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Yoga to go!
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• Im Alltag
Links neben einen Tisch stellen. Rechte Hand auf die Tischplatte stützen, Finger zeigen vom Körper weg. Nach links gehen, bis rechtes Bein und Oberkörper eine Diagonale bilden. Linke Hand in die Hüfte stützen, Schultern sind tief. Linkes Bein gestreckt heben, Zehen anziehen. 5 Atemzüge halten. Fuß senken, aufrichten. Umdrehen, mit der linken Seite wiederholen.
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