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Beine wie ein Topmodel - Frontale Perfektion

Bild 2 von 12

Bernhard Kühmstedt

Pushes - Teil II

Linkes Bein weiter beugen, rechtes Knie zum Boden führen. Rechtes Knie 15 Mal in kleinen Pushes nach oben und unten bewegen, zurück zur Ausgangsposition.

Seite wechseln. Einen weiteren Satz pro Bein ausführen.

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Eine toll definierte, schlanke Vorderseite – mit nur fünf Exercises kommen Sie diesem Figurziel in Rekordzeit näher

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