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Die 33 besten Fit-Tipps
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1. Fokussiert starten
Auch wenn Sie während des Trainings gerne Musik hören (siehe Tipp 2), sollten Sie sich zehn Sekunden vor dem eigentlichen Workout darauf konzentrieren, wie Sie gleich lospowern werden.
Sich mental auf die Anstrengung vorzubereiten weckt die Muskeln und lässt sie besser arbeiten.
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33 Fitness-Ratschläge für mehr Effektivität und eine schnellere Gewichtsabnahme.
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