Fotostrecken zu Fitness, Beauty, Mode, Diät und mehr
Die Shape Bilder-Galerien
Fitness: Liegestütz-Workout
Er ist extrem anstrengend, doch bei keiner anderen Übung stellen sich so schnell Erfolge ein wie beim Liegestütz. Ein neues Programm pusht Ihre Figur in Rekordzeit.› jetzt anschauen
Schwimmen: Trainings-Tipps für alle Stilarten
Schwimmen wie ein Fisch im Wasser: Beim Schwimmen trainiert man den ganzen Körper, ohne zu schwitzen und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Und gelenkschonend ist es obendrein. Wäre da nur nicht die Sache mit der Technik! Hier erfahren Sie die wichtigsten Tipps und Tricks für alle Schwimmstile.› jetzt anschauen
Workout: Anti-Cellulite Übungen mit Johanna Fellner
Es ist neu. Es ist anders. Und es funktioniert. Fitness-Expertin Johanna Fellner erklärt, was Faszientraining ist, und stellt die 12 neuen Top-Übungen für straffe Konturen vor.› jetzt anschauen
Food-Facts: Salz
Zehn Dinge, die Sie über Salz wissen sollten
Salz vermag mehr, als Speisen die richtige Würze zu verleihen. SHAPE verrät, warum die kleinen Körner Schwung ins Bett bringen und welche besonderen Vorzüge die verschiedenen Salz-Sorten haben.› jetzt anschauen
Parfums F/S 2013 für jeden Typ: Souveräne Düfte
Selbstsicher stehen Sie Ihre Frau und mögen die schnörkellosen Dinge. Ein neu aufgelegter Klassiker mit einer Prise Raffinesse könnte jetzt Ihr Begleiter werden.› jetzt anschauen
Treppenlaufen-Workout: Hart, aber sehr effektiv!
Beim Treppenlaufen verbrennen Sie doppelt so viele Kalorien wie beim normalen Joggen – bis zu 320 Kalorien in 20 Minuten! Die Trainingsintensität bleibt die ganze Zeit über hart. Als Location eignet sich idealerweise ein großes Treppenhaus oder eine Stadiontribüne.› jetzt anschauen
10 Dinge, die Sie über Spargel wissen sollten
Endlich! In den kommenden Wochen gibt es wieder Spargel frisch vom Feld. Wir sagen Ihnen, was Sie beim Kauf beachten sollten.› jetzt anschauen
Applaus: Abnehmerfolge der SHAPE-Leserinnen
Tolle Erfolgsgeschichten, motiverende Inspiration und Vorbilder: In der Bildergalerie stellen wir Ihnen die Frauen hinter den „Applaus“-Geschichten vor und erzählen deren Weg in ein neues, schlankes und fittes Leben.› jetzt anschauen
Mini-Übungen für einen schlanken Bauch
Wer sich einen schlanken Bauch wünscht, braucht weder teure Geräte noch besonders viel Zeit. Unsere Bildergalerie zeigt fünf kurze Übungen aus dem Buch „Die Bauch-weg-Garantie“.› jetzt anschauen
TCM: Akupunktur, Qigong und mehr
Schlafstörungen, Erkältung oder Nackenschmerzen: Das Praxisbuch „TCM für Einsteiger“ gibt Anweisungen und Tipps, wie Sie typische Beschwerden mit der Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) selbst lindern können.› jetzt anschauen
Die Diät-Tricks der Stars
Essig, Grapefruit-Saft und Kokoswasser – Stars lassen sich immer wieder neue Diät-Tricks einfallen. Wir stellen Ihnen einige dieser Abnehm-Strategien vor. › jetzt anschauen
Zweiteiler-Trend F/S 2013 All-over-Print: Die schönsten Pärchen
Zweiteiler sind auch in diesem Sommer topaktuell und zeigen sich jetzt besonders spektakulär: Expressive Blumenprints und fantasievolle All-over-Prints machen die neuen Summer Suits zu extravaganten Eyecatchern.› jetzt anschauen
Parfums F/S 2013: Kühne Düfte
Neugierig, wie Sie sind, sehen Sie jeden Tag als Herausforderung. Wie schön für Sie, dass sich viele Düfte in dieser Saison von ihrer experimentellen Seite zeigen.› jetzt anschauen
Hollywood im Bikini
Bikinifigur-Alarm! Auf den Titelbildern dieser Welt präsentiert sich die Crème de la Crème der Prominenz auch gerne mal im Strand-Look. Wir zeigen die schönsten Bikini-Cover-Bilder der Stars.› jetzt anschauen
Abenteuer am Ende der Welt: Tasmanien
Auf ihrer Trekkingreise durch das südlich von Australien gelegene Tasmanien erlebte unsere Reiseautorin Monica Gumm Wildnis zum Anfassen: Sie paddelte durch wildromantische Buchten, flirtete mit Wombats und Wallabys – und wagte eine ganz besondere Mutprobe. › jetzt anschauen
10 Dinge, die Sie über Fisch wissen sollten
Noch nie haben die Deutschen so viel Fisch gegessen – und die Bestände schwinden. Auf diese Siegel sollten Sie beim Kauf achten.› jetzt anschauen
Wellness-Coach fürs Smartphone
Verwandeln Sie Ihr Smartphone in eine Wellness-Oase! Wir haben zehn Wellness-Apps für Android-Phones, iPhone und iPad getestet. Die wichtigsten Infos zu den Apps inklusive Download-Link gibt‘s in der Bildergalerie.› jetzt anschauen
Mascaras für Trend-Looks F/S 2013: Augenblick mal!
Doll Eyes, Fake Effect und intensive Farbakzente – diese Mascaras zaubern mit ihren speziell geformten Bürstchen jeden der neuen Trend-Looks.› jetzt anschauen
Dutt-Frisuren F/S 2013: Die neuen Chignons - Freche Fransen
Hochgedreht und in sich verschlungen ist der hohe Dutt in Verbindung mit einem lässigen Pony ein Look, der Ihnen den großen Auftritt sichert.› jetzt anschauen
Dutt-Frisuren F/S 2013: Die neuen Chignons - Frühlingsromanze
Perfekt für ein Dinner Date: Mit dem richtigen Dreh verwandeln Sie einen einfachen Fischgrätzopf in ein raffiniertes Chignon-Geflecht.› jetzt anschauen

Fitness-Blogs
User bloggen auf SHAPE Online
Hier bloggen Experten und fitnessbegeisterte SHAPE User ihre Tipps und Tricks
Abnehmen ohne Diät
Die 33 besten Schlank-Tricks
Mit unseren überraschenden Tipps, können Sie in vier Wochen zehn Pfund abnehmen - ganz ohne Diät!


























































