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Bikinifit bis Mai - Teil 1: Flacher Bauch
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HOLDE SCHNEIDER
Warm-up: Body-Twist – Schritt 1
Weiter Stand, Knie leicht beugen. Linken Unterarm auf Schulterhöhe über den rechten Unterarm legen. Schultern bleiben tief, Blick geht nach vorn. Den Bauch anspannen.
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Im ersten Teil des SHAPE-Figur-Programms dreht sich alles um Übungen für eine knackige Körpermitte.
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