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Bikinifit bis Mai - Straff, knackig, Cellulite weg!
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HOLDE SCHNEIDER
Warm-up: Jumping Jack (Schritt 1)
Hüftbreiter Stand. Arme neben dem Körper halten. Mit beiden Füßen vom Boden abdrücken, dazu Fersen vom Boden lösen. Arme leicht seitlich anheben und mit beiden Füßen nach außen springen, die Zehen setzen zuerst auf.
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Straffe Schenkel, knackige Waden - effektive Übungen für schöne Beine
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