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Leichter laufen, locker abnehmen - Bessere Technik
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Stefan Eisend
Schraube
Pusht die Drehung des Oberkörpers
Kreuzen Sie die Arme vor der Brust, legen Sie die rechte Hand auf die linke und die linke Hand auf die rechte Schulter. Loslaufen, ist der linke Fuß vorn, rechte Schulter bewusst nach vorn schieben, setzt der rechte Fuß vorn auf, linke Schulter vorführen und so weiter. Drei Minuten wiederholen.
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Wer seine Laufrunde regelmäßig mit diesen Übungen startet, optimiert seinen Stil und ist Step für Step lockerer und ökonomischer unterwegs.
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