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Weg mit dem Winterspeck - Basis Training Teil 2
Bild 1 von 10
NICOLAS OLONETZKY
Schulterroller - Schritt 1
Hüftbreiter Stand. In beiden Händen eine 1-Kilo-Hantel neben dem Körper halten. Schultern anheben, so weit wie möglich nach vorn schieben.
Infos zu dieser Bildergalerie
Power für die stabilisierenden Muskelgruppen im Bauch-Rücken-Bereich sowie an der Schulter- und Wadenpartie
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