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Die 25 besten Heißhungerkiller
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GETTY IMAGES
1. Gelüste umprogrammieren
Essen Sie Süßigkeiten ab jetzt nur noch nach dem Essen und auf keinen Fall, wenn der Magen vor Hunger knurrt. So bringen Sie Ihren Körper dazu, nach ein paar Wochen bei drohendem Heißhunger erst mal Salat, Gemüse oder Nudeln zu wollen.
Das funktioniert wirklich, zeigte die „Chocolate-Craving-Studie“ von Forschern der Universität London. Auch nicht schlecht: Genau das Gegenteil essen – also Saures oder Salziges statt Süßem. Das lenkt perfekt ab.
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Die Naschlust unprogrammieren, den Appetit wegschnuppern - so tricksen Sie Ihre Gelüste aus, ohne zu hungern!
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