Bilder-Galerie / Alle Bilder-Galerien
Die 33 größten Diätmythen
Bild 1 von 40
Getty Images
Brot und Nudeln machen dick
Wer abnehmen will, muss Brot und Nudeln streichen? Das stimmt nur, wenn man Weißbrot oder Nudeln aus Weißmehl meint. Diese lassen den Blutzuckerspiegel erst schnell ansteigen und dann rapide wieder sinken – worauf unser Körper mit unwiderstehlichem Heißhunger antwortet. Fazit: Man greift wieder zu und man isst mehr, als man eigentlich wollte.
Doch diese Spirale gibt es nicht automatisch für alle Brot- und Nudelsorten: Nehmen Sie einfach die Vollkornversion. Die hält den Blutzuckerspiegel für längere Zeit auf gleichem Level und macht so anhaltend satt.
Infos zu dieser Bildergalerie
Lassen Sie sich keinen Bären aufbinden! SHAPE räumt mit den Diätmythen auf und zeigt Ihnen, welche Sie befolgen sollten und welche Sie ganz schnell vergessen können.
Fitness-Blogs
User bloggen auf SHAPE Online
Hier bloggen Experten und fitnessbegeisterte SHAPE User ihre Tipps und Tricks
Abnehmen ohne Diät
Die 33 besten Schlank-Tricks
Mit unseren überraschenden Tipps, können Sie in vier Wochen zehn Pfund abnehmen - ganz ohne Diät!
