Bilder-Galerie / Alle Bilder-Galerien
Pilates: Jetzt mit Flow
Bild 1 von 27
Bodo Rickassel
Powerhouse aktivieren
Hüftbreiter Stand, Füße parallel. Rücken gerade, Oberkörper langgezogen. Handflächen liegen auf den Rippenbögen. Durch die Nase einatmen und spüren, wie sich die Rippen zu den Handflächen hin ausbreiten, durch den Mund ausatmen. Zehn Mal
Infos zu dieser Bildergalerie
Verbrennt doppelt so viele Kalorien wie die klassische Variante und ist perfekt auf die weiblichen Problemzonen abgestimmt: Fließende Bewegungssequenzen wie beim Yoga machen jetzt auch Ihr Pilates-Training effektiver und bringt Sie in den Flow.
Fitness-Blogs
User bloggen auf SHAPE Online
Hier bloggen Experten und fitnessbegeisterte SHAPE User ihre Tipps und Tricks
Abnehmen ohne Diät
Die 33 besten Schlank-Tricks
Mit unseren überraschenden Tipps, können Sie in vier Wochen zehn Pfund abnehmen - ganz ohne Diät!
