Die neuen Farbpaletten
Sonnige Zeiten
Lass die Sonne rein! Die neuen Trendfarben steigern die Vorfreude auf den Frühling
Workout-Serie: Bikinifit bis Mai
Teil I: Flacher Bauch
Im ersten Teil des Figur-Programms dreht sich alles um eine definierte Körpermitte
Gesunde Sattmacher
Natürliche Appetitzügler
Wieso gleich Tabletten, um das Hungergefühl zu dämpfen? Greifen Sie lieber zur natürlichen Variante
Promotion
Träge Verdauung und Blähbauch? Jetzt neu beginnen mit Activia!
Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes und gewinnen Sie mit Activia einen Yoga-Workshop
Ernährungs-Quiz
Sind Sie ein Kalorien-Experte?
Checker oder Laie - wie gut kennen Sie sich mit den kleinen Dickmachern aus?
Applaus: Abnehmen durch Laufen
Aufbruch in ein neues Leben
Als Steffi Nöll das Rennfieber packte, ging es den Pfunden an den Kragen!
Schlank-Kicks
Fit in Rekordzeit
Mit diesen cleveren Schlank-Kicks verbrennen Sie in nur zehn Minuten satte 600 Kalorien pro Tag!
Promotion
Wie gut kennen Sie sich mit Mandeln aus?
Testen Sie Ihr Wissen und finden Sie heraus, was die Mandel alles zu bieten hat
Psychotest
Welcher Ess-Typ sind Sie?
Eine Diät hat nur Erfolg, wenn Sie wissen, wann Sie schwach werden. Dieser Test verrät es Ihnen
Problemzonen-Training
Die große Po-Offensive
Sechs Erkenntnisse revolutionieren das Training und machen Ihren Po in nur drei Wochen sexy
10 Dinge: Fett-Weg-Tee
Tee trinken und abnehmen
Kalorien verbrennen, entschlacken, Heißhunger austricksen - mit Fett-Weg-Tees ist das ganz einfach!
Diäten der Stars
Kilo-Schwund bei Shakira und Co.
Diese Stars haben richtig abgespeckt! Wir zeigen Ihnen die größten Diät-Erfolge
Sofa-Workout
Schlank in der Werbepause
So schön kann Training sein: Auf dem Sofa relaxen und Werbe-Breaks für Ganzkörper-Übungen nutzen
Cardio-Core-Workout
Mit Ball zur Traum-Taille
Das neues Cardio-Core-Workout mit Ball modelliert Ihre Körpermitte gezielt wie nie
Beach-Workout Rundum straff in zehn Minuten
Wassergymnastik Aqua Cross
Fit durch Sex Das Kamasutra-Workout
Star-Coaching à la Pasternak Hollywood Blitz-Workout
Abnehmen mit Yoga Schlank auf die sanfte Art
Workout mit Sara Nuru Beine wie ein Topmodel
Fitness-Trend: Shiatsu-Gym Glück von innen
Applaus: Mit Walking zum Wunschgewicht
Von XXL zur Modelfigur
Miriam Jaumann walkte geradewegs ins Ziel und verlor in sieben Monaten satte 54 Kilo
Applaus: Mit Boxen in Form
Vom Pummel zum Coach
Sarah Witschel hat sich durchgeboxt und nahm in nur acht Monaten 56 Kilo ab!
Applaus: Acht Kilos weggeboxt Sieg auf ganzer Linie!
Applaus Schlank im Galopp
70 Kilo wegtrainiert Doppelt fit
Sauna-Aufgüsse und ihre Wirkung
Entspannender Duftzauber
Ein Aufguss gehört zum Sauna-Gang: Entdecken Sie, welcher Geruch Sie beruhigt, erfrischt oder belebt
Zehn tolle Thermen im Überblick
Heiße Reise
Sauna-Paradiese: SHAPE Online verrät Ihnen, wo in Deutschland es sich am besten schwitzen lässt
Trainieren mit Kind
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Um den Babyspeck loszuwerden trainierte Heidi Klum gemeinsam mit Töchterchen Lou
Sport während der Schwangerschaft
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Ernährungs-Tipps Kalorien sparen
Do's and Dont's Expertentipps zu Sport in der Schwangerschaft
Kochen mit nur drei Zutaten
Die magische Zahl drei
Kochen kann so einfach sein. Manchmal reichen drei einfache Hauptzutaten, um ein leckeres Gericht zu zaubern. Wir zeigen, wie's geht!
Maki-Sushi selbst machen
Schön eingewickelt
Mit diesen asiatischen Snacks wickeln Sie jeden Gast um den Finger - mit genauer Kochanleitung
Spargel-Rezepte Die edlen Stangen
Food-Facts: Eiweiß-Shakes Eiweiß-Shakes
Wasser verbrennt Kalorien Kilokiller Wasser
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Bauchtraining
Eine effektive Übung von Fitness-Expertin Nina Winkler, die Ihre Körpermitte formt
Video-Workout
Fatburning pur
Der Speck muss weg? Unsere Expertin zeigt Ihnen fünf einfache Steps zur Idealfigur
Video-Workout Bauch, Beine und Po in Bestform
Video: Die neuen Lauf-Trends Laufen Sie mal anders!
Fitness-Video mit GNTM-Star Sara Nuru Übungen für schöne Beine
Problemzonen-Workout Schlanke Taille
Bodyforming für den Bauch Bauch weg!
Bodytoning: Arme und Schultern Sexy Oberkörper
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Laufstegfit nach kurzer Babypause
So wurde das Supermodel Alessandra Ambrosio kurz nach der Geburt wieder gertenschlank
Starfit: Bar Refaeli
Ein Burger ist drin!
Supermodel Bar Refaeli schwört auf Tennis, Reiten und Trapez-Fitness. Diäten? Nein danke!
Talk: Renée Zellweger Dünn sein wird völlig überschätzt
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Fit mit dem Star-Coach David Kirschs Bikini-Workout
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Stylisch, bequem und funktional – die neue Yoga Kleidung ist da
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Appetitanreger Fett macht Hunger
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Spaghetti mit Tomatensoße und Olivenpaste mit Crostini
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Lecker und Fettarm Gerösteter Buchweizen und Pasta mit Zitronenpesto
Lecker und fettarm Spinat Fettuccine Alfredo mit Hühnchen und Brokkoli
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Spinat Fettuccine Alfredo mit Hühnchen und Brokkoli
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Hühnchen aus dem Backofen
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Gebratener Reis mit Karotten, Tomaten und Pinienkernen
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Lecker und fettarm Gegrilltes Wintergemüse mit Kräutern
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Mit den vegetarischen Rezepten von Starköchin Gabriele Kurz vergessen Sie Fleisch im Handumdrehen!
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Fleischlos glücklich: Versuchen Sie es auch mal "ohne" – mit diesem leckeren Rezept
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Schoko-Kuchen mit gerösteten Erdbeeren und Joghurt-Creme
Kleine Sünden erlaubt – ein leckeres Diät-Rezept mit Schokolade
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Lecker und fettarm Gewürzkuchen mit Birnen und Zitronencreme
Lecker und fettarm Vanille-Pistazien Panna Cotta
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