zum Inhalt

Bilder-Galerie / Alle Bilder-Galerien

Kommentare

Das Holiday-Workout - Warm-up & Bauch

Bild 2 von 11

Michael Reh

Bauch

Schere (Schritt 1)

Legen Sie sich auf den Rücken. Strecken Sie die Beine aus und legen Sie die Hände an den Hinterkopf. Schultern sind tief, Rücken gerade halten. Heben Sie den Oberkörper und die Beine an, bis Sie die Spannung im Bauch spüren.

Infos zu dieser Bildergalerie

Mit diesen Übungen bringen Sie Ihren Körper auf Touren und trainieren Ihren Bauch.

Sehen Sie auch Bildergalerien zu folgenden Themen:

Promotion

Promotion

Der KiloCoach wirkt

Eine Studie zeigt: Der Kilocoach hilft beim abnehmen

Gewinnspiel

Gewinnspiel

Fan werden und gewinnen!

Werden Sie Fan von SHAPE und gewinnen Sie eine Wellnessreise!

Fitness-Blogs

Fitness-Blogs

User bloggen auf SHAPE Online

Hier bloggen Experten und fitnessbegeisterte SHAPE User ihre Tipps und Tricks

Abnehmen ohne Diät

Abnehmen ohne Diät

Die 33 besten Schlank-Tricks

Mit unseren überraschenden Tipps, können Sie in vier Wochen zehn Pfund abnehmen - ganz ohne Diät!

Bilder-Galerien

Community

Mein Shape

› Passwort vergessen

Neu hier?

Diäten der Stars

Diäten der Stars

Kilo-Schwund bei Shakira und Co.

Diese Stars haben richtig abgespeckt! Wir zeigen Ihnen die größten Diät-Erfolge

Promotion

Promotion

Promotion

Der KiloCoach wirkt

Eine Studie zeigt: Der Kilocoach hilft beim abnehmen

liv_tyler_115370943

Pilates Stars

Cameron Diaz & Co. im Pilates-Fieber

Cameron Diaz, Megan Fox, Madonna – diese durchtrainierten Damen teilen ein sportliches Geheimrezept.

Bilder-Galerien

Aquafitness

Aquafitness

NewMoove-Fitness

NewMoove-Fitness

Ihr Fitness-Studio im Internet

Mit NewMoove können Sie sich Ihr Fitness-Studio nach Hause holen

Allergie-Special

Allergie-Special

Tipps & Tricks für Allergiker

Hier finden Sie Infos und Tipps für einen möglichst beschwerdefreien Alltag

Yoga-Special

Yoga-Special

Willkommen in der Yogaschule

Vom Asana-Anfänger zum Yoga-Profi - alles rund um den Sport aus Fernost

Promotion

Promotion

Radar für Sportsfreunde

Die neue kostenlose Sport-Plattform ist da - News (auch von SHAPE), Trainingspartner-Börse und mehr