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Wellness-Yoga im Doppelpack - Morgen-Set
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Antje Anders
Bauch-Atmung
Gewöhnen Sie sich tiefes Atmen in den Bauch an: Schneidersitz, gerader Rücken. Hände liegen auf dem Bauch. Die Fingerspitzen berühren sich beim Ausatmen und entfernen sich beim Einatmen.
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Sanfter Einstieg in den Tag mit dem „Morgen-Set". Yoga-Übungen, die Mutter und Kind, nach dem Aufstehen, entspannen!
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