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Das SHAPE-Programm zur Bikini-Figur - Top 10 Beine
Bild 1 von 16
Holde Schneider
Sumo-Kniebeuge (Schritt 1)
Füße weiter als schulterbreit öffnen, Fußspitzen und Knie zeigen nach außen, Hände auf die Schultern
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Beine in Bestform: Wer sich schön modellierte, schlanke Beine wünscht, kommt an Kraftübungen nicht vorbei. Aber keine Sorge, dicke Muskelpakete bekommen Sie von unserem Workout nicht. Stattdessen straffe Schenkel und schlanke Waden.
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