Bilder-Galerie / Alle Bilder-Galerien
Body-Workout von Jennifer Nicole Lee
Bild 1 von 27
Michael Reh
Jump
Führen Sie das Seilspringen als Warm-up (fünf Minuten lang, Anfänger pausieren alle 60, Profis alle 120 Sprünge) und als Cardio-Intervall (je 30 Sekunden) zwischen den einzelnen Kraftübungen durch. So wird der Stoffwechsel gepusht, die Pfunde schmelzen noch schneller.
Infos zu dieser Bildergalerie
Sie hatte früher selbst Übergewicht und ist heute Amerikas Fitness-Model Nr. 1! Jennifer Nicole Lee verrät exklusiv für SHAPE das Geheimnis, wie jede Frau einen schlanken, straffen Body bekommen kann.
Fitness-Blogs
User bloggen auf SHAPE Online
Hier bloggen Experten und fitnessbegeisterte SHAPE User ihre Tipps und Tricks
Abnehmen ohne Diät
Die 33 besten Schlank-Tricks
Mit unseren überraschenden Tipps, können Sie in vier Wochen zehn Pfund abnehmen - ganz ohne Diät!
