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Die 33 besten Fit-Tipps
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Getty Images
2. Ablenkung erwünscht!
Hören Sie während des Trainings Ihre Lieblingsmusik oder schauen Sie einen Film an. Eine Untersuchung ergab, dass gedankliche Zerstreuung während einer Belastung die Aufgeberquote um 50 Prozent senkt.
Sprich: Sie halten länger durch, ohne darüber nachzudenken – perfekt!
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33 Fitness-Ratschläge für mehr Effektivität und eine schnellere Gewichtsabnahme.
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