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Das Holiday-Workout - Arme & Cool-Down

Bild 2 von 8

Michael Reh

Trizeps-Dips (Schritt 2)

Nun den Körper langsam absenken, in- dem Sie die Arme um 90 Grad beugen. Wichtig: die Ellbogen dabei möglichst nah am Körper halten. Halten Sie die Position kurz. Zurück zu Schritt 1, zehn Mal wiederholen

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Mit diesen Übungen trainieren Sie die Arme und helfen Ihrem Körper beim Cool-Down.

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