Bilder-Galerie / Alle Bilder-Galerien
Yoga to go!
Bild 1 von 24
Seitliches Brett
• Im Original
Liegestütz-Position. Die Handgelenke sind unter den Schultern, der Bauch ist fest angespannt. Gewicht auf die rechte Hand verlagern. Linken Arm über die Seite nach oben strecken. Dabei Körper mit aufdrehen, der rechte Fuß liegt auf der Außenkante auf, der Körper bildet eine Linie. Linkes Bein gestreckt anheben, Zehen anziehen. 5 Atemzüge halten, dann den Fuß wieder absenken. Zurück zur Ausgangsposition, dann Seite wechseln.
Infos zu dieser Bildergalerie
Yoga-Light-Varianten, mit denen Sie Asanas jederzeit und überall nutzen können.
Fitness-Blogs
User bloggen auf SHAPE Online
Hier bloggen Experten und fitnessbegeisterte SHAPE User ihre Tipps und Tricks
Abnehmen ohne Diät
Die 33 besten Schlank-Tricks
Mit unseren überraschenden Tipps, können Sie in vier Wochen zehn Pfund abnehmen - ganz ohne Diät!
