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Das Holiday-Workout - Warm-up & Bauch
Bild 1 von 11
Michael Reh
Warm-up
Mini-Jumps
Aufrechter Stand. Schultern sind tief, Rücken gerade halten. Arme seitlich auf Hüfthöhe halten. Auf der Stelle springen, dabei abwechselnd das linke und dann das rechte Knie schnell Richtung Oberkörper ziehen. 30 Sekunden
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Mit diesen Übungen bringen Sie Ihren Körper auf Touren und trainieren Ihren Bauch.
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