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Süße Sünden
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Getty Images
Süße Auszeiten planen
Bei Leckereien ist es wichtig, auf das richtige Maß zu achten. Das Motto lautet: "Nichts ist verboten, solange das Verhältnis stimmt." Planen Sie deshalb bereits in Ihren Tagesablauf mit ein, wann und wo Sie eine süße Auszeit nehmen möchten, zum Beispiel zum Nachtisch oder zum Kaffee. Auf jeden Fall sollte die Snackpause nach einer richtigen Mahlzeit erfolgen, denn wenn Sie beim Verzehr Heißhunger haben, können Sie nicht wieder aufhören. Der Grund: Süßigkeiten sättigen zwar zunächst, können aber dann sogar den Appetit anregen.
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