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Meditieren für Anfänger
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Kunstmann Verlag
Wann meditiere ich am besten?
Grundsätzlich eignet sich jede Tageszeit zur Meditation – vorausgesetzt, Sie können sich zurückziehen und eine entspannte Atmosphäre schaffen. Die ruhigste Zeit des Tages ist eine halbe Stunde bevor Ihr Wecker normalerweise klingelt. Meditieren Sie aber nicht im Bett, das ist nur halb so effektiv, da Sie leicht einnicken könnten.
Infos zu dieser Bildergalerie
Sich Zeit nehmen, abschalten, entspannen. Wie das an einem stressigen Tag funktionieren kann, erklärt das illustrierte Meditationsbuch „Den Geist beruhigen“. Die wichtigsten Fragen zur Meditation beantworten wir in der Bildergalerie.
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