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Stretchen Sie richtig - Übungen für Bikerinnen
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Stefan Eisend
Für die locker-fließenden Bewegungen einer Bikerin
Zwar bewegen Radfahrer hauptsächlich die Beine, doch auch die Muskeln an Bauch und Rücken sind wichtig für eine optimale Kraftübertragung. Profis kräftigen deshalb regelmäßig die Körpermitte und achten auf viel Stretching im Hüft- und Beinbereich.
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Diese Profi-Moves sorgen für eine kräftige Körpermitte.
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