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Das Turbo-Workout - Teil 2
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HOLDE SCHNEIDER
Überflieger – Teil eins
Liegestütz-Position. Füße schließen. Hände weit außen aufsetzen, die Finger zeigen nach vorn. Oberkörper absenken, bis die Ellbogen auf Schulterhöhe sind. Den Kopf in der Verlängerung der Wirbelsäule halten, Blick geht zum Boden. Der gesamte Körper ist angespannt.
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