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Die Smoothie-Diät
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Blissfull Berries – beerig gesund und lecker
Zutaten:
1 Tasse Himbeeren
1 Tasse Erdbeeren
1 Banane
1 Orange
½ Tasse zerstoßenes Eis
Waschen und zupfen Sie die Erdbeeren und schälen sowie zerkleinern Sie die Banane. Die Orange ebenfalls schälen und in Stücke schneiden – entfernen Sie dabei die Kerne. Geben sie dann die Fruchtstücke in den Mixer und pürieren Sie das Ganze für drei Minuten.
Feuchten Sie nun den Rand eines schönen Glases an und drücken Sie es in Zucker. Füllen Sie dann den Smoothie vorsichtig in das Glas ein, ohne den Zuckerrand zu beträufeln. Drücken Sie eine Erdbeere mit Grün in Zucker und dekorieren Sie damit das Glas.
Dieser Smoothie enthält 150 Kalorien.
