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Schaukeln Sie zur Traumfigur
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Bodo Rickassel
Einstand
Auf das Ballkissen stellen. Füße hüftbreit auseinander. Blick auf einen Punkt in Augenhöhe richten. Nicht nach unten schauen. Arme angewinkelt über den Kopf nach oben führen. Position fünf Atemzüge halten.
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