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Die 25 besten Fitmacher
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Tomaten machen mutig
Die roten Früchte enthalten 5-Hydroxytryptamin, einen Stoff, der zu ruhigerem Denken und mehr Mut verhilft. Es lohnt sich also, vor einem wichtigen Date ein Glas Tomatensaft zu trinken oder zum Essen einen Teller Spaghetti all’arrabbiata zu bestellen.
Tipp: Tomatensauce hat noch einen weiteren Vorteil: Der Pflanzenfarbstoff Lycopin, ein wirksamer Radikalenfänger, ist vom Körper am besten verwertbar, wenn die Tomaten zuvor erhitzt wurden.
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Tomaten, Orangen, Walnüsse, Lachs – diese Zutaten können wahre Wunder bewirken. Sie halten fit, gesund, jung und schlank.
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