush verleiht dem Gesicht Frische und schafft ein Gegengewicht zur starken Lippenfarbe: Verwenden Sie für diesen Look ausschließlich einen Konturenstift. Umranden Sie den Mund zuerst und malen Sie ihn dann komplett aus. So hält der Farbton extra lang. Nägel dazu in trendigem Grau lackieren.
  • <b> Das brauchen Sie</b> <b>1. Verleiht dem Gesicht Frische:</b> „Blush Peach“ von Organic Glam (um 45 Euro) <b>2. Setzt den Fokus auf die Lippen:</b> „Lipliner 02“ von Dr. Hauschka (um 11 Euro) <b>3. Der weiche Olivton bringt jede Augenfarbe perfekt zur Geltung:</b> „Color Minerals Mineral Eye Shadow 08“ von L’Oréal Paris (um 12 Euro) <b>4.Der Nagellack ist mit Mineralien angereichert: </b>„Lacque Deluxe 597“ von Astor (um 7 Euro)

Mineral-Make-ups - Sechs schöne Winter-Looks

Mineral-Make-ups sind die neuen Stars am Kosmetik-Himmel. Wir zeigen sechs zauberhafte Winter-Looks. › jetzt anschauen

  • Kelly Osbourne hat sich ihre neue schlanke Figur durch Sport hart erarbeitet. Doch auch sie hat einen persönlichen Abnehm-Trick: Bevor sie schlafen geht, isst sie einen halben Apfel, denn der enthält keine Kohlenhydrate und keinen Zucker, kurbelt aber dafür den Stoffwechsel an. Hoffentlich ist das nicht das einzige, was sie abends isst ...
  • Penélope Cruz hat ihren Diät-Trick laut Health.com von Trainer Gunnar Peterson: Nach dem Aufstehen kaut sie 30 Minuten lang auf etwas herum. Dem Körper wird so vorgetäuscht, dass es etwas zu essen gibt, weswegen er sofort mit der Fettverbrennung anfängt. Danach gibt es erstmal ein gesundes Frühstück.
  • Supermodel Gisele Bündchen liebt Burger. Na toll, und warum ist sie dann trotzdem so rank und schlank? Weil sie laut Gala.de statt zu einem normalen, zu einem Leber-Burger greift. Und der hat 50 Prozent weniger Fett. In Brasilien ist diese für uns sehr ungewöhnliche Burger-Sorte sehr verbreitet.

Die Diät-Tricks der Stars

Essig, Grapefruit-Saft und Kokoswasser – Stars lassen sich immer wieder neue Diät-Tricks einfallen. Wir stellen Ihnen einige dieser Abnehm-Strategien vor. › jetzt anschauen

Bilder-Galerien

 

Community

Mein Shape

› Passwort vergessen

Neu hier?

Jetzt mitmachen!

Kurze Röcke, lange Beine: Wem steht's besser?

 

 

Klicken Sie auf Ihren Favoriten!

Wie verbringen Sie Ihr Wochenende?

 

Wie verbringen Sie Ihr Wochenende?

 

Klicken Sie einen Wert zwischen 10 (Hot!) und 1 (Not!)

Sexy Memo-Match