Die Smoothie-Diät

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Ampel-Smoothie – super fürs Bindegewebe und gegen Cellulite

Zutaten:
2 grüne Kiwis
2 gelbe Kiwis
1 Orange
½ Tasse Himbeeren

Sie können alle Zutaten zusammen mixen. Witziger ist es jedoch, wenn Sie alles einzeln pürieren und vorsichtig in Schichten ins Glas füllen.

Mixen Sie dafür die grünen Kiwis mit einem Orangenviertel und befüllen Sie damit ein hohes Glas. Mixen Sie die gelben Kiwis mit der restlichen Orange.

Nehmen Sie nun einen langen Löffel und führen Sie ihn schräg ins Glas, bis die Spitze die grüne Kiwischicht fast berührt. Das Glas schräg halten und das gelbe Kiwimus entlang des Löffels ins Glas gleiten lassen, so dass eine neue Schicht entsteht.

Pürieren Sie nun die Himbeeren und füllen Sie diese auf die gleiche Art in das Glas. Fertig!

Dieser Smoothies enthält 180 Kalorien.