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Das neue Rückentraining
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Maximilian Prechtel
Waagentest
Stellen Sie zwei Waagen direkt nebeneinander. Gehen Sie mit jeweils einem Fuß in die Mitte der Waage. Kontrollieren Sie das jeweilige Gewicht. Die Ergebnisse sollten nahezu identisch sein.
Eine Differenz von mehr als einem Kilo bedeutet, dass Sie Ihr Körpergewicht nicht richtig auf beide Beine verteilen und Ihren Rücken dadurch zu einseitig beanspruchen.
Infos zu dieser Bildergalerie
Zieht’s und zwickt’s bei Ihnen auch wie bei 80 Prozent aller Deutschen? Dann machen Sie erst den Test und starten Sie anschließend mit dem für Sie maßgeschneiderten Programm, das aus nur sieben Übungen besteht und Ihren Rücken schnell wieder in Bestform bringt.
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