Bilder-Galerie / Alle Bilder-Galerien
Tolle Beine, toller Bauch - Pillar Prep
Bild 1 von 9
Dirk Bader
Marionette (Schritt 1)
Aufrechter Stand, Füße hüftbreit auseinander. Die Knie leicht beugen, Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne neigen. Arme hängen lassen, mit den Händen lockere Fäuste bilden.
Infos zu dieser Bildergalerie
Aktiviert die Säule der Kraft („Pillar“ ist englisch für Säule) bestehend aus Becken, Rumpf und Schultern
Fitness-Blogs
User bloggen auf SHAPE Online
Hier bloggen Experten und fitnessbegeisterte SHAPE User ihre Tipps und Tricks
Abnehmen ohne Diät
Die 33 besten Schlank-Tricks
Mit unseren überraschenden Tipps, können Sie in vier Wochen zehn Pfund abnehmen - ganz ohne Diät!
